الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 25-09-2011 1,037 رد 86,344 مشاهدة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 02:39 AM
رهف طيف;15622155:
ماشاء الله بنااات..قياس الوزن سوا حمااااس للجميع..
قطريه..ايش فايدة المشروب الاخير اللي قلتي عليه..ينزل الوزن او ايش بالزبط مافهمت:confused: مشكوووره...
ام عبودي ..حياتي انتي الله يزيدك من الاراده بصحة وعافية ..وبناتي حياتي وقطرية وكل القروب...موفقييين بالدايت...
يومــــــــــي...
الفطور..كوب شاي..
الغدا..رز ابيض تقريبا كوب + ربع صدر دجاجه مشوية..
العشا؟؟؟؟؟ الى الان ماتعشيت بس قاعده على برادي شــــــــــــــــــاي على كيف كيفكم...وفصفص >>>حب ’ بزر
بنات سؤال هل الفصفص يتخن او اي شي ولا ماله دخل...


هلاااااا رهف
أخبارج حبيبتي انشالله تمااااام بالدايت
بشري:thumbs_up:
د
دلوعة سمولة
عروس مشاركة
05-10-2011 | 02:42 AM
سلام للجميع
ان حابة اشترك ممكن
وزني 80وطولي 147
لازم انقص واااااايدواصير 50
دعواتكم
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 03:09 AM
دلوعة سمولة;15622792:
سلام للجميع
ان حابة اشترك ممكن
وزني 80وطولي 147
لازم انقص واااااايدواصير 50
دعواتكم


بالتوفيق حبيبتي بالتوفيق:thumbs_up:
أنا وزني تقريبا 84 ك
وطولي 158
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 03:14 AM
رهف طيف;15622155:
ماشاء الله بنااات..قياس الوزن سوا حمااااس للجميع..
قطريه..ايش فايدة المشروب الاخير اللي قلتي عليه..ينزل الوزن او ايش بالزبط مافهمت:confused: مشكوووره...
ام عبودي ..حياتي انتي الله يزيدك من الاراده بصحة وعافية ..وبناتي حياتي وقطرية وكل القروب...موفقييين بالدايت...
يومــــــــــي...
الفطور..كوب شاي..
الغدا..رز ابيض تقريبا كوب + ربع صدر دجاجه مشوية..
العشا؟؟؟؟؟ الى الان ماتعشيت بس قاعده على برادي شــــــــــــــــــاي على كيف كيفكم...وفصفص >>>حب ’ بزر
بنات سؤال هل الفصفص يتخن او اي شي ولا ماله دخل...


هلاااا رهف :L:
فصفص ما يسمن اذا خذيتي ربع الكوب فقط
وخذي من النوع الملح القليل
حبيتي أنا أخذ 20حبة كاجو لان يعتبر مناسب في أيام الريجيم ومرات أخذ 23حبة لوز وأنقعه ساعة بالمااااي لان يشبع وااااااايد
بالتوفيق:thumbs_up:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 05:32 AM
:L:صباح الخير يا دوبااااات :L:
F:صباح الحب والأحاسيس الرشاقةF:
راح أقول لكم معلومة عن الزباادي واللبن والحليب والجبن والله راااح تسنسون واااايد
شرب كوب من مشتقات الالبان قليل الدسم أو خالي الدسم يقلل الكمية المستهلكة من الطعام بحوالي 150سعرة حرارية
وعنصر الكالسيوم يلعب دور هاما في التنحيف ويوقف انتاج زيادة حجم الخلايا الدهنية
ويعمل حمض الينوليك على حرق الدهون والشحوم المتراكمة
الروب والزباادي يحتوي على الزنك لتنظيف المعدة
:thumbs_up:وعليكم بالعاااافية حبيباااتي:thumbs_up:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 05:42 AM
بنااااااااااااااااااات شدوا حيلكم عدل علشان تستنسون يوم الاحد أكثر :D
علشان تشوفون أوزانكم :adore:
واضبي على الحركة :015:والاكل قليل الدهون
وكثري ألبان وفواكة وخضروات

باااااااي :062:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 08:19 AM
:L:هلااا بناااات برنامجي اليوم:L:
قبل الافطار كوب ماء مع ليمون وشمر
الافطار F: 2توست +جبن + كوب حليب مراعي مع لبتون+خيار+طماطمF:
ق
قطراويه2007
عروس نشيطة
05-10-2011 | 08:21 AM
صباح النور قطريه ومشكوره على المعلومات القيمه
توني انا موصله ولدي الحضانه واللحين برجع اكمل نومي مع اني احس بالجوع لكن احس اني عيزااااااانه اكل ان شاءالله لين قعدت الظهر باكل
اشوفكم بعديييييين
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 08:24 AM
قطراويه2007;15623239:
صباح النور قطريه ومشكوره على المعلومات القيمه
توني انا موصله ولدي الحضانه واللحين برجع اكمل نومي مع اني احس بالجوع لكن احس اني عيزااااااانه اكل ان شاءالله لين قعدت الظهر باكل
اشوفكم بعديييييين


هلااااا قطراوية
خذي لج زبااادي أو لبن ونامي راح تحرقين وأنت نايمة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 08:27 AM
قطراااوية نوم العوافي والله يكون بعونج حبيبتي
ن
نآني عسل
عروس رائعة
05-10-2011 | 09:28 AM
هللا حبيبآتيي

صبآح الورد

قطرية خيالية اشحالج حبيبتي ؟.؟

اليوم اول ما صحيت شربت دبة ماي ..

وفطرت جبز جباب 1 +مسحة جبن +هالمشروب اللي قلتي عنه ..

السناك بعدني ماخذت الحين بروح أكل بأكل يح

وامم بعد مشيت بالكلية أول ماوصلت الصبح ربع ساعة

اشوفكم ع خير
ا
ام الحبيبه ساره
عروس مبدعة
05-10-2011 | 09:54 AM
السلام عليكم
الفطور عيش حب مع بيضة مع كوب شاي
أنا اتبع رجيم النقاط ونزلت 10 كيلو
بس المشكلة الحين أني استخدم حبوب منع الحمل ديان35
علشان التكيسات على المبيض وخائفة من ان وزني يزيد
ومع الرجيم تمشي ساعة وسوي رياضة التصفيق
أمانة أفيدوني تزيد الوزن حتي وانا اسوي رجيم. وامشي
وشكرااا
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 10:00 AM
ام الحبيبه ساره;15623449:
السلام عليكم
الفطور عيش حب مع بيضة مع كوب شاي
أنا اتبع رجيم النقاط ونزلت 10 كيلو
بس المشكلة الحين أني استخدم حبوب منع الحمل ديان35
علشان التكيسات على المبيض وخائفة من ان وزني يزيد
ومع الرجيم تمشي ساعة وسوي رياضة التصفيق
أمانة أفيدوني تزيد الوزن حتي وانا اسوي رجيم. وامشي
وشكرااا


هلاااا حبيبتي أم حبيبة سلاماااات
مشروب البردقوش بفيدج علشان التكيسات ويفيدج بتخفيف الوزن
وبالتوفيق حبيبتي:thumbs_up:
ا
ام الحبيبه ساره
عروس مبدعة
05-10-2011 | 10:08 AM
تسلمين ياحبيبتي
بس حبوب تسمن ولا لا
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 10:52 AM
قطرية خيالة;15623462:
هلاااا حبيبتي أم حبيبة سلاماااات
مشروب البردقوش بفيدج علشان التكيسات ويفيدج بتخفيف الوزن
وبالتوفيق حبيبتي:thumbs_up:


ام الحبيبه ساره;15623481:
تسلمين ياحبيبتي
بس حبوب تسمن ولا لا



لا يا حبيبتي ما تسمن
وانتي بعد لا تسوي إحاء إن راح يسمنج
هو مشكلته يخزن ماء بالجسم حوالي 2كيلو مو أكثر
ا
ام الحبيبه ساره
عروس مبدعة
05-10-2011 | 11:03 AM
مشكورة ماقصرت ياعسل
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 11:11 AM
ام الحبيبه ساره;15623641:
مشكورة ماقصرت ياعسل


العفو حبيبتي :)
وشدي حيلج وإحنا معاج:thumbs_up:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 11:13 AM
ام الحبيبه ساره
أخبارج مع الدايت وكم وزنج
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 11:18 AM
نآني عسل;15623397:
هللا حبيبآتيي

صبآح الورد

قطرية خيالية اشحالج حبيبتي ؟.؟

اليوم اول ما صحيت شربت دبة ماي ..

وفطرت جبز جباب 1 +مسحة جبن +هالمشروب اللي قلتي عنه ..

السناك بعدني ماخذت الحين بروح أكل بأكل يح

وامم بعد مشيت بالكلية أول ماوصلت الصبح ربع ساعة

اشوفكم ع خير


هلا صباح الخير :L:عليج بالعافية حبيبتي :L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
05-10-2011 | 12:22 PM
أم عبوووووووووووووودي وينج أخبارج حبيبتي أنشالله تمام:hysterical:
وإنشالله رجولج صارت أحسن
X