ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15202759:
يسلموووووووو تتاوي على الطريقه
الله يسلمك حبيبتي
واي سؤال انا حاضرة
يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..
ت
06-06-2011 | 06:37 PM
الله يسلمك حبيبتي
واي سؤال انا حاضرة
&
06-06-2011 | 07:00 PM
هلا بنات شلونكم تتاوي تسلمين هههههه
اهاااات اي والله حتى انا مزاجي زفت ههههه
يومياتي
الفطور نص صمونه مع جبن وكوب شاي
غداء
مافي
بس قبل شويه اكلت همبركه شوى من غير شئ
رياضه لعبت مع رقص مع ساعه مشي كنت طالعه
عشاء اكيد مافي ما راح اتعشه
اهاااات اي والله حتى انا مزاجي زفت ههههه
يومياتي
الفطور نص صمونه مع جبن وكوب شاي
غداء
مافي
بس قبل شويه اكلت همبركه شوى من غير شئ
رياضه لعبت مع رقص مع ساعه مشي كنت طالعه
عشاء اكيد مافي ما راح اتعشه
ت
06-06-2011 | 07:11 PM
OM_ABOUDY;15202906:
هلا بنات شلونكم تتاوي تسلمين هههههه
اهاااات اي والله حتى انا مزاجي زفت ههههه
يومياتي
الفطور نص صمونه مع جبن وكوب شاي
غداء
مافي
بس قبل شويه اكلت همبركه شوى من غير شئ
رياضه لعبت مع رقص مع ساعه مشي كنت طالعه
عشاء اكيد مافي ما راح اتعشه
هلا وغلا بام عبودي
بالعافية عليكي الهمهم
وليش المزاج زفت :-# يوم انا ويوم انتوا ههههههه
&
06-06-2011 | 08:33 PM
طيوبه متى تنزلي النتايج
ط
06-06-2011 | 09:37 PM
انشغلت بترتيب سفرتنا
لي كم يوم ببيت اهلي
واليوم رجعت بيتي
مغبر وحاله وانشغلت فيه بعد
بنات من منكم سافرت لتركيا
لي كم يوم ببيت اهلي
واليوم رجعت بيتي
مغبر وحاله وانشغلت فيه بعد
بنات من منكم سافرت لتركيا
&
06-06-2011 | 09:42 PM
اليوم الاثنين
الفطور
2 صامولي بيض مسلوقه _وجبن كيري _وشاهي بالحليب
الغداء
4تمرات _وكاس لبن قليل الدسم
العصر شاهي بالحليب
المغرب نص جزر_2خوخه
العشاء
اونص خبز بر_وزبادي قليل الدسم
طبعا اليوم بعد ماقدارت امشي
الفطور
2 صامولي بيض مسلوقه _وجبن كيري _وشاهي بالحليب
الغداء
4تمرات _وكاس لبن قليل الدسم
العصر شاهي بالحليب
المغرب نص جزر_2خوخه
العشاء
اونص خبز بر_وزبادي قليل الدسم
طبعا اليوم بعد ماقدارت امشي
ت
06-06-2011 | 10:33 PM
هلا بنوتات
طيوبة تركيا ولله ياريت اكون رحتها :D ان شاء الله البنوتات يفيدوكي
طيووووووبة صرنا يوم الاثنين وماحددتيلنا مين رشيقة الاسبوووووع !!!
خلص انا ههههه
طيوبة تركيا ولله ياريت اكون رحتها :D ان شاء الله البنوتات يفيدوكي
طيووووووبة صرنا يوم الاثنين وماحددتيلنا مين رشيقة الاسبوووووع !!!
خلص انا ههههه
آ
06-06-2011 | 10:43 PM
يومي كآن
علبتين روب ( زبآدي )
3 ملآعق صغآر رز
واكثر من 8 كآسآت مآي
بـــس هذآ يومي .. ومآسويت تمآرين لأن مزآجي كلش زفت :(
ت
06-06-2011 | 10:49 PM
هلا بنات
رجعتلكم بباقي يومي
شربت شاي اخضر بالنعناع
شربت قهوة يمانية ( قشر وزنجبيل)
كملت اللترين ماء
اتعشيت عصير اناناس بشوووووية حليب خالي الدسم
+ زبادي بخيارة معصورة عليه نص ليمونة
ووقت الجوع باكل خيارة
قبل النوم ان شاء الله بشرب شاي اخضر بالنعناع
رجعتلكم بباقي يومي
شربت شاي اخضر بالنعناع
شربت قهوة يمانية ( قشر وزنجبيل)
كملت اللترين ماء
اتعشيت عصير اناناس بشوووووية حليب خالي الدسم
+ زبادي بخيارة معصورة عليه نص ليمونة
ووقت الجوع باكل خيارة
قبل النوم ان شاء الله بشرب شاي اخضر بالنعناع
ت
07-06-2011 | 12:02 AM
هلا بنوتات
رجعت لكم بمعلومة حلوة يمكن تكون مرت عليكم
يلا قولولي اهلا بالحامل والمحموووول :p
شوفوا هالرابط حبيباتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15204008#post15204008
رجعت لكم بمعلومة حلوة يمكن تكون مرت عليكم
يلا قولولي اهلا بالحامل والمحموووول :p
شوفوا هالرابط حبيباتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15204008#post15204008
ت
07-06-2011 | 12:19 AM
بنوتات نقلتلكم تمارين للي دبدوب من تحت زي بعض الناس ( تتاوي ) :D
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع
ان شاء الله الكل يستفسد
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع
ان شاء الله الكل يستفسد
ط
07-06-2011 | 12:43 AM
ام عبودي
الطول
165
الوزن
67,2
وزن الاسبوع 1
66,2
الخساره 1
كيلو
وزن الاسبوع 2
66,2
خساره 2
لايوجد
تتاوي
الطول
162
الوزن
61,7
الوزن الاسبوع 1
61,5
الخساره 1
200 جرام
وزن الاسبوع 2
61,1
الخساره 2
400جرام
آهات الروح:087: الف الف مبروك والى الامام:025:
الطول
158
الوزن
94
الوزن 2
93
الخساره
كبلو
وزن الاسبوع 2
89,6
الخساره 2
3,4
قلب الشوق
الطول
160
الوزن
98
الوزن 1
97
الخساره1
كيلو
وزن الاسبوع 2
97
الخساره 2
صفر
dlo3t dedo (المركز الثاني) :08:
الطول
الوزن
76,4
وزن الاسبوع 1
75
الخساره 1
كيلو و 400جرام
وزن الاسبوع 2
74,5
خساره 2
500جرام
طيوبه وحبوبه
الطول
150
الوزن
62
الوزن الاسبوع 1
62
الخساره 1
صفر
وزن الاسبوع 2
61,6
الخساره 2
400جرام
الطول
165
الوزن
67,2
وزن الاسبوع 1
66,2
الخساره 1
كيلو
وزن الاسبوع 2
66,2
خساره 2
لايوجد
تتاوي
الطول
162
الوزن
61,7
الوزن الاسبوع 1
61,5
الخساره 1
200 جرام
وزن الاسبوع 2
61,1
الخساره 2
400جرام
آهات الروح:087: الف الف مبروك والى الامام:025:
الطول
158
الوزن
94
الوزن 2
93
الخساره
كبلو
وزن الاسبوع 2
89,6
الخساره 2
3,4
قلب الشوق
الطول
160
الوزن
98
الوزن 1
97
الخساره1
كيلو
وزن الاسبوع 2
97
الخساره 2
صفر
dlo3t dedo (المركز الثاني) :08:
الطول
الوزن
76,4
وزن الاسبوع 1
75
الخساره 1
كيلو و 400جرام
وزن الاسبوع 2
74,5
خساره 2
500جرام
طيوبه وحبوبه
الطول
150
الوزن
62
الوزن الاسبوع 1
62
الخساره 1
صفر
وزن الاسبوع 2
61,6
الخساره 2
400جرام
ط
07-06-2011 | 01:04 AM
تتاوي وام عبودي
يبيلكم مجهود جبار عشان توصلون للي تبون
واصلو مجهودكم وباذن الله توصلون
وحطو فبالكم اذا خسرتو 100 جرام كأنها 400 جرام بالنسبه للاوزان الكبيره
يعني تتاوي كأنك خاسره كيلو و600 جرام
يبيلكم مجهود جبار عشان توصلون للي تبون
واصلو مجهودكم وباذن الله توصلون
وحطو فبالكم اذا خسرتو 100 جرام كأنها 400 جرام بالنسبه للاوزان الكبيره
يعني تتاوي كأنك خاسره كيلو و600 جرام
ت
07-06-2011 | 01:20 AM
طيوبة وحبوبة;15204324:
تتاوي وام عبودي
يبيلكم مجهود جبار عشان توصلون للي تبون
واصلو مجهودكم وباذن الله توصلون
وحطو فبالكم اذا خسرتو 100 جرام كأنها 400 جرام بالنسبه للاوزان الكبيره
يعني تتاوي كأنك خاسره كيلو و600 جرام
مشكووورة حبي عالتشجيع
صدق والله انا ملاحظة بالملابس المقاس اتغير
رغم ان الميزان مو نازل كثير
الحمدلله على كل شي
وانا بديت من امس بنظام جديد
وان شاء الله الاحد الجاي افرح بميزاني انا وكل البنوتات
ت
07-06-2011 | 02:08 AM
مراحب بنات من جديد
جايبتلكم موضوع تحفففففة
يلا اتفضلوا زوروه ونوروني بموضوعي الحلو مثلي احم احم
ههههه
هذا هو
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15204585#post15204585
جايبتلكم موضوع تحفففففة
يلا اتفضلوا زوروه ونوروني بموضوعي الحلو مثلي احم احم
ههههه
هذا هو
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15204585#post15204585
ج
07-06-2011 | 03:14 AM
مرحبا بنات شخباركم ؟
تقبلوني معاكم ؟ لاني جاية متاخرة وايد لان تو اشوف القروب وظليت عله ساعتين اشوف الصفحات كلها
اني بادية رياضة من شهر وكم يوم مع تخفيف اكل او تقدرو تسموه نظام من راسي
نزل خلال الشهر اللي طاف 2 كيلو و500 جرام
الوزن في البداية كان / 56 كليو و700 جرام
الوزن يوم الاحد السابق / 54 كيلو و 200 جرام
طولي 153
والهدف النهائي 48
يمكن تقولو انه شوية بس سبحان الله جسمي ما يصير مرتب وتمام الا بهالوزن
اذا قبلتوني معاكم ببدأ معاكم يومياتي و ويوم اللي بتوزنون راح اوزن واحط لكم كم خسرت
تقبلوني معاكم ؟ لاني جاية متاخرة وايد لان تو اشوف القروب وظليت عله ساعتين اشوف الصفحات كلها
اني بادية رياضة من شهر وكم يوم مع تخفيف اكل او تقدرو تسموه نظام من راسي
نزل خلال الشهر اللي طاف 2 كيلو و500 جرام
الوزن في البداية كان / 56 كليو و700 جرام
الوزن يوم الاحد السابق / 54 كيلو و 200 جرام
طولي 153
والهدف النهائي 48
يمكن تقولو انه شوية بس سبحان الله جسمي ما يصير مرتب وتمام الا بهالوزن
اذا قبلتوني معاكم ببدأ معاكم يومياتي و ويوم اللي بتوزنون راح اوزن واحط لكم كم خسرت
&
07-06-2011 | 02:07 PM
يوم الثلاثاء
الفطور
كعكه مالحه =1
كاست حليب=1
الغدا
2توست=2
جبنه=1
العصر
شاي اخضر
المغرب
2توست =1
جبنه=1
عصير توت=1
العشا
كاسة حليب=1
المجموع =10
التوفير=8:thumbs_up:
الفطور
كعكه مالحه =1
كاست حليب=1
الغدا
2توست=2
جبنه=1
العصر
شاي اخضر
المغرب
2توست =1
جبنه=1
عصير توت=1
العشا
كاسة حليب=1
المجموع =10
التوفير=8:thumbs_up:
&
07-06-2011 | 02:08 PM
جـــــوان;15204744:
مرحبا بنات شخباركم ؟
تقبلوني معاكم ؟ لاني جاية متاخرة وايد لان تو اشوف القروب وظليت عله ساعتين اشوف الصفحات كلها
اني بادية رياضة من شهر وكم يوم مع تخفيف اكل او تقدرو تسموه نظام من راسي
نزل خلال الشهر اللي طاف 2 كيلو و500 جرام
الوزن في البداية كان / 56 كليو و700 جرام
الوزن يوم الاحد السابق / 54 كيلو و 200 جرام
طولي 153
والهدف النهائي 48
يمكن تقولو انه شوية بس سبحان الله جسمي ما يصير مرتب وتمام الا بهالوزن
اذا قبلتوني معاكم ببدأ معاكم يومياتي و ويوم اللي بتوزنون راح اوزن واحط لكم كم خسرت
حياكي يالغلا بيننا
&
07-06-2011 | 02:10 PM
مبروووك للي نزلوا باوزانهم
مبروك اهات على المركز الاول
وعقبال الوزن المثالي
مبروك اهات على المركز الاول
وعقبال الوزن المثالي
ت
07-06-2011 | 02:33 PM
جـــــوان;15204744:
مرحبا بنات شخباركم ؟
تقبلوني معاكم ؟ لاني جاية متاخرة وايد لان تو اشوف القروب وظليت عله ساعتين اشوف الصفحات كلها
اني بادية رياضة من شهر وكم يوم مع تخفيف اكل او تقدرو تسموه نظام من راسي
نزل خلال الشهر اللي طاف 2 كيلو و500 جرام
الوزن في البداية كان / 56 كليو و700 جرام
الوزن يوم الاحد السابق / 54 كيلو و 200 جرام
طولي 153
والهدف النهائي 48
يمكن تقولو انه شوية بس سبحان الله جسمي ما يصير مرتب وتمام الا بهالوزن
اذا قبلتوني معاكم ببدأ معاكم يومياتي و ويوم اللي بتوزنون راح اوزن واحط لكم كم خسرت
هلا فيكي بينا
اكييييد نقبلك
ويلا من اليوم ان شاءالله ابدي اكتبيلنا يومياتك
عشان نفيد ونستفيد :thumbs_up: