رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

مغتربة سدني 29-07-2011 1,667 رد 142,197 مشاهدة
M
يومياتي لـ يوم الاثنين :

السحور

لا شيء بس نص لتر مي

الفطور

صراااحة خبصتها خبصة مرررررررررررتبة

طلعت انا وصاحباتي و اكلنا بـ برا

انا طلبت سلطة يونانية & قطعتين توست بيتزا ( حسيت انو هيك رح يكون أخف شي ,, كان الشيطان يوسوس لي أطلب لزانيا او باستا بس بعدين اتراجعت ) خخخخخخخ

السلطة ( صفر)

قطعتين بيتزا توست ( 14 نقطة )

علبة كولا كبيرة (3 نقاط )

,,

بعد ما خلصت الأكل ,, اتحليييييييييييييت :(

اكلت كيك بـ السنكرس , بس ضميري صار يأنبني وانا باكل , قمت غصبت ع حالي و تركته

اكلت يمكن نص القطعة ,, يعني بيطلع النقاط ( 8 ) لانو كانت دسمة


المجموووع = 25

زيادة = 7:confused:
m
[B][COLOR="Red"]الحضور والغياب ليوم الاحد


القائمه الرئسيه
[COLOR="Teal"] ام ميريام
Mitcy
وريقه الحنا
روميو دي
الماسه قطر
الحل ام وين
ام جوري 2008
[COLOR="Red"]علي كراسي الااتظار..محولين من القائمه الرئيسيه
[COLOR="SlateGray"][COLOR="Blue"]احاسيس
my$on
مالكه الليل
miss pink flowers
[COLOR="Red"][COLOR="Black"][COLOR="Red"]


الغياب
[COLOR="Black"]%costa cofee%
Dlo3t dedo
manyaa
ام صالح وخالد
دلوعه حبيبها
بيلوموني
m
معلش يا جماعه الجارهاز بيخرف
والليسته مش طالعه مظبوطه
انا بعتذر
ا
يومياتي ليوم الاثنين

شوربه3

سلطه

دجاج5

سندوج جبنه3


حلووووو5



16 نقطه

الباقي 2


مشي ساعه
ا
اشووووووووووووووووووفكم على خير
L
mitcy;15495222:
[B][COLOR="Red"]الحضور والغياب ليوم الاحد


القائمه الرئسيه
[COLOR="Teal"] ام ميريام
Mitcy
وريقه الحنا
روميو دي
الماسه قطر
الحل ام وين
ام جوري 2008
[COLOR="Red"]علي كراسي الااتظار..محولين من القائمه الرئيسيه
[COLOR="SlateGray"][COLOR="Blue"]احاسيس
my$on
مالكه الليل
miss pink flowers
[COLOR="Red"][COLOR="Black"][COLOR="Red"]


الغياب
[COLOR="Black"]%costa cofee%
Dlo3t dedo
manyaa
ام صالح وخالد
دلوعه حبيبها
بيلوموني



اسمي مش موجود:-#
m
يوميات mitcy للاانين


السحور5 م فول 2
1 توست اسمر 1



الافطار
عصير فراوله 4
سمك 3
ارز 2
حمص 1

المجموع 13
توفير 6ث
L
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاثنين

السحور:

نص منقوشة جبنة= 4
حبتين زيتون= 0,5
خيار+ بندورة = صفر
3 أكوابب ماء = صفر


الافطار:

5 أكواب ماء= صفر
تبولة = 2
معكرونة بالخضار = 2
فخد دجاج مشوي بالفرن = 5
كوب عصير ليمون بسكر = 1
حليب ونسكافيه = 2
فواكه = صفر
لوز بالشوكولا = 2

المجموع = 18,5
الزيادة =2,5:(
غ
وريقه الحنا;15493229:
بسم الله الرحمن الرحيم
اسماء المشتركات في أخذ الحضور و الغياب:





(كل وحدة تسجل الحضور و الغياب لمدة 3 أيام
و من دون تأخير و الا تطرد 3 أيام من النادي)


شهر 9 ان شاء الله


9/7 الاربعاء= mitcy
9/8 الخميس=mitcy
9/9 الجمعه=mitcy
9/10 السبت =الحل ام وين
9/11 الاحد=الحل ام وين
9/12 الاثنين =الحل ام وين
9/13 الثلاثاء=ام صالح و خالد
9/14 الاربعاء=ام صالح و خالد
9/15 الخميس=ام صالح و خالد
9/16 الجمعه =وريقه الحنا
9/17 السبت =وريقه الحنا
9/18 الاحد=وريقه الحنا
9/19 الاثنين =AL-7alema
9/20 الثلاثاء=AL-7alema
9/21 الاربعاء=AL-7alema
9/22 الخميس=الماسة قطر
9/23 الجمعه =الماسة قطر
9/24 السبت=الماسة قطر
9/25 الاحد=dlo3t dedo
9/26 الاثنين =dlo3t dedo
9/27 الثلاثاء=dlo3t dedo
9/28 الاربعاء=miss pink flowers
9/29 الخميس=miss pink flowers
9/30 الجمعه =miss pink flowers



شهر 10 ان شاء الله


10/1=السبت =مالكة الليل
10/2=الاحد=مالكة الليل
10/3=الاثنين=مالكة الليل
10/4=الثلاثاء=احاسيس
10/5=الاربعاء=احاسيس
10/6=الخميس=احاسيس
10/7=الجمعه =ام ميريام
10/8=السبت =ام ميريام
10/9=الاحد=ام ميريام
10/10=الاثنن=lolitaaaa
10/11=الثلاثاء=lolitaaaa
10/12=الاربعاء=lolitaaaa
10/13=الخميس=أم أيمن
10/14=الجمعه =أم أيمن
10/15=السبت =أم أيمن
10/16=الاحد=روميو دى
10/17=الاثنين=روميو دى
10/18=الثلاثاء=روميو دى
10/19=الاربعاء=ام جوري
10/20=الخميس=ام جوري
10/21=الجمعه =ام جوري
10/22=السبت =costa coffe%
10/23=الاحد=costa coffe%
10/24=الاثنين=costa coffe%
10/25=الثلاثاء=May$on
10/26=الاربعاء=May$on
10/27=الخميس=May$on
10/28=الجمعه = بيلوموني
10/29=السبت بيلوموني
10/30=الاحد= بيلوموني



دلوعة حbيbها
manyaa


خليكم احتياط اذا فيه واحده غابت تكونو بدلها ان شاء الله



ان شاء الله
البنات كلهم يلتزموا

خاطركن :D




وريقه هو التاريخ بالميلادي والا الهجري مدري كيف جاي الاحد 25والاثنين 26
مع ان المفروض يكون الاحد 21والاثنين22
:oسامحوني لاكثرت الكلام :o
L
مغتربة سدني;15495009:
اسماء المشتركات في أخذ الحضور و الغياب:

(كل وحدة تسجل الحضور و الغياب لمدة 3 أيام

و من دون تأخير و الا تطرد 3 أيام من النادي)


شهر 9/ رمضان


9/22 الخميس=الماسة قطر
9/23 الجمعه =الماسة قطر
9/24 السبت=الماسة قطر
9/25 الاحد=dlo3t dedo
9/26 الاثنين =dlo3t dedo
9/27 الثلاثاء=dlo3t dedo
9/28 الاربعاء=miss pink flowers
9/29 الخميس=miss pink flowers
9/30 الجمعه =miss pink flowers



شهر / شوال10 ان شاء الله


من يوم 1 شوال - الى 6 شوال اجازة من اخذ الحضور و الغياب


10/7=الجمعه =ام ميريام
10/8=السبت =ام ميريام
10/9=الاحد=ام ميريام
10/10=الاثنن=lolitaaaa
10/11=الثلاثاء=lolitaaaa
10/12=الاربعاء=lolitaaaa
10/13=الخميس=أم أيمن
10/14=الجمعه =أم أيمن
10/15=السبت =أم أيمن
10/16=الاحد=روميو دى
10/17=الاثنين=روميو دى
10/18=الثلاثاء=روميو دى
10/19=الاربعاء=ام جوري
10/20=الخميس=ام جوري
10/21=الجمعه =ام جوري
10/22=السبت =costa coffe%
10/23=الاحد=costa coffe%
10/24=الاثنين=costa coffe%
10/25=الثلاثاء=May$on
10/26=الاربعاء=May$on
10/27=الخميس=May$on
10/28=الجمعه = بيلوموني
10/29=السبت بيلوموني
10/30=الاحد= بيلوموني


شهر 11 / ذو القعدة


11/1=السبت =مالكة الليل
11/2=الاحد=مالكة الليل
11/3=الاثنين=مالكة الليل
11/4=الثلاثاء=احاسيس
11/5=الاربعاء=احاسيس
11/6=الخميس=احاسيس
7 /11 دلوعة حbيbها
8 /11 دلوعة حbيbها
9 / 11 دلوعة حbيbها
10 / 11 manyaa
11/ 11 manyaa
12 / 11 manyaa
13 / 11 الاربعاء= mitcy
14 / 11 الخميس=mitcy
[COLOR=darkorchid]15 / 11 الجمعه=mitcy
16 /11 السبت =الحل ام وين
17 / 11 الاحد=الحل ام وين
18 / 11 الاثنين =الحل ام وين
19 / 11 الثلاثاء=ام صالح و خالد
20 / 11 الاربعاء=ام صالح و خالد
21 / 11 الخميس=ام صالح و خالد
22/ 11 الجمعه =وريقه الحنا
23/ 11 السبت =وريقه الحنا
24 / 11 الاحد=وريقه الحنا
25 / 11 الاثنين =AL-7alema
26 / 11 الثلاثاء=AL-7alema
27 / 11 الاربعاء=AL-7alema [/COLOR]







ممممممممممممم حبيبتي غروبة ما عليك امر ممكن تعطني تاريخ بالميلادي لان ما بعرف بالهجري:o
L
حبايبي انا ضعت شوي معلش ركزو معي:!!:
كان في قائمة قبل لتسجيل الحضور والغياب واسمي كان بتاريخ 22/9 ما بعرف هجري او ميلادي
وهالقائمة الجديدة اسمي بتاريخ 10 / 10 هجري
اذا ممكن تحددولي متى دوري وآسفة جدا على الازعاج:o
M
Lolitaaaaa;15495364:
ممممممممممممم حبيبتي غروبة ما عليك امر ممكن تعطني تاريخ بالميلادي لان ما بعرف بالهجري:o


وانا كمان ما بعرف بالهجري :thumbs_down:
د
السلام عليكم
معليش بنات مررررررررررررة مشغولة
اسفة على تاخير النتائج

ان شاء الله بكرة راح انزلها
م
mitcy;15495222:
[B][COLOR="Red"]الحضور والغياب ليوم الاحد


القائمه الرئسيه
[COLOR="Teal"] ام ميريام
Mitcy
وريقه الحنا
روميو دي
الماسه قطر
الحل ام وين
ام جوري 2008
[COLOR="Red"]علي كراسي الااتظار..محولين من القائمه الرئيسيه
[COLOR="SlateGray"][COLOR="Blue"]احاسيس
my$on
مالكه الليل
miss pink flowers
[COLOR="Red"][COLOR="Black"][COLOR="Red"]


الغياب
[COLOR="Black"]%costa cofee%
Dlo3t dedo
manyaa
ام صالح وخالد
دلوعه حبيبها
بيلوموني

الله يعطيكي العافية
Lolitaaaaa;15495364:
ممممممممممممم حبيبتي غروبة ما عليك امر ممكن تعطني تاريخ بالميلادي لان ما بعرف بالهجري:o

حاااااااااضر
Lolitaaaaa;15495386:
حبايبي انا ضعت شوي معلش ركزو معي:!!:
كان في قائمة قبل لتسجيل الحضور والغياب واسمي كان بتاريخ 22/9 ما بعرف هجري او ميلادي
وهالقائمة الجديدة اسمي بتاريخ 10 / 10 هجري
اذا ممكن تحددولي متى دوري وآسفة جدا على الازعاج:o

خليكي على القائمة الجديدة ثبتها على الصفحة الاولى

شكرا يا وريقة
May$on;15495403:
وانا كمان ما بعرف بالهجري :thumbs_down:

رح اكتبها بالميلادي
م
دلوعة حbيbها;15495742:
السلام عليكم
معليش بنات مررررررررررررة مشغولة
اسفة على تاخير النتائج

ان شاء الله بكرة راح انزلها

وعليكم السلام
ايشبك مشغولة >>> لقافة :hysterical:

شكلك حايسة في السوق و مقاضي العيد :confused:
O
يوميآآآآتي ليووم الاتنين


السحووور

ولا شي

الفطووور

شوربة خضااار 6

نص صامولي 2

تونة 1

سمبوسة 1

العشآآآ

2 توستـ 2

علبة تونة 2

ناجيـتـ 1

قطعة كفتة 2

فطيرة 2
بطيخ اصفرر
قطعة حلا صغييييرة 2
المجموووع21


التوفييير 1

د
الحل ام وين;15489320:
مشكوره وريقه والماسه ودلوعه ومغتربه على جهودكم

الله يسعدكن ويوفقكن ويكتب لكن الخير وين ما كنتن < لهجه اردنيه بدويه :)


امييييييييين ولكي مثلها خيتو:L:


وريقه الحنا;15490281:
خلاص ان شاء الله

اليوم الاحد بانزل الجدول
بس ياريت البنات يلتزمو
ماشاء الله احنا كثير يعني تقريبا كل شهرين ناخذ الغياب ل3 ايام
فمافيش داعي للاعذار وتقول اي واحده انها مشغوله
اذا اي واحده كانت مشغوله تاخذ يوم واحده ثانيه وخلاص
بس حبيت اسالش حاجه
الان شهر تسعه بايكون بدايته يوم العيد ان شاء الله
كيف اسوي يعني اعمل الجدول من يوم العيد
او خليكي حبوبه وتعفينا اول 3 ايام في العيد لان الكل مشغول ياقمر :D


:rolleyes:


هههههههههههه مو بس مشغولين الا ناسيين الرجيم وهاتك ياتخبيص هههههه

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15490515:
جزاك الله خير يا مغتربه أحسن شي سويته والله .. :thumbs_up:



الماسه ودلوعه حبيبها وريقه تسلمون وما قصرتوا عالمجهود الي سويتوه ..



الله يسلمك
والله انا ماسويت شيء سامحوني ع التقصير

مغتربة والماسة ووريقة هم اللي تعبوا الله يعطيهم العافية ويحرم ايديهم عن النار
الماسة قطر;15490645:
دلوعه حبيبهااا ووريقه الحنااا

وضحو لهم متى الحضور والغياب اي وقت ومتى

شكرررررررررررا الله يعطيكم العافيه

الساعة 9 مساء بتوقيت السعودية من اليوم الثاني
(يوميات السبت ينتهي وقت كتابتها الساعة 9 من يوم الاحد)
هدا الوقت في رمضان فقط
اما بعد رمضان نرجع للنظام القديم اللي هو الى الساعة 12 الظهر من اليوم التاني

مغتربة سدني;15491081:

اول 6 ايام في العيد مارح ناخد الحضور و الغياب فيهم:thumbs_up: تمام؟؟


[/CENTER]
تمااااااااااااااااام وتمام التمام كمان هههههههه
يلا بنات خبببصوا على كيف كيفكم خخخخخخ
بس انتبهوا تخلصوا حلويات العيد كلها ... بقوا لاهلكم شوية :-#:p





miss pink flowers;15494713:
مرحبا بنات مو عارفه نك دلوعه حبيبها بحط وزني هنا لاني احوس ولا شفت نكها من امس

الوزن السابق 69 700

الوزن الحالي 68 700


الطول 160

ارجعي ارسليه ع الخاص عشان ماانساكي

مغتربة سدني;15494866:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏مغتربة سدني, ‏وريقه الحنا+, ‏دلوعة حbيbها+

منورات الرشيقات
خلصتوا مقاضي العيد ولا لسه؟؟؟

والله مقاضي العيد مستحيييل نخلص منها
انا كنسلت ستمية حاجة وبرضو ماخلصنا


مغتربة سدني;15495830:
وعليكم السلام
ايشبك مشغولة >>> لقافة :hysterical:

شكلك حايسة في السوق و مقاضي العيد :confused:

بطلي لقافة يابنت >> امزح هههههه
ياشيخة سوق وتنظيف البيت وترفيعه
استغفر الله العشرة الاواخر حوووووووووووسة
مع انه من قبل رمضان واحنا نقضي عشان نفضى دي الايام بس برضو نفسسسسس الشي حوسة كل سنة
الله يعين بس هدا وهي مقاضي عيد اجل كيف الدبش>>حكيتك معاناتي وقصة حياتي ههههه

[/CENTER]
د
والله مع الحوسة نسيت اوزن امس
وكمان اليوم نسيييييييييييييت الوزن استغفر الله بس
ان شاء الله بكرة باحاول من بدري انزل النتائج ... ولا ايش رايكم ااخرها كمان شوية؟؟؟ههههههههههه عشان الاثارة والتشويييق
ا
يومياتي ليوم الاثنين

الفجر
2 حبه كفته دجاج = 3
2/1 خبزه = 2
2ملعقه تونه بالفاصوليا = 1
2 ملعقه مكدوس = 1

الظهر
كيك لوزين ساده = 3

المغرب 6 لقيمات = 4
2 محشي كرنب = 1
2 سمبوسه دجاج = 2

المجموع = 18 نقطه توفير امس = 3
الرياضه مشي وشغل البيت
*
يومياتي ليوم الاثنين
1تمر = ؟
قطعة بسبوسه = 3
نص خبز = 2
ملوخيه =مدري قد إيش 3
ملعقتين ونص رز =1
صحن مكرونه =4
قطعة حلى = 3
مجموع =16
توفير = 2
X