رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

ام صالح وخالد;15781666:

صباح الخير والرضا للجميع

الله يسعدك ام احمد وشيماء علي التصبيحات الحلوه

اللهم امين يارب

صباااااااااااح النور عليك يارب
تسلمي يارب ويسعدك الله انا هذا الوقت الوحيد اللي بكون فيه رايقة وياسلااام احلى حلوة لانو محمد بيكون نااايم والاولاد راحو عالمدرسة بفللها احلى فلة ومع كاسة هالشاي الاخضر والله اتقولي احلى من ستار بكس مع انو ما عمري دقتها ههههههههههههههه:lol: بس من هوس الناس فيها يالله يا اخواات لا تنسو الاوزااان اليوم لغرووووبة والكل يحضر الشنطة

صبا ح الانوار
تم ارسال الوزن

يومياتي ليوم السبت

الفطور
2 توست أسمر 2
1 م جبن كاسات 1
كوب شاي حليب(قليل الدسم) 2

الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة لحم 1
قرن فلفل بارد 0 :D

سناك
2 بسكويت 2
قطعة صغيرة كيك 3
برتقالة 0

العشاء
5 م رز 2
1 خبز برجر 4
1 م قيمة(لحم مفروم مع صلصل) 1

بعد العشاء
برتقالة + رمان 0

المجموع 22
الزيادة 4
المجموع الكلي لنقاط التوفير 8-4 =4

مشي ساعة في السوق

خبصت شوي في الأكل لأن بيت أهلي رجعو من السفر و كنت عندهم:hysterical:

ام احمد انا ما رح حضر الشنطة لاني استعدت ثقتي وتفائلي بعد ما شفت وزني والله فرحانة :093:
انا ان شاء الله اليوم اول يوم من رجيم ال 5 ايام بس ما فطرت وحساوي تعديل بسيط بمعني ان اليوم اتغدى شريحة برغر مع خضار وبكرا صدر الدجاج لان زوجي ما قدر يجيب ليي الدجاج اليوم:rolleyes:

يومياتي ليوم السبت

الفطور
ولا شي


الغداء
شاي اخضر=0
5 م رز=2
فخذ دجاج=5


العشاء

فواكه=0

المجموع=7

السلام عليكم


غروووووووبة عندي كم استفسار لريجيم الخمس ايام ...

الحين اناا ما افطر لاني ما اقعد بدري عادي؟؟؟؟

والسناك اللي بعد الغذاء ما يصير بدل العصير فاكهة ؟؟؟

ومشروب الرشاقة للي حق الكرش عادي نشربه ولالا؟؟

وتسلمين حبوبة ...

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
شاي بحليب=2

الغداء
10 ملاعق رز=4
قطعة لحم صغيره=3


العشاء
بيضه=2
رغيف خبز=4
جبنة مثلثات=1

المجموع=16

يومياتي ليوم الاحد


الغداء

خبز برخر لوزين =2
ربع رغيف خبز = 2
عدس = 6
عصير ليمون ونعناع =2


العشاء
زبادي =2


المجموع = 14

السلام عليكم
مساء الورد يا حلوين
يعني يوم لقيت وقت فراغ دخلت مالقيت احد وش هالحظ

تم ارسال الوزن

يوم الاحد
الفطور والغدا
بيضتين مسلوقه=4
ملعقه تونه=1
صامولي=4
شاي=1
العشا
كاسة حليب=1
كورن فليكس=3
المجموع=14
التوفير=4
الرياضه
لعبت على الاوربتراك ربع ساعه

تم ارسال الوزن

وينكم مختفياااااااااااااااااااااااااااااااات ليه ما حدا موجود

تم ارسال الوزن

يومياتي ليوم الاحد، 27 تشرين الثاني، 2011

الفطور:
لا شيء

الظهر:
نسكافيه=2

العصر:
أفندية=0

العشاء:
كوبين خضار مسلوق=0
شريحة برغر =3
1 توست=1
تفاحة=0
عصير أفندي بدون سكر=0


المجموع=6
التوفير=10

مسا الخيررررر

صرآحة يومي كان فظيييع :thumbs_down: :thumbs_down: و ما طبقت نظام الـ 5 ايام ( للأسف )

بس طبعاا حافظت على نقاطي

بالنسبة للوزن هلأ رح ارسله , لانو والله قبل شوي فضيت ادخل نت

يومياتي لـ يوم ( الأحد) :

الفطور :

نص رغيف خبز (2) / ملعقيتن زيت صغار (2) / زعتر (0) /بندورة (0) / بيضة مسلوقة (2)/كاسة شاي بالنعنع مع ملعقتين سكر (2) /

بين الفطور والغدا :

سلطة خضار(0)

الغدا :

صحن شوربة ( 2) / 5 ملاعق رز (2) / نص صدر دجاج مسلوق ( 3)

عصير برتقال طبيعي (0)

المجموع = 15

التوفير= 3

يومياتي ليوم الاحد
الفطور بيضة 2نقطة
ونص رغيف 2نقطة
وملعقة جبن سايل 1نقطة
شاي 1نقطة
5ملاعق رز 2نقطة
ايدام بامية باللحمة مغرفة مدري كم نقطة
ربع رغيف عيش 1نقطة
كبتشينو2نقطة
شاي 1نقطة
المجموع 11نقطة من غير نقاط الايدام

مساااااء الخير
تم ارسال الوزن
الله يستر :(