الف مبروك وإقبالها كلنا
يومياتي متأخرة
بس انشغالنا سواقنا هرب
الفطور والغداء. نصف رغيف اسمر مع جبنة قليلة الدسم وقشطة لايت
وكوب شايً
على الساعة 10 اكلت اربع تمرات مع قطعة شابورة
والي الان ماكلت شي وشوي امشي
يوميات رشاقه فور ايفر (الجزء التاني)
ا
12-07-2011 | 03:47 AM
ا
12-07-2011 | 04:20 AM
مبرووكـ اختي المذهلة
ولكل اللي نزلت اوزآنهمــ
بكرة ببدا انزل يوميآتي
^_^
ولكل اللي نزلت اوزآنهمــ
بكرة ببدا انزل يوميآتي
^_^
م
12-07-2011 | 04:28 AM
صياح الخير ع الحلوين
كيفكم شخباركم وحشتووني
واعذروني ماقدرت اسجل وزني لهذا الاسبوع بسب انشغالي ماتوقعت النقل تعب كذا انهد حيييلي ولسه باقي ماخلصت الله يساعدني ويضعفني من التعب
وهالايام اللي غبته عنكم خبصت اشوي بس غصب عني احس لما اقلل اكل
مافيني حييل اشتغل فصرت اكثر بالاكل علشان يعطيني طاقه للشغل
انشاء الله الاسبوع الجاي زوجي بيشترك بالنت واقدر ادخل مثل قبل
والف الف مبروووك لك المذهله وعقبال ماتوصلي للوزن المطلوب
كيفكم شخباركم وحشتووني
واعذروني ماقدرت اسجل وزني لهذا الاسبوع بسب انشغالي ماتوقعت النقل تعب كذا انهد حيييلي ولسه باقي ماخلصت الله يساعدني ويضعفني من التعب
وهالايام اللي غبته عنكم خبصت اشوي بس غصب عني احس لما اقلل اكل
مافيني حييل اشتغل فصرت اكثر بالاكل علشان يعطيني طاقه للشغل
انشاء الله الاسبوع الجاي زوجي بيشترك بالنت واقدر ادخل مثل قبل
والف الف مبروووك لك المذهله وعقبال ماتوصلي للوزن المطلوب
ن
12-07-2011 | 11:36 AM
اولا احب ابارك للاخت الغالية المذهلة و اهنيها على نزول الوزن الف الف الف مبرووووك
ثانيا اوجه تحياتي للاخت القلم المميز على اهتمامها و ما تفقدين غالي يا رب
و اشكركم على التواصل و الله يسلمكم من كل شر
يومياتي ليوم الاحد كانت كالتالي
الفطور : و لا شي
الغداء : مكرونة
العشاء : توست + لبنة + زعتر و تعشيت في وقت مبكر شربت شاي حليب دافي
تحياتي للجميع
ثانيا اوجه تحياتي للاخت القلم المميز على اهتمامها و ما تفقدين غالي يا رب
و اشكركم على التواصل و الله يسلمكم من كل شر
يومياتي ليوم الاحد كانت كالتالي
الفطور : و لا شي
الغداء : مكرونة
العشاء : توست + لبنة + زعتر و تعشيت في وقت مبكر شربت شاي حليب دافي
تحياتي للجميع
ا
12-07-2011 | 12:43 PM
ميييم;15356572:
مبررروك المذهله ع الفوز كنتي قدها F:
وسوري ع التأخير : وزني كآن 94.7 وصار 93.7
وحاولت ارسله لك ع الخاص بس مشاراكاتي ماتسمح
هلا اختي مبرووك نزوول وزنك
القلم المميز;15356617::030::030:مبررررررررررررررررررررررررررررررررررروك المذهله:027::027::027:
وانتي ملكه باخلاقك
:045::045::045::045:
مشكوووره وانتي كان مبرووك نزول وزن
القلم المميز;15356628:يوم الاثنين
الفطور
تمر وحليب خالي الدسم
الغداء
رز
العشاء
زبادي
عوااافي
dlo3t dedo;15356674:
مبروووك مذهلةة
عقبال الوزن المثالي
مشكووره انشااء الله ياارب
مالكة الليل;15356715:
مبروك ملكة الاسبوع المذهله فقدان الوزن 3 كيلو>> خيو شكلش غلطتي وكتبتي اسمي مالكه الليل وليس ساكنه الليل
ههههههه من الفرحه
ويالله بنات الهمه لهالاسبوع بدون تخبيص ان شاء الله ونشجع بعض وياريت يكوووووووون بالصور >> شور ايكم او شيء تشجيعي للي ما تقدر تصور
وخلنا نصير احلى قروب تشجيعي
اي بعد طلب اللي تعرف في الفوتوشوب تسوي لنا توقيع للقروب
يومياتي
الفطور صحيت متاخره وما فطرت بس اكلت موز وشوي كرز وبرتقاله
الغداء همبرجر مشوي وخبز وعصير خوخ وبرتقال بدون سكر
السناك مانجو + حبتين رطب
العشاء سندويشه جبن + عصير برتقال + حبة كمثرى
والرياضه ربع ساعه
ايه والله كلامك صح يااريت ننزل يومياتنا بالصوور والي تعرف الفوتوشوب يلاا بسرعه تسوي لنا توقيع
صمصومه حرشه;15356915:
مبروووك المذهله ع الشحوم اللي طيرتيهم ههههههههه
ومبروك لكل البناات اللي خسروا ^_^
مذهله حبيبتي ان شاء الله رااح انافسك الاسبوع الجااي واخذ منك اللقب هههههه
ههههههه الله يبارك فيك ويلا نافسيني ههههههه شدي العزم
بحرينية ودمي عماني;15357354:
مبرووووووووووك المذهلة على نزول الوزن
والله تستاهلين ..
ومبرووووووك لكل البنات على النزووووووووول ..
الله يبارك فييك وانتي كمان مبرووك النزول
رهيبه 2011;15357641:
مبرررررررووووووك يا المذهله على الفوز والله يعطينا جميعا قوة العزيمه والاراده
ياارب اميين
ا
12-07-2011 | 12:48 PM
نووووووووور;15359013:
اولا احب ابارك للاخت الغالية المذهلة و اهنيها على نزول الوزن الف الف الف مبرووووك
ثانيا اوجه تحياتي للاخت القلم المميز على اهتمامها و ما تفقدين غالي يا رب
و اشكركم على التواصل و الله يسلمكم من كل شر
يومياتي ليوم الاحد كانت كالتالي
الفطور : و لا شي
الغداء : مكرونة
العشاء : توست + لبنة + زعتر و تعشيت في وقت مبكر شربت شاي حليب دافي
تحياتي للجميع
مشكووره يالغلا وعواافي عليك الاكل
مهذبة;15358175:
صياح الخير ع الحلوين
كيفكم شخباركم وحشتووني
واعذروني ماقدرت اسجل وزني لهذا الاسبوع بسب انشغالي ماتوقعت النقل تعب كذا انهد حيييلي ولسه باقي ماخلصت الله يساعدني ويضعفني من التعب
وهالايام اللي غبته عنكم خبصت اشوي بس غصب عني احس لما اقلل اكل
مافيني حييل اشتغل فصرت اكثر بالاكل علشان يعطيني طاقه للشغل
انشاء الله الاسبوع الجاي زوجي بيشترك بالنت واقدر ادخل مثل قبل
والف الف مبروووك لك المذهله وعقبال ماتوصلي للوزن المطلوب
مشكوره يالغلا وانشاء الله ترجعيلنا بسلامه
ام ضيء;15358158:
مبرووكـ اختي المذهلة
ولكل اللي نزلت اوزآنهمــ
بكرة ببدا انزل يوميآتي
^_^
الله يبارك فيك نورتيينا
ام الحبيبه ساره;15358101:
الف مبروك وإقبالها كلنا
يومياتي متأخرة
بس انشغالنا سواقنا هرب
الفطور والغداء. نصف رغيف اسمر مع جبنة قليلة الدسم وقشطة لايت
وكوب شايً
على الساعة 10 اكلت اربع تمرات مع قطعة شابورة
والي الان ماكلت شي وشوي امشي
هلا يالغلا عوااافي
ا
12-07-2011 | 12:51 PM
يوم الاتنين الفطور 4 تمرات وكوب حليب
والمساء نفس الشئ
اليوم بالليل ارجع اقولكم ايش اكلت:adore:
والمساء نفس الشئ
اليوم بالليل ارجع اقولكم ايش اكلت:adore:
م
12-07-2011 | 03:26 PM
يالله نبي توقيع حلو لقروبنا
الهمه الهمه يا بنات مافي تخبيص >> ولو خبصتوا خبصوا شوي يا بنات لان حابين كلنا نخسر هالمره ونخسر وزن زياده يالله ياحلوووين رياضه
يومي ليوم الثلاثاء
الفطور
حبه كمثرى
الغدى
صحن صغير ارز \ كباب مشوي \ برتقاله
نط الحبل 50 مره
تمرين تصفيق ورى وجدام 100 مره
لعبت ع السيكل 5 دقائق لان انهديت
شربت شاي اخضر
العشى
راجعه بالليل بعدل مشاركتي وبكتب شنو تعشيت
الهمه الهمه يا بنات مافي تخبيص >> ولو خبصتوا خبصوا شوي يا بنات لان حابين كلنا نخسر هالمره ونخسر وزن زياده يالله ياحلوووين رياضه
يومي ليوم الثلاثاء
الفطور
حبه كمثرى
الغدى
صحن صغير ارز \ كباب مشوي \ برتقاله
نط الحبل 50 مره
تمرين تصفيق ورى وجدام 100 مره
لعبت ع السيكل 5 دقائق لان انهديت
شربت شاي اخضر
العشى
راجعه بالليل بعدل مشاركتي وبكتب شنو تعشيت
ا
12-07-2011 | 04:14 PM
مالكة الليل;15359794:
يالله نبي توقيع حلو لقروبنا
الهمه الهمه يا بنات مافي تخبيص >> ولو خبصتوا خبصوا شوي يا بنات لان حابين كلنا نخسر هالمره ونخسر وزن زياده يالله ياحلوووين رياضه
يومي ليوم الثلاثاء
الفطور
حبه كمثرى
الغدى
صحن صغير ارز \ كباب مشوي \ برتقاله
نط الحبل 50 مره
تمرين تصفيق ورى وجدام 100 مره
لعبت ع السيكل 5 دقائق لان انهديت
شربت شاي اخضر
العشى
راجعه بالليل بعدل مشاركتي وبكتب شنو تعشيت
ميين الي تعرف في الفوتوشوب تعمل لنا توقيع حلو
وانا كمان بتمنى هالاسبوع ننحف كتيير وانا عن نفسي رجيمي قااسي اسبوع الفائت كان في شوية تخبيص بس هالاسبوع انشااء الله مايكون في تخبيص
وعواافي عليك اكلك اليوم
ا
12-07-2011 | 04:15 PM
فطوري 3 تمرات وكوب حليب
الغذاء 5 تمرات وكوب حليب
العشاء 3 تمرات وكوب حليب
ونط الحبل 100 مره
الغذاء 5 تمرات وكوب حليب
العشاء 3 تمرات وكوب حليب
ونط الحبل 100 مره
م
12-07-2011 | 04:47 PM
المذهله الله يعافيك حبيبتي
بس احس رجيمك واايد قااااسي
بالاراده نصنع المستحيل ورشاقتنا هي سعادتنا
وبالتوكل ع رب العالمين رااح ننحف باذن الله قبل العيد
بس احس رجيمك واايد قااااسي
بالاراده نصنع المستحيل ورشاقتنا هي سعادتنا
وبالتوكل ع رب العالمين رااح ننحف باذن الله قبل العيد
ا
12-07-2011 | 05:11 PM
مالكة الليل;15360099:
المذهله الله يعافيك حبيبتي
بس احس رجيمك واايد قااااسي
بالاراده نصنع المستحيل ورشاقتنا هي سعادتنا
وبالتوكل ع رب العالمين رااح ننحف باذن الله قبل العيد
ياارب ننحف قبل العييد
&
12-07-2011 | 06:02 PM
يوم الثلاثاء
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1
دجاج=5
المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1
المجموع=16
التوفير 4
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1
دجاج=5
المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1
المجموع=16
التوفير 4
ا
12-07-2011 | 06:13 PM
dlo3t dedo;15360334:
يوم الثلاثاء
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1
دجاج=5
المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1
المجموع=16
التوفير 4
عواافي يالغلا
ت
12-07-2011 | 09:15 PM
مرحبا بنوتات
انا رجعت من السفر اليوم
وان شاء الله من بكرة ببدي بيومياتي
كبعا السفرة كلها تخبيص احم احم
بس من بكرة اعوض ان شاء الله
انا رجعت من السفر اليوم
وان شاء الله من بكرة ببدي بيومياتي
كبعا السفرة كلها تخبيص احم احم
بس من بكرة اعوض ان شاء الله
ا
12-07-2011 | 11:40 PM
يوم الثلاثآء
الفطور/ لآيوجد
الغدآ/ اربع ملاعق رز وقطعة دجآج
وعالمغرب حسي بجوع واكلت فش فآش :(
وعقآبآ لي مآحتعشآ
الفطور/ لآيوجد
الغدآ/ اربع ملاعق رز وقطعة دجآج
وعالمغرب حسي بجوع واكلت فش فآش :(
وعقآبآ لي مآحتعشآ
ر
12-07-2011 | 11:49 PM
يوم الثلاثاء
الفطور كوب صغير شاي بحليب سايل
الغداء صحن أرز بشاور وخمس حبات تمر
العصر كوب شاي اخضر.
المغرب حبتين معمول بالتمر صغيره
العشاء ما ادري الا الان بس يمكن ( كاس عصير مع ساندويتش )
بس بنات الله يخليكم وش اسوي وزني ما ينزل يعني يثبت كم اسبوع وبعده ينزل كيلو حاولت اكسر الثبات وصرت اشرب عصير الاناناس والكيوي لكن ثبته زياده تصدقون أني نقصاني هذا من ثبات اكثر من عشرين. يوم
الفطور كوب صغير شاي بحليب سايل
الغداء صحن أرز بشاور وخمس حبات تمر
العصر كوب شاي اخضر.
المغرب حبتين معمول بالتمر صغيره
العشاء ما ادري الا الان بس يمكن ( كاس عصير مع ساندويتش )
بس بنات الله يخليكم وش اسوي وزني ما ينزل يعني يثبت كم اسبوع وبعده ينزل كيلو حاولت اكسر الثبات وصرت اشرب عصير الاناناس والكيوي لكن ثبته زياده تصدقون أني نقصاني هذا من ثبات اكثر من عشرين. يوم
ا
13-07-2011 | 04:05 AM
اليوم خبصت شوي
علشان روحنا بيت عمي
سامحوني
علشان روحنا بيت عمي
سامحوني
م
13-07-2011 | 05:05 AM
يوميات الثلاثاء
يااااي احس زمان ماسجلت يومياتي مغبره حدي خخخخخخخخخخخخخ
انا الحين راجع شقتي القديمه علشان بنقل بقية العفش وفرحة حيييل لما شفت الاشتراك لسه مانتهى
ومادي نمشي علشان النت ههههههه
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز+ روبيان+4حبات تمر
شاي اخضر بالزنجبيل
العصر:
حسيت بجوع اكلت لي شوية
ممروس مادري تعرفونه ولا
العشاء:
بيض بالجبن
شاي اخضر
يااااي احس زمان ماسجلت يومياتي مغبره حدي خخخخخخخخخخخخخ
انا الحين راجع شقتي القديمه علشان بنقل بقية العفش وفرحة حيييل لما شفت الاشتراك لسه مانتهى
ومادي نمشي علشان النت ههههههه
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز+ روبيان+4حبات تمر
شاي اخضر بالزنجبيل
العصر:
حسيت بجوع اكلت لي شوية
ممروس مادري تعرفونه ولا
العشاء:
بيض بالجبن
شاي اخضر
ص
13-07-2011 | 05:23 AM
يوم الثلاثاء
ما ء دافي ع الريق
الفطور لاشيء
الغذاء 2 تمر
العصر جووعت مرره اكلت خبز ابيض مع كاس شاي حليب
العشاء عصير اناناس مع ربع ساندويش
الرياضه رحت السووق ومشيت شيء سااعه
ما ء دافي ع الريق
الفطور لاشيء
الغذاء 2 تمر
العصر جووعت مرره اكلت خبز ابيض مع كاس شاي حليب
العشاء عصير اناناس مع ربع ساندويش
الرياضه رحت السووق ومشيت شيء سااعه