يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..

آهات روح;15154065:
ههههه حلآته الجوو البآرد يا ام عبودي .. اما الحر يــذبح
اشرآيج تبدلين معآنآ .. اخذوآ صيفنآ وعطونآ الصيف اللي عندكم

:lol:اي اهاات خلينا نتبادل ياريت:lol:
هوه حلوووو بس استغفر الله ملللللل يصير وووووول السنه برد
والله لو تشوفين من تطلع الشمس اشكالهم تكسر الخااااار يطلعون كلهم بره والى يشوى والى يتمشاااا:lol:والى يركض:lol:مو مصدكين :D

آهات روح;15154074:

برنآمجي اليوووم يآحلوين هو

الغدآ : 2 توست + جبن سليس قليل الدسم

العشى : 3 قطع بسكوت مآلح + بيضه مسلوقه

وطبعآ مثل مآقلت لكم من قبل انآ مآافطر يعني مآاكلت شي عالفطور

ادعوآ لي اكمل اليوم على خير .. خآيفه اخربهآ على آخر اليوم هههه

:Dلالالا دخيلج كل شئ ولا تخربين يومج صيرى خوش بينه وروحي نام قبل لا تخربين يومج:lol:عوافي على قلبج حبيبتي وان شاء الله يارب ما تخربين يومج باخر لحظه :D

نور العرااااااق حياج حبيبتي
ليش ما تشاركين ويانا؟؟؟
اليوم جنت اريد اكلج ونسيت ...

ههههه حبيبتي انتي اهات اي تذكريني ما بتخبصين ان شاء الله

اي اليوم الخميس مشغولات بتخبيص هههههههه

اليوم بالمغرب اكلت
مربى بالتفاح بس ماعرف كم نقطه
يلا على البركه

[MARK="#000000"][/MARK]

OM_ABOUDY;15154086:
نور العرااااااق حياج حبيبتي
ليش ما تشاركين ويانا؟؟؟
اليوم جنت اريد اكلج ونسيت ...

هلا بنوتاااااااااااات
وحشتووووووووووووني كثيييييييييير
ام عبووووووودي طالعة منك تماموووو حلووووووة
هههههههه
احسن طلعتي تغيري جو .. الجلسة بالبيت وانتي متضايقة تزووود الضوجة
انا اليوم غايبة بس مو مخبصة
ههههههههه
اليوم كنت طول النهار مشغولة بالبيت والعصر طلعت عند خالتي قبل ساعة جيت
الحمدلله مافيش تخبيص
هههههههه
فطرت شاي حليب وشريحتين توست اسمر وشريحة جبنة بيضا وفلفل بارد
وقبل الغذا شربت عصير برتقال
واتغذيت شوووووية دجاج مشوي وشريحة وحدة توست اسمر وزبادي
ووقت العشا جوعانة بس لسى ماتعشيت
يادوووووب تصبيره شفتهم ياكلوا شاورما صرت هالشكل :03:
واكلت نص شاورما بس يعني طعمة ههههههه
والان الوقت ليل بس مابضيعه بروح العب رياضة وبعدين بتعشى كالعادة
عصير اناناس وحليب وسلطة

يابنوتات بالنسبة للميزان خلص بنوزن الاحد وان شاء الله لما تيجي طيوبة بيكون على يوم الاحد او السبت
لان قالت اليومين الجاية بتظهرلنا
هههههههه
يعني خلص نخليها الاحد ان شاء الله
اول مرة امسك نفسي عن الميزان
الطبيعي باليوم مرتين ههههههههه

نور العراق 2011;15154243:

مرحبا بنات اريد مساعدكم اني عندي مناسبة مو هذا السبت لالا الى وراه
وحابة انزل 7 كليو ادري مستحيل بل الي مجربة رجيم او رياضة ياريت اتفيدني رجاء يارريت اتجابوني

ياهلا فيكي حبيبتي نورتينا والله
بالنسبة لسبعة كيلو كثير ماعرف ههههههه
بس حاولي تمشي على ريجيم ورياضة عادي وشوفي ان شاء الله بتضعفي اكيد وبيبين عليكي حتى لو مو 7 كيلو

آهات روح;15152680:

خلآص شجعتيني آخذه .. واهم شي فيه الرآس :D

ايوة خلينا نشجع بعض
بس على فكرة في نوع ثاني شكله احلى اسمه vichy بس من لبنان
مش عارفة في عندكم او لا
عندنا مااعتقدش بلاقيه بس بدور

نور العراق 2011;15154243:

مرحبا بنات اريد مساعدكم اني عندي مناسبة مو هذا السبت لالا الى وراه


وحابة انزل 7 كليو ادري مستحيل بل الي مجربة رجيم او رياضة ياريت اتفيدني رجاء يارريت اتجابوني

حبيبتي نور العراق في ريجيم مخليته حبوبه بأول صفحه ينزل خلآل اسبوع من 5 الى 7 كيلو تقدرين تجربينه

او جربي ريجيم الـ 3 كيلو بـ 3 ايام اللي انا خليته بعد بأول صفحه ..
سويه بالأسبوع مرتين رآح تنزلي حوآلي 6 كيلو

هذآ اللي عندي وان شآء الله تستفييدي :)