سلامتك طيووووووووبة بس ليش ماتكتبي يومك؟
حتى لو مخبص
يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..
ت
16-06-2011 | 01:56 AM
ت
16-06-2011 | 09:55 AM
صباح الخير بنوتاااااااااات
كيفكم ووينكم من حطة ايدي من امس لليوم مافيش حد دخل !!
انا اليوم صاحية 9 الصبح او بالمعنى الاصح مانمت اصلا بس صحيت من السرير 9
قتلونا بالكهرباء والله مقطوعة من الساعة 3 الفجر
يلا وين النشيطات وين ام عبوووووووودي
كيفكم ووينكم من حطة ايدي من امس لليوم مافيش حد دخل !!
انا اليوم صاحية 9 الصبح او بالمعنى الاصح مانمت اصلا بس صحيت من السرير 9
قتلونا بالكهرباء والله مقطوعة من الساعة 3 الفجر
يلا وين النشيطات وين ام عبوووووووودي
ت
16-06-2011 | 09:57 AM
بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت منقوع الليمون بالكمون
فطرت نص عيش اسمر مع قطعة صغيرة جبنة بيضاء + ملعقة ونص بيض بالطماطم
شربت شاي حليب محلى بتروبيكانا سليم
باكل بعد ساعة ان شاء الله تفاحة
ولي رجعة ان شاء الله
واذا مارجعت معناها البترول خلص حق الموتور والكهرباء مقطوعة
حاكم الايام هذه البترول معدوووووووووم عندنا كل شي صار معدوم
الله بس يعين
فطرت نص عيش اسمر مع قطعة صغيرة جبنة بيضاء + ملعقة ونص بيض بالطماطم
شربت شاي حليب محلى بتروبيكانا سليم
باكل بعد ساعة ان شاء الله تفاحة
ولي رجعة ان شاء الله
واذا مارجعت معناها البترول خلص حق الموتور والكهرباء مقطوعة
حاكم الايام هذه البترول معدوووووووووم عندنا كل شي صار معدوم
الله بس يعين
&
16-06-2011 | 10:55 AM
صباح الخير:D
طيووووبه حبيبتي ما تشوفين شر وعندج العافيه يارب
طيووووبه حبيبتي ما تشوفين شر وعندج العافيه يارب
&
16-06-2011 | 10:56 AM
تتاوي ياسلام نظامج حلو وماشيه تمام ماشاء الله عليج
الله يعطيج العافيه وتكملين لنهايه وتوصلين للوزن المطلوب يارب
الله يعطيج العافيه وتكملين لنهايه وتوصلين للوزن المطلوب يارب
&
16-06-2011 | 11:50 AM
صباحكم فل وياسمين
الفطور
نص خبز =2
2جبن=2
عصير توت =1
المجموع =5
الفطور
نص خبز =2
2جبن=2
عصير توت =1
المجموع =5
&
16-06-2011 | 05:57 PM
يوم الخميس
الفطور
خبز عربي نص=2
2جبن=2
عصير توت=1
الغدا
فخذ دجاج=5
اندومي=4
عصير تفاح ربع كاسة=نص
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
كاسة حليب =1
3تمرات=1
العشا
المجموع 16 ونص
الباقي 3ونص
اكملها بالعشا
الفطور
خبز عربي نص=2
2جبن=2
عصير توت=1
الغدا
فخذ دجاج=5
اندومي=4
عصير تفاح ربع كاسة=نص
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
كاسة حليب =1
3تمرات=1
العشا
المجموع 16 ونص
الباقي 3ونص
اكملها بالعشا
&
16-06-2011 | 05:58 PM
وينكم ياكسلااانين
عشان اليوم خميس ماشوفكم
عشان اليوم خميس ماشوفكم
ت
16-06-2011 | 07:29 PM
OM_ABOUDY;15247244:
تتاوي ياسلام نظامج حلو وماشيه تمام ماشاء الله عليج
الله يعطيج العافيه وتكملين لنهايه وتوصلين للوزن المطلوب يارب
اميييييييييين يارب
وانتي كمان (مانيني) لاتصدقين زوجك يمكن يجاملك هههههههه
اضعفي ويانا للوزن المطلوب خخخ بالغصب
علمود اتضلين ويانا بالجروب
ت
16-06-2011 | 07:30 PM
dlo3t dedo;15248769:
وينكم ياكسلااانين
عشان اليوم خميس ماشوفكم
ههههه لا والله مش كسل
بس الكهرباء مقطوعة من امس الفجر
تعبت والله نعسانة وهلكانة مانمت
يادوب نمت شوية العصر بعد الغذا
ت
16-06-2011 | 07:33 PM
بالنسبة لبقية يومي
شربت عصير برتقال
اتغذيت شوربة ملفوف شوووية + عصيدة ومرق
واحم احم لقمتين رز
شربت ماء كثييييير يمكن اكثر من اللتر عشان الحر اللي احنا فيه
شربت الان قهوة يمانية ( قشر وزنجبيل)
بسوي زيت التنحيف وبلبس ساونا وبلعب رياضة
بتعشى ان شاء الله عصير اناناس + تفاحة
وقت الجوع باكل زبادي
بكمل اللتر الثاني الماء هذا لو ماكنت كملته هههه
شربت عصير برتقال
اتغذيت شوربة ملفوف شوووية + عصيدة ومرق
واحم احم لقمتين رز
شربت ماء كثييييير يمكن اكثر من اللتر عشان الحر اللي احنا فيه
شربت الان قهوة يمانية ( قشر وزنجبيل)
بسوي زيت التنحيف وبلبس ساونا وبلعب رياضة
بتعشى ان شاء الله عصير اناناس + تفاحة
وقت الجوع باكل زبادي
بكمل اللتر الثاني الماء هذا لو ماكنت كملته هههه
ت
16-06-2011 | 07:46 PM
بنوتات شوفوا هالرابط كثير مفيد
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=623311
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=623311
ط
16-06-2011 | 08:57 PM
اهلين بنات هاه اليوم خميس انتبهو من التخبيص
ت
17-06-2011 | 03:32 AM
وين البنوتااااااات
&
17-06-2011 | 12:49 PM
يوم الجمعه
الفطور
2توست=2
حليب=1
جبنه=1
الغدا
رز=4
صدر دجاج=5
كاسة بيبسي=1
سلطه=0
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
عصير توت=1
العشا
مسحب البيك هي 10 قطع باكل منها 4او6 =6
كاسة عصير=1
قطعه من خبز البرجر=2
المجموع=24
الزياده=4 يالله كثير
بس بحرقها بالمشي
لاني بروح السوق وبامشي لين ادوووخ
الفطور
2توست=2
حليب=1
جبنه=1
الغدا
رز=4
صدر دجاج=5
كاسة بيبسي=1
سلطه=0
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
عصير توت=1
العشا
مسحب البيك هي 10 قطع باكل منها 4او6 =6
كاسة عصير=1
قطعه من خبز البرجر=2
المجموع=24
الزياده=4 يالله كثير
بس بحرقها بالمشي
لاني بروح السوق وبامشي لين ادوووخ
ت
17-06-2011 | 03:32 PM
مرحبا بنات
بالنسبة ليومي
فطرت شاي حليب مع ربع رغيف اسمر وجبنة بيضاء وربع فلفل بارد
شربت ماء كثيييير
ماتغذيت لسه
ولي رجعة
بالنسبة ليومي
فطرت شاي حليب مع ربع رغيف اسمر وجبنة بيضاء وربع فلفل بارد
شربت ماء كثيييير
ماتغذيت لسه
ولي رجعة
ط
17-06-2011 | 07:14 PM
اليوم فبيت اهلي
ثقلت شوي بالغدا طبعآ مو بالكميه
بس احس السعرات عاليه اكلت دجاج بالقشطه ربع صدر مع 5 ملاعق رز
والفطور كاس كفي وحبتين معمول من النوع الصغير مره وحبه بلح الشام
ثقلت شوي بالغدا طبعآ مو بالكميه
بس احس السعرات عاليه اكلت دجاج بالقشطه ربع صدر مع 5 ملاعق رز
والفطور كاس كفي وحبتين معمول من النوع الصغير مره وحبه بلح الشام
ط
17-06-2011 | 07:15 PM
امنى هالاسبوع يصير مثل اللي قبله بس ما اظن خخخخ
ت
17-06-2011 | 10:40 PM
انا ماتغذيت اليوم
بس اكلت تفاحة وشاي اخضر
بس خبصت كثير بوقت العشا
كنت طالعة واكلت ايس كريم وشبس وشوية كيك وبيبسي وشوية كشري خخخخ
من كل شي شوية مو الصحن كله
بس مشيت كثييييير تقريبا ساعتين ونص وطالعة نازلة الدرج حق المحلات تعبببببت
الله يستر من الميزان هالاسبوع
الظاهر بيزيد
بس اكلت تفاحة وشاي اخضر
بس خبصت كثير بوقت العشا
كنت طالعة واكلت ايس كريم وشبس وشوية كيك وبيبسي وشوية كشري خخخخ
من كل شي شوية مو الصحن كله
بس مشيت كثييييير تقريبا ساعتين ونص وطالعة نازلة الدرج حق المحلات تعبببببت
الله يستر من الميزان هالاسبوع
الظاهر بيزيد
ط
18-06-2011 | 02:53 AM
ان شا الله بكره بمسك نفسي مرررره
تعرفون اللي بعده ميزاااااااااااان
وفيه يكرم المرأ او يهان
تعرفون اللي بعده ميزاااااااااااان
وفيه يكرم المرأ او يهان