قائمة اليوميات ..
الفريق الأزرق
[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mişŝ QАTŴ يوميات 1
AL-7alema حضور
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي حضور
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر
دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة حضور
ام ريمي يوميات3
الحلى كله حضور
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن حضور
[COLOR=red]طبوع يوميات 3[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
ღقلـــ الشوق ـــبღ حضور
Eng Bossy يوميات1
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]
( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )
a
23-04-2011 | 03:15 AM
c
23-04-2011 | 04:43 AM
كيفكم بنات
يوم الجمعه
صراحه ماعرفت احسب نقاط اليوم لاني كل ماشتهيت شي اكل لقمه اولقمتين منو
موزه = ١
نيسكافي = ١
فيلي سمك + رغيف صغيير + شريحه جبن = ٣+٢+١=٦
٢ حبه جمبري =١
لقمتين بيض مقلِي = ١
قليل من المكسرات = ٣
المجموع ١٣ توفير ٥
الرياضه اوربتراك 50 min
يوم الجمعه
صراحه ماعرفت احسب نقاط اليوم لاني كل ماشتهيت شي اكل لقمه اولقمتين منو
موزه = ١
نيسكافي = ١
فيلي سمك + رغيف صغيير + شريحه جبن = ٣+٢+١=٦
٢ حبه جمبري =١
لقمتين بيض مقلِي = ١
قليل من المكسرات = ٣
المجموع ١٣ توفير ٥
الرياضه اوربتراك 50 min
@
23-04-2011 | 06:05 AM
مهذبة;14983743:
ماشاء الله عليك يومك حلوووو
وماشي ع النظام عدل:thumbs_up:
مشكوووره حببتي
اما على النظام ان شاءلله دوووم
ترى الحين اغتر:study: هه
والله مثلك انا قبل استانس لما يقولون لي ضعفتي:p لاني ماعمري سمعتها كل يقولون زدتي سمنـ:oـتي ومنها فأفرح لما يقولون ضعفتي بعدها كرهت.. ليش لانهم بيقولون وش تسوين هذا اول سؤال وغير الحش والكلام من تحت لتحت:badly: اي ضعفت شوفي شتسوي مب حنا ويحطوون عيونهم:mad: عليك ومنها بتغترين او من عيونهم بتخربن اللي :-#سويتيه شهوور في اسبوع:thumbs_down:
ا
23-04-2011 | 07:02 AM
صباااااااااح الخير
الخميس راح شبه تخبيص ;) اكل منوووع بس ما اتوقع انه تعدى نقاطي
طبعا ابشركم بنتي اختبرت وكاااااااان العدد مررررررررة كثير في اختبار قياس موهبة
صراحة ما عجبني شغلة انه بعض المشرفات قاموا يكتبوا ويحلوا عن البنات
تقولي بنتي يا ماما فيه بنات قاموا يبكوا الابلة حلت عنهم :woo:
عاد يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بيضة مسلوقة =1
نص خبزة = 2
شاي محلا بسكر تروبيكانا = صفر
الغداء
سلطة = صفر
ربع دجاجة = 3
سناااااااك
6 تمرات =2
مسكرات = 4
العشاء
نص صدر دجاجة كنتاكي = 3
المجموع = 15 نقطة
التوفير 3:thumbs_up:
المشي مشيت تقريبا نص ساعة مايعادل حرق 200 سعرة
الخميس راح شبه تخبيص ;) اكل منوووع بس ما اتوقع انه تعدى نقاطي
طبعا ابشركم بنتي اختبرت وكاااااااان العدد مررررررررة كثير في اختبار قياس موهبة
صراحة ما عجبني شغلة انه بعض المشرفات قاموا يكتبوا ويحلوا عن البنات
تقولي بنتي يا ماما فيه بنات قاموا يبكوا الابلة حلت عنهم :woo:
عاد يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بيضة مسلوقة =1
نص خبزة = 2
شاي محلا بسكر تروبيكانا = صفر
الغداء
سلطة = صفر
ربع دجاجة = 3
سناااااااك
6 تمرات =2
مسكرات = 4
العشاء
نص صدر دجاجة كنتاكي = 3
المجموع = 15 نقطة
التوفير 3:thumbs_up:
المشي مشيت تقريبا نص ساعة مايعادل حرق 200 سعرة
ا
23-04-2011 | 07:09 AM
يومياتي لهذا اليوم السبت بإذن الله
بما ان بكرة الأحد الوزن راااااح اشد حيلي نفسي يتحرك الميزان 8o|
مشي نص ساعة
الفطور
2بيضة =4
2 برتقال =صفر
الغداء
كوسة مسلوقة =صفر
سلطة = صفر
صدر دجاجة = 6
سناك
6 تمرات = 2
العشاء
الى الان ما براسي شي محدد لكن
باقي في رصيدي 6 نقاط احاااااااااول اوفرها او تعشى بنصها ;)
بما ان بكرة الأحد الوزن راااااح اشد حيلي نفسي يتحرك الميزان 8o|
مشي نص ساعة
الفطور
2بيضة =4
2 برتقال =صفر
الغداء
كوسة مسلوقة =صفر
سلطة = صفر
صدر دجاجة = 6
سناك
6 تمرات = 2
العشاء
الى الان ما براسي شي محدد لكن
باقي في رصيدي 6 نقاط احاااااااااول اوفرها او تعشى بنصها ;)
ا
23-04-2011 | 08:56 AM
السلام عليكم اخوات كيفكم ان شاء الله تكونو بخير انا مباارح طبعا كاااااااااااااااااان تخبيص غير شكل لانو كانت عندنا عزومة كبيييييييييييييييييرة وما قدرة امسك نفسي
الفطور
4 معالق فول
1مرتديلا
بيضة مقلية
نص رغيف خبز
الغدا
كاااااااان رز برياااني ولحمة وسلطة
والتحلية بعدين قطعة جاتوه
وبيبسي دايت
بس
المجموع اكيد اكتر من 100
الفطور
4 معالق فول
1مرتديلا
بيضة مقلية
نص رغيف خبز
الغدا
كاااااااان رز برياااني ولحمة وسلطة
والتحلية بعدين قطعة جاتوه
وبيبسي دايت
بس
المجموع اكيد اكتر من 100
ط
23-04-2011 | 09:33 AM
هااااااااااايو بنوتات
صباح الخير
الحين بكتم نظامي لليوم لاني عندي امتحان ومابقدر ادج العصر وا المغرب
المهم ما بطول عليكم ضظامي لهذا اليوم كالتالي :
الغذاء : اديااااي + تبوله
العشاء : جاي بدون شكر + صمونه من الخبز الاسمر
صباح الخير
الحين بكتم نظامي لليوم لاني عندي امتحان ومابقدر ادج العصر وا المغرب
المهم ما بطول عليكم ضظامي لهذا اليوم كالتالي :
الغذاء : اديااااي + تبوله
العشاء : جاي بدون شكر + صمونه من الخبز الاسمر
a
23-04-2011 | 11:28 AM
قائمة اليوميات ..
الفريق الأزرق
[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mişŝ QАTŴ يوميات 1
AL-7alema حضور
ام احمد وشيماء حضور
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي حضور
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر
دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة حضور
ام ريمي حضور
الحلى كله حضور
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن حضور
[COLOR=red]طبوع حضور[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
ღقلـــ الشوق ـــبღ حضور
Eng Bossy يوميات1
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]
الفريق الأزرق
[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mişŝ QАTŴ يوميات 1
AL-7alema حضور
ام احمد وشيماء حضور
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي حضور
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر
دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة حضور
ام ريمي حضور
الحلى كله حضور
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن حضور
[COLOR=red]طبوع حضور[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
ღقلـــ الشوق ـــبღ حضور
Eng Bossy يوميات1
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]
M
23-04-2011 | 11:38 AM
يومياتي ليوم الجمعة
كورن فليكس = 2
لازانيا = 6
بطاطا = 4
بكيت شيبس = 2
شوكولاته (نتفة صغيرة) = 2
المجموع = 16
التوفير = 2
كورن فليكس = 2
لازانيا = 6
بطاطا = 4
بكيت شيبس = 2
شوكولاته (نتفة صغيرة) = 2
المجموع = 16
التوفير = 2
ا
23-04-2011 | 11:53 AM
ام ريمى;14985156:
صباااااااااح الخير
الخميس راح شبه تخبيص ;) اكل منوووع بس ما اتوقع انه تعدى نقاطي
طبعا ابشركم بنتي اختبرت وكاااااااان العدد مررررررررة كثير في اختبار قياس موهبة
صراحة ما عجبني شغلة انه بعض المشرفات قاموا يكتبوا ويحلوا عن البنات
تقولي بنتي يا ماما فيه بنات قاموا يبكوا الابلة حلت عنهم :woo:
عاد يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بيضة مسلوقة =1
نص خبزة = 2
شاي محلا بسكر تروبيكانا = صفر
الغداء
سلطة = صفر
ربع دجاجة = 3
سناااااااك
6 تمرات =2
مسكرات = 4
العشاء
نص صدر دجاجة كنتاكي = 3
المجموع = 15 نقطة
التوفير 3:thumbs_up:
المشي مشيت تقريبا نص ساعة مايعادل حرق 200 سعرة
:-oوالله في بعض المشرفات وحتى المعلمات ماعندهم سالفة فعلا بيكتبو عن الطالبات هو في فرق بين انها اتساعد وبين انها تحل عن الطالبه الله يصلح الحال والله مدرسات هالجيل اللي هن جداد بصراحة المفرووض يتم ارشادهن وتعليمهم خطط التدريس مو الكل الا من رحم ربك والله المستعان انا بنتي كل ما سالت عنها المعلمات مدحوها وشكروها واوراق الامتحان ما شاء الله علامات كاملة ومافي يوم مر ما حلت الواجب او ما حفظة الدرس ووقت النتيجة اتلاقي درجاات عجب من رووسهن بحطنها ولو سالتيهم بيحكو المدرسة ما بتعطي الطلاب علامات كاملة^o):!!:لا حول ولا قوة الا بالله
وعواااااااااااااااااااااااااااااااافي على قلبك حبيبتي
ا
23-04-2011 | 11:54 AM
ام ريمى;14985156:
صباااااااااح الخير
الخميس راح شبه تخبيص ;) اكل منوووع بس ما اتوقع انه تعدى نقاطي
طبعا ابشركم بنتي اختبرت وكاااااااان العدد مررررررررة كثير في اختبار قياس موهبة
صراحة ما عجبني شغلة انه بعض المشرفات قاموا يكتبوا ويحلوا عن البنات
تقولي بنتي يا ماما فيه بنات قاموا يبكوا الابلة حلت عنهم :woo:
عاد يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
بيضة مسلوقة =1
نص خبزة = 2
شاي محلا بسكر تروبيكانا = صفر
الغداء
سلطة = صفر
ربع دجاجة = 3
سناااااااك
6 تمرات =2
مسكرات = 4
العشاء
نص صدر دجاجة كنتاكي = 3
المجموع = 15 نقطة
التوفير 3:thumbs_up:
المشي مشيت تقريبا نص ساعة مايعادل حرق 200 سعرة
ManOmar;14986035:يومياتي ليوم الجمعة
كورن فليكس = 2
لازانيا = 6
بطاطا = 4
بكيت شيبس = 2
شوكولاته (نتفة صغيرة) = 2
المجموع = 16
التوفير = 2
صحتيين حبيبتي والى الامااام
بس بكيت الشيبس على ما اعتقد 4 نقاط ولا انا غلطااانة دلووعة وحالمة وحور واللي بيعرف:)
ا
23-04-2011 | 11:56 AM
اخواات انا اليوم شاد حيلي كتيير وان شاء الله ربنا ييسرها علي يااارب
عشاان تخبيص مباارح قررت اريح معدتي اليوم من الاكل وراح يكون ان شاء الله كلو فوااكه منوعة مو نوع وااحد اكتر من نوع
عشاان تخبيص مباارح قررت اريح معدتي اليوم من الاكل وراح يكون ان شاء الله كلو فوااكه منوعة مو نوع وااحد اكتر من نوع
&
23-04-2011 | 12:40 PM
هااااااااااااااااااااااااي بنااات انا اليوم حدددي مبسوطه
اليوم راحت اطعم بنوتي ولاني ماعندي ميزان بالبيت قالت خلينا اوزان بالمستشفي واشواف كان نزلت في 5 ايام اولا
طبعا انا وزني كان 102
واليوووووووووووووووم صااار 100 الحمدالله
وان شاء الله في اليل انزل يومي
اليوم راحت اطعم بنوتي ولاني ماعندي ميزان بالبيت قالت خلينا اوزان بالمستشفي واشواف كان نزلت في 5 ايام اولا
طبعا انا وزني كان 102
واليوووووووووووووووم صااار 100 الحمدالله
وان شاء الله في اليل انزل يومي
a
23-04-2011 | 12:54 PM
ام احمد وشيماء;14986100:
اخواات انا اليوم شاد حيلي كتيير وان شاء الله ربنا ييسرها علي يااارب
عشاان تخبيص مباارح قررت اريح معدتي اليوم من الاكل وراح يكون ان شاء الله كلو فوااكه منوعة مو نوع وااحد اكتر من نوع
هلوووو ام احمد انا ودلوعه بدينا اليوم رجيم ال3 ايام
شاركينااا
a
23-04-2011 | 12:56 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;14986246:
هااااااااااااااااااااااااي بنااات انا اليوم حدددي مبسوطه
اليوم راحت اطعم بنوتي ولاني ماعندي ميزان بالبيت قالت خلينا اوزان بالمستشفي واشواف كان نزلت في 5 ايام اولا
طبعا انا وزني كان 102
واليوووووووووووووووم صااار 100 الحمدالله
وان شاء الله في اليل انزل يومي
مبرووووووووك ياسلام عليك
إيي كذا شدي الهمه :thumbs_up:...
a
23-04-2011 | 12:59 PM
ام احمد وشيماء;14986092:
صحتيين حبيبتي والى الامااام
بس بكيت الشيبس على ما اعتقد 4 نقاط ولا انا غلطااانة دلووعة وحالمة وحور واللي بيعرف:)
صح 4:thumbs_up:
&
23-04-2011 | 01:21 PM
الحور حبيت اسال انا يعني الحين نزلت 2 كيلوو
م
23-04-2011 | 02:14 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;14986246:
هااااااااااااااااااااااااي بنااات انا اليوم حدددي مبسوطه
اليوم راحت اطعم بنوتي ولاني ماعندي ميزان بالبيت قالت خلينا اوزان بالمستشفي واشواف كان نزلت في 5 ايام اولا
طبعا انا وزني كان 102
واليوووووووووووووووم صااار 100 الحمدالله
وان شاء الله في اليل انزل يومي
ماشاء الله مبررروك وعقبال ماتنزلي أكثر
ا
23-04-2011 | 02:22 PM
الحـ ـور;14986313:
هلوووو ام احمد انا ودلوعه بدينا اليوم رجيم ال3 ايام
شاركينااا
ريجيم الثلاث اياام:biggrin: والله من فترة قررت اعملو بس ما لقيت حدا ايشجعني
اوك ان شاء الله ابدا معكم وخلونا انشجع بعض :thumbs_up: الى الامااام وربنا يوفق الجميع
م
23-04-2011 | 02:23 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور:
سندويتش فلافل=6
كوب حليب=2
الغداء:
2بيض مسلوق=4
سلطه:0
3تمرات=1
العشاء:
10ملاعق فاصوليا+خضار مشكله=4
شاي أخضر بالنعناع=0
المجموع:17توفير 1
عملت رياضه بسيطه 5دقايق بالدراجه
40مره للخصر والتصفيق 60مره واذا قدرت بالليل بتمرن مره ثانية
الفطور:
سندويتش فلافل=6
كوب حليب=2
الغداء:
2بيض مسلوق=4
سلطه:0
3تمرات=1
العشاء:
10ملاعق فاصوليا+خضار مشكله=4
شاي أخضر بالنعناع=0
المجموع:17توفير 1
عملت رياضه بسيطه 5دقايق بالدراجه
40مره للخصر والتصفيق 60مره واذا قدرت بالليل بتمرن مره ثانية