ماشاء الله ياسوسو تستاهلي والله
الف الف مبروووك
نجوم الرشاقة >>>أقوى تحدي<<<
ت
26-06-2011 | 01:20 PM
ت
26-06-2011 | 01:23 PM
بالنسبة لي للاسف الشديد زااااااااد
الوزن السابق 60.0
الوزن الحالي 60.8
بس انا اقول اكيييييييد عشان الدورة علية
وماراح احبط ولا اتشائم لان متأكده الدورة الها دور
ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي
الوزن السابق 60.0
الوزن الحالي 60.8
بس انا اقول اكيييييييد عشان الدورة علية
وماراح احبط ولا اتشائم لان متأكده الدورة الها دور
ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي
ت
26-06-2011 | 01:48 PM
بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت كاستين ماي :*:
اكلت 3 تمرات :*: وكاسة حليب قليل الدسم
اكلت تقريبا نص عيش اسمر او اقل + فول
شربت ماي كثير
ولي رجعة ان شاء الله
اكلت 3 تمرات :*: وكاسة حليب قليل الدسم
اكلت تقريبا نص عيش اسمر او اقل + فول
شربت ماي كثير
ولي رجعة ان شاء الله
ت
26-06-2011 | 01:48 PM
يابنات يلا وينكم وين الاوزاااااان
ان شاء الله بالليل بكتب بنزل نتائج الاسبوع
ان شاء الله بالليل بكتب بنزل نتائج الاسبوع
&
26-06-2011 | 05:38 PM
يوم الاحد
كاسة حليبونص=1.5
كاسة شاي=1
نص خبز=2
سمن=1
عسل=1
عصير تفاح =1
صامولي=4
جبنه=1
عصير تفاح=1
المجموع=13,5
التوفير=6ونص
لترين ماء وشاي اخضر
كاسة حليبونص=1.5
كاسة شاي=1
نص خبز=2
سمن=1
عسل=1
عصير تفاح =1
صامولي=4
جبنه=1
عصير تفاح=1
المجموع=13,5
التوفير=6ونص
لترين ماء وشاي اخضر
&
26-06-2011 | 05:42 PM
الوزن السابق=73.2
الوزن الحالي=72.9
الخسااارة =300
الوزن الحالي=72.9
الخسااارة =300
&
26-06-2011 | 06:43 PM
الطول 160
الوزن السابق 92
الوزن الحالي 91
الخساره كيلوو
الوزن السابق 92
الوزن الحالي 91
الخساره كيلوو
ح
26-06-2011 | 08:06 PM
توتو حبيبه ولايهمك ياقلبي انا كمان الاسبوع الفات كان فيني البريود وكان وزني ثابت مانزل انشالله الاسبوع الجاي بتنزلي:D
بس وين باقي البنات هاااااااااااااااا :mad::011::011::011:
ليه الحماس منعدم حبيباتي:(8o|
بس وين باقي البنات هاااااااااااااااا :mad::011::011::011:
ليه الحماس منعدم حبيباتي:(8o|
\
26-06-2011 | 08:38 PM
اطول 150
الوزن السابق 61
الوزن الحالي 61
الوزن ثابت
الوزن السابق 61
الوزن الحالي 61
الوزن ثابت
\
26-06-2011 | 08:47 PM
السلام عليكم
2كاس مويه على الريق
الفطور خبز توست وملعقه جبن سائل
كاس شاهي
فاكهة خوخ ومشمش
تفاحه
2كاس مويه
تفاحه
الغداء 5ملاعق رزوقطعة لحم وسلطة
المغرب
كاس مويه
كاس مويه
كاس شاهي اخضر وقشر رمان
العشاء
فاكهه تفاحه وبرتقاله
2كاس مويه على الريق
الفطور خبز توست وملعقه جبن سائل
كاس شاهي
فاكهة خوخ ومشمش
تفاحه
2كاس مويه
تفاحه
الغداء 5ملاعق رزوقطعة لحم وسلطة
المغرب
كاس مويه
كاس مويه
كاس شاهي اخضر وقشر رمان
العشاء
فاكهه تفاحه وبرتقاله
\
26-06-2011 | 08:51 PM
بختم يومي بالتردد بشرب الماء
&
26-06-2011 | 09:40 PM
اليوم لاحد
الفطور
1توست بيض وجبن _وشاهي بالحليب
الغداء
1توست 1جبن كيري _وشاهي بالحليب
المغرب1 برتقاله
2قطعه صغيره حلا
العشاء
2نقانق مسلوق
1خبز بر
1صامولي بر
وعصيراناناس
ومويه طول اليوم
وماقدارت امشي اليوم
الفطور
1توست بيض وجبن _وشاهي بالحليب
الغداء
1توست 1جبن كيري _وشاهي بالحليب
المغرب1 برتقاله
2قطعه صغيره حلا
العشاء
2نقانق مسلوق
1خبز بر
1صامولي بر
وعصيراناناس
ومويه طول اليوم
وماقدارت امشي اليوم
ت
26-06-2011 | 09:46 PM
مبروك لكل اللي نزلوا بنات
سوسو حبيبتي مشكووووورة ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
بس فين باقي الاوزان عشان انزل النتائج ؟
سوسو حبيبتي مشكووووورة ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
بس فين باقي الاوزان عشان انزل النتائج ؟
ت
26-06-2011 | 10:37 PM
بقية يومي
شربت شاي اخضر بالنعناع + قرفة وزنجبيل :*:
قبل الغذا اكلت تفاحة:*:
اتغذيت زبادي وربع عيش اسمر + دجاج
شربت قهوة قشر وزنجبيل :*:
شربت نسكافيه ولعبت رياضة :*:
اتغسلت بسنفرة القرفة والبن لشد الجسم والتخلص من السيلولايت :*:
شربت ماي كثير وبكمل :*:
اتعشيت ربع عيش اسمر + بيض وجبنة بيضاء
بشرب شاي اخضر قبل النوم :*:
شربت شاي اخضر بالنعناع + قرفة وزنجبيل :*:
قبل الغذا اكلت تفاحة:*:
اتغذيت زبادي وربع عيش اسمر + دجاج
شربت قهوة قشر وزنجبيل :*:
شربت نسكافيه ولعبت رياضة :*:
اتغسلت بسنفرة القرفة والبن لشد الجسم والتخلص من السيلولايت :*:
شربت ماي كثير وبكمل :*:
اتعشيت ربع عيش اسمر + بيض وجبنة بيضاء
بشرب شاي اخضر قبل النوم :*:
ت
26-06-2011 | 10:46 PM
dlo3t dedo;15296241:
يوم الاحد
كاسة حليبونص=1.5
كاسة شاي=1
نص خبز=2
سمن=1
عسل=1
عصير تفاح =1 :*:
صامولي=4
جبنه=1
عصير تفاح=1:*:
المجموع=13,5
التوفير=6ونص
لترين ماء وشاي اخضر:*::*:
ت
26-06-2011 | 10:50 PM
\\نبرة شجن\\;15296892:
السلام عليكم
2كاس مويه على الريق:*:
الفطور خبز توست وملعقه جبن سائل
كاس شاهي
فاكهة خوخ ومشمش:*:
تفاحه:*:
2كاس مويه
تفاحه:*:
الغداء 5ملاعق رزوقطعة لحم وسلطة:*:
المغرب
كاس مويه
كاس مويه:*:
كاس شاهي اخضر وقشر رمان:*:
العشاء
فاكهه تفاحه وبرتقاله:*:
ايش فائدة قشر الرمان ؟ ليش تشربيه مع الشاي الاخضر ؟
ت
26-06-2011 | 10:53 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15297061:اليوم لاحد
الفطور
1توست بيض وجبن _وشاهي بالحليب
الغداء
1توست 1جبن كيري _وشاهي بالحليب
المغرب1 برتقاله:*:
2قطعه صغيره حلا (ناقص نجمة)
العشاء
2نقانق مسلوق
1خبز بر
1صامولي بر
وعصيراناناس:*:
ومويه طول اليوم:*:
وماقدارت امشي اليوم
ليييييييش ؟ سلامات
ت
27-06-2011 | 12:57 AM
بنات راح انتضر لبكرة يمكن البنات الباقية ماقدروا يدخلوا
بس بكرة اذا مالاقيت البقية بضطر انزل النتيجة يابنات
بس بكرة اذا مالاقيت البقية بضطر انزل النتيجة يابنات
n
27-06-2011 | 11:24 AM
صباح الخير
اسفه على التاخير بس والله ابني مريض وزوجي مسافر أدعوله بالشفاو غير هيك بطلع أسنان
وزني 74.8
الوزن السابق 76.7
الحمدلله المهم في نزول
اسفه على التاخير بس والله ابني مريض وزوجي مسافر أدعوله بالشفاو غير هيك بطلع أسنان
وزني 74.8
الوزن السابق 76.7
الحمدلله المهم في نزول
L
27-06-2011 | 12:59 PM
السلام عليكم اشتقتلكم كتييييير
بنات انا توقفت عن الرجيم لاني حامل
بس طبعا ما بخبص وبنتبه لاكلي حتى ما يزيد وزني كتير
امس وزنت وفرحت وزني السابق 73.900
وزني الحالي 73.200
الخسارة 700 غرام رغم اني حامل الحمد لله
بنات انا توقفت عن الرجيم لاني حامل
بس طبعا ما بخبص وبنتبه لاكلي حتى ما يزيد وزني كتير
امس وزنت وفرحت وزني السابق 73.900
وزني الحالي 73.200
الخسارة 700 غرام رغم اني حامل الحمد لله