فطوووري...لليوم كااان...تفاحة+ كوب شاااااي+ 3حبات ميني دوناتس....
كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم
ر
07-10-2011 | 06:01 AM
ق
07-10-2011 | 06:56 AM
رهف طيف;15629960:
قطرية...مرحبا حبيبتي...الله يصبحك بالخييير والسرور...
فطووور العاااافية يارب...
انا ...موااااصلة ..ابغى اناااااااام وصلت حدي..
بالنسبة لحبوب التخسيس والله مدري عنها شي.....
ربي يوفقك ياقمر...اشووووفك على خييير
مشكوررررة حبوبة
ق
07-10-2011 | 06:57 AM
رهف طيف;15629961:
فطوووري...لليوم كااان...تفاحة+ كوب شاااااي+ 3حبات ميني دوناتس....
عليج باااااااااااااااااااااااالف عااااااااااااااافية يا قلبي:L::L:
ق
07-10-2011 | 11:50 AM
غدائي اليوم هو
البشاميل +سلطة+شاي أخضر+زبادي
طبعا البشاميل بطريقة الدايت :L:مافي زيت وااااايد وقليل الدسم:L:
البشاميل +سلطة+شاي أخضر+زبادي
طبعا البشاميل بطريقة الدايت :L:مافي زيت وااااايد وقليل الدسم:L:
ا
07-10-2011 | 12:15 PM
صباح الخير ..
فطوري امس كان همبرقر شووي وسلطه اللفت ورا الفطور كوب شاي اخضر
ورا بساعتين اكلت جريب فورت ..
وسحوري سلطه اللفت ولبن
وفطوري لليومم بعد للحين ما ادري
ومشيت ساعه .
فطوري امس كان همبرقر شووي وسلطه اللفت ورا الفطور كوب شاي اخضر
ورا بساعتين اكلت جريب فورت ..
وسحوري سلطه اللفت ولبن
وفطوري لليومم بعد للحين ما ادري
ومشيت ساعه .
ق
07-10-2011 | 12:32 PM
جمعة:L: مبارك:L: يا بنات:062:
ق
07-10-2011 | 04:21 PM
مااااااااااااااااااااا شالله شكل القرووووووووووووووووب نايم
حيييييييييييييييييييييل
حيييييييييييييييييييييل
ق
07-10-2011 | 04:24 PM
ام فاطمه الحلوه;15630268:
صباح الخير ..
فطوري امس كان همبرقر شووي وسلطه اللفت ورا الفطور كوب شاي اخضر
ورا بساعتين اكلت جريب فورت ..
وسحوري سلطه اللفت ولبن
وفطوري لليومم بعد للحين ما ادري
ومشيت ساعه .
هلا عوافي حبيبتي :L:
وتقبل الله منج
&
07-10-2011 | 04:26 PM
هلا بنات شلونكم وشخباركم وعوافي على قلوبكم والله يعطيكم العافيه يارب
هلا قطريه شلونج حبيبتي ؟
لا مو ناااااااايم بس بل ويكند الكل تلكينا مشغول طلعه عطله زيارات بس لالا مو ناااااايم الحمد الله
هلا قطريه شلونج حبيبتي ؟
لا مو ناااااااايم بس بل ويكند الكل تلكينا مشغول طلعه عطله زيارات بس لالا مو ناااااايم الحمد الله
&
07-10-2011 | 04:27 PM
وانا اليوم صايمه فطوري بس شووووربه عدس وبس ويمكن شلطه معاا
ان شاء الله
ان شاء الله
ق
07-10-2011 | 05:00 PM
♥OM♥ABOUDY;15630687:
وانا اليوم صايمه فطوري بس شووووربه عدس وبس ويمكن شلطه معاا
ان شاء الله
هلااااااااااااااا بعد عمري
تقبل الله صيامج حبيبتي ربي يكون بعونج:L:
م
07-10-2011 | 05:33 PM
قطرية خيالة;15626975:
يلااااااا يا بنااااااات استعدواااااااااااااا8o|عندي لكم معلومات حلوة ويناااااااااااااال أعجااااااااااااااااابكم أن شاااااااء الله وهي
1;)تناول عصير الرمان يساعد علىى تخلص من دهون الخصر ويمنع ظهور الخلايا الدهنية
2;)شرب العسل مع الماء قبل الافطار ينزل الوزن ويحرق الدهون
3;)أكل الاناناس قبل الاكل يزيل دهون الكرش
4;)عدم أكل بعد الوجبة الا بعد 3ساعات حتي تستطيع البنكرياس من العمل جيدا في أخذ محزون الدهون والشحوم من الجسم
5:Dفكروا وطبقوا يا بنات الاشياء يلي تفيد الجسم ولااااااحد ياكل شيبس خطررررررررررررررررررررر :016:وحبوا واحترموا أجسامكم:072:
6:oثقلت عليكم والله هذا مصلحتكم يا بنااات يا دوبات
يعطيك العافية قطرية على معلوماتك الرائعة
راح اعمل مثلك واكتب كل شي مفيد في دفتر عندي والجا له وقت الحاجه
لان معلوماتك جدآآآآ حلووه ومفيدة
م
07-10-2011 | 05:38 PM
السلام عليكم ياحلى رشيقات المستقبل
جمعة مباركه عليكم جميعآ
امس يومي كان ممتاز
تخفيف في الغداء والعشاء
واليوم مافطرت والغداء
اكلت خفيف وصراحه الحين احس اني مييته جووع
والله يستر وش بسوي ع العشاء
جمعة مباركه عليكم جميعآ
امس يومي كان ممتاز
تخفيف في الغداء والعشاء
واليوم مافطرت والغداء
اكلت خفيف وصراحه الحين احس اني مييته جووع
والله يستر وش بسوي ع العشاء
ق
07-10-2011 | 06:47 PM
مهذبة;15630830:
يعطيك العافية قطرية على معلوماتك الرائعة
راح اعمل مثلك واكتب كل شي مفيد في دفتر عندي والجا له وقت الحاجه
لان معلوماتك جدآآآآ حلووه ومفيدة
هلا يا عسولة F:
وجمعة طيبة F:
ومشكورة حبيبتي بعكس أنا أفيد F:نفسي وأفيدكم ما سويت F:
ق
07-10-2011 | 06:51 PM
مهذبة;15630838:
السلام عليكم ياحلى رشيقات المستقبل
جمعة مباركه عليكم جميعآ
امس يومي كان ممتاز
تخفيف في الغداء والعشاء
واليوم مافطرت والغداء
اكلت خفيف وصراحه الحين احس اني مييته جووع
والله يستر وش بسوي ع العشاء
هلا حبيبتي لازم تخذين روب أو لبن أو حليب لا تقعدين وانتي جوعانة
لان اذا حسيت بالجوع وخليت الجوع يستمر معاج لمدة ساعتين راح يتباطئ التمثيل الغذائي حبيبتي وهذا الشي معروووف :L:
وبالتوفيق:thumbs_up:
ا
07-10-2011 | 10:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله تمام
كيفك ام عبودي معليش ماكتبت يوميات الاربعاء والخميس كنت عند الوالدة وهي ماعندها نت وعلى جوالي بطي النت
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع فخذ الدجاج
العشاء مطبق وشاي وقطعة كيكة والحمدلله
كيفكم ان شاء الله تمام
كيفك ام عبودي معليش ماكتبت يوميات الاربعاء والخميس كنت عند الوالدة وهي ماعندها نت وعلى جوالي بطي النت
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع فخذ الدجاج
العشاء مطبق وشاي وقطعة كيكة والحمدلله
ا
07-10-2011 | 10:35 PM
نسيت اكتب وزني كان 76 والآن 68 والحمد الله
م
07-10-2011 | 11:19 PM
F:مساء الخير شخبارااكمF:
يومياتي:
الفطور: لايوجد
الغداء:
5ملاعق رز مع دجاج
كوب لبن+3تمرات
العشاء:
اسباجتي
شاي اخضر بالنعناع
حبيباتي الوزن بكره ولا يوم الاحد
يومياتي:
الفطور: لايوجد
الغداء:
5ملاعق رز مع دجاج
كوب لبن+3تمرات
العشاء:
اسباجتي
شاي اخضر بالنعناع
حبيباتي الوزن بكره ولا يوم الاحد
م
07-10-2011 | 11:27 PM
قطرية خيالة;15630957:
هلا حبيبتي لازم تخذين روب أو لبن أو حليب لا تقعدين وانتي جوعانة
لان اذا حسيت بالجوع وخليت الجوع يستمر معاج لمدة ساعتين راح يتباطئ التمثيل الغذائي حبيبتي وهذا الشي معروووف :L:
وبالتوفيق:thumbs_up:
يااااحسافه ماشفت ردك الا بعد ماتعشيت:)
لاني ضليت مجوعه حاالي لين وقت العشاء :'(
بس ان شاء الله مرة ثانية بشرب لبن بس عادي اكل معاه تمر
لاني مااحب اشربه لحاله مايمرر:hysterical:
احلام رومانسية;15631590:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله تمام
كيفك ام عبودي معليش ماكتبت يوميات الاربعاء والخميس كنت عند الوالدة وهي ماعندها نت وعلى جوالي بطي النت
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع فخذ الدجاج
العشاء مطبق وشاي وقطعة كيكة والحمدلله
وعليكم السلام صحتين وعافية ع قلبك
ام الحبيبه ساره;15631602:
نسيت اكتب وزني كان 76 والآن 68 والحمد الله
هلا والله ام الحبية كيفك
ماشاء الله وان شاء الله عقبال ماتخسري باقي الكيلوات
-
07-10-2011 | 11:30 PM
مرحبا بنات كيفكم الله يعيطكم العافيه يارب
يوم الجمعه
الفطور بيضه سلق+توست+كوب حليب قليل الدسم
الغداء
لحم مشوى+سلطه
العشاء فواكه واناناس
رياضه ساعه جميع انواع الرياضه في النادي وربنا يوفقنا يارب
يوم الجمعه
الفطور بيضه سلق+توست+كوب حليب قليل الدسم
الغداء
لحم مشوى+سلطه
العشاء فواكه واناناس
رياضه ساعه جميع انواع الرياضه في النادي وربنا يوفقنا يارب