كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

السلام عليكم كيفكم ان شاء الله تكونو بالف خير
يومي كان
الفطور
كب كيك + قهوه
الغدا
نص كوب كورن فليكس مع حليب
العشا
قطعتين كباب و بعدين شربت كوب لبن
قطريه حياله مشكوره كتير حببتي علي المعلومات قييمه و الله يرزقق زوج ليسر قلبك و خاطرك يا رب
عندي سؤال حببتي حابه اعرف كم المده لنزلتي فيها وزنك وصلت ماشاء الله لتمانينات ؟

coucou_rosa;15646236:
السلام عليكم كيفكم ان شاء الله تكونو بالف خير
يومي كان
الفطور
كب كيك + قهوه
الغدا
نص كوب كورن فليكس مع حليب
العشا
قطعتين كباب و بعدين شربت كوب لبن
قطريه حياله مشكوره كتير حببتي علي المعلومات قييمه و الله يرزقق زوج ليسر قلبك و خاطرك يا رب
عندي سؤال حببتي حابه اعرف كم المده لنزلتي فيها وزنك وصلت ماشاء الله لتمانينات ؟

هلاحبيبتي ومشكورة على دعواتج لي
استمريت بالريجيم لمدة سنة كاملة من غير انقطاع والله العظيم حبيبتي والريجيم يلي تبعته وهو ريجيم الهرم الغذائي وكل اسبوع انقص كيلو :o
وباقي لي 20كيلو ويارب انحف :badly:

الفطرة السليمه;15645278:

ازيكو يا بنات

يومياتي

الفطور نص صموني جبنه خياره

الغدء سلطه خضره عليها ربع خبز محمص في الفرن بدون زيت

العشاء كشري 5 معالق وبصل اخضر و جرجير

وحبتين برقوق

الرياضه ربع ساعه بعد الفجر و ربع ساعه قبل المغرب ومشي نصف ساعه بعد العشاء بساعه

وانشاء الله نخس علي خير

قطريه الشاي الي بتشربيه مكون من ايه

وتصبحو علي خير

هلا حبوبة صباااح الخير :L:
وهو شااي الجميل ورائع ويحرق سعراات حرارية:056: واشربها بين الوجبااات وهو عبارة
كوب حليب مراعي قليل الدسم أو حليب بودرة وتحطين:010: فيها زنجبيل +هيل +قرفة +زعفران
اولا الزنجبيل يحرق السعرات الحرارية
والهيل يحرق الكربوهيدرات
وقرفة يحرق سكريات الجسم
وزعفران بس علشان المذاق
وسلااامتج حبيبتي :thumbs_up:

هلا بناااات صباحكم خير
صحيت اول ما اذن الفجر بس حاسة لحين تعبانة زاد علي الزكام والسعال الله يكرمكم
ماشربت الا شاااي الحليب المرشوق بس مو جوعاانة
ولي عووودة بااااي

صبباح الورد

حبيبتي قطرية سلامتج الغلا

تريقت اليوم ع الساعة 7:10 كورن فلكس فتنس

بنات انا بتبع نظام 14 يوم مال كورن فلكس فتنس كان مكتوب ورا العلبة مال الكورن فلكس تميت أقراه وعجبني حيلل

والنظام هو الريوق أكل كورن فلكس بمقدار كوب + اي فاكههة

الغدى:أكل اي شئ متوازن يعني مب دسم ويكون صحي

العشى:كورن فلكسس

السنآك : يكون البآن وفوآكهه

شرايكم خاطري اتبعه واشوف هل شئ فايدة منه ولا

وانا بدأ فيه من اليوم بما اني يعني تريقت كورن فلكس

اليوم تآريخ 10-12 هذا بداية رجيم 14 يوم

بخلص منه تآريخ 10-25 ..

إن شاء الله اييب نتيجة

صباح الخير
يابنات ايش رايكم في كريم برترلاف للتنحيف هي شركة فرنسية
سويت بحث وكل مدحه
أمانة الكل يتفاعل علشان نفيد بعض
أنا بس ابيه لمنطقة الأرداف ووقت المشي
احد سمع فيه
احد جربيه 

حلو نظام ١٤ يوم
يعني مو حرمان
بس أنا اكمل الأدوية اللي عندي واتبع
لان حتي في الفطور لابد بيضة وجبنة خالي الدسم علشان الأدوية
الله يعطينا الصحة والرشاقة
ووصل ٦٠
باقي على الحلم ٨ كيلو

إهلين بنات عوافي على قلوبكم


انه رمس تعشيت نودلز خضار شوي وشربت مأي بس وسويت بعد العشا رياضة مشي

اليوم ريوقي. جبز لبناني اسمر ولبنة وفاكهه عندي تفاحة خضرة وجوافة وعصير >> بالدوأم لاني:-#

ام الحبيبه ساره;15646701:
حلو نظام ١٤ يوم
يعني مو حرمان
بس أنا اكمل الأدوية اللي عندي واتبع
لان حتي في الفطور لابد بيضة وجبنة خالي الدسم علشان الأدوية
الله يعطينا الصحة والرشاقة
ووصل ٦٠
باقي على الحلم ٨ كيلو

شو من الادوية اللي تأخذينها هل هي حق الدايت ولا فيتامينات

رعب الفريج;15646812:
إهلين بنات عوافي على قلوبكم


انه رمس تعشيت نودلز خضار شوي وشربت مأي بس وسويت بعد العشا رياضة مشي

اليوم ريوقي. جبز لبناني اسمر ولبنة وفاكهه عندي تفاحة خضرة وجوافة وعصير >> بالدوأم لاني:-#

بالعافية غنآتي

الله يعافيج ناني عسل

نآني عسل;15646686:
اليوم تآريخ 10-12 هذا بداية رجيم 14 يوم

بخلص منه تآريخ 10-25 ..

إن شاء الله اييب نتيجة

بالتوفيق يا قلبي وتوصليين لهدفج وتفرحين بالعيد:D

ام الحبيبه ساره;15646688:
صباح الخير
يابنات ايش رايكم في كريم برترلاف للتنحيف هي شركة فرنسية
سويت بحث وكل مدحه
أمانة الكل يتفاعل علشان نفيد بعض
أنا بس ابيه لمنطقة الأرداف ووقت المشي
احد سمع فيه
احد جربيه 

هلا حبيتي
كريم برترلاق ما اعرفه
بس انا استعملت كريم فقرولوشن وهذا صورة منه
سعرة 600 ريال والله غالي ويعطونج 3عبوات
واستخدمتهم كلها لان حسافة أخلي شي منها والله ما يستهل السعر
وقبلها استخدمت كريم لزين الاتات والله فادني
تدرين العلاج الوحيد للارداف والترهلات هي القص
وإنشالله اسويها وأخوي يرضى

رعب الفريج;15646812:
إهلين بنات عوافي على قلوبكم


انه رمس تعشيت نودلز خضار شوي وشربت مأي بس وسويت بعد العشا رياضة مشي

اليوم ريوقي. جبز لبناني اسمر ولبنة وفاكهه عندي تفاحة خضرة وجوافة وعصير >> بالدوأم لاني:-#

بالتوفيق حبيبتي والله يقوجF:F:

قبل شوي تصحصحت وأكلت بيضة مسلوقة مع حليب بالزنجبيل مع 2توست
ولي عوووووودة

بااك حبيبآآتي

من اشوي خلصت غداي تقريبا الساعة 1:00

وغداي كان سلطة فتوش + شندويج جبن وزعتر ..

هييه صح خذت سنآك بين الريوق والغدى كان السآعة 10:40 تقريبا عصير برتقال ..

ليي عوودة

قطرية خيالة;15647292:
قبل شوي تصحصحت وأكلت بيضة مسلوقة مع حليب بالزنجبيل مع 2توست
ولي عوووووودة

بالعافية حبيبتي

طمنيني شو صحتج الحين

ام عبودي الغلا وينج

نآني عسل;15647484:
بالعافية حبيبتي

طمنيني شو صحتج الحين

ام عبودي الغلا وينج

هلا حبيبتي ناااني أخبارج حبيبتي
أنا تمام فديتج بس الابتوب مو راضي يكون ساكن من غير ما يتحرك بسس كحتي القوية :sick:

حبيبتي أم عبوووودي ويج ما تبينين إنشالله المانع خير