( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )

مرحبا ياغاليات اليوم خبصت هههههه
عشان ذكرى زواجي طلعنا تعشينا بمطعم صيني طبعا رز ونودلز وربيان تبنياكي ولحم تبنياكي وحبار وسمك وسبرينغ رول
واكلت ايسكريم سنيكرس اليوم استوحشت هههههههع
يلا اليوم استثنائي مو مشكلة<<<<<<<<<تهون عحالها
لولا خايفة تسجلوني غياب ماكان كتب فضايحي ههههههههههه

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور [COLOR=black]يوميات3
[/COLOR]cherry pie يوميات 3
عصفورةالشرقية يوميات1
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372; يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات 2
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف يوميات 3
-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات3
dana4
مهذبة يوميات 2
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات2
gamooora يوميات3
coucou_rosa يوميات3
نبرة شجن يوميات 2
[COLOR=red]طبوع يوميات 2[/COLOR]
-------------------------------------------
المشتركات الجدد /

ManOmar يوميات3
dlo3t dedo يوميات2
&#4326;قلـــ الشوق ـــب&#4326; يوميات3
عروس البحرين
------------------------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:
لايوجد

الغداء:
10ملاعق رز+روبيان=6
موز=1
برتقاله+خيار=0
10حبات عنب=1

العشاء:
فطيرة لبنه+فلافل=6
المجموع=14التوفير4

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور [COLOR=black]يوميات3
[/COLOR]cherry pie يوميات 3
عصفورةالشرقية يوميات1
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372; يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات 2
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف يوميات 3
-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات3
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات2
gamooora يوميات3
coucou_rosa يوميات3
نبرة شجن يوميات 2
[COLOR=red]طبوع يوميات 2[/COLOR]
-------------------------------------------
المشتركات الجدد /

ManOmar يوميات3
dlo3t dedo يوميات2
&#4326;قلـــ الشوق ـــب&#4326; يوميات3
عروس البحرين
------------------------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

صباااح الخييييير ياعرايس

شخباركم مادخلت قبل امس وامس ولهت عليكم :adore:

كنت ببيت اهلي عندهم دي اس ال بس انا اتعيجز اشيل

الاب توب معاي لان تكفيني اغراض عيالي :|

يومياتي الثلاثاء

الفطور::
موزه=1

الغدا::
سفن دايز=3
بيالة شاي

العشا::
ساندويتش شاورما=9
كاس بيبسي=1
تبوله=3


المجموع=17
الرياضه:
رياضه ايروبيك 10 دقايق
ورقص وتحريك الشحوم :085: 40 دقيقه


يومياتي الاربعاء

الفطور::
فطيرة زعتر=3
فطيرة جبنه=3
كاس شاي

العصر::
كيكه صغيره=3
قهوه

العشا::
ساندويتش شاورما=9

المجموع=18
الرياضه مشي ساعه ونص في المول :064:

ام احمد وشيماء;14952057:
يوميات الاحد
الفطور كان
توست 2
جبنة سلايز 1
الغدا كان
همبورجر 5
توست 2
العشا كان
كفتة مع صلصة وشريحة بطاطا 5
وشوية تخبيصات بس مز فاكرة
ماني عارفة ايش اعمل مع النسيان صايرة كتييير انسى

ام احمد وشيماء;14952111:
يوميات الاثنين
الفطور
نص خبز عربي 2
جبنة سلايز1
شاي0
الغدا
برجر دجاج كم نقطة اخوات الجاهز شويتو بالفرن
2توست 2
جبنة سلايز1
العشا
لبن مع حلبة 2
حبة حلو ما قدرت امسك نفسي :( 1
3تمرات 1:rolleyes:

ام احمد وشيماء;14959690:
يومياات الثلاثاء
الفطور
جبنة قريش 1
2توست 2
شاي 0
الغدا
سلطة عليها طحينية 1
دجاج 5
2 توست 2
سناك
شاي اخضر
العشا
2توست 2
بيضة مقلية بزيت 3
المجموع 16
التوفير 2

ام احمد وشيماء;14967171:
يوميااات الاربعاء
الفطور
2مرتديلا لايت راح احسبها 2
2توست 2
الغدا
رز ما بعرف كم معلقة بس ححط 25 10نقاط
مع قطعة لحم 5
كيس بوفك 2
والعشا راح احاول ما اتعشى ان شاااء الله

حبيبتي حور ودلوعه انا كاتبة يومياااتي من يوم الاحد ليه حاسبيني بس 2يوميااات :(من وين اجيييب يومياات :Dالاسبوع خلص :rolleyes:الله يعطيكم العافية يااارب

السلام عليكم
صباح الخيرااات

اخباركم يارشيقات؟؟

AL-7alema;14969225:
طولت عليكم

مع السلامة
ف امان الله

بقوم اكل لي شي قبل مايتاخر الوقت اكثر

امس مااكلت شي ابد
بس اكتفيت بماي

الحمدلله اليوم شفت وزني نزل
قلت بكمل ع سالفة الموز
بس لاني اليوم يمكن اطلع
وسالفة هالدايت مايبي لها سناكات
من جذي اخاف اخربها
يومين تشجيع كفاية
وان شاءالله استمر بدون ماازيد عدد النقاط

ام احمد وشيماء;14972854:
حبيبتي حور ودلوعه انا كاتبة يومياااتي من يوم الاحد ليه حاسبيني بس 2يوميااات :(من وين اجيييب يومياات :Dالاسبوع خلص :rolleyes:الله يعطيكم العافية يااارب

السموحه يا الغاليه ..
الحين اعدل يومياتك ..

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور [COLOR=black]يوميات3 [/COLOR]
cherry pie يوميات 3
عصفورةالشرقية يوميات3
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372; يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف يوميات 3
=================
الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا يوميات3
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات2
gamooora يوميات3
coucou_rosa يوميات3
نبرة شجن يوميات 2
[COLOR=red]طبوع يوميات 2[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar يوميات3
dlo3t dedo يوميات2
&#4326;قلـــ الشوق ـــب&#4326; يوميات3
عروس البحرين
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

AL-7alema;14973239:
امس مااكلت شي ابد
بس اكتفيت بماي

الحمدلله اليوم شفت وزني نزل
قلت بكمل ع سالفة الموز
بس لاني اليوم يمكن اطلع
وسالفة هالدايت مايبي لها سناكات
من جذي اخاف اخربها
يومين تشجيع كفاية
وان شاءالله استمر بدون ماازيد عدد النقاط

موفقه حبيبتي ..
عطيني اشوي من إرادتك والله قاعده اخبص في روحي ..
خايفه انزل لل70 :badly:

الارادة هالاسبوع كلها بالحضيض لااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااااا من السبت ان شاء الله راح ابدا من جديد ويقوة وعزيييمة يالله اخوات بدي تشجيييع :013: لا للاستسلام امام المغريات:096: من الحلويات والشيبسات والاكل الممنوع:07: الوقت بمر واحنا مو حاسيين على حالنا بدنا نصل لليوم اللي نكون مرتااحين فيه من اشكالنا ونفوز بلقب الرشاقة للابد :046:احنا دافعين ثمن البدانة ولازم نظغط على انفسنا ونشتغل على حالنا اكثر يالله اخوات ثورة ثورة :woo: خبصت قصدي ريجيم ريجيم وسلامتكم ههههههههه انسيت نفسي بس والله من القهر ما طلع مني الا هالكلام اللي انشاء الله اكون قد هالكلام ومن يوم السبت اتقيد بالريجيم :thumbs_up:ياااااااااااارب

يوم الخميس
الفطور مافطرت بس
تقهويت مع 3 تمرات مع قشطه المراعي
3حبات قطع صغيره كيكه بالتمر بر
الغداء ربع دجاجه مع صالونه بالخضار و ا1ونص خبز بر صغيره الحجم _ماء
العصر شاي اخضر بالنعناع
المغرب 1تفاحه 1برتقاله
العشاء 2 توست بالتونه والجبن طبعا جبن بوك
وراح اطلع الحديقه بعد العشاء يعني بشرب شاي احمر
اتمني احد يشوف يومي ويحسب لي واذ انا ماشيه زين ولالا
رياضه الحين الحين مامشيت وياليت احد يعلمني على رياضه اسوايها بالبيت

السلاام عليكم..

فطووري كووب كووفي

الغدا جيكن سلاط

سناك قططعه براوني كيك صغيررة و2 شاي اخضر ومااااي

العشا .. مادري لاني طالعه بيت خالتي

::..يومياتي ليوم الخميس..::


الفطور
مشروب العسل=1
كوب ماء=0


الغداء
10ملاعق رز=4
دجاج=2 ماكثرت منه
سلطة جرجير=0
شاي أخضر=0
كوبين شاي أخضر=0


سناك
3تمرات=1
شاي =1

العشاء
سلطة زبادي(خيارتين+زبادي)=2
شاي أخضر=0

الرياضة: مشيت ع السير ساعة من الصبح :thumbs_up:<<مبكرة :rolleyes:

المجموع=11
التوفير=7 :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

يومياتي الخميس
الفطور
كاسة عصير ليمون


الغدا
2توست
2نقانق مشوي
زبديه صغير شوربة خضار



المغرب
سندويتش جبنه
عصير توت

رياضه لمدة نصف ساعه
وبكمل امشي ساعه

العشا
مااااااافي لاني اكلت بالمغرب

وبشرب كاسة شاي اخضر

نضامي لهذا ايوم كالتالي :

الغذا : صحن سلطه

العشاء : دياي + سلطه

السلام عليكم
يومياتي
الفطور صفر
الظهر كاس عصير1
1ملعقه رز 5.
ثلاث تمرات 1
كاس قهوة
العصر كاس قهوة
ثلاث تمرات1
كاس شاهي1
المغرب كاس قهوة
ثلاث تمرات1
كاس شاهي
العشاء ربع دجاجه مشوي 5
ربع رغيف خبز 1
كاس عصير 1
كاس شاهي تخفيف
المجموع 12,5
التوفير5,5