نجوم الرشاقة >>>أقوى تحدي<<<

هلا وغلا بالجميع
نكتب يومياتنا في القروب الجديد
والنتائج وين نكتبها

dlo3t dedo;15320084:
يوم السبت
الفطور+الغدا
1ونص صامولي=6
2ملعقه جبنه بيضا =4
نسكافيه =2
بيض=3

العصر
برتقالة =0 :*:

المغرب
عصير توت=1:*:

العشا
الاربع النقاط المتبقيه

المجموع =20

\\نبرة شجن\\;15321251:
هلا وغلا بالجميع
نكتب يومياتنا في القروب الجديد
والنتائج وين نكتبها

هلا نبورة
يومياتك اكتبيها هنا حق اليوم
وبكرة النتائج والميزان هنا
بس
من بكرة اليوميات بالجروب الجديد
يعني نكمل الاسبوع بينتهي بكرة الاحد بطرح ميزان كل وحدة
وانا بنزل النتائج للاسبوع
ومن بعدها اللي حاب ينتقل للجروب الجديد ينتقل
موفقة نبورة :)

بنات رابط الجزء الثاني لهالجروب هذا
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=625828
من بكرة اليوميات تنكتب بالجروب الجديد
بس الميزان بكرة اكتبوه هنا وانا بنزل النتائج ان شاء الله هنا عشان يتقفل هالموضوع

بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي :*:
فطرت تفاحة :*: عصير برتقال:*:
شربت كاسة زبادي بخيار وفلفل بارد :*:
شربت عصير ليمون فرش :*:
اتغذيت نص عيش اسمر + صلصة تونة + سلطة :*: + زبادي
شربت نسكافيه
اكلت شوكلاتة (ناقص نجمة)
اتعشيت فول + عيش اسمر

يوميات السبت
على الريق 2كاس مويه
قهوة وثلاث تمرات
قهوة وثلاث تمرات
كاس شاهي
بقدونس وجرجير
ملعقة فصفص
برتقاله
خياره
كاس مويه
الغداء قهوة
رز
كاس عصير
قهوة وثلاث تمرات
كاس شاهي اخضر
فصفص
كاس عصير
وكرز
العشاء كاس عصير
وشاورما

\\نبرة شجن\\;15322928:
يوميات السبت
على الريق 2كاس مويه :*:
قهوة وثلاث تمرات:*:
قهوة وثلاث تمرات:*:
كاس شاهي
بقدونس وجرجير:*::*:
ملعقة فصفص
برتقاله:*:
خياره:*:
كاس مويه:*:
الغداء قهوة
رز (ناقص نجمة)
كاس عصير:*:
قهوة وثلاث تمرات:*:
كاس شاهي اخضر:*:
فصفص

كاس عصير:*:
وكرز:*:
العشاء كاس عصير:*:
وشاورما(ناقص نجمة)

وينكم بنات
وين اوزانكم ؟
بالنسبة لي
الوزن السابق 60.8
الوزن الحالي 60.8
ثاااااابت

وانتوا يابنات وين اوزانكم عشان انزل النتائج ؟؟؟

يوم الاحد
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه2=2
نسكافيه=2

المغرب
شاي=1

العشا
معزومه لزواج وانشالله مازيد عن باقي النقاط
المجموع=11
الباقي =9
شرب لترين ماء
ومشي نص ساعه

دلوووعة وين الميزان ؟
اليوميات لا تكتبيها هنا
راح ينغلق هالجزء ونكتب اليوميات بالجروب الجزء الثاني وكتبت الرابط فوق

لطول 150
الوزن السابق 61
الوزن الحالي60,500
ناقص 500 نصف كيلو