كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

نآني عسل;15621453:
بآآك

قطرية وأم عبودي حبيباتي بالعافية عليكم

أممم انا توني تعشيت يحح خخ احس اليوم اني كثرت بس بعد مشيت واييد

يالله راح اخليكم الحين رايحة انام

تصبحوون ع خييييييييير

تصبحين على خير
وموعدنا بكرة الصبح وبالتوفيق:thumbs_up:

قطريه اي والله ذكرتيني الحين اقوم انقعهم لئن والله ما احس فيهم الحين ههههههههههههه
ناني تسلمين حبيبتي اي والله بعد الدايت يبلنا عرس وتباها بجسامنا ههههههههه
الله يوفقه وييتمم زواجه على خير يارب

بنات عن اذنكم رايحه انقع ارجولي وبعدهاا اصلي المغرب اذن الحين عندنا
نلتقي حبايبي سلام

سمعتوا عن شاي البردقوش لدكتور عبد الباسط

أوكي جبيبتي

أم عبوودي تقبل الله غنااتي ..

قطرية امم لا ماسمعته هذا وين ينبآع ممكن ترمسين عنه بتفصيل ..؟

أولا الشاي البردقوش ينزل الماااااااااااااااي من الجسم وضبط الهرمونات الجسم ;)

ثانيا الشاي المرشوق موجود بكل بيت وتحديدا من المطبخ
وهو 3ملاعق حليب بودرة أو كوب حليب مراعي +5حبات هيل المعروف بحرق الكربوهيدرات ونشويات الجسم+عود القرفة معروف بحرق السكريات الجسم+وشوي زعفران لون +مذاقة رهيب + أشربة بين الوجبات الغداء والعشي أول شي ينشط ويغذي ويزيد الثمثيل الغذائي ويعتبر أحسن من النسكافية ;)

أطلقت عليه أسم شاااي المرشوق
جربوها فضيعة :thumbs_up::thumbs_up:

يلااا بنات بروح أكل العشاء
أسوي نفس كونان راح أدور وأحوس بالمطبخ

يلاااااااااااااااااااااااااااااااا حبيباااااااااااااااااااااااااااااااتي بخليكم

وبالتوفييق وثابروا واستمروا واهتموا بصحتكم
وأخر شي لازم تعرفوا يالغاليااات ما راح يفيدكم غير صحتكم

امم باجر بجربه ..

طبعا يصيير استغى عن الزعفران صحح ..؟

يالله توكلي روح كلي عشاج وبالعافية عليج

انا بروح أنام

امم سؤال انتي جربتي هالمشرووب الغناه ..؟

استفدتي منه ..؟

ماشاء الله بنااات..قياس الوزن سوا حمااااس للجميع..
قطريه..ايش فايدة المشروب الاخير اللي قلتي عليه..ينزل الوزن او ايش بالزبط مافهمت:confused: مشكوووره...
ام عبودي ..حياتي انتي الله يزيدك من الاراده بصحة وعافية ..وبناتي حياتي وقطرية وكل القروب...موفقييين بالدايت...
يومــــــــــي...
الفطور..كوب شاي..
الغدا..رز ابيض تقريبا كوب + ربع صدر دجاجه مشوية..
العشا؟؟؟؟؟ الى الان ماتعشيت بس قاعده على برادي شــــــــــــــــــاي على كيف كيفكم...وفصفص >>>حب ’ بزر
بنات سؤال هل الفصفص يتخن او اي شي ولا ماله دخل...

يومياتي اليوم
الصبح شربت ماي دافي مع شوية ليمون وبعدها بشوي شاي اخضر مع نعناع ماكلت شي الصبح لان قلبي امعورني على وزني
والظهر ماكلت شي نمت شوي وقمت العصر سويت لي شاورما الدجاج الجاهزه مال امريكانا وسويت لي منه سندويشات بس 2وحطيت فيه جبن شرايح قليل الدسم وبس وهذي كان غدا وعشا مره وحده والمغرب شربت نسكافيه بس من غير حليب مع صبع تويكس ومن شوي شربت شاي اخضر بالزنجبيل وبسسسس
ومشيت على جهاز المشي 10دقايق بس كان مشي سريع

السلام عليكم كيفكم رشيقات المستقبل
ام عبودي وقطريه خياله
رجيم نقاط سهل كتير و مريح تكلي كل لنفسك فيه بس بحدود انا عملت قبل و نزلت عليه 8 كيلو واكتر رجيم رتحت فيه و مابحس حالي اني عم بعمل رجيم براقب اكلي و اهم شي مافيه حرمان
الله يعينا و نزل هلكيلوات من غير شر
يوم التلاتاء
الفطور
نيسكافي +3 ميني كرواصُو = 6
جريب فروت =0
الغدا
سلطه +2 بيض =6
العشا
شوربه =6
المجموع18 توفير=0

قطراويه2007;15622324:
يومياتي اليوم
الصبح شربت ماي دافي مع شوية ليمون وبعدها بشوي شاي اخضر مع نعناع ماكلت شي الصبح لان قلبي امعورني على وزني
والظهر ماكلت شي نمت شوي وقمت العصر سويت لي شاورما الدجاج الجاهزه مال امريكانا وسويت لي منه سندويشات بس 2وحطيت فيه جبن شرايح قليل الدسم وبس وهذي كان غدا وعشا مره وحده والمغرب شربت نسكافيه بس من غير حليب مع صبع تويكس ومن شوي شربت شاي اخضر بالزنجبيل وبسسسس
ومشيت على جهاز المشي 10دقايق بس كان مشي سريع

هلاااا حبيبتي قطراوية
حبيتي أهم شي أفطار الصبح لان هرمونات المرأة بالذات تكون نشيطة وهذا الوقت المناسب للأكل علشان جسمج يكون نشيط ويحرق ليوم كامل F:
وبالتوفيق قطراوية الحلوةF:

coucou_rosa;15622636:
السلام عليكم كيفكم رشيقات المستقبل
ام عبودي وقطريه خياله
رجيم نقاط سهل كتير و مريح تكلي كل لنفسك فيه بس بحدود انا عملت قبل و نزلت عليه 8 كيلو واكتر رجيم رتحت فيه و مابحس حالي اني عم بعمل رجيم براقب اكلي و اهم شي مافيه حرمان
الله يعينا و نزل هلكيلوات من غير شر
يوم التلاتاء
الفطور
نيسكافي +3 ميني كرواصُو = 6
جريب فروت =0
الغدا
سلطه +2 بيض =6
العشا
شوربه =6
المجموع18 توفير=0

مسااااااااااااااااء الخير حبيبتي
عليج بالعاااافية :L:وبالتوفيق

اهلين ياحلوات عوافي عليكم
يومياتي اليوم
الصبح شربت نسكافيه و3 قطع شابوره وكان قبلها كوبين ماء دافي

الغداء شربت كوب ما دافي واكلت سلطه 3 ملاعق تقريبا وبسكوت وعصير انا ناس
حسيت اليوم بتعب ودوخه / فالعشاء اكلت ورق عنب وربع دجاجه وشوية بطاطس وشربت بعدها ماء دافي بس ماثقلت الحمدالله حتى عرض علي مشروب بس كنسلته

بناتي روحي;15622037:

هلة رشيقات يومياتكم روعة

قطرية خيالة عاشت دياتج على الشاي اكيد راح اجربة

يومياتي

الفطور شاي +نص صمونة +مسحة جبن

الغداء 2 همبركر +سلطة+نص صمونة

العشاء 3 ملاعق معكرونة +تفاحتين

رياضة مشي

تسلمين حبيبتي بناتي روحي:L: والعفو بالعكس حبيبتي كلنا إحنا الدببة ايد وحدة وحماس واحد :L::L::L:

شووق الذكرى;15622724:
اهلين ياحلوات عوافي عليكم
يومياتي اليوم
الصبح شربت نسكافيه و3 قطع شابوره وكان قبلها كوبين ماء دافي

الغداء شربت كوب ما دافي واكلت سلطه 3 ملاعق تقريبا وبسكوت وعصير انا ناس
حسيت اليوم بتعب ودوخه / فالعشاء اكلت ورق عنب وربع دجاجه وشوية بطاطس وشربت بعدها ماء دافي بس ماثقلت الحمدالله حتى عرض علي مشروب بس كنسلته

هلااااا شوق بالعافية حبيبتي :L:
شكلج مصحصحة مااااااي
هلا فيج:biggrin:

هلاااا بنات بالنسبة شاي المرشوق :C:
من إختراعي :!!:
وهي عبارة عن كوب حليب مراعي أو حليب بودرة قليل الدسم+زنجبيل +قرفة+الهيل+وشوي لون زعفران علشان يعطي مذاق حلو+
هي مفيدة جدا جدا ^o)^o)^o)ليش
أولا 1-منشط الجسم :L:
2-مغذي:L: 3-مقوي المناعة:L:4-الهيل يحرق الكربوهيدرات:L:5-القرفة يحرق السكريات الجسم:L:6-الزنجبيل يزيد من التمثيل الغذائي7-وفي أيام الرشح:L:8-والحليب يفتت الدهون الجسم:L:
9-عليكم بالعاااافية جربوة