~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~

[BACKGROUND="90 #FFFFCC"]





















































[/COLOR]




























[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/BACKGROUND]

هلا حور انه مو ثابت

قلت لج نازله 200 غرام بس

miss pink flowers;15361328:
هلا حور انه مو ثابت

قلت لج نازله 200 غرام بس

السموحه مافهمت رسالتك ..


السلام عليكم
مرحبا بنت ديرتي

الوزن السابق 70 200

الوزن الحالي 70 200


لوما البيتزا جان اكثر :worn_out:
ماكتبتي
الوزن السابق
الوزن الحالي
الخساره .. !

علشان كذا كتبت ثابت

ام احمد وشيماء;15355836:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا نفسيتي كتيير تعباااانة ادعولي اخوات الله يوسع صدري ويشفيني وارجع متل اول وجديد اعذريني حور ماراسلت الوزن لاني ما اتوزنت ومو قادرة اقف عالميزان ا

الف سلامة عليك ام احمد الله يشفيك ويقومك بالسلامه وتردي مثل قبل واحسن

دلوعة أبوهاااا;15357826:

:mad::mad:

بنات .. ويييين الرياضة ؟؟

ليه كل وحدة تنزل يومياتها بدون ذكر الرياضة ؟ 8o|

كـــذا ماراح يمشي الحال ولا راح تضعفوا
ولو ضعفتوا راح يصيدكم ترهل 8o|

من بكرة كل وحده تكتب يومياتها مع رياضة حتى لو مشي 20 دقيقة فقط أو صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقائق

بنات لحد يستهين بالكلام اللي اقوله ترى والله يصيدكم ترهل تكرهون نفسكم منه .. اسألوا مجربة .. :o

من بكرة مابي اشوف يوميات بدون رياضة فاااااااااااااااااااااااااهمين :mad:

معاك حق يادلوعة المفروض ابد مانستهين بالرياضه
وزي ماقلتي مو ناقصيين ترهل وتدري من وقفت عن الرياضه احس بطني
رجع مثل قبل مترهل بس انشاء الله راح ارد للرياضه

دلوعة أبوهاااا;15360476:
الله يسعد كــــل أوقاتك F:
هلا حبيبتي.. حنا بخير ولله الحمد .. وأنتي بعد لك وحششششششه :adore:
مبرووووووك البيت الجديد .. الله يكفيكم شر العيون ..

ماعليه حبيبتي دامك تآكلين وتحرقين .. لكن المصيبة لو أكلتي وجلستي 8o|
يالله خلينا نشوفك من جديد تنوري النادي بنشاطك F:
الله يبارك فيك حبيبتي
وانشاء الله برد لكم وكلي حماس واعوض عن الايام اللي راحت وخبصت فيه
المصيبه اني اخبص وقت العشاء :thumbs_down:


عواااااااااافي على قلبك حلوومه F:

حلووومه حبيبتي شفيك .. مو عاجبتني هالفترة ..؟؟ شسالفة ؟
طمنيني عنك :(

al7oor al3een;15360710:
هلا والله مهذبه ..
شخباااااااااااااااارك ..
يلا ماعليه هاااااانت مابقى إلا القليل وتفتكييين وترتاحين

هلا فيك يالغاليه اي والله الحمد لله مابقى الا القليل
وارتاح واستقر

al7oor al3een;15360811:
[BACKGROUND="90 #FFFFCC"]

[COLOR=magenta][SIZE=5][COLOR=magenta]Team pink of health and slim body for the [/COLOR][/SIZE][/COLOR]

[COLOR=magenta][SIZE=5][COLOR=magenta]Fourth week[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=mediumturquoise]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

نكمل معكم الأسبوع الرابع من الشهر السادس

إليكم النتائج ..

al7oor al3een + 400

عصفورة الشرقية – 900

بزنس ليدي – 500

قلـــ الشوقـــ ب ثابت

أم أحمد وشماء لم ترسل لظروف صحية

ليان40 – كيلو

AL-7alema - 400

cherry pie – كيلو

dlo3o dedo [COLOR=magenta][COLOR=mediumturquoise]- 700[/COLOR]

miss pink flower- 200

دلوعة أبوها - 500

مهذبة لم ترسل النتيجة

نبرة شجن +1.500

coucou_rosa – 1.500

dana4+كيلو

F:F:F:F:

:thumbs_up:الوردية المركز الأول خسارة 1.500 كيلو غرام

[COLOR=mediumturquoise]coucou_rosa

:thumbs_up:الوردية المركز الثاني خسارة كيلو غرام

ليان40
cherry pie

[/COLOR]

:thumbs_up: الوردية المركز الثالث خسارة 900 غرام

[COLOR=magenta]عصفورة الشرقية

F:F:F:F:

:thumbs_down:الورديات المخربات للرجيم

al7oor al3een
نبرة شجن
dana4

F:F:F:F:

[SIZE=5][COLOR=navy]## رياضتنا ##

يوم الأربعاء صعود الدرج 10 دقائق للي حابه

متواصل أو تقسمهم براحتها ..

لابد من الجميييييييييييع

F:F:F:F:

[COLOR=red]أشكركم
الحور العين :L:[/COLOR][/COLOR]

[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/BACKGROUND]

الف الف مبرووك لكل الورديات
وهارد لك للمخربات وانشاء تعوضها الاسبوع الجاي
ومعليش حور سامحني ماقدرت اوزن هالاسبوع مع حوسة العفش مادري وين الميزان
انشاء الاسبوع الجاي ارسل لك الوزن

يوميات الثلاثاء
يااااي احس زمان ماسجلت يومياتي مغبره حدي خخخخخخخخخخخخخ
انا الحين راجع شقتي القديمه علشان بنقل بقية العفش وفرحة حيييل لما شفت الاشتراك لسه مانتهى
ومادي نمشي علشان النت ههههههه
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز+ روبيان+4حبات تمر

شاي اخضر بالزنجبيل
العصر:
حسيت بجوع اكلت لي شوية
ممروس مادري تعرفونه ولا

العشاء:
بيض بالجبن

شاي اخضر

::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::


طبعا كنت صايمه ولله الحمد

الفطور
3تمرات=1
كوبين ماي =0
20ملعقة رز =8 :D
تونه =4
شاي اخضر بالنعناع=0


السحور
2توست=2
جبنه=1
نسكافيه=2
بيره =2 حسبتها من راسي :rolleyes:


الرياضة:: مشي نص ساعة

المجموع= 20
الزيادة = 2 8o|

وقت الفطور خبصت الدنيا .. لأني ماتسحرت وكنت جوعانه :'(

مهذبة;15362214:
يوميات الثلاثاء
يااااي احس زمان ماسجلت يومياتي مغبره حدي خخخخخخخخخخخخخ
انا الحين راجع شقتي القديمه علشان بنقل بقية العفش وفرحة حيييل لما شفت الاشتراك لسه مانتهى
ومادي نمشي علشان النت ههههههه
الفطور:
لايوجد
الغداء:
رز+ روبيان+4حبات تمر

شاي اخضر بالزنجبيل
العصر:
حسيت بجوع اكلت لي شوية
ممروس مادري تعرفونه ولا

العشاء:
بيض بالجبن

شاي اخضر

ما شاء الله يومياتك حلووووة .. برااااااااااافوو :thumbs_up:

عواااااااافي على قلبك F:

بس شقلت أنا 8o| مابي يوميات بدون رياضة 8o|

al7oor al3een;15360715:
بنات أنا اعتذر عن تأخري في النتائج ..
كنت مشغوله حقكم علي

الحمدلله على سلامتك حوري F:
قلقنا عليك والله :(

عادي فديتك مو مشكلة تاخر النتائج أهم شي انك طيبة وبخير :adore:

al7oor al3een;15360723:

يومياتي ليوم الأثنين ..

العصر أكلت رز
مع مرق لحم وباذنجان 4

والعشا
كورن فليكس 4

تفاح أخضر 0

وفي السهره أكلت بيض 4
خبزه 4
لبنه 3

المجموع 19

والرياضه تمشيت ورقص هع

برااااااااااااااااافوو حوري .. عواااااافي على قلبك حبيبتي F:
وحلوووووووووة رياضتك ;) تصدقين يقولون رياضة الرقص مفيده للجسم كاااااااامل

ويعجبني فيك حسابك للنقاط :thumbs_up: :thumbs_up: :thumbs_up: :thumbs_up: :thumbs_up: :thumbs_up:

al7oor al3een;15360736:
واناااااااااااااااا بعد مثلكم ..
فخوذي وسيقاني :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
توني شاريه لي فستان قصير ولبسته وعووووو فخوذي شحم متكتل ..
لا بعد إللي شفته ..
قبل موجودين بس اسوي روحي ما اشوف ..
بس يوم دققت في روحي انقهرت :( إن شاء الله لازم الرياضه لو اي شي ..
وحتى النادي رحت بسجل ولا رجعت لهم طول يومي مشغوله ..
بس بدبر لي اي شي في بيتنا ... علشان اتحرك
[/CENTER]

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي :hysterical: يارب ارحمنا من هالترهل
والله فضيحة تلبسين قصير ويبين الترهل والله فشلة :o

لكن بإذن الله بشد على نفسي شوووي8o| واتمرن بزيادة
وانصحكم يابنات بصعود الدرج والله هالرياضة تشد بشكل حلووووووووووووووووو :thumbs_up:

al7oor al3een;15360811:
[BACKGROUND="90 #FFFFCC"]

[COLOR=magenta][SIZE=5][COLOR=magenta]Team pink of health and slim body for the [/COLOR][/SIZE][/COLOR]
[COLOR=magenta][SIZE=5][COLOR=magenta]Fourth week[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=mediumturquoise]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
[COLOR=red]:thumbs_up:الوردية المركز الأول خسارة 1.500 كيلو غرام
[COLOR=mediumturquoise]coucou_rosa

:thumbs_up:الوردية المركز الثاني خسارة كيلو غرام

ليان40
cherry pie

[/COLOR]

:thumbs_up: الوردية المركز الثالث خسارة 900 غرام

[COLOR=magenta]عصفورة الشرقية

F:F:F:F:

:thumbs_down:الورديات المخربات للرجيم

al7oor al3een
نبرة شجن
dana4

F:F:F:F:

[SIZE=5][COLOR=navy]## رياضتنا ##

يوم الأربعاء صعود الدرج 10 دقائق للي حابه

متواصل أو تقسمهم براحتها ..

لابد من الجميييييييييييع

F:F:F:F:

[COLOR=red]أشكركم
الحور العين :L:[/COLOR][/COLOR]

[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/BACKGROUND]

مبرووووووووووووووووووووووووك للرشيقات الورديات اللي اخذوا المراكز الثلاث الأولى F:
وهارد لك للمخربات :study:

وحلوووووووة فكرة تخصيص رياضة ليوم في الأسبوع :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

الحور الله يعطيك العااااااااااااااااااااااااااااافية حبيبتي F:

al7oor al3een;15360818:

أحب اشكر العضوه فانيليا لعملها التصاميم ..

رابط شريط الوزن

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/weightlossticker/index.php

ما شاء الله الشعارات رااااااااااااااااااااااااائعة .. تمنيت أكون لو مخربه بس عشان آخذ شعار منهم :lol:

حوري حبيبتي .. مابدي احط شريط الوزن :'(
لأني تعبت كثيير من اسئلة البنات كيف نزل وزنك ومدري شلون 8o|
ماودي اكسر كلامك بس انا خايفة والله :hysterical:

al7oor al3een;15362016:

يومياتي ليوم الثلاثاء

غداء سمك 2

سناك تين 0

عشاي
شوربه 3
طبق بالزهره وطحينيه وبطاطس 4
سلطه 1 فيها شوي جبن

وبعدين أكلت فطيره فرنسيه 4
دونات بدون سكر صغيره 2
2 شيبس ليز 5

مشروب النحافه

مجموع النقاط 20

عوااااااااااااااافي على قلبك حبيبتي F:

بكرة ابي اشوف توفير مابي اشوف زياده 8o|

وبعدين ماذكرتي الرياضة . . لا يكوووون ماتمرنتي :mad:

al7oor al3een;15360695:

:( صديقتي ام احمد .. ياربي شصار فيك خلي زوجك يقرا عليك ..
سلامتك ماتشوفين شر يارب تقومين وترجعين لنا بالسلامه ..

وإذا على الرجيم مو لازم بس لاتروحين عنا بفقدك .. الله يشفيك ..

والله ما بعرف حبيبتي حوري من بعد ما الكل يشوفني ويصير كذا :woo: ويحكو جسمك حلو وخصرك رووووعه شو بتعملي شو بتسوي كيف بتمسكي نفسك ومن هالكلام الله وكيلك انتكست بعدها وصارت حالتي حالة وزوجي يقراء علي دايما ولمااشغل القران في البيت احس نفسي ضايقة وجبل على صدري الله لا يبليكم ان شاء الله وصرت اخبص وابكي واحكي لزوجي خلاص مو طايقة القعده بدي اسافر عند اهلي تعبت كتير والحمد لله الحين صرت احسن ربنا رحمنا ومبارح رجعت من اول وجديد وعملت بالنصيحة اللي قالتلي عليها حبيبتي دانة الله يجزاها الجنة ونبهتني من الامساك وشربت مي دافية عالريق عشان اتخلص من الامسااك لانو كان مسببلي المشكلة الكبرى ولما نظفت بطني رجعت وحدة تاااانية وتقولو شي كان فيني وطلع :woo:اه والله ما اكذب عليكم طلع كل البلى من الامسااك :woo: واللي في بطني يارب يشفي كل المسلمين والمسلمات وما يذوقها لاحد لانو بجد تعبت كتير شكرا الكم اخوات لدعئكم لي لولا الله ثم دعواتكم ماعرفت شو صار لي

دلوعة أبوهاااا;15360488:
وعليكم السلااام .. هلا بعصفورة الغااالية

تروحين وترجعين بالسلامة .. وحاولي قد ماتقدرين ماتخبصين ;)
ولا تنسي فديتك الرياضة حتى لو مشي 20 دقيقة حلووووة أحسن من عدمها :thumbs_up:

وعواااااااااافي على قلبك F:





اي اتمنى ذلك حبيبتي :study:
لأني شايفة كسل بالنادي موووووووووو طبيعي 8o|

الكلام للجميع .. لا كسل بعد اليوم :thumbs_up:

اه والله انا من لما قرات كلامك وشفت الفيس المعصب قمت علطوووووووووووووووووول وسويت رياضة شد البطن ولعبت عالاوربت تراك يادوب 5 دقايق لاني حسيت بصداع خفيف:o

يومياات الثلاثاء
على الريق ماء دافية
عسل مع ليمون 1
الفطور
نسكافية 1
بسكويت مالح1
الغدا
10 معلق معكرونة 4
قطعة لحمة صغيرة 1
زبادي مع خيار 2
سناك
شاي اخضر
3حبات بسكويت ماللح صغار1
شيبس شوي من ادين الاولاد كانو يطعموني 1
العشا
سمبوسة محشية بالخضار 2
ربع رغيف 1
جبنة سلايز 1
زوجي اجا متاخر وحطيتلو المعكرونة واكلت معو شوي بس عشان ما يعصب1
بطيخ 0
المجموع 17
التوفير 1
رياضة شد البطن :thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;15362225:
::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::


طبعا كنت صايمه ولله الحمد

الفطور
3تمرات=1
كوبين ماي =0
20ملعقة رز =8 :D
تونه =4
شاي اخضر بالنعناع=0


السحور
2توست=2
جبنه=1
نسكافيه=2
بيره =2 حسبتها من راسي :rolleyes:


الرياضة:: مشي نص ساعة

المجموع= 20
الزيادة = 2 8o|

وقت الفطور خبصت الدنيا .. لأني ماتسحرت وكنت جوعانه :'(

صحتين وعافية هذه مشكلتنا بنجووع روحنا وبعدين هجوم ع الاكل
بس زين انك مو مهملة الرياضه :thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;15362231:
ما شاء الله يومياتك حلووووة .. برااااااااااافوو :thumbs_up:

عواااااااافي على قلبك F:

بس شقلت أنا 8o| مابي يوميات بدون رياضة 8o|

هههههههههه انشاء الله ابله راح احاول اعمل رياضه
مع اني مادرري ليش مااحب اعمل رياضه وزوجي موجود بالبيت
وهو الحين اجازه جالس عندي طول الوقت:)

ام احمد وشيماء;15362758:
والله ما بعرف حبيبتي حوري من بعد ما الكل يشوفني ويصير كذا :woo: ويحكو جسمك حلو وخصرك رووووعه شو بتعملي شو بتسوي كيف بتمسكي نفسك ومن هالكلام الله وكيلك انتكست بعدها وصارت حالتي حالة وزوجي يقراء علي دايما ولمااشغل القران في البيت احس نفسي ضايقة وجبل على صدري الله لا يبليكم ان شاء الله وصرت اخبص وابكي واحكي لزوجي خلاص مو طايقة القعده بدي اسافر عند اهلي تعبت كتير والحمد لله الحين صرت احسن ربنا رحمنا ومبارح رجعت من اول وجديد وعملت بالنصيحة اللي قالتلي عليها حبيبتي دانة الله يجزاها الجنة ونبهتني من الامساك وشربت مي دافية عالريق عشان اتخلص من الامسااك لانو كان مسببلي المشكلة الكبرى ولما نظفت بطني رجعت وحدة تاااانية وتقولو شي كان فيني وطلع :woo:اه والله ما اكذب عليكم طلع كل البلى من الامسااك :woo: واللي في بطني يارب يشفي كل المسلمين والمسلمات وما يذوقها لاحد لانو بجد تعبت كتير شكرا الكم اخوات لدعئكم لي لولا الله ثم دعواتكم ماعرفت شو صار لي



اه والله انا من لما قرات كلامك وشفت الفيس المعصب قمت علطوووووووووووووووووول وسويت رياضة شد البطن ولعبت عالاوربت تراك يادوب 5 دقايق لاني حسيت بصداع خفيف:o

الحمدلله على سلامتك ام احمد
وزي ماقلتي الامساك بلاء الله يفك الجميع منا