يومياتي ليوم الخميس
الفطور
قطعة بسكوت......1
الضحى
بطيخ
قطعة مانجا....نص
الغذاء
موزة............1
العشاء
هريس.........3
عصيد..........4
سلطة.........1
كرات حلا......2
نص ك فيمتو...1
قطعة كيك.....2
شاي...........1
المجموع>>>17
التوفير>>>>1
~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~
A
08-07-2011 | 11:11 AM
&
08-07-2011 | 01:23 PM
مرحبااا
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
نسكافيه=2
الغدا
فخذ دجاج=5
رزعشر ملاعق=4
..ببسي=1
العصر
شاي اخضر=0
العشا
عصير توت=1
كيك =4
المجموع=22
الزياده =2
مشي نص ساعه
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
نسكافيه=2
الغدا
فخذ دجاج=5
رزعشر ملاعق=4
..ببسي=1
العصر
شاي اخضر=0
العشا
عصير توت=1
كيك =4
المجموع=22
الزياده =2
مشي نص ساعه
E
08-07-2011 | 04:12 PM
الفطار
شيبسى 3
قطمة كيك 1
الغداء
محشى 4
لحمة 2
عصير اناناس بسكر 1
المجموع 11
ولسه ما تعشيت بس ان شاء الله هيكون عشاء خفيف جدا زبادى مثلا
وكل اما اجوع هشرب شاى اخضر ان شاء الله
شيبسى 3
قطمة كيك 1
الغداء
محشى 4
لحمة 2
عصير اناناس بسكر 1
المجموع 11
ولسه ما تعشيت بس ان شاء الله هيكون عشاء خفيف جدا زبادى مثلا
وكل اما اجوع هشرب شاى اخضر ان شاء الله
أ
08-07-2011 | 07:08 PM
السلام عليكم
يومياتي
الفطور بيضه مقليه 2 نقطه
ربع رغيف خيز بر 1 نقطه
شاي مع بديل السكر 0
المجموع 3
2 كيكه قطعه صغيره 5 نقطه
المجموع 8 احتياط 9
شاي اخضر 0
يومياتي
الفطور بيضه مقليه 2 نقطه
ربع رغيف خيز بر 1 نقطه
شاي مع بديل السكر 0
المجموع 3
2 كيكه قطعه صغيره 5 نقطه
المجموع 8 احتياط 9
شاي اخضر 0
a
09-07-2011 | 03:24 AM
يومياتي ليوم الجمعه
فطور لايوجد
غداي موزه 1
عصير برتقال ربع كوب 0
المغرب اكلت
كورن فليكس 4
بريد 2
جبنه كيري 2 أو نقطه ما ادري
وفي الليل اكلت دونات كلاسيك من كرسبي كريم اتوقع 6 نقاط
فطور لايوجد
غداي موزه 1
عصير برتقال ربع كوب 0
المغرب اكلت
كورن فليكس 4
بريد 2
جبنه كيري 2 أو نقطه ما ادري
وفي الليل اكلت دونات كلاسيك من كرسبي كريم اتوقع 6 نقاط
E
09-07-2011 | 03:30 AM
المغرب
سمك 3
رز 1
بسكويت بالشيكولا 4
العشاء
بطيخ 0
المجموع =11+8=19
الزيادة 1 :(
سمك 3
رز 1
بسكويت بالشيكولا 4
العشاء
بطيخ 0
المجموع =11+8=19
الزيادة 1 :(
أ
09-07-2011 | 03:52 AM
miss pink flowers;15344851:
السلام عليكم
يومياتي
الفطور بيضه مقليه 2 نقطه
ربع رغيف خيز بر 1 نقطه
شاي مع بديل السكر 0
المجموع 3
2 كيكه قطعه صغيره 5 نقطه
المجموع 8 احتياط 9
شاي اخضر 0
الغدا مافي
العشا
3 قطع بيتزا 18 نقطه
المجموع 27
:I:
ل
09-07-2011 | 09:08 AM
الجمعه /
10 ملاعق رز ...4
وكوبين شاي احمر بسكر .. 4
و3 ملاعق حب ..6
وكباب مشوي .. 5
مع نصف خبز ..2
واحد كوب مشروب غازي ..1
المجموع : 22 نقطه
بدون توفير ههه
هذا اول يوم لي برجيم النقاط /
الرياضه مشي لمده نصف ساعه
10 ملاعق رز ...4
وكوبين شاي احمر بسكر .. 4
و3 ملاعق حب ..6
وكباب مشوي .. 5
مع نصف خبز ..2
واحد كوب مشروب غازي ..1
المجموع : 22 نقطه
بدون توفير ههه
هذا اول يوم لي برجيم النقاط /
الرياضه مشي لمده نصف ساعه
د
09-07-2011 | 10:42 AM
::..يومياتي ليوم الجمعة..::
الفطور
نسكافيه =2
الغداء
ولا شي
العشاء
صحن بطاطس كبير =6
5 بسكويت =5
شاي أخضر=0
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 13
التوفير= 5
الفطور
نسكافيه =2
الغداء
ولا شي
العشاء
صحن بطاطس كبير =6
5 بسكويت =5
شاي أخضر=0
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 13
التوفير= 5
ا
09-07-2011 | 11:29 AM
بالتوووووووووووووووفيق
A
09-07-2011 | 11:42 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بطيخ
توست........1
نص جبن....نص
قطعة بيض...1
طماطم
شاي بالحليب..3
سناك الضحى
شبس......1
بسكوت....1
الغذاء
بروستد....3
شبس واكاتشب..4
المغرب
شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
قيمات.....7
حب فصفص...؟؟؟؟كمية كبيرة سببت لي اسهـــ...
شاي......0
بسكوت...1
المجموع>>>>اكثر من 22
الفطور
بطيخ
توست........1
نص جبن....نص
قطعة بيض...1
طماطم
شاي بالحليب..3
سناك الضحى
شبس......1
بسكوت....1
الغذاء
بروستد....3
شبس واكاتشب..4
المغرب
شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
قيمات.....7
حب فصفص...؟؟؟؟كمية كبيرة سببت لي اسهـــ...
شاي......0
بسكوت...1
المجموع>>>>اكثر من 22
&
09-07-2011 | 09:21 PM
اليوم السبت
على الريق عسل و ماء
فطوري
رطب وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس
وطبعا المويه طول اليوم
ومشيت 20دقيقه
على الريق عسل و ماء
فطوري
رطب وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس
وطبعا المويه طول اليوم
ومشيت 20دقيقه
ع
10-07-2011 | 12:18 AM
بنات شفيه القروب نااايم
انا اليوم متبعه رجيم كل يوم صنف واحد لمدة 5ايام
واليوم اكلت زبادي طول اليوم
وان احصل وقت وامشي نص ساعه
انا اليوم متبعه رجيم كل يوم صنف واحد لمدة 5ايام
واليوم اكلت زبادي طول اليوم
وان احصل وقت وامشي نص ساعه
أ
10-07-2011 | 12:32 AM
عصفورة الشرقيه;15349156:
بنات شفيه القروب نااايم
انا اليوم متبعه رجيم كل يوم صنف واحد لمدة 5ايام
واليوم اكلت زبادي طول اليوم
وان احصل وقت وامشي نص ساعه
اهلين عصفوره زين الرجيم ينزل الوزن بس يتعب شوي الله يعينا على رمضان اكيد بنزيد ياليت اللي يعرف القيمات كم نقطه:p
والقروب مو بس نايم الا ميت لا ومن واحد يسلم محد يرد:celebrate:
a
10-07-2011 | 12:39 AM
AL-7alema;15347234:
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بطيخ
توست........1
نص جبن....نص
قطعة بيض...1
طماطم
شاي بالحليب..3
سناك الضحى
شبس......1
بسكوت....1
الغذاء
بروستد....3
شبس واكاتشب..4
المغرب
شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
قيمات.....7
حب فصفص...؟؟؟؟كمية كبيرة سببت لي اسهـــ...
شاي......0
بسكوت...1
المجموع>>>>اكثر من 22
هع حفله عندك .. لوول
بالعافيه
a
10-07-2011 | 12:42 AM
miss pink flowers;15349229:
اهلين عصفوره زين الرجيم ينزل الوزن بس يتعب شوي الله يعينا على رمضان اكيد بنزيد ياليت اللي يعرف القيمات كم نقطه:p
والقروب مو بس نايم الا ميت لا ومن واحد يسلم محد يرد:celebrate:
افاا بس ماحد يرد السلام ..:-o
ردوووووووووووا السلام السلام لله والرد واجب هع :study:
وعليكم السلام
هلا فيك يا الغاليه أنا عن نفسي دام فيني الدوره ما اخش واجد
بس معاك حق القروب نايم وانا نعست لوووووول :D
a
10-07-2011 | 12:44 AM
عصفورة الشرقيه;15349156:
بنات شفيه القروب نااايم
انا اليوم متبعه رجيم كل يوم صنف واحد لمدة 5ايام
واليوم اكلت زبادي طول اليوم
وان احصل وقت وامشي نص ساعه
عصفورة احسه صعب هالريجيم ..
شدي حيلك إن شاء الله تتوفقين وتكملين:thumbs_up:
a
10-07-2011 | 12:45 AM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15348624:اليوم السبت
على الريق عسل و ماء
فطوري
رطب وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس
وطبعا المويه طول اليوم
ومشيت 20دقيقه
بالعافيه حبيبتي ..
أشكر تفاعلك وإرادتك ..
a
10-07-2011 | 12:52 AM
[BACKGROUND="70 #FF0066"]
السلام عليكم بنااات :)
يا ورررررررردات:083:يا حلوات :087:
الميييييييييييييزااااااااااان :rolleyes: يلا اشوف كل وحده تروح للحلو الميزان:worn_out:
وتوقف عليه وبعدها تجي هنا المنتدى هع
[/BACKGROUND]
السلام عليكم بنااات :)
يا ورررررررردات:083:يا حلوات :087:
الميييييييييييييزااااااااااان :rolleyes: يلا اشوف كل وحده تروح للحلو الميزان:worn_out:
وتوقف عليه وبعدها تجي هنا المنتدى هع
[/BACKGROUND]
\
10-07-2011 | 12:56 AM
السلام عليكم بنات
اكيد فقدتوني
علي الدوره ومالي نفس تعبانه شوي
بس بقول يومياتي
يوم الجمعه
الفطور
تفاحه
قهوة وثلاث تمرات1
وبسبوسه بالجبنه 4
كاس شاهي1
كاس مويه
كاس شاهي اخضر
الغداء قرصان 2
كاس توت
العصر قهوه وثلاث تمرات 1
كاس شاهي نعناع 1
طبعا بعد الصلاة رحت حفلة زواج وحاولت ماكثر في الاكل
قهوة
وحبة حلا 2
شاهي نعناع بدون سكر
شاهي نعناع بدون سكر
العشى خفيف قطعة لحمه 2
وقليل مكرونه 1
وتبوله وسلطه
كاس شاهي مغربي بدون سكر
المجموع 15 التوفير 3
اكيد فقدتوني
علي الدوره ومالي نفس تعبانه شوي
بس بقول يومياتي
يوم الجمعه
الفطور
تفاحه
قهوة وثلاث تمرات1
وبسبوسه بالجبنه 4
كاس شاهي1
كاس مويه
كاس شاهي اخضر
الغداء قرصان 2
كاس توت
العصر قهوه وثلاث تمرات 1
كاس شاهي نعناع 1
طبعا بعد الصلاة رحت حفلة زواج وحاولت ماكثر في الاكل
قهوة
وحبة حلا 2
شاهي نعناع بدون سكر
شاهي نعناع بدون سكر
العشى خفيف قطعة لحمه 2
وقليل مكرونه 1
وتبوله وسلطه
كاس شاهي مغربي بدون سكر
المجموع 15 التوفير 3