رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 30 ))

كنت جالسة اكتب الحضور و الغياب ليوم السبت و الاحد
و انفصلت البطارية و راااااااااااااح كل شي :'(
لذلك مارح ارجع اعيدهم :mad:

نتايج الحضور و الغياب للاسبوع الماضي:

دلوعة حبيبها
+
وريقة الحنا

مطرودين من النادي لمدة 3 ايام:
الثلااثاء و الاربعاء و الخميس
لا ترجعوا الا الجمعة و زكروني انكم مطرودين لمن ترجعوا عشان لا احسبكم غياب لاني انسى

[/QUOTE]

الحضور و الغياب ليوم الاحد:

الحضور :
دلوعة ديدو
لوليتا
مالكة الليل
مسك ابيض
فيشوبيشو
بيلوموني
سيمفونيه
الباسقة
انتظار الامل
الام المرحة
ام احمد و شيماء

الغياب:
دلوعة حبيبها 1
وريقة الحنا 1
مغتربة سدني 1
صبر الليالي 1

الغياب : كل 3 ايام غياب (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.

- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة

دلوعة حbيbها;15658189:
مغتربة

ايش اللي منتظرني يوم الاحد
الله يستر

كيف يعني 6 قطع اناناس ؟
قبل الغدا 3 وقبل العشا 3 ؟ ولا كيف؟؟

والعيش انا قلت لكم من زماااااااااااان عليه بس ماحد عبرني

اللي منتظرك يوم الاحد طررررد من النادي بسبب الغياب :mad:

الاناناس كلي 6 شرايح معلبة قبل الغدا
و 6 قبل العشا
و بعدها كلي بس طبعا بحساب النقاط
و ان شاء الله تشوفي نتيجة مرضية :thumbs_up:
اما بالنسبة للعيش شكرا لكي لا تزعلي F:

الام المرحة;15658642:

اليوم مستحيل اصدق اشتهيت سينابون واقوم اسوية بطريقة الكيرلي واقلية اكلت 4حبات ودحين ادور حساب سعراتها

ما لقيت غير حساب السعرات تبع السنابون تبع الالمحل السنابون العادي طلع 16 نقطة تخيلو بس انا حقي طريقتوا غير ومافية زبدة ولا جبنة سويت يمكن 15 حبة وحشيتها قرفة وسكر بودرة ملعقتين وشوكولاتة وبعدين صبيت عليها نص علبة حليب نستلة مدري تطلع نفس الحسبة ولا لا

اعطينا حسابات السينابون كيف طلعت الحبة 16؟؟؟؟؟^o)
مستحيييييييييييل

مبروووووك صبايا اللي خسرو اوزانهم
ملكة الرشاقه مالكة الليل مبروووووووووووك حبيبتي
دلوعه هارد لك شدي حيلك:thumbs_up:

يومياتي يوم الاثنين
الفطور
بيض=1
فنجان حليب=0



الغدا
رز=2
ملوخيه=5.
نص رغيف=2
فواكه=0

سناك
شاي=1
فطيرة حلوه=2

العشا
3 كاسات مويه

المجموع
8.5
التوفير
9.5

يعطيكي الف عافيه غروبه حبيبتي على مجوده
سبب غيابي من كتر ما خربطت اتفشلت انزل ايش اكلت ههههههههه

صـبــــر الليـــــالي;15664915:
يومياتي يوم الاثنين
الفطور
بيض= 1 >> المسلوق الحبة =2
فنجان حليب=0 >>> كيف =0؟؟:mad: لازم تحسبي له نقاط
توست جبنه=1 >>شريحة التوست =1 و شريحة الجبنة =1


الغدا
رز=2
ملوخيه=5.
نص رغيف=2
فواكه=0

سناك
شاي=1
فطيرة حلوه=2

العشا
3 كاسات مويه

المجموع
7.5
التوفير
10.5

حساباااااااااااااااااااااتك غلط × غلط :mad::mad::mad:

صـبــــر الليـــــالي;15664927:
يعطيكي الف عافيه غروبه حبيبتي على مجوده
سبب غيابي من كتر ما خربطت اتفشلت انزل ايش اكلت ههههههههه

الله يعافيكي يارب
عادي اكتبيها عشان تحرمي تحبصي تاني

الف مبروك لمالكة الليل و هارد لك لدلوعة حبيبها
و مبرووووك للي خسروا اوزانهم
و هاردلك للي ماخسرو شي<<و انا وحدة منهم :)

مغتربة سدني;15664951:
حساباااااااااااااااااااااتك غلط × غلط :mad::mad::mad:
ياماما ياماما دا كلو انا عاملتو:(
اعصابك عليا غروبتي:089:
بالنسبه للبيض انا اسفه
وتوست الجبنه ههههههه خلاص بطلت ما راح اكلو وااعتذر عن الخطأ:o:o
فنجان حليب السبب اللي خلاني احط 0 انه لوفات هادا شي والشي التاني لا سكر ولا اي شي حلو عشان كدا حطيت صفر :study:
طيب كم النقطه لفنجان الحليب لوفات ومن دون تحليه

الله يعافيكي يارب
عادي اكتبيها عشان تحرمي تحبصي تاني

ههههههههههه طيب استازه غروبه

مبروووك لك الي نزلت اوزانهم وهارد لك للباقين

يوم الاثنيـــــــــن

الفطور
كاسة شاي=1
جبنه مسحه=1
صامولي ربع بس=1

الغدا
كبده بس مدري كيف احسبه اكتبه مثل اللحم ولا كيف==4
خبز=4
شوربه=2
شاي=1

العشا
كوب شاي=1
توسته وحده بالجبنه=2
المجموع=17
التوفير=1

مبارك لمالكة الليل ولكل اللي نزلوا أوزانهم

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور

نص بياض بيضه = نص
كوب حليب = 2


الغداء
4 توست = 4
ربيان = = 4
خيار يالروب ( نص العلبه ) = 1

نصف رغيف اسمر = 2

عصير برتقال = 2


العشاء

2 تفاحه = 0


المجموع = 15.5

مشكورين حبيباتي اللي باركوا لي

اليوم النت عندي انقطع وقت الظهر وكان الصبح شغال

بس قال زوجي بكرى بيروح يدفع لهم

والحين جيت بيت اهلي ودخلت من عندهم علشان اكتب يومياتي


وان شاء الله هالاسبوع بشد شوي لان ابي اتخلص من الثمانينات من الحين لعيد الاضحى ان شاء الله

اعطينا حسابات السينابون كيف طلعت الحبة 16؟؟؟؟؟^o)
مستحيييييييييييل[
السعرات الحرارية730
الدهون 24
هذا الموقع اللي حسبت منة السعرات
http://go.3roos.com/78nea2r7n8j