كوني احلى رشيقة مع (ام عبووودي)الجزء(2)حياااكم

ام عبوووووووودي مبرووووووك النزول
ونووووور كمان الف الف مبروك
وكل اللي نزلوا
وعقباااااااالي

ام واااااق على فكرة اليوم شفت طولي بالمقاس اليدوي مو الالكتروني هذاك ابو حديدة ههههههه
طلع 164
واخييييرا استقريت على طول هههههههه

:L:منورين حبايبي والله يعطيكم العافيه:L:

noot;15571244:
أهلا فيكن يا اخواتي أنا طولي 170 ووزني 75 وبطبع حاليا تخفيف أكل وبمتنع عن الحلويات وبخف خبز وأرز وبلعب بالنادي مرتين أسبوعيا بمعدل ساعه ونص كل مره

:thumbs_up:هلا فيج حبيبتي اي حلو دامك تروحي لنادي وراح تخففي الى ذكرتيهم وانتي بعد افيديناا معلومات من النادي وان شاء الله توصلي للوزن المطلوب يارب

Om Akram;15571258:
يومياتي لليوم الصبح شربت نسكافيه بحليب ..

تغذيت سمك وسلطة وصمونة صغيرة ..

وتعشيت كوب شاي بحليب وتمر .. واكلت فواكه

باالعافيه على قلبج حبيبتي ام كرومي

رهف طيف;15571400:
مرحبتين اخواتي ...اخباركم جميعا...ام عبودي .ان شاءالله تماااامز

حاابه انضم معاكم في القروب الحلو ..والجمعه الاحلى معاكم..

مع اني جايه متأخره حبتين..

اممممم انا مو مليانه بس عندي شوية وزن زياده من بعد الولاده موراضي ينزل وزني هنك..

طيب اوكي...طولي 164 ووزني 69 ..امنيتي اوصل مثل اول في الخمسين من غير شر يارب

يبغالي تشجيع عشان اوصل ..مشكوووورات

حيااااااج بينااا اختي وابد مو متاخره لسه احنا بل بدايه وان شاء الله يرجع وزنج نفس قبل واحسن اهم شئ الاراد وتكملي واذ شفتي ثابت لا تستسلمي بسرعه والله يوفقنا يارب

تتاوي;15571457:
ام عبوووووووودي مبرووووووك النزول
ونووووور كمان الف الف مبروك
وكل اللي نزلوا
وعقباااااااالي

الله يبارك فيج حبيبتي

تتاوي;15571476:
ام واااااق على فكرة اليوم شفت طولي بالمقاس اليدوي مو الالكتروني هذاك ابو حديدة ههههههه
طلع 164
واخييييرا استقريت على طول هههههههه

:lol:الحمد الله عرفتي طولج الصحيحي ههههههه حلو طولج ماشاء الله

نور العراق 2011;15571687:

F:مرحبا عرايس

ام عبودي الف مبروك النزول يارب الاسبوع الجاي 5 كيلوات نازلة يارب بصحة وعافية
ام كرمي حبيبتي ترى عادي انتب استوج جايبة لازم تنتضرين لحد 9 اشهر بعد الولادة يلة ترجعين طبيعي
تتاوي هههههههههههه الحمدلله عرفتي طولج ههههههههههه ومبرك الصعود ههههههههه ولله حلو وزنج ماشالله
يومياتي
الفطور شاي +حليب +2 توست
تفاحة
الغداء سمك شوي +سلطة
تفاحة
العشاء 2 نقانق شوي +تفاحة
رياضة ماكو لئن بناتي معطلات ان شالله ببدي من بكرة

على فكرة منو ايشوفي ايكولي شمسوية وضعفانة بل الاخص الارداف الحمدلله تسلمون ياحبابي على التشجيع

الله يبارك فيج حبيبتي نور وياااااااااااااااااارب الله يسمع منج وعوافي على قلبج والله فرحت الج
للخبر الحلو عن نزول الاداف عقبالي ههههههه موفقه حبيبتي وستمري استمري استمري:thumbs_up::)وان شاء الله هل مره ينزل ويوصل للوزن الى انتي حابته ياربF:

نوووور وااااااااااو الف الف مبروك عالنزول الملحوظ هههههه
اهم شي الشكل ترة مو لازم الميزان
اني سمعت خبيرة بالتلفزيون تكول ماعليكم بالميزان .. لازم تقيسوا بالمقاسات مو بالميزان
حتى ايام زمان ماكان في ميزان كانوا يعرفون انهم زايدين لو ضعفانين من ملابسهم
يعني لا تخلي الميزان يحبطج اهم شي شكلج وملابسج

اني والله مو حلو وزني الله يجبر بخااااطرج ههههههه
اني عضمي خشن ايكولي ابو الشباب رجول مال كنب هههههههههههه علمود عراض يعني هههههههههههه

يومياتي
الفطور كوين فليسك
الغداء
لحم شوى +سلطه+قطعتين توست اسمر
بعدها كوب شاي وبعدها قهوه وبعدهاا تفاحه بس مو ورا بعد لا ع كل العصريه رياضه بصراحه ابد ما فظيت العب
بس كنت طوال الصبح وانا واقفه واشتغل بل بيت وبكره باذن الله راح اطلع مشوار مشي ورياضه العب ان شاء الله

ام عبوووووودي اي الحمدلله عرفت طولي الصحيح ههههههه علمود مااحيركم وياية

اني الحمدلله اليوم ماخبصت
بس مااااكو رياضة هالاسبوع همينة .. من تتزوج اختي افضى والعب رياضة على راحتي
ان شاءالله عالاسبوع الجاي حجية زلعانة خخخ

هههههههههههههههههههههههه اي والله صدك وصح لسانه ههههههههههههههههه
صح ترى كللامج مو مهم الوزن المهم يكون الشكل والملابس متغيره دائما تمر عليه هل حاله افرح من اشوف هل تغيرات هههههههه

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شاي حليب محلى بتروبيكانا سلم + 5 كعكات مالحة
اكلت موزة
اتغذيت خبز + صلصة وشوية سمك + زبادي
شربت كابتشينو
شربت حليب قليل الدسم
لحد هسه ماتعشيت بس راح اكل زبادي واسويلي عصير فرش ماعرف لهسه شنو راح يكون ههههههه
شرب ماي طول اليوم

تتاوي;15571744:
ام عبوووووودي اي الحمدلله عرفت طولي الصحيح ههههههه علمود مااحيركم وياية

اني الحمدلله اليوم ماخبصت
بس مااااكو رياضة هالاسبوع همينة .. من تتزوج اختي افضى والعب رياضة على راحتي
ان شاءالله عالاسبوع الجاي حجية زلعانة خخخ

هههههههه ان شاء الله يارب الله يتمم عليهاا ويسعدها ويهنيها ويوم الج يارب
اي خلاص معذوره هل اسبوعين بس تزوج اختج افرغي لدايت ونقصي كم كيلو ان شاء الله لا خلاص مو زلعانه طاح الحطب ههههههههههههه

OM_ABOUDY;15571746:
هههههههههههههههههههههههه اي والله صدك وصح لسانه ههههههههههههههههه
صح ترى كللامج مو مهم الوزن المهم يكون الشكل والملابس متغيره دائما تمر عليه هل حاله افرح من اشوف هل تغيرات هههههههه

هههههههههههههه اي والله واني همينة مثلج
ومن سمعتها كلت اي وصح كلامها وصادقة هههههههه يافرحتي :lol:

عوااااافي ام عبوووووودي

والحمدلله صرتي مو زلعانة ههههههههههه

بس ماكو رد وصلني علمود هيجي كتلج زلعانة

Om Akram;15567585:
ريم طيب هم كان وزنك ينزل ويصعد مره ثانيه؟؟

هلا فيكي ام اكرم شخبارك
اي حبيبتي بل بدايه كان ينزل ويصعد وكنت نفسك متضايقه وزعل كتيير
بس بعد مرور الايام وانتظمت بالدايت لا الحمد الله مره ثابت مره كيلو مره نص كيلو عادي اول فتره وانتي لسه والده جديد بس طولي بالك وان شاء الله بيكون كل شئ تمام ان شاء الله

مرحبا بنات شخباركم تسلمولي ومبروك لكل وحده نزلت والى ثابت وزنهالا تضايق بتعوض الاسبوع الجاي ان شاء الله
انا نفسك ام عبود هل اسبوع بس 500 جرام بس كنت متوقعه ثابت خخخخ الحمد الله نزلو نص كيلو ربنا يوفقنا جمعيا يارب

صباح الخيرات يا احلى رشيقات
ماشاء الله الف الف مبرووك النزول ياحلوات واللي مانزلت مثل حالتي واللي مخبصه خلوعنكم التخبيص يالله وشدووحيلكم الاسبوع الجاي افضل باذن الله

اليوم صحيت بدري

يومي اليوم
قبل الفطور شربت كاس ماء دافي ومعه عصرة ليمون وربع الملعقه الصغيره عسل
وبعدها مشيت ربع ساعه وعملت تمارين خمس دقايق مع صعود ونزول الدرج
وبعدها افطرت تقريبا بيضتين +شريحة توست بر+6 حبات زيتون +كوب شاي بسكر نبات قطعه صغيره
وشربت كاسين ماء

والله ان بطني احس فيه بتغير من التخبيصات اللي صارت واللخبطه في الاكل وان شاء الله ها الاسبوع مع باقي االاسابيع الجايه يكون نظامي حلوووو

صباح الخير


اليوم بدات يومي بكاس ماي


أفطرت بيضتين مسلوقتين و1 شريحه توست أسمر وكاس صغير حليب خالي الدسم


مشي نص ساعه


لي عوده بكملكم انشالله

اشحالكم الله يوفقكم ان شاء الله
ودي اكون وياكم بالقروب بس انا توني والدة صارلي 22 يوم ما أعرف رجيم زين حقي ولا

هلا بنوتات كيفكم ؟
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شاي حليب + ربع عيش بر مع فول
اتغذيت بطاطا وملعقة كبيرة رز + زبادي
احم احم اكلت قطعة صغيرة حلاوة
اتعشيت بدري اليوم الساعة 7
قطعتين دجاج فيليه + نص عيش اسمر + شوية خيار وطماطم
شرب ماي طول اليوم
بشرب وقت الجوع حليب قليل الدسم او زبادي وعصير فرش اي فاكهة موجودة بالثلاجة بعصرها واشربها
ههههه

وانتوااا اشو مختفيين ؟؟

هلا بنااااااااااااااات شلونكم وشخباركم بالعافيييه على قلوبكم يارب موفقين حبايبي
شوق الذكرى هلا وغلا شلونج حبيبتي والاسبوع الجاي ان شاء اله بيكون احسن
احساس انسانه هلا فيج حبيبتي حياج بيناا
تتاوي هلا شخبارج عوافي على قلبج اي والله اليوم كثير انشغلت مع ابني بس متواجده شلونج؟
ام كرومي نور العراق باقي البنات شلونكم؟

يومياتي

فطوري سندويش جبن
وبعدهاا شكلاطه اصبعين هههههههههه لئن كعدت فااااقده اله اكل شكلاطه ههههه
اكلت وكلت مع ولدي حبه بسكويت هههههههه
وطلعت مرتين مشي ورجعت لعبت رياضه
الغداء شوربه ملفوف بس كان متاخر شويه +قطعه همبرجر
وبعدها لعبت شويه رياضه وخذت دوش وخلاص اي والان كاعده اشرب شاي واكلت تفاحه وبسسسسسسس هههههههه