يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..

مبروك النزول يالغوالي
وسلامتك ياطيوبه
وسلامة بسولي
وديه الصيدليه مثلي ماوديه المستشفى بس اروح الصيدليه يعطوه قطرة انف وشراب كحه بالقطارة
لانه توه 6 شهوور

مرحباااااا بنااااااااااات شلونكم
كنت كاعده اسوى لي شريط حق الوزن وحبيت اسويلكم معاى ههه على راحتكم وبكيفكم تحطونه او لا على راحتكم اوكي
هذا الشريط حق
dlo3t dedo


-----------------------------------
وهذا حق اهاااااااااات


-----------------
وهذا حق قلب الشوق


------------
وهذا حق تتاوي شوفو اوزنكم انا شفتها وسويت عليها الشريط اذ غلط كولو اوكي



----
وهذا حق ام عبودي هههههههههه


---
وهذا حق طيووووبه



واذ في وحده نسيتهااا تعذرني وعادي اسوى لها اذ تبي عادي احب الشرايط
هذول اسويهم هههه شوفوالاوزن صحيح لو لا واتمنى يعجبونكم حلوات وبسيطات وكل وحده كتبت اسمهاا على وشفت لون تواقيعكم وسويت كل وحده الون الى تفضله اوكي .

هلا حبيبتي قلب الشوق تسال عليج العافيه انا موجوده بس كنت طالعه
بنات ما قريت كل الردود بعد شوي ارجع اقراهم
وينها تتاوي ليوم؟

يعطيك العافيه ام عبود
احلى شريط شريطي
واحلى هديه
يعطيك العافيه
بس كيف يمشي الشريط
انا اللحين 60 ياحلوه

هلا ام عبودي
يعطيج العافيه على الشريط

يومياتي
الفطور كورين فليسك
الغداء
شوربه ملفوف
بعد الغداء لعبت رياضه وبعها اخذت دوش وطلعت مشي ساعتين تقريبااا
بعدها رجعت جعت اكلت تفاحه وحبه جزر وبس مع 6 اكوب ماء الحمد الله يارب..

تسلمون حبايبي الله يعافيكم يارب
طيوبه هذا شريط الوزن مشكلته ما يمشي بس غالين وطلب رخيص كل اسبوع نغير هههههه اوكي الحين اعدل وزنك اوكي حبيبتي

طيوبه تم التعديل اذ عجبك سوى كوبي وروحي حطي
بالتوقيع ..

قلب الشوق رووووعه توقيعك ههه عجبك ؟

هههههههههه
اي عجبني يعطيج العافيه

ام عبووووودي مشكورة عالشريط
كنت من اول اريد اسوي شريط بس ماعرف هههههه
طيب لازم اسوي اول وزن دخلت بيه الجروب ولا اول وزن بدأت فيه الريجيم؟
لان اول وزن كان 64.1 وسويت ريجيم الى ان وصلت 61.7 ودخلت معاكم الجروب
يعني اذا تكرمتي سويلي اول وزن 64.1 واللي واصلته الان 60.2
وهدفي الاول تمام 59 بس بعدين بنغيره ل55 تماموووووووو؟
هههه بعذبك معايا

ام عبوودي
مشكوووورة ياعسل
بس في مشكله
ليش انا سمره

تهي تهي
عاد امزح معاكي
فديتك ياعسل

سلامتك طيوبة وسلامة بسولي النونو

بالنسبة لبقية يومي
مش مشرف ابدا
قبل مااتغذى اكلت كنافة
اتغذيت عقدة دجاج + نص رغيف اسمر + زبادي
اتعشيت ربع رغيف اسمر + شووووية بيض اومليت
اكلت شوكلاتة
بشرب شاي اخضر بالنعناع قبل النوم
مالعبت رياضة اليوم ماقدرت تعبانة كثير
هاليومين الكهرباء طافية طول اليوم
مانمت من امس الليل للان والكهرباء تجي ربع ساعة ولو رحمونا يخلوها ساعة وتنقطع مرة ثانية
تعببببببببت والله نعسانة مرررررة ومتكاسلة اسوي اي رياضة
واليوم كنت مش موجوده طلعت عشان كده غااااااايبة يا ام عبودي تسلميلي عالسؤال ام وااااااق

dlo3t dedo;15235142:

هلا حبيبتي الله يسلمك هذول سويتلك غيرهم وختاري من عندهم



:thumbs_up::thumbs_up:

تتاوي;15235101:
ام عبووووودي مشكورة عالشريط
كنت من اول اريد اسوي شريط بس ماعرف هههههه
طيب لازم اسوي اول وزن دخلت بيه الجروب ولا اول وزن بدأت فيه الريجيم؟
لان اول وزن كان 64.1 وسويت ريجيم الى ان وصلت 61.7 ودخلت معاكم الجروب
يعني اذا تكرمتي سويلي اول وزن 64.1 واللي واصلته الان 60.2
وهدفي الاول تمام 59 بس بعدين بنغيره ل55 تماموووووووو؟
هههه بعذبك معايا

:lol:اوكي حبيبتي تكرم عيوووونك حاظرين للحلوين:D

هذا الشريط

تتاوي;15235174:
بالنسبة لبقية يومي
مش مشرف ابدا
قبل مااتغذى اكلت كنافة
اتغذيت عقدة دجاج + نص رغيف اسمر + زبادي
اتعشيت ربع رغيف اسمر + شووووية بيض اومليت
اكلت شوكلاتة
بشرب شاي اخضر بالنعناع قبل النوم
مالعبت رياضة اليوم ماقدرت تعبانة كثير
هاليومين الكهرباء طافية طول اليوم
مانمت من امس الليل للان والكهرباء تجي ربع ساعة ولو رحمونا يخلوها ساعة وتنقطع مرة ثانية
تعببببببببت والله نعسانة مرررررة ومتكاسلة اسوي اي رياضة
واليوم كنت مش موجوده طلعت عشان كده غااااااايبة يا ام عبودي تسلميلي عالسؤال ام وااااااق

عوافي على قلبج
والله يسلمج اي كلت وين تتاوي مختفيه اليوم طلعت طالعه الاخت ههههههه

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15235523:

اليوم لاثنين

الفطور
2صامولي بر _وبيضه مسلوقه وجبن كيري _وشاهي بالحليب
الغداء
شاهي بالحليب -ونص كيكه نحول _ 1 وكيكه اليمامه
العصر 4تمرات وكاس لبن قليل الدسم
المفرب
2كرز _2خوخه
العشاء
2توست بر _تونه وجبن _وكاس عصير اناناس
وطبعا مويه
وماقدارت امشي لاني اشتغلت بالبيت كثير

وبشرب كمون باليمون

:thumbs_up:عواااااااااااافي على قلبج حبيبتي:thumbs_up: