( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )

هلا بنات كيف الحال

يومياتي
الفطور رغيف خبز 5,
جبنه صيغيره مره1
ثلاث تمرات1
كاس قهوة
كاس شاهي 1

قبل الظهر
كاس قهوة
ثلاث تمرات 1
كاس شاهي 1
فصفص 1
قطعة بسكوت القصيم 1

الغداء كااس قهوة
سلطة خيار
2 ملعقة رز 1
لحمه 3
كاس عصير 1
كاس شاهي 1

العصر كاس قهوة
ست تمرات 2
كاس شاهي 1
العشاء
1 شاورما صغير 5
كاس عصير1

المجموع 22 +4 نقاط اليوم اخر يوم للضيوف
ان شاء الله يتعدل الوضع

الحـ ـور;14982370:

هههههههههه
انا ما اكلف نفسي حتى اقصه ..
بالعافيه ..
جبت لي الحين جيك ماي ..
تصدقين خلصت حبوبي اللي حق الإمساك .. واحس بطني رجع ما لان عدل ..

انا ودي اعتمد على الألياف والماي ما ودي اشتري حبوب ثانيه ..

ههههههههههههههههههههههههههه لازم اقصصه وإلا مابينبلع معاي :worn_out:

وأنا بعد سويت مشروب النحافة وشربته وألحين جبت علبة كبيرة ماي قاعدة أصب وأشرب :|
نصيحتي لك ابعدي عن الحبوب والله إذا تعود جسمك عليها ماعاد تتركينها كلش

جدتي كذا من يوم كانت بنت كانت تشتكي من إمساك وتزوجت وعيلت وألحين عجوز ع السرير وما زالت تآخذ حبوب ملينة لأنها من صغرها تعودت تآخذها <<< طبعا هي تحكي لنا مو عمري بعمر جدتي :lol::lol::lol:

خليك على الخضروات والفواكة وأبعدددددددددي تماما عن المقليات وخاصة المعجنات المقلية والسمبوسة ومن هالشغلات لأنها تسبب انتفاخ وعسر هضم ويلحقها إمساك بعيد الشر عنك حبيبتي F:
واشربي ماي ع الريق كل يوم ولا توقفين هالعادة وبعدها والله بترتاحين


وألف لا بأس عليك F:F:F:

\\نبرة شجن\\;14982464:
هلا بنات كيف الحال

يااااااااااااااااهلا بالغالية F:

حنا بخير دامك بخير حبيبتي

\\نبرة شجن\\;14982535:
يومياتي
الفطور رغيف خبز 5,
جبنه صيغيره مره1
ثلاث تمرات1
كاس قهوة
كاس شاهي 1

قبل الظهر
كاس قهوة
ثلاث تمرات 1
كاس شاهي 1
فصفص 1
قطعة بسكوت القصيم 1

الغداء كااس قهوة
سلطة خيار
2 ملعقة رز 1
لحمه 3
كاس عصير 1
كاس شاهي 1

العصر كاس قهوة
ست تمرات 2
كاس شاهي 1
العشاء
1 شاورما صغير 5
كاس عصير1

المجموع 22 +4 نقاط اليوم اخر يوم للضيوف
ان شاء الله يتعدل الوضع

عوااااااااااافي على قلبك حبيبتي

والله أنا كذا بإسبوع الإجازة خبصت أم النظام لأن كان عندنا ضيوف :thumbs_down:
لكن ان شاء الله تعوضينها بالجايات

موفقة حبيبتي

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372; يوميات 1
AL-7alema يوميات 3
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات3
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن حضور
[COLOR=red]طبوع يوميات 3[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
&#4326;قلـــ الشوق ـــب&#4326; حضور
Eng Bossy يوميات1
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

السلام عليكم عروووسات

اخبااركم

عساكم بخير ان شاءالله

اليوم مادري وش فيه النت مو راضي يشتغل
من اول ماقمت من النوم الصبح جيت وماكان راضي ينفتح
الجمعة اللي راحت كان نفس الحال بس بعدها صار اوكي

الحين خذيت فيشة التلفون قلت بشوف اخباركم

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
تمرة
1كوب حليب
4 شابورة حجم صغير

الغذاء
5م رز مندي
دجاج مشوي
خس مع جزر


العشاء
5 كفتة دجاج
قطعة خبز
5 اصابع بطاطس
خيار مع طماطم

سناك
قطعة كيك
10 فصوص فول سوداني


المجموع 23

يومياتي لليوم الجمعة

الفطور
6 قيمات........5
قطعة صغيرة كيكة جزر...2
ماء


الغذاء
8 م شوربة هريس.......5


العشاء
قطعة من خلية النحل بالجبن...2
قطعة فطيرة بالدجاج.......3
7 قيمات............5

المجموع>>22
عندي توفير 4+9=13 نقاط من الاسبوع
استهلكت التوفير ف يومين الاجازة
قبل كنت كل الايام عندي توفير
والحين كل الايام زيادة

باجر عندي امتحان وماكملت دراسة

بسلم عليكم
تصبحون ع الف خير

مع السلامة

دلوعة أبوهاااا;14982594:
ههههههههههههههههههههههههههه لازم اقصصه وإلا مابينبلع معاي :worn_out:

وأنا بعد سويت مشروب النحافة وشربته وألحين جبت علبة كبيرة ماي قاعدة أصب وأشرب :|
نصيحتي لك ابعدي عن الحبوب والله إذا تعود جسمك عليها ماعاد تتركينها كلش

جدتي كذا من يوم كانت بنت كانت تشتكي من إمساك وتزوجت وعيلت وألحين عجوز ع السرير وما زالت تآخذ حبوب ملينة لأنها من صغرها تعودت تآخذها <<< طبعا هي تحكي لنا مو عمري بعمر جدتي :lol::lol::lol:

خليك على الخضروات والفواكة وأبعدددددددددي تماما عن المقليات وخاصة المعجنات المقلية والسمبوسة ومن هالشغلات لأنها تسبب انتفاخ وعسر هضم ويلحقها إمساك بعيد الشر عنك حبيبتي F:
واشربي ماي ع الريق كل يوم ولا توقفين هالعادة وبعدها والله بترتاحين


وألف لا بأس عليك F:F:F:

إي هذا اللي بيصير
مارح اشتري ثاني ..
قبل مضطره لأن البواسير ..
الحين يوم خفت البواسير بس ماراحت لسه
بكمل على المرهم وبالنسبه للإمساك عن طريق أكلي ..
والله يعين ..
تسلمي لي ..

AL-7alema;14982790:
السلام عليكم عروووسات

اخبااركم

عساكم بخير ان شاءالله

اليوم مادري وش فيه النت مو راضي يشتغل
من اول ماقمت من النوم الصبح جيت وماكان راضي ينفتح
الجمعة اللي راحت كان نفس الحال بس بعدها صار اوكي

الحين خذيت فيشة التلفون قلت بشوف اخباركم

AL-7alema;14982842:
باجر عندي امتحان وماكملت دراسة

بسلم عليكم
تصبحون ع الف خير

مع السلامة

قائمة اليوميات ..

الفريق الأزرق

[COLOR=royalblue]الحــور حضور
cherry pie حضور
عصفورةالشرقية حضور
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372; يوميات 1
AL-7alema حضور
ام احمد وشيماء يوميات3
زوجةالمهندس يوميات 3
بزنس ليدي يوميات 3
وصال الطائف حضور
=================
الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا حضور
dana4
مهذبة يوميات3
م ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات3
gamooora يوميات3
coucou_rosaحضور
نبرة شجن حضور
[COLOR=red]طبوع يوميات 3[/COLOR]
====================
المشتركات الجدد /
ManOmar حضور
dlo3t dedo حضور
&#4326;قلـــ الشوق ـــب&#4326; حضور
Eng Bossy يوميات1
رومـا
[COLOR=black]===========================
بنات من اليوم إلى الأحد[/COLOR]
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

dana4 نتيجه غياب
[/COLOR]

مساء الخير كيفكم شخباركم مع الرجيم
ماشاء لله رجع للحماس للقروب مره ثانية اشوف الفصحات تزيد بسرعه:D
انشاء الله دوم امس انشغلت ماقدرت ادخل صارت عندنا خطوبة وتعرفون حوسه
بنات تدرون قبل افرح لما حد يقولي ضعفتي بس الحين ماعدت ابي احد يقولي هالكلمه:(
يخربون علي كل شي اشوف نفسي واكل من غير مااحس :'(واتوقع هالاسبوع برجع الوزن :'(:'(اللي خسرته و الله احس اني متاضييقه حدي من نفسي :mad:ومالي وجه ادخل الله يستر من الوزن:(

يومياتي ليوم الجمعة
الفطور:
لايوجد
الغداء:
20ملعقة رز=8
دجاج=2
نص كوب لبن=1

العشاء:
فطيرة لبنه+فلافل=6
المجموع:17التوفير1

مهذبة;14983614:
مساء الخير كيفكم شخباركم مع الرجيم
ماشاء لله رجع للحماس للقروب مره ثانية اشوف الفصحات تزيد بسرعه:D
انشاء الله دوم امس انشغلت ماقدرت ادخل صارت عندنا خطوبة وتعرفون حوسه
بنات تدرون قبل افرح لما حد يقولي ضعفتي بس الحين ماعدت ابي احد يقولي هالكلمه:(
يخربون علي كل شي اشوف نفسي واكل من غير مااحس :'(واتوقع هالاسبوع برجع الوزن :'(:'(اللي خسرته و الله احس اني متاضييقه حدي من نفسي :mad:ومالي وجه ادخل الله يستر من الوزن:(

الله يعين الجميع ليش تتضايقين المفروض تنبسطين ونتي نحفانه وتخبيص يوم احسن من تخبيص كل يوم شدي حيلك وامسكي نفسك ذا الاسبوع والله كريم

اهلين حبوووبات
يومياتي ليوم الجمعه
انا عندي امسااك وقلت ماراح ينزل وزني اذا امساك
واول ماصحيت فطور10 حبات عنب =1 اتوقع
الغداء زوجي جايب من بره واشتهيته بس ماكثرت حسبت لنفسي واول مره احسب كل مره اسوي رجيم نقاط واجي احسب كم ملعقه الرز واخرب واليوم الحمدالله قدرت اسيطر على نفسي<<ادري وجعت راسكم
بس حبيت تعرفون اني متحمسه ماشاء
الله تبارك الله<<احم ههههه
واكلت صدر دجاجه =5
العشاء مشاوي احسبها 6و اقل بس احب ازيد
وشربت كاسين شاي اخضر وبشرب الحين 1
وبس والرياضه ساعه
وتقريبا
18 نقطه وبس

وصال الطائف;14983638:
الله يعين الجميع ليش تتضايقين المفروض تنبسطين ونتي نحفانه وتخبيص يوم احسن من تخبيص كل يوم شدي حيلك وامسكي نفسك ذا الاسبوع والله كريم

كلامك صيحيح قبل كنت اطير من الفرح بس
الحين اشوف لما يقولي اطير ع الاكل:worn_out: بس انشاء الله
هالاسبوع ارد مثل قبل واحسن :thumbs_up:

@الحلى كله@;14983647:
اهلين حبوووبات
يومياتي ليوم الجمعه
انا عندي امسااك وقلت ماراح ينزل وزني اذا امساك
واول ماصحيت فطور10 حبات عنب =1 اتوقع
الغداء زوجي جايب من بره واشتهيته بس ماكثرت حسبت لنفسي واول مره احسب كل مره اسوي رجيم نقاط واجي احسب كم ملعقه الرز واخرب واليوم الحمدالله قدرت اسيطر على نفسي<<ادري وجعت راسكم
بس حبيت تعرفون اني متحمسه ماشاء
الله تبارك الله<<احم ههههه
واكلت صدر دجاجه =5
العشاء مشاوي احسبها 6و اقل بس احب ازيد
وشربت كاسين شاي اخضر وبشرب الحين 1
وبس والرياضه ساعه
وتقريبا
18 نقطه وبس

ماشاء الله عليك يومك حلوووو
وماشي ع النظام عدل:thumbs_up: