~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~

ام احمد وشيماء;15355836:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا نفسيتي كتيير تعباااانة ادعولي اخوات الله يوسع صدري ويشفيني وارجع متل اول وجديد اعذريني حور ماراسلت الوزن لاني ما اتوزنت ومو قادرة اقف عالميزان ا

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15356080:

حووووور وزني ثااااااااابت

ليااااان 40;15356181:
ماتشوفي شر اختي ام احمد

ويومياتي ليوم الاحد /

الغداء / رز ابيض فقط 10 ملاعق 4 نقاط صح :thumbs_up:

والعصريه / كوبين شاي .. 2 صح :thumbs_up:

والعشاء / خبزة وحده 2 نقطتين خبزة تقصدين رغيف كامل =4
أما اذا قصدك نصف الرغيف =1

مع طحينيه =1 اذا ملعقة (( تقصدين الحلاوة الطحينية ؟؟؟؟))

وبسكوت مالح 7 حبات تقريبا الصغار الدوائر =3.5 لأنها صغيرة تنحسب كل 2 بنقطة

و8 اكواب ماء



ياليت تساعدوني في حساب النقاط مو عارفه

بعض الاشياء ما اعرف نقاطها

وشكر ا لكم

dlo3t dedo;15356724:
يوم الاثنين

الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي=4
جبنه=1
عصير برتقال=1

العشا
صامولي=6 الصامولي 4 شلون صار 6 :-o :lol:
جبنه2=2
نسكافيه=2
المجموع=16
التوفير=4

\\نبرة شجن\\;15357337:
السلام عليكم
يومياتي
2 كاس مويه
تفاحه
كاس شاهي--1
كاس مويه
الفطور مافيه
الغداء مافيه
العصر قوة وثلاث تمرات--1
قطعة حلى--1 قطعة حلى 1 :-o اللي اعرفه انها ماتقل عن 3 لأنها اكيد بتكون دسمه وكلها سكر
كاس شاهي--1
قطعة صغيره قرص فطيرة فرنسيه--2
كاس عصير فروله--1
كاس قهوة وثلاث تمرات--1
كاس مويه
كاس شاهي فطيرة جبن--3
تفاحه
2 كاس مويه
المجموع 11 التوفير 7

عصفورة الشرقيه;15357346:
حوووووور
متى تنزلين النتائج ؟؟ :058:

دلوعة أبوهاااا;15357835:
فدييييييييييييييتها اللي منتظرة النتائج :adore:

حــــور مادخلت اليوم ولا شفتها :(

عسى المانع خير ان شاء الله ..

ليااااان 40;15356181:
ماتشوفي شر اختي ام احمد

\\نبرة شجن\\;15357145:
السلام عليكم
كيفك ام احمد سلامتك من كل شر

عصفورة الشرقيه;15357204:
مسااااء الخييير

ام احمد ماتشوفين شر سلامتك

دلوعة أبوهاااا;15357796:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ألـــــــــــــــــــــــف سلامة عليك يا أم احمد ..
خطاك السوء حبيبتي F:





F:

دلوعة أبوهاااا;15357826:

:mad::mad:

بنات .. ويييين الرياضة ؟؟

ليه كل وحدة تنزل يومياتها بدون ذكر الرياضة ؟ 8o|

كـــذا ماراح يمشي الحال ولا راح تضعفوا
ولو ضعفتوا راح يصيدكم ترهل 8o|

من بكرة كل وحده تكتب يومياتها مع رياضة حتى لو مشي 20 دقيقة فقط أو صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقائق

بنات لحد يستهين بالكلام اللي اقوله ترى والله يصيدكم ترهل تكرهون نفسكم منه .. اسألوا مجربة .. :o

من بكرة مابي اشوف يوميات بدون رياضة فاااااااااااااااااااااااااهمين :mad:

عصفورة الشرقيه;15359394:
سلااااااااام

بنات بكره انا مسافره اهي اهي

اكيد السالفه فيها تخبيص الله يعين

اذا زوجي بياخذ معاه اللاب دخلت لكم وقلت

عن اوضاعي وشنو اكلت

يوم الثلاثاء

الفطور
كاس لبن وخياره

الغدا
8ملاعق مكرونه
اشوية تونه
نص كاس عصير

المغرب
1بسكوت داجستيف

العشا
زبادي وتفاحه

عصفورة الشرقيه;15358018:
شسوي متحمسه :o خخخخخ

مدري شفيها مادخلت غريبه


وعلى الرياضه شدي عليهم احسن

وانا بعد الحين فيني ترهل بفخوذي

ويعني نحفوا بس ماانشدوا :thumbs_down:

اول كنت اسوي الرياضه مره باليوم

بس بديت من امس واليوم اسويها

مرتين يادوب يروح الترهل :( :'(

عصفورة الشرقيه;15358036:
سلااااام
يوم الاثنين اليوم اكلي دماااااار وخرابيط

الغدا
14 ملعقة رز
ربع دجاجه
حبتين شوكلاته
2شيبس حار نار
تويكس
عصير سن كولا صغير

الرياضه
تمارين 40 دقيقه
ومشي ساعه ان شالله

مهذبة;15358189:
صياح الخير ع الحلوين
كيفكم شخباركم وحشتووني
واعذروني ماقدرت اسجل وزني لهذا الاسبوع بسب انشغالي ماتوقعت النقل تعب كذا انهد حيييلي ولسه باقي ماخلصت الله يساعدني ويضعفني من التعب
وهالايام اللي غبته عنكم خبصت اشوي بس غصب عني احس لما اقلل اكل
مافيني حييل اشتغل فصرت اكثر بالاكل علشان يعطيني طاقه للشغل
انشاء الله الاسبوع الجاي زوجي بيشترك بالنت واقدر ادخل مثل قبل

AL-7alema;15358975:
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
تفاح
ماء


الغذاء
بطيخ


المجموع>>>0000


امس قمت من الفجر قبل الصلاة وتعشيت
وحسبته من يوميات امس
بس اقدر احسبه فطور
لاني بعدها مااكلت الا تفاح وبطيخ بس

الفجر
حمص
شاي حليب

المجموع>>>4

عصفورة الشرقيه;15359394:
سلااااااااام

بنات بكره انا مسافره اهي اهي

اكيد السالفه فيها تخبيص الله يعين

اذا زوجي بياخذ معاه اللاب دخلت لكم وقلت

عن اوضاعي وشنو اكلت

يوم الثلاثاء

الفطور
كاس لبن وخياره

الغدا
8ملاعق مكرونه
اشوية تونه
نص كاس عصير

المغرب
1بسكوت داجستيف

العشا
زبادي وتفاحه

ام احمد وشيماء;15359498:

فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااهمين والله قولتك الواحد مو ناقصو ترهلااات

dlo3t dedo;15360340:
يوم الثلاثاء
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1
دجاج=5

المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1
المجموع=16
التوفير 4
رياضه مشي بالاسواق ساعه

ام احمد وشيماء;15355836:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا نفسيتي كتيير تعباااانة ادعولي اخوات الله يوسع صدري ويشفيني وارجع متل اول وجديد اعذريني حور ماراسلت الوزن لاني ما اتوزنت ومو قادرة اقف عالميزان ا

عصفورة الشرقيه;15357346:
حوووووور
متى تنزلين النتائج ؟؟ :058: