رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

May$on;15491326:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏May$on, ‏dlo3t dedo, ‏ام ميريام

منوووورين يا حلووين ,,

كيفكم وكيف الدايت معكم ؟ يا رب يكون كل شي تمام

الله يوفق الجميييع و انشالله بيجي العيد واحنا بـ خير و مبسوطين :)

ام ميريام;15493635:

يومياتي ليوم الأحد
1تمر .....نص

شوربه طماطم مع شرمب.... 4

نص بسكت .... 2 ( هل بودرة الذره نقاطها زي الطحين الابيض ؟؟؟ أفيدوني يا خبيرات
نص باف ستري محشي بالسبانخ والجبنه ....4

سلطه حمص ...0

نص كوب عصير....2

كيك .....6

شاي مع سكر دايت ....1

حلا .....4


النقاط
25

الزياده

6

الرياضه

لايوجد

وريقه الحنا;15493229:
بسم الله الرحمن الرحيم

اسماء المشتركات في أخذ الحضور و الغياب:

(كل وحدة تسجل الحضور و الغياب لمدة 3 أيام
و من دون تأخير و الا تطرد 3 أيام من النادي)

شهر 9 ان شاء الله

9/7 الاربعاء= mitcy
9/8 الخميس=mitcy
9/9 الجمعه=mitcy
9/10 السبت =الحل ام وين
9/11 الاحد=الحل ام وين
9/12 الاثنين =الحل ام وين
9/13 الثلاثاء=ام صالح و خالد
9/14 الاربعاء=ام صالح و خالد
9/15 الخميس=ام صالح و خالد
9/16 الجمعه =وريقه الحنا
9/17 السبت =وريقه الحنا
9/18 الاحد=وريقه الحنا
9/19 الاثنين =AL-7alema
9/20 الثلاثاء=AL-7alema
9/21 الاربعاء=AL-7alema
9/22 الخميس=الماسة قطر
9/23 الجمعه =الماسة قطر
9/24 السبت=الماسة قطر
9/25 الاحد=dlo3t dedo
9/26 الاثنين =dlo3t dedo
9/27 الثلاثاء=dlo3t dedo
9/28 الاربعاء=miss pink flowers
9/29 الخميس=miss pink flowers
9/30 الجمعه =miss pink flowers

شهر 10 ان شاء الله

10/1=السبت =مالكة الليل
10/2=الاحد=مالكة الليل
10/3=الاثنين=مالكة الليل
10/4=الثلاثاء=احاسيس
10/5=الاربعاء=احاسيس
10/6=الخميس=احاسيس
10/7=الجمعه =ام ميريام
10/8=السبت =ام ميريام
10/9=الاحد=ام ميريام
10/10=الاثنن=lolitaaaa
10/11=الثلاثاء=lolitaaaa
10/12=الاربعاء=lolitaaaa
10/13=الخميس=أم أيمن
10/14=الجمعه =أم أيمن
10/15=السبت =أم أيمن
10/16=الاحد=روميو دى
10/17=الاثنين=روميو دى
10/18=الثلاثاء=روميو دى
10/19=الاربعاء=ام جوري
10/20=الخميس=ام جوري
10/21=الجمعه =ام جوري
10/22=السبت =costa coffe%
10/23=الاحد=costa coffe%
10/24=الاثنين=costa coffe%
10/25=الثلاثاء=May$on
10/26=الاربعاء=May$on
10/27=الخميس=May$on
10/28=الجمعه = بيلوموني
10/29=السبت بيلوموني
10/30=الاحد= بيلوموني

دلوعة حbيbها
manyaa

خليكم احتياط اذا فيه واحده غابت تكونو بدلها ان شاء الله

ان شاء الله
البنات كلهم يلتزموا

خاطركن :D

dlo3t dedo;15491332:
انا طيبه فديتك
والدايت تمااااام
الله يسعدك على السؤالF:

Lolitaaaaa;15491420:
سلام بنات
الفتّة بكم نقطة( هي عبارة عن حمص مسلوق وعليه لبن ولحمة مفرومة وخبز مقلي )
أنا أكلت ملعقتين منه كم نقطة بحسب؟؟؟؟

ام ميريام;15493720:
هلا هلا ميسون اسفه حبوبه ما انتبهت لردك
ربي يسلمج والله الحمد لله من وقت ما بديت رجيم النقاط وانا حسيت انه معدتي صغرت وصار 18 نقطه كثير علي تمر ايام وما استهلكها كلها ... الى في العزائم :(
طمنيني عنج ايش مسويه مع الدايت والرياضه >>>>> أنا الجهاز المشي ما لمسته من اول يوم رمضان

ام ميريام;15493645:
وريقه ماشاء الله عليج عيني عليج بارده قايمه بالواجب الله يقويج ويعطيج الصحه والعافيه

Lolitaaaaa;15491535:
السلام عليكم


1
لوز بشوكولا ما بعرف كم حبة = 2
2,5

همسه انوثه;15491889:
يابنات بليزززززززززززززززززززززززززززززز حمسوني كيف النتايج وكيف النظام معكم

miss pink flowers;15494713:
مرحبا بنات مو عارفه نك دلوعه حبيبها بحط وزني هنا لاني احوس ولا شفت نكها من امس

الوزن السابق 69 700

الوزن الحالي 68 700


الطول 160

مغتربة سدني;15494866:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏مغتربة سدني, ‏وريقه الحنا+, ‏دلوعة حbيbها+

منورات الرشيقات
خلصتوا مقاضي العيد ولا لسه؟؟؟

مغتربة سدني;15494866:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏مغتربة سدني, ‏وريقه الحنا+, ‏دلوعة حbيbها+

منورات الرشيقات
خلصتوا مقاضي العيد ولا لسه؟؟؟

وريقه الحنا;15494873:

حيا حيا غروبه

لا والله عاد احنا ماخلصنا
وانتي خلصتي

ايوه
سرت قبل يومين المحل العربي
ادور على شكلاته جواهر
بس للاسف مافيش خساره هههه

قلت يله مش مشكله عشان الرجيم خخخ

مالكة الليل;15494914:
بالنسبه لي لا لحين كملنا
ان شاءالله هلاسبوع