السلام عليكم
يوم الخميس
الفطور
كورن فليكس + حليب=3
قهوه =1
الغدا
بطاطه مسلوقه +بيضه =5
ايس كريم =4
سناك
بسكوت =2
العشاء
4 معالق سباكتِي =4
المجموع = 18 توفير =0
~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~
c
01-07-2011 | 12:58 AM
E
01-07-2011 | 02:31 AM
يومياتى ليوم الخميس
الفطار
ولا شئ
سناك
شاى + ملعقة سكر=0.5
الغداء
3 ملاعق رز صغيرين 1
2 ملاعق فاصوليا ناشفة 1.5
قطعة لحم مسلوقة صغيرة 2
سناك
ربع باكت شيبسى 1.5
10 قطع بسكويت بالملح 2.5
العشاء
قطعة عيش صغيرة وفيها قطعة تونة صغيرة 1
واحد زبادى نستلة خالى الدسم 2
واحد زبادى نستلة خالى الدسم 2
الرياضة مشى من الساعة 10 الى الساعة 1
المجموع=12
التوفير =6
التوفير =6
د
01-07-2011 | 03:27 AM
::..يومياتي ليوم الخميس..::
الغداء
5ملاعق رز= 2
ملعقة عدس =1
شاي =1
سناك
قطعة كيك=6
3بيتفور=3
قهوة=0
العشاء
برغر دجاج=9
سفن =1
الرياضة :: مشي نص ساعة
المجموع= 23
الزيادة= 5 ;)
الغداء
5ملاعق رز= 2
ملعقة عدس =1
شاي =1
سناك
قطعة كيك=6
3بيتفور=3
قهوة=0
العشاء
برغر دجاج=9
سفن =1
الرياضة :: مشي نص ساعة
المجموع= 23
الزيادة= 5 ;)
E
01-07-2011 | 04:57 AM
بعد العشاء خبطت
كلت عيش وتونة وقطعة ملبن
بس كل ده كميات صغيرة يعنى لقمة عيش وقطعة تونة وقطعة ملبن
مش عارفة كام نقطة بس هحسبهم 4
المجموع =16
التوفير 2
كلت عيش وتونة وقطعة ملبن
بس كل ده كميات صغيرة يعنى لقمة عيش وقطعة تونة وقطعة ملبن
مش عارفة كام نقطة بس هحسبهم 4
المجموع =16
التوفير 2
ا
01-07-2011 | 09:35 PM
السلام عليكم اخوااااااات سامحوني ما قدرت ادخل الايام اللي فاتت لانو شاحن اللاب توب خربان بيشتغل يوم وعشرة لا وكان زوجي محتاج الجهاز في شغلان شاء الله بكرا الصبح راح اسجل يوميات الجمعه لاني مشغولة كتير الحين
E
02-07-2011 | 12:04 AM
الفطار
بيضة 2
نصف رغيف 2
1 جبنة مثلثات 1
الغداء
لحمة 1
رز 2
خضار 1
خوخ 0
شاى اخضر + نصف كلعقة سكر = 0.5
قطعة بسكويت بالتمر ( مش عارفه كام نقطة ممكن 1.5)
سناك
1 شيبسى 4
برتقال
الرياضة
شغل بيت من الصبح
المجموع=15
التوفير =3
التوفير الكلى =5
لو حصل تغيييير هقولكم
د
02-07-2011 | 01:33 AM
::..يومياتي ليوم الجمعة..::
الفطور
×××
الغداء
10 ملاعق رز مندي=4
لحم=4
موزة=1
خوخ=0
سفن=1
سناك
5 حبات بيتفور=5
قهوة=0
العشاء
ربع خبز صاج=2
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 17
التوفير= 1 :thumbs_up:
الفطور
×××
الغداء
10 ملاعق رز مندي=4
لحم=4
موزة=1
خوخ=0
سفن=1
سناك
5 حبات بيتفور=5
قهوة=0
العشاء
ربع خبز صاج=2
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 17
التوفير= 1 :thumbs_up:
\
02-07-2011 | 01:18 PM
يومياتي ليوم امس
جيت متاخره وماسجلتها
على الريق 2 كاس مويه
قهوة وثلاث تمرات----1
نصف كاس شاهي---1
الغداء خمس ملاعق رز----2
برتقاله
2كاس مويه
العصر قهوة وثلاث تمرات---1
كاس شاهي ملعقة فصفص---2
كاس عصير---1
فاكهه
المغرب قهوة وثلاث تمرات----1
العشاء مكرونه ودجاجه---4
كاس عصير---1
كاس شاهي---1
2 كاس مويه
المجموع 15 التوفير 3
جيت متاخره وماسجلتها
على الريق 2 كاس مويه
قهوة وثلاث تمرات----1
نصف كاس شاهي---1
الغداء خمس ملاعق رز----2
برتقاله
2كاس مويه
العصر قهوة وثلاث تمرات---1
كاس شاهي ملعقة فصفص---2
كاس عصير---1
فاكهه
المغرب قهوة وثلاث تمرات----1
العشاء مكرونه ودجاجه---4
كاس عصير---1
كاس شاهي---1
2 كاس مويه
المجموع 15 التوفير 3
&
02-07-2011 | 05:10 PM
يوم السبت
الفطور+الغدا
1ونص صامولي=6
2ملعقه جبنه بيضا =4
نسكافيه =2
بيض=3
العصر
برتقالة =0
المغرب
عصير توت=1
العشا
الاربع النقاط المتبقيه
المجموع =20
الفطور+الغدا
1ونص صامولي=6
2ملعقه جبنه بيضا =4
نسكافيه =2
بيض=3
العصر
برتقالة =0
المغرب
عصير توت=1
العشا
الاربع النقاط المتبقيه
المجموع =20
أ
02-07-2011 | 06:32 PM
مرحبا بنات اخباركم يارب تكونو بخير وسلامه
الانترنت عندي دمار شامل بمعنى الكلمه ايش الحل؟؟
يومياتي الخميس
الفطور جبن قريش خبز بر +شاي مع بديل السكر
ملعقه وسط بينات بتر
جبن قريش 1 نقطه+خبز بر نص رغيف 1 نقطه والشاي 0
الفطور 2 نقطه
الغدا
مافي
العشى بيتزا خضار+نص فطيره جبن مالح
3 قطع بيتزا = 18نقطه
نص فطيره =1 نقطه
19 العشا =21 نقطه
3 نقط زياده
يومياتي الجمعه
الفطور بريد قطعتين محمصه شبه محروقه هع
+ قطعتين جبن مثلثات
البريد=3 نقطه
الجبن 2 نقطه
المجموع 5
الغدا مكرونه على لحم حوالي 20 ملعقه
4 نقطه
فطيره تفاح قطعه 1
3 نقطه
عشا مافي
المجموع
15 الحمد لله عوضت عن امس
اليوم نقاطي
الفطور بريد محمص العدد 2
2 نقطه
جبن لافاش كيري 1
1 نقطه
شاي مع بديل السكر 1
0 نقطه
الفطور 3 نقطه
الغدا سنويشه جبن صغيره 2 نقطه
المجموع 5
الانترنت عندي دمار شامل بمعنى الكلمه ايش الحل؟؟
يومياتي الخميس
الفطور جبن قريش خبز بر +شاي مع بديل السكر
ملعقه وسط بينات بتر
جبن قريش 1 نقطه+خبز بر نص رغيف 1 نقطه والشاي 0
الفطور 2 نقطه
الغدا
مافي
العشى بيتزا خضار+نص فطيره جبن مالح
3 قطع بيتزا = 18نقطه
نص فطيره =1 نقطه
19 العشا =21 نقطه
3 نقط زياده
يومياتي الجمعه
الفطور بريد قطعتين محمصه شبه محروقه هع
+ قطعتين جبن مثلثات
البريد=3 نقطه
الجبن 2 نقطه
المجموع 5
الغدا مكرونه على لحم حوالي 20 ملعقه
4 نقطه
فطيره تفاح قطعه 1
3 نقطه
عشا مافي
المجموع
15 الحمد لله عوضت عن امس
اليوم نقاطي
الفطور بريد محمص العدد 2
2 نقطه
جبن لافاش كيري 1
1 نقطه
شاي مع بديل السكر 1
0 نقطه
الفطور 3 نقطه
الغدا سنويشه جبن صغيره 2 نقطه
المجموع 5
E
03-07-2011 | 01:46 AM
الفطار
قطعة شيكولاتة 1
قطعة جبنة رومى 1
الغداء
عيش 2
رنجه 3
سناك
شيبسى 3
ويندوز 2
قطعة بسكويت شيكولاتة( مش عارفة كام ممكن 0.5)
العشاء
شريحة برجر 5
عيش 2
شاى اخضر 0.5
المجمع 20
الزيادة 2 :( :( :(
a
03-07-2011 | 02:00 AM
شلونكم بنات اشتقت لكم
أ
03-07-2011 | 02:11 AM
هلا حور شخبارج
د
03-07-2011 | 05:35 AM
::..يوميات ليوم السبت..::
الفطور
نسكافية 3×1= 2
5بيتفور=5
الغداء
×××
العشاء
نسكافية 3×1=2
الرياضة :: مشي 30 دقيقة
المجموع= 9
التوفير= 9 :rolleyes::rolleyes: << مو مصدقة :p
الفطور
نسكافية 3×1= 2
5بيتفور=5
الغداء
×××
العشاء
نسكافية 3×1=2
الرياضة :: مشي 30 دقيقة
المجموع= 9
التوفير= 9 :rolleyes::rolleyes: << مو مصدقة :p
د
03-07-2011 | 05:37 AM
الحـ ـور;15321765:
شلونكم بنات اشتقت لكم
ياااااااااااااااهلا وغلاااااااااااااااا :adore: بروح القروب
حنا بخير ياعساك بخير .. وانتي شخبارك حبيبتي ..F:
ب
03-07-2011 | 08:07 AM
صببببببباااااااااااااااح الخير
شخبااركم ؟
شدعوووة ماافقدتووني يوومييييييييين خخخخخخخخخخخخخ اووووة اشووفكم مستاانسين فااتحينهااا على البحرري اكل وزط هااااااا تبوون من يهااوشكم صح صح صح ارتحتواا مني ياادبة بة
هههههههههههههههه
ماتشووفيش وحش يالحووووووووووور
الهمة رمضاان على الابوااب مب لازم كل سااعه اذكركم
لازم نصير رشيقاات واموراات وحلووات
لياان بشرري لقيتي لج رجيم استقرريتي علية
ام احمد وشيمااء شخبااارج اشم ريحة تخبيص عندج اعتررفي خخخخخخخخخخ
وصاال الطاائف وحشتيني متى بترردين ياادبدووبة والله شكلج تخبصين عند اهلك ههههههههههههه
miss pink flowers شدي الهمة وزيدي نشااطج احسن لج عشاان ينزل وزنج بسسسسرعه
Eng Bossy شخباارج شكلك شااطرة وماا تخبصي يااقلبي
بناات حبيبااتي انا اكتب لكم عشاان مصلحتنا كلنا احبكم في الله يلا شدوو الهمة وانا بحااول احط لكم رواابط عن طرريق اليوو تيووب ريااضة كل شي مفيد اوووكي يااحلوووين
ارسلوو النتاائج حق حووووور بسسسسسسسسسسسسسسسرعه احسن لكم لا اعضكم وحدة وحدة
شخبااركم ؟
شدعوووة ماافقدتووني يوومييييييييين خخخخخخخخخخخخخ اووووة اشووفكم مستاانسين فااتحينهااا على البحرري اكل وزط هااااااا تبوون من يهااوشكم صح صح صح ارتحتواا مني ياادبة بة
هههههههههههههههه
ماتشووفيش وحش يالحووووووووووور
الهمة رمضاان على الابوااب مب لازم كل سااعه اذكركم
لازم نصير رشيقاات واموراات وحلووات
لياان بشرري لقيتي لج رجيم استقرريتي علية
ام احمد وشيمااء شخبااارج اشم ريحة تخبيص عندج اعتررفي خخخخخخخخخخ
وصاال الطاائف وحشتيني متى بترردين ياادبدووبة والله شكلج تخبصين عند اهلك ههههههههههههه
miss pink flowers شدي الهمة وزيدي نشااطج احسن لج عشاان ينزل وزنج بسسسسرعه
Eng Bossy شخباارج شكلك شااطرة وماا تخبصي يااقلبي
بناات حبيبااتي انا اكتب لكم عشاان مصلحتنا كلنا احبكم في الله يلا شدوو الهمة وانا بحااول احط لكم رواابط عن طرريق اليوو تيووب ريااضة كل شي مفيد اوووكي يااحلوووين
ارسلوو النتاائج حق حووووور بسسسسسسسسسسسسسسسرعه احسن لكم لا اعضكم وحدة وحدة
\
03-07-2011 | 11:58 AM
يوميات السبت
على الريق 2كاس مويه
قهوة وثلاث تمرات---1
قهوة وثلاث تمرات---1
كاس شاهي---1
بقدونس وجرجير
ملعقة فصفص--1
برتقاله
خياره
كاس مويه
الغداء قهوة
رز--1
كاس عصير---1
قهوة وثلاث تمرات--1
كاس شاهي اخضر
فصفص--1
كاس عصير---1
وكرز
العشاء كاس عصير--1
وشاورما--6
المجموع 16 التوفير 2
على الريق 2كاس مويه
قهوة وثلاث تمرات---1
قهوة وثلاث تمرات---1
كاس شاهي---1
بقدونس وجرجير
ملعقة فصفص--1
برتقاله
خياره
كاس مويه
الغداء قهوة
رز--1
كاس عصير---1
قهوة وثلاث تمرات--1
كاس شاهي اخضر
فصفص--1
كاس عصير---1
وكرز
العشاء كاس عصير--1
وشاورما--6
المجموع 16 التوفير 2
ع
03-07-2011 | 03:48 PM
السلام عليكم
ولهت عليكم حييل سمحوا لي الايام اللي راحت اقرأ ردودكم ماشتهي
اكتب يومياتي<<<<يمكن عشان مافي متابعة يوميات
بس ابشركم والله كنت متحمسه امسك نفسي وكلام بزنس ليدي شجعني اكثر يعطيك العافيه
انا الحين ماشيه على رجيم السوائل رووعه احس بشوية تعب بس الحمدلله اذا شربت شي تخف
وتم ارسال الوزن للحوووووووور
ولهت عليكم حييل سمحوا لي الايام اللي راحت اقرأ ردودكم ماشتهي
اكتب يومياتي<<<<يمكن عشان مافي متابعة يوميات
بس ابشركم والله كنت متحمسه امسك نفسي وكلام بزنس ليدي شجعني اكثر يعطيك العافيه
انا الحين ماشيه على رجيم السوائل رووعه احس بشوية تعب بس الحمدلله اذا شربت شي تخف
وتم ارسال الوزن للحوووووووور
أ
03-07-2011 | 05:31 PM
اي والله بزنس هالفتره دمار الاكل والحلى والحاله قهر
):
اخ بس اخ هع
يومياتي اليوم
الفطور بريد محمص + قطعه جبن لافاش كيري
2 نقطه
ملعقه وسط بينات بتر 1 نقطه
المجموع 3 نقطه احتياط 4
غدا مافي
):
اخ بس اخ هع
يومياتي اليوم
الفطور بريد محمص + قطعه جبن لافاش كيري
2 نقطه
ملعقه وسط بينات بتر 1 نقطه
المجموع 3 نقطه احتياط 4
غدا مافي
&
03-07-2011 | 06:33 PM
يوم الاحد
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه2=2
نسكافيه=2
المغرب
شاي=1
العشا
معزومه لزواج وانشالله مازيد عن باقي النقاط
المجموع=11
الباقي =9
شرب لترين ماء
ومشي نص ساعه
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه2=2
نسكافيه=2
المغرب
شاي=1
العشا
معزومه لزواج وانشالله مازيد عن باقي النقاط
المجموع=11
الباقي =9
شرب لترين ماء
ومشي نص ساعه