كوني احلى رشيقة مع (ام عبووودي)الجزء(2)حياااكم

بنات بسالكم الحين من اعطي ولدي شيبس او بسكويت اكل مرات معا بس يعني حبه حبتين وضميري يانبني واكعد اوهوس اكول خاف ياثر ؟؟
هل تاثر بس مو كل يوم لالالا حسب على الواهس معا اكل شويه ههههههههههههه

ريموو هلا حبيبتي شخبارج يله شدي حيلك الاسبوع الجاي

هههههههههههههههه ام عبودي

لا مااعتقد ياثر لان هو اصلا بسكوت اطفال مو صح؟ اذا اي فنسبة السكر فيه قليله

ريم حبيبتي الله يسمع منك وينزل وزني .. بصحة وعافية

جد اتمنى يتزحزح وزني علشان يصير عندي حماس اكمل

يومياتي لليوم ..

تريقت كالعادة نسكافيه ..

تغديت فخذ دجاج مشوي مع خضار وسلطة ونص خبز اسمر

وتعشيت شوربة ملفوف قلدت على ام عبودي خخخخخ

ام كروووومي عوااافي على قلبك

ام عبووووودي ههههههه لا ماعتقد يأثر حجية

صباح الخير ياحلوات
يوميااكم حلوه س وين باقي البنات

ام كروووم /حاولي موكل يوم يكون نسكافه وحاولي تاكلي على الفطور شيء لو خياره فاكهه <<عسب الحرق عندج يشتغل من الصبح وربي يوفقك ولاتنسي الرياضه

تكملت يومي /تمارين للجسم +اوربت تراك5 د
الغداء/شلطه وتونه وبانجان واحد وعصير اناناس
العشاء /2 توست ولبنه بالجبن مع مرتدلا وسلطه
وبعدها شربت شاي اخضر

السلام عليكم...انا بشارك معكم... وبحط التوقيع من اليوم..



وزني كان 57 والحين التوقع 59



ميزاني خربان لسه ماشتريت ميزان قريب باذن الله اشتري



ابي اوصل ل52...واللي حسويه حمشي ساعه باليوم..


وبحاول اكثر مويا ..


عن الاكل ماكول كثير الا باوقات معينه وبحاول امسك نفسي عشان اكون احلى رشيقه...



موعدنا الاسبوع الجاي باذن الله...

:adore:هلا بنات شلونكم :adore:

Om Akram;15575164:
هههههههههههههههه ام عبودي

لا مااعتقد ياثر لان هو اصلا بسكوت اطفال مو صح؟ اذا اي فنسبة السكر فيه قليله

ههههههه هلا ام كرومي والله كل يوم من اكل مرات ويا شئ اكعد افكر هل تفكير اكول ياثر اي البسكويت العادي لا لون لا طم لا ريحه لا سكر هههههههههه اي هوه مرات اكول ماياثر ان شاء الله

Om Akram;15575169:
ريم حبيبتي الله يسمع منك وينزل وزني .. بصحة وعافية

جد اتمنى يتزحزح وزني علشان يصير عندي حماس اكمل

ان شاء الله يتزحزح وتصيرين احلى رشيقه يارب

Om Akram;15575173:
يومياتي لليوم ..

تريقت كالعادة نسكافيه ..

تغديت فخذ دجاج مشوي مع خضار وسلطة ونص خبز اسمر

وتعشيت شوربة ملفوف قلدت على ام عبودي خخخخخ

:lol:اممممممممممم روووووعه شوربه الملفوف بالذات ع الشعاء خفييييفه انا بعد تعشيت شوربه ملفوف امممممم عوافي على قلبج حبيبتي

تتاوي;15575405:
ام كروووومي عوااافي على قلبك

ام عبووووودي ههههههه لا ماعتقد يأثر حجية

:lol:يارب يطلع ما ياثر:lol:

شووق الذكرى;15575936:
صباح الخير ياحلوات
يوميااكم حلوه س وين باقي البنات

ام كروووم /حاولي موكل يوم يكون نسكافه وحاولي تاكلي على الفطور شيء لو خياره فاكهه <<عسب الحرق عندج يشتغل من الصبح وربي يوفقك ولاتنسي الرياضه

تكملت يومي /تمارين للجسم +اوربت تراك5 د
الغداء/شلطه وتونه وبانجان واحد وعصير اناناس
العشاء /2 توست ولبنه بالجبن مع مرتدلا وسلطه
وبعدها شربت شاي اخضر

عوافي على قلبج حبيبتي

&#9829;عرو&#3675; بدو&#950;&#864;&#3663; ضرو&#3675;&#9829;;15576747:
السلام عليكم...انا بشارك معكم... وبحط التوقيع من اليوم..



وزني كان 57 والحين التوقع 59



ميزاني خربان لسه ماشتريت ميزان قريب باذن الله اشتري



ابي اوصل ل52...واللي حسويه حمشي ساعه باليوم..


وبحاول اكثر مويا ..


عن الاكل ماكول كثير الا باوقات معينه وبحاول امسك نفسي عشان اكون احلى رشيقه...



موعدنا الاسبوع الجاي باذن الله...

حيااااااااج معاااااااانا وان شاء الله توصلين لوزنج الى حابته يارب
منوره حبيبتي وحلو نظامج:thumbs_up:

مرحبا بنوتات كيفكم
كيف الريجيم معاكم ؟

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شوووية عيش بر + فول وشاي حليب
ومن بعد الفطور للان وانا اشرب مااااااي
الان بتغذى
ولي رجعة

بنات بسالكم تكرمون يكولون الى تجي عليها الدوره مو زين تلعب رياضه انزين شيصبرني لو نزلت هل ايام
ما العب رياضه اخاف يطوف عليه الوقت هل كم يوم من غير رياضه انزين شنو تسبب اذ لعبت رياضه وعليه الدوره تكرمون ؟؟
هوه صح تعب وظهري يوجعني بس ما اعرف حابه اعرف ياثر شئ عليه من العب رياضه وعليه الدوره؟؟؟؟

تتاوي;15577389:
مرحبا بنوتات كيفكم
كيف الريجيم معاكم ؟

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شوووية عيش بر + فول وشاي حليب
ومن بعد الفطور للان وانا اشرب مااااااي
الان بتغذى
ولي رجعة

:thumbs_up:بالعافيه على قلبج ياربF:

صحيح ام كرومي ليش كل يوم فطورج نسكافي؟
عادي حتى لو تفطري توست سندويج عادي ماياثر الفطور

لم عبووودي اللي اعرفه ان المشي هو الحلو ايام الدورة
بس غير هيجي مينفع خصوصا الايام الاولى
لان ماعرف شيصير للرحم بالايام الاولى مو زين
حاولي تلعبين اذا حابة بهدوء مو تكمزين وتركضين هههههههه لا العبي شي خفيف والمشي حلو
بس الاحسن اليومين الاولى ارتاحي من الرياضة وبقية الايام مثل ماكتلج حجية
دا تحسسيني بتأنيب الضمير لان صارلي هواية مو لاعبة وانتي شايلة هم الدورة ماشاء الله عليج اللهم لا حسد

سلام يااحلى رشيقات عوافي عليكم الاكل والله يزيد الحماس

مااقدر ارد عليكم وحده وحده فديتكم والسبب كرومي هههههه

بس راح ارد عليكم بخصوص ليش بس افطر نسكافيه قبل كنت اكل معاه جبن مع خيار مثلا او اي شي خفيف

بس من شفت وزني ثابت قاعده اقلل من اكلي شكثر مااقدر واليوم وزنت

والمفاجئه ان وزني زايد 300 غرام بدل لا ينزل جددددد قلبي يعورني وميته من القهر

قررت مااوزن بعد لان الاحباط قاعد يزيد عندي بشكل مو طبيعي

لي عوده مع يومياتي

تتاوي;15577519:
لم عبووودي اللي اعرفه ان المشي هو الحلو ايام الدورة
بس غير هيجي مينفع خصوصا الايام الاولى
لان ماعرف شيصير للرحم بالايام الاولى مو زين
حاولي تلعبين اذا حابة بهدوء مو تكمزين وتركضين هههههههه لا العبي شي خفيف والمشي حلو
بس الاحسن اليومين الاولى ارتاحي من الرياضة وبقية الايام مثل ماكتلج حجية
دا تحسسيني بتأنيب الضمير لان صارلي هواية مو لاعبة وانتي شايلة هم الدورة ماشاء الله عليج اللهم لا حسد

:lol:ايا والله تعودت لالالالالالالالالالالازم كل يوم واذ مالعبت احس انه مو مسوووووووويه ولا شئ لا رجيم ولا هم يحزنون هههههههههههههه اي صح سمعت كالو اعتقد الرحم هل فتره اول يومين يكون رخو ما اعرف شاون هههه مو ظين الحركه لا احاول بهل يومين اطلع امشي والله كريم F:

Om Akram;15577571:
سلام يااحلى رشيقات عوافي عليكم الاكل والله يزيد الحماس

مااقدر ارد عليكم وحده وحده فديتكم والسبب كرومي هههههه

بس راح ارد عليكم بخصوص ليش بس افطر نسكافيه قبل كنت اكل معاه جبن مع خيار مثلا او اي شي خفيف

بس من شفت وزني ثابت قاعده اقلل من اكلي شكثر مااقدر واليوم وزنت

والمفاجئه ان وزني زايد 300 غرام بدل لا ينزل جددددد قلبي يعورني وميته من القهر

قررت مااوزن بعد لان الاحباط قاعد يزيد عندي بشكل مو طبيعي

لي عوده مع يومياتي

:-o:confused::confused:
ام كروووووووووووومي مو معقووووووووله اكولج يمكن في خللل بل ميزان مالج يعني من شنو هل زياده اكل وحارمه نفسج ورياضه وتلعبين ومشي تمشين من شنو هل زياده هذي خاف الدوره مقرب موعدهااا؟؟اذ مو الدوره وماشيهه تمام اعتقد انه في خلل بل ميزان
اي لا توزنين بعد خليها فتره طويله وتعالي وزني مو كل اسبوع لا طولي علشان اذ كل اسبوع يصير عندج احبااااااااااااااط وتتراجعين عن الرجيم بس احسن شئ لا توزنين هل فتره:thumbs_up:

بنات كيفكم


اليوم ما أفطرت بس تغديت سلطه وقطعه لزانيا وصحن شوربه


مشيت نص ساعه

اهئ اهئ ام عبودي والله قلبي معصور من القهر

والله لا الدورة توني مخلصه منها والميزان ماادري عنه الله كريم بس وينزل وزني بصحة وعلى خير ياربي ومايضيع تعبي

لان جد قاعده اتعب واحرم نفسي ..

يومياتي شربت نسكافيه الصبح على قولة ام عبودي راح يصير عدنا جفاف هههههههههههههههههه

طلعت بعدها مشيت ساعه

رجعت تغديت همبرغر مشوي مع سلطة ملفوف وشوربة ملفوف

ويمكن اتعشى كورن فليكس

اشحالكم بنوتات عساكم بخير وعافية
فطوري كان ع الساعة 6ونص صمون وشاي
والغدى 4معالق رز وياروب وصمونة فيها دياي
والعشا بعدني ماتعشيت