( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )

ا

::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::


الفطور
بيضة مسلوقة=2
2توست=2
شريحة جبنة=1
عصير اناناس=1


الغداء
10 ملاعق رز بالخضار=4
كوبين ماء=0


سناك
برتقالة=0
2كمثرى=0
شاي=1


العشاء
سلطة زبادي=2


الرياضة : لا يوجد :hysterical:


المجموع=13
التوفير=5 :thumbs_up:

مرحبااا

الثلاثاء

فطوور كووب كووفي

سناك لين العصر

بسكووت للريجيم حبة ونص

خيارة .. برتقالة

الغدا والعشا .. سلطة بدون طماط وجزر .. مع سجــق

وبعدها شاي اخضر

اليوم الثلاثاء
الفطور
حبه تفاحه=0
حبه مانجو=1

الغداء
نص صدر دجاج=3
خضارمسلوق مع بطاطس مسلوق=3
نص رغيف نخاله=2

العشاء
زبادي خالي الدسم=2
المجموع=11
التوفير=7
ورحت اليوووم العصر النادي لمده ساعتين بس منعتني من المشي على السير تقول الدكتوره وزنك كبير ويمكن يئثر على الركب نقصي وزنك اول بعدين امشي

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

الحــور [COLOR=black]يوميات 1[/COLOR]
cherry pie يوميات 2
عصفورةالشرقية يوميات1
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema يوميات 2
ام احمد وشيماء يوميات 2
زوجةالمهندس يوميات 1
بزنس ليدي يوميات 2
وصال الطائف يوميات 2

-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات 2
dana4
مهذبة يوميات 1
أم ريمي يوميات 1
الحلى كله يوميات1
gamooora يوميات 1
coucou_rosa يوميات1
نبرة شجن
[COLOR=red]طبوع
[/COLOR]------------------------------------------
المشتركات الجدد /

ManOmar يوميات2
dlo3t dedo يوميات1
ღقلـــ الشوق ـــبღ يوميات 1
عروس البحرين
-----------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب

ManOmar;14960211:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
عصير فواكه معلب = 1
فطيرة لبنه بالزعتر= 3 نقاط

الغداء
صحن خضار مسلوقة = 0
نصف فخذة دجاج = 2,5
ربع رغيف خبز = 1

العشاء
كوب حليب خالي الدسم= 1
6 ملاعق كورن فليكس = 2

شربت كأس بابونج مع ملعقة صغيرة سكر = 1/2
كأس أعشاب منحفة = 0

عملت رياضة نصف ساعة للورك والخصر وشد المعدة
ومشيت نصف ساعة
و 8 كاسات ماء

ا

لمجموع 11

التوفير 7

ما شاء الله

برااااااااااااااااااااااااافوا عليك :thumbs_up:
يومك حلو حييييييييل ما شاء الله
صحتين وعافية

الله يوفقك حبيبتيF:

وصال الطائف;14961020:
اليوم الثلاثاء
الفطور
حبه تفاحه=0
حبه مانجو=1

الغداء
نص صدر دجاج=3
خضارمسلوق مع بطاطس مسلوق=3
نص رغيف نخاله=2

العشاء
زبادي خالي الدسم=2
المجموع=11
التوفير=7
ورحت اليوووم العصر النادي لمده ساعتين بس منعتني من المشي على السير تقول الدكتوره وزنك كبير ويمكن يئثر على الركب نقصي وزنك اول بعدين امشي

عليك بالعااااااااافية حبيبتي

وصح كلامها الوزن الكبير يؤثر على الركب مع المشي لازم ينزل وزنك وبعدبن تقدري تمشين

موفقة حبيبتي وان شاء الله توصلين للرشاقة بصحة ومن غير شر F:

هلااااااا وغلااااااااا دلوعه كيفيك
حبيت اسال كل كم يوم نوزن ونسجل الوزن انا بديت يوم الاحد
طولي 163
وزني :o114
يفشل صح

وصال الطائف;14961139:
هلااااااا وغلااااااااا دلوعه كيفيك
حبيت اسال كل كم يوم نوزن ونسجل الوزن انا بديت يوم الاحد
طولي 163
وزني :o114
يفشل صح

كل يوم احد ينزل موضوع النتائج
توزنين وتكتبين نتيجتك ..

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

الحــور [COLOR=black]يوميات 2
[/COLOR]cherry pie يوميات 2
عصفورةالشرقية يوميات1
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema يوميات 2
ام احمد وشيماء يوميات 2
زوجةالمهندس يوميات 1
بزنس ليدي يوميات 2
وصال الطائف يوميات 2

-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات 2
dana4
مهذبة يوميات 1
أم ريمي يوميات 1
الحلى كله يوميات1
gamooora يوميات 1
coucou_rosa يوميات1
نبرة شجن
[COLOR=red]طبوع
[/COLOR]------------------------------------------
المشتركات الجدد /

ManOmar يوميات2
dlo3t dedo يوميات1
ღقلـــ الشوق ـــبღ يوميات 1
عروس البحرين
-----------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب

[QUOTE=دلوعة أبوهاااا;14961131]ما شاء الله

برااااااااااااااااااااااااافوا عليك :thumbs_up:
يومك حلو حييييييييل ما شاء الله
صحتين وعافية

الله يوفقك حبيبتيF:

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
ربع رغيف =1
جبن مالح+رهش=2
الغداء:
5ملاعق رز=2
ربع صدر دجاج=2
موز=1
برتقاله=0
خيار=0
كوب لبن=2
3تمرات=1
بعد المغرب أكلت نص باكيت
كاكاو=2
العشاء:
برجر لحم=6
كوب سفن=1
ملعقة كاتشب=1
طماطم+خيار=0

شاي أخضر بالنعناع=0
المجموع =22زياده:o3
شكلي ناوي اعوض الخساره:(

زوجة المهندس;14958290:
الله يسعدكم بنات والله ريحتوني بس المشكلة انهاغلب الحركات اللي حكيتوها عملتها وحاسة جلستنا بالبيت مهما سويت حركات نفس الروتين بس المشكلة انه قهر تدفعي تقريبا 700 ريال عشان بس تنامي كم ساعة وتصحي والله مو بخل بس والله فكرت فيها حرام
تخيلو من كتر التفكير فكرت احجز عمرة دخلت اشيك عالمواقع لقيت بس الطيران راح يكلف 1600 ريال تخيلو من غير فنادق ولا مصاريف
صراحة قهر يعني والله انه فنادق دبي وماليزيا انها ارخص من الرياض ليش هيك الاستغلال
والله مهذبة جوجو ابني صعب اصرفه اول حاجة صغير وثاني حاجة ماما مابتحب هالشغلات وغير هيك النا4 سنين بنحتفل لحالنا هاي اول سنة يحتفل معنا هههههههههه

ههههههههههههههه يعني عكسي انا كل سنه العيال معاي بس السنه هذه حبيت اغير
وهم عند ولدي عبودي لسه صغيرون بس الحمد لله امي رضت تخليه عنده ذيك الليله:D
والله معاك حق حرام تخسري هالمبلغ على كم ساعه
ومالك الا بيتك اهم شي انكو تنبسطو وربنا يخليكم لبعض

مرحبا ياحلوين كيف حالكم
اليوم يومياتي تمام
الفطور متاخر كان
كوب نسكافيه وشريحتين توست مع لبنة وحبتين شابورة

الغدا:
علبة تونة مغسولة من الزيت ونص رغيف رقييق
وسلطة

العشاء:
لايوجد لكن شربت نص كوب عصير ليمون من الجاهز

والله يقوينا


بنات بالنسبة عشان مفاجأة زوجي خربتها وشريتله اي باد يلا هو كان نفسه فيه ويستفيد منه احسن من 100 فندق ههههههههه
بكرة راح اعطيه اياه الله يصبرني لبكرة وامسك حالي واما اخربها واعطيه اياه الليلة ههههههههه

السلام عليكم
كيفكم رشيقات
يوم التلاتاء
كورن فليكس + حليب = 4
نسكافي = ١
برتقاله = 0
رغيف صغير+ شريحه جبن = ٣
برتقاله = 0
١ ستيك + 4 اصابع بطاطه مقليه + خيار = ٢.٥ + ١ + 0 =4
٣٠ دقيقه اوربتراك
المجموع ١٢ توفير ٦

رجعنا رحت عالمطبخ لقيت باقي سلطة كتير من الغدا اكلتها حرام تنكب

عشان اوريكم الالتزام بالكتابة هههههههههه

مهذبة;14961564:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
ربع رغيف =1
جبن مالح+رهش=2
الغداء:
5ملاعق رز=2
ربع صدر دجاج=2
موز=1
برتقاله=0
خيار=0
كوب لبن=2
3تمرات=1
بعد المغرب أكلت نص باكيت
كاكاو=2
العشاء:
برجر لحم=6
كوب سفن=1
ملعقة كاتشب=1
طماطم+خيار=0

شاي أخضر بالنعناع=0
المجموع =22زياده:o3
شكلي ناوي اعوض الخساره:(

:mad:شنو هذا ؟
كذا راح ترجعي اللي خسرتيه الضعف
بكرة ما أبي أشوف هالتخبيص مفهووووووووووووووووم؟؟8o|

زوجة المهندس;14961814:
مرحبا ياحلوين كيف حالكم
اليوم يومياتي تمام
الفطور متاخر كان
كوب نسكافيه =1 وشريحتين توست=1 مع لبنة=1 وحبتين شابورة=1

الغدا:
علبة تونة مغسولة من الزيت=4 ونص رغيف رقييق=2
وسلطة=0

العشاء:
لايوجد لكن شربت نص كوب عصير ليمون من الجاهز=1

والله يقوينا


بنات بالنسبة عشان مفاجأة زوجي خربتها وشريتله اي باد يلا هو كان نفسه فيه ويستفيد منه احسن من 100 فندق ههههههههه
بكرة راح اعطيه اياه الله يصبرني لبكرة وامسك حالي واما اخربها واعطيه اياه الليلة ههههههههه

مجموعك =11
التوفير= 7 برااااااااااااااااااااااااافوا أم جيجو :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
الله يقويك حبيبتي

هههههههههههههههههه شكلك بتحرقي المفاجأة

الله يخليكم لبعض ويجعلك قرة عينه ويجعله قرة عينك :086:

coucou_rosa;14961840:
السلام عليكم
كيفكم رشيقات
يوم التلاتاء
كورن فليكس + حليب = 4
نسكافي = ١
برتقاله = 0
رغيف صغير+ شريحه جبن = ٣
برتقاله = 0
١ ستيك + 4 اصابع بطاطه مقليه + خيار = ٢.٥ + ١ + 0 =4
٣٠ دقيقه اوربتراك
المجموع ١٢ توفير ٦

وعليكم السلام

ماشاء الله يومك حلوووووووو برااااااااافوا حبوبة:thumbs_up:
وصحتين على قلبك

زوجة المهندس;14961917:
رجعنا رحت عالمطبخ لقيت باقي سلطة كتير من الغدا اكلتها حرام تنكب

عشان اوريكم الالتزام بالكتابة هههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههه الله يسعدك
وحلو انك اكلتي سلطة وكسبتي شغلتين
كسبتي أجر النعمة لا تنكب وهذا الأهم
ولأنك اكلتي شي مفيد وماله نقاط


:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: وهذي نجمتين عشان إجتهادك :*::*:

موفقة حبيبتي

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور [COLOR=black]يوميات 2
[/COLOR]cherry pie يوميات 2
عصفورةالشرقية يوميات1
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema يوميات 2
ام احمد وشيماء يوميات 2
زوجةالمهندس يوميات 2
زنس ليدي يوميات 2
وصال الطائف يوميات 2

-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات 2
dana4
مهذبة يوميات 2
م ريمي يوميات 1
الحلى كله يوميات1
gamooora يوميات 1
coucou_rosa يوميات2
برة شجن
[COLOR=red]طبوع
[/COLOR]------------------------------------------
المشتركات الجدد /

ManOmar يوميات2
dlo3t dedo يوميات1
ღقلـــ الشوق ـــبღ يوميات 1
عروس البحرين
-----------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

وصال الطائف;14961139:
هلااااااا وغلااااااااا دلوعه كيفيك
حبيت اسال كل كم يوم نوزن ونسجل الوزن انا بديت يوم الاحد
طولي 163
وزني :o114
يفشل صح

هلاااااااااابك حبيبتي
سوري ماشفت ردك غير ألحين
أنا بخييييييييييير دامك بخير
الوزن مثل ما قالت حور يوم الأحد
شدعووووووووووووووووه ^o) ليش يفشل حبيبتي
عاااااااااااااادي فديتك خليك واثقة من نفسك وبإذن الله راح تنزلين وزنك وبتصيري ملكة الرشاقة F:
وما شاء الله عندك عزيمة وإرادة قوية وهذا شي بيساعدك حبيبتي
وما أبي أسمع هالكلام مرة ثانية مفهووووووم؟؟؟؟8o|

الله يسعدك ويوفقك وتوصلين ان شاء الله للوزن اللي تحلمي فيه من غير شر

الحـ ـور;14961239:

يومياتي ليوم الثلاثاء ..

فطوري
2 توست 2
ملعقة لبنة 1

غداي
برتقاله 0
5 ملاعق رز 2
فيليه سمك بالفرن 2

سناك
برتقالتين 0
2 بقلاوة 2
بسكويت بالموز2

عشاي
نص خبزه 2
حمص 2
تونه 2

مجموع النقاط 17

توفير نقطه

عوااااااااااااافي على قلبك حورية
واشربي ماي قد ماتقدرين حبيبتي ودخلي السلطة بيومك سواء بالغداء أو العشاء

اهلين حبوووبات
اخباااركم اخبااارك عصفوووره
سررقت توقيعك اعجبني خخخخ
ومشكووره على التشجيع:D
اخبااارك حوريه:confused: الله يعينك وترجعي لنا مثل قبل
اخباارك دلووعه
ان شاءلله طيبين:D