رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

مغتربة سدني 29-07-2011 1,667 رد 142,197 مشاهدة
و
يوميات السبت
الفطور
سموسه وعصير وتمر=8
العشاء
عصيد ومرقه كم لقمه =1
سلطه ولحمه =2
السحور
ايسكريم =4
خميره ونص كوب شاي بحليب=5
المجموع =20
زياده =2
ا
هلا هلا وريقه بنت حلال دخلت المنتدى عشان اسأل عنج .... كنت اشوف الاخبار وشفت العواصف وكيف ماء البحر ارتفع عن معدله الطبيعي عندكم ان شاء الله تكونو بخير وسالمين يارب طمنيني عنج ؟؟؟؟؟
ا
سلام عليكم بنات عيد مبارك وتنعاد عليكم باليمن والبركات .....
اعتذر عن كتابة اليوميات لها الاسبوع لانشغالي للتسوق للعيد .... وعندي صديقتي جت تعيد معاي وما شفتها من ٧ سنوات.... مشغوله بالسوالف عن ايام الخوالي :)
ان شاء الله ابدأ التزم بعد العيد لأني فعلا حاسه كل تعبي وبهدلة الرياضه والرجيم كاعد يروح عالفاضي :(
ا
مغتربة سدني;15509515:
وانتي بالف خير
ربي يتقبل منك و يسعدك يااارب




تسلمين غروبه جميعا ان شالله
ا
مالكة الليل;15509856:
وانتي بخير وصحه وسلامه يارب





انا موجوده بس هاليومين اكون بزياره مع الاهل
وبالنسبه لمقاضي العيد تقريبا خلصت بس باقي اروح الصالوووون
وخلاااص




يارب ينعاد علينا بصحه وعافيه يارب

















جميعاااااااااااااا
ا
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين




منووووووووووووووووووووووره شحالج ام الحلوووووووووووووين

شخبارج وحشتيني والله كل عام وانتي بخير
ا
لي عوووووووووووووووود ان شالله
ا
الماسة قطر;15509293:
رااااااااااااااااااااااااح رمضان

الله يعودنا عليه جميعاا اعوام عديده بالصحه والعافيه

وكل عام وانتو بخيرررر

وينعاااد عليكم بالمسرات يااارب

وعيدكم مبااارك

امين الله يجزاك خير الماسه
مغتربة سدني;15509752:
يااااهو يا ناااس
لسه ما جا العيد فين اختفيتوا؟؟؟

:rolleyes: انا هنا
miss pink flowers;15509799:
بنات متى دوري باخذ اليوميات وكيف طريقتها

يعني كل يوم الساعه 7 اخذ وله 9

ومن بكره ابدي اخذ وله متى

شوفي الجدول باول الصفحه واخر وقت للحضور 9 ليلا
ام ميريام;15510924:
هلا هلا وريقه بنت حلال دخلت المنتدى عشان اسأل عنج .... كنت اشوف الاخبار وشفت العواصف وكيف ماء البحر ارتفع عن معدله الطبيعي عندكم ان شاء الله تكونو بخير وسالمين يارب طمنيني عنج ؟؟؟؟؟

:-o:woo: اخبارك وريقه
شكرا ام مريام على التذكير
الماسة قطر;15511025:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين




منووووووووووووووووووووووره شحالج ام الحلوووووووووووووين

شخبارج وحشتيني والله كل عام وانتي بخير

هلا والله النور نورج ياحلوه
الحمد لله بخير اخبارك انتي ياعسوله
وانتي بصحه وسلامه ياقلبي
ا
يومياتي ليوم السبت

السحور
رز = 6
دجاج = 2

الفطور
ســـــــــــــينابون = 8
تمر = 1
كنافه = 2
شوربه = 2
عصير فراوله واناناس = 2

المجموع = 23 نقطه كان توفير عندي 7 نقاط

الرياضه مشي بالمول الله يعين كل عروس واهلها ويرزق العزابيه يارب
ا
يومياتي ليوم الاحد

السحور
3 توست = 3
2 جبن سلايس = 2

الفطور
مــــــــــــــــــــــاء
شوربه = 2
عصير برتقال = 1

المجموع = 8 نقاط
م
يوميات الاحد

الفطور

مكرونه = 3
كوسا محشي =3
جرجير = 0
رقي = 0
سلطه فواكه = نص >


السحور

روب اكتيفيا + حليب = 4


المجموع = 10 ونص


التوفير = 7 ونص
د
السلام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووني
معليش مرررة مشغولة وحوووووسة الله يعين
ا
مسااااااااااااااااااء الخير
ا
تمممممممممممم ارسال الوزن

اليوم الاحد ولا انا غلطانه
ا
يومياتي ليوم الاحد

شوربه 3

سلطه

لحم مشوي 5

حلووووو6


جبنه وسلطه 4

18

مشي سااعه
ا
الحل ام وين;15511039:
امين الله يجزاك خير الماسه

:rolleyes: انا هنا

شوفي الجدول باول الصفحه واخر وقت للحضور 9 ليلا

:-o:woo: اخبارك وريقه
شكرا ام مريام على التذكير

هلا والله النور نورج ياحلوه
الحمد لله بخير اخبارك انتي ياعسوله
وانتي بصحه وسلامه ياقلبي







وانتي بخير الله يسلمج انا الحمدالله طيبه
ا
بنات اعتذر منكم
بسبب غيابي وماقدر بصراحه لازم انسحب هالفتره الي 7 - 10 - 1432

عندي ضيوف وناس ومره مشغوله والله صارت لي كم مشله بسبب النت اببعدد هالفتره حتى افضى ويروحوا ضيوفي

اعذررررررررررروني وربي بفقدكم وحزينه بالحيل
م
ام جوري2008;15511924:
بنات اعتذر منكم
بسبب غيابي وماقدر بصراحه لازم انسحب هالفتره الي 7 - 10 - 1432

عندي ضيوف وناس ومره مشغوله والله صارت لي كم مشله بسبب النت اببعدد هالفتره حتى افضى ويروحوا ضيوفي

اعذررررررررررروني وربي بفقدكم وحزينه بالحيل

الله يعينك
في انتظارك
كوني مستعدة للتحدي
الماسة قطر;15511633:
مسااااااااااااااااااء الخير

مسااااااااء النور

دلوعة حbيbها;15511530:
السلام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووني
معليش مرررة مشغولة وحوووووسة الله يعين

وعليكم السلام
الكل حاااااااااايس و مشغول
يلا العذر عشان العيد
ان شاء الله تفتح المدارس بسرعة عشان كلكم ترجعوا للنادي:lol:
ر
يومياتى ليوم الاحد
5 ملعقة ارز=2
سلطه=صفر
رغيف=4
250 جرام سمك=5
عصير=3
المجموع=14
التوفير=4
ر
كل سنه وانتم بخير ياقمرات
وبعودة الايام بإذن الله
وحشتونى ياقمرات انا معرفتش ادخل من يومين بسبب النت كان مفصول
الحمد لله وربنا يعيننا جميعا بإذن الله
كل عام وانتم بخير
X