( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )

كيفكم رشيقات
يوم الخميس
موزه + ماي = ١ تبعت طريقه حلومه ان شاء الله تجيب نتيجه
رغيف صغير + ٢ بيض + شريه جبن = ٧
تفاحه =0
برتقاله = 0
نسكافي = ١
المجموع ٩ توفير ٩

هلاااا وغلاااا فيكم
اليوم الخميس
الفطور
كوب حليب خالي الدسم=1
الغدااا
صحن سلطه=0
نص صدر دجاجه=3
العشاااااا
خبصت تخبيص مزبوط جوني اهل زوجي واكلت على القهوووه 3 تمر=1
فطاير=4
شاي بسكر=2
فصفص=2
مشويات=5
كوب عصير برتقال طازج=0
وشربت من بعدهم شاي اخضر =0

المجموع=18:D
يعني اليوم مافي توفير
وماسويت رياضه بس ماقصرت اشتغلت لين طلعت روحي ان شاء الله نجي بتيجه يوم الاحد:o

هلا وغلا بالحلووين صباح الخير

يومياتي ليوم الخميس

موزه=1

بريد=1

تفاحه=0

ساندويتش كباب باللبنه=6

ايس كريم=5

المجموع= 13

التوفير=5 :D

الرياضه : ولاشي

ابي اشترك معكم وش رجيمكمممممممم

بنحف قبل الزواجات وزني فوق الثمانين ماقست حجار الميزان خربان

اليوم اتديت مرقوقه

والعشا انشالله بيكون بيضه و خبزه ممن خبر اسمر

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:3تمرات وكاس لبن
الغداءمافيه العشاءاكلت 5 اسياخ كباب بدل الغداء
كاسين مشروب النحافه
الرياضه مشيت بالموول اكثر من ساعه
يومياتي يوم الخميس
الفطور..
الغداء سمك قطعه تقريبا نفس ربع الدجاجه اكلت نص
برتقالتين=0
العشاء:شيش طاووق تقريبا حجم الاسياخ الكباب 4
واكلت نص ايس كريم حق بنتي ماتبيه وتحسفت عليه هههه
الرياضه مافيه..

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور [COLOR=black]يوميات3 [/COLOR]
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mişŝ QАTŴ يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات3
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن يوميات3
[COLOR=red]طبوع يوميات 3[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
ღقلـــ الشوق ـــبღ حضور
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

رومــا;14979724:
ابي اشترك معكم وش رجيمكمممممممم

بنحف قبل الزواجات وزني فوق الثمانين ماقست حجار الميزان خربان

تفضلي معانا
شاركينا يومياتك ..
وعرفينا على نفسك واهدافك
وحطي شريط الوزن
إذا شفتك متواصله ومنتظمه ضفتك مع موضوع اليوميات الجديد يوم الأثنين

شكرا

ام احمد وشيماء;14974982:
الارادة هالاسبوع كلها بالحضيض لااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااااا من السبت ان شاء الله راح ابدا من جديد ويقوة وعزيييمة يالله اخوات بدي تشجيييع :013: لا للاستسلام امام المغريات:096: من الحلويات والشيبسات والاكل الممنوع:07: الوقت بمر واحنا مو حاسيين على حالنا بدنا نصل لليوم اللي نكون مرتااحين فيه من اشكالنا ونفوز بلقب الرشاقة للابد :046:احنا دافعين ثمن البدانة ولازم نظغط على انفسنا ونشتغل على حالنا اكثر يالله اخوات ثورة ثورة :woo: خبصت قصدي ريجيم ريجيم وسلامتكم ههههههههه انسيت نفسي بس والله من القهر ما طلع مني الا هالكلام اللي انشاء الله اكون قد هالكلام ومن يوم السبت اتقيد بالريجيم :thumbs_up:ياااااااااااارب

يس يس 8o|
خلااااااص يارب ساعدني ابي اتعدل ..
ترى البارحه خبصت من كذا ما كتبت يومياتي ..
واليوم بتعدل وبكره قبل الوزن لأن إن زدت بتحطم والنفسيه بتصير داااااااااااااون ..
الله يقوييييناااااا..

::..يومياتي ليوم الجمعة..::


الفطور
مشروب العسل=1
موزتين=2
شاي أعشاب=0


الغداء
8 ملاعق مثلوثة=4
دجاج=2
شاي أخضر=0


سناك
برتقالة=0

العشاء
لا يوجد


الرياضة: مشي ساعة


المجموع=9
التوفير=9

يوميات الجمعه
كان يوم مفتوووح
مع اشويت رياضة

Eng Bossy;14980711:

انا كمان عايزه اشترك معاكم

ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دلوعة أبوهاااا;14980742:
::..يومياتي ليوم الجمعة..::


الفطور
مشروب العسل=1
موزتين=2
شاي أعشاب=0


الغداء
8 ملاعق مثلوثة=4
دجاج=2
شاي أخضر=0


سناك
برتقالة=0

العشاء
لا يوجد


الرياضة: مشي ساعة


المجموع=9
التوفير=9

ماشاء الله عليييييييييييييييك ..:)

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mişŝ QАTŴ يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات3
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن يوميات3
[COLOR=red]طبوع يوميات 3[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
ღقلـــ الشوق ـــبღ حضور
Eng Bossy
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

الحـ ـور;14980837:
ماشاء الله عليييييييييييييييك ..:)

:o والله بقعد لنفسي قعدة أوريها شغل الله :084:
لأني طقيت من نفسي مايمر بوم إلا بتخبيص
و وزنت اليوم لقيته ثابت أنقهرت عشان كذا اليوم ما كثرت أكل :study:

الحـ ـور;14980907:

يومياتي ليوم الجمعه

فطوري فطيرة زعتر 3
تفاحة 0

غداي
صدر دجاج 5
خياره 0

سناك
كيكة جزر 5

مجموع النقاط 13
التوفير 5

وبسسسس بسكر فمي
مب ماكله شي ..
احس كرشتي منتفخه بسوي لي مشروب النحافه

وبروح الممشى إن شاء الله

عواااااااااااااافي على قلبك حبيبتي
هههههههه هالكروش هي اللي ذبحتنا :o
اشربي شمر أو يانسون يخفف الإنتفاخ والمشي بعد بيساعدك
ربي يوفقك حبيبتي F:

دلوعة أبوهاااا;14980964:
:o والله بقعد لنفسي قعدة أوريها شغل الله :084:
لأني طقيت من نفسي مايمر بوم إلا بتخبيص
و وزنت اليوم لقيته ثابت أنقهرت عشان كذا اليوم ما كثرت أكل :study:





عواااااااااااااافي على قلبك حبيبتي
هههههههه هالكروش هي اللي ذبحتنا :o
اشربي شمر أو يانسون يخفف الإنتفاخ والمشي بعد بيساعدك
ربي يوفقك حبيبتي F:

لاااا انا تصدقين امر من يم الميزان أخاااااااااف اوزن ..:badly:
دلوعه افكر بكره اظل على فواكه مع التمر علشان الطاقه
ومنتجات الألبان ..
ماعليييييي :'(
يلااااا مين معاي بس بكره ..