( `•.¸ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 16 `•.¸ )

لا حور انتي مافهمتي علي متابعة الوزن تكون أسبوعية يمشي الوضع متل ماهو لكن تنزيل الموضوع يكون شهري
لأني صراحة شفقانة عليكي وراكي دوام ومو دائماً كل البنات يلتزمو بالموعد
عالعموم سوي اللي بتحبيه اهم حاجة راحتك ياغالية
بالنسبة للمنافسة حقتك أني اكل ٧ تفاحات راح افشل من تاني تفاحة ههههههههههه
وتصدقي لو قلتولي نسوي هالرجيم الاسبوع الماضي كان سويته لان زوجي ماكان منتبه علي لكن هالاسبوع حط عينه علي وشاف إهمالي بإكلي ومستقعدلي هههههههههههه 

زوجة المهندس;14988325:
طيب ياحلوين رجيم ال3 كيلو ب3ايام مضمون لانه كل توست بخاف اجي اكحلها اعميها ههههههههههههههه

الحـ ـور;14988618:

إن شاء الله احنا بنجرب ..
وكل وحده وكمية وزنها الزائد طبعا بتخسر أكثر ..

يلاااااااا تعالي معانا انا للآن صاااااامده ..
مدري عن دلووووووووعه ماعطتني خبببببببببببر ..

وينك دلووعه تكفين لا تخربيييييينها ..

لاااااااااااااااااااا انا ازعلت شو انسيتي اني معكم خلاص هونت ما راح اتابع:( ههههههههههه:lol:امزح الحمد لله امبارح عدى على خير

الحـ ـور;14988629:
إيييييي يلا عصفوووره .. كلهم 3 أيام قبل الويك إند ..

إن شاء الله اسبوع الجاي السبت اسوي رجيم ال5 أيام إلى يوم الأربعاء ..

شراااااايك ؟؟ تشاركيني ..
[/CENTER]

الحـ ـور;14990399:
خلاص لا تسوين إنتي عندك زوج وولد ..
ما ينفع ..
أنا ودلوعه عزابيات ماعندنا إلا انفسنا نحيييييير شنسوي علشان نضعف هههههههه

حلوة عزابياااااااات والله انا عندي زوجي مجنني امبارح كان بدو يعزمن عكنااااااافة:|انا رفضت بشدة قلت لااااااااااااا اليوم اول يوم خليني امشي منيح وما اخبص والحمد لله عدت

زوجة المهندس;14991085:
لا حور انتي مافهمتي علي متابعة الوزن تكون أسبوعية يمشي الوضع متل ماهو لكن تنزيل الموضوع يكون شهري
لأني صراحة شفقانة عليكي وراكي دوام ومو دائماً كل البنات يلتزمو بالموعد
عالعموم سوي اللي بتحبيه اهم حاجة راحتك ياغالية
بالنسبة للمنافسة حقتك أني اكل ٧ تفاحات راح افشل من تاني تفاحة ههههههههههه
وتصدقي لو قلتولي نسوي هالرجيم الاسبوع الماضي كان سويته لان زوجي ماكان منتبه علي لكن هالاسبوع حط عينه علي وشاف إهمالي بإكلي ومستقعدلي هههههههههههه

اه والله الحور الله يعطيها العافية بتتعب كتير عشااااااااان خاطرنا الله يقوييك حبيبتي:thumbs_up:
والله يازوزو هدول ازواجنا عليهم حركااات انا زوجي فعلا مصتقصدني وبدو بس يخرب علي الا هادا الشيبس ومرة يجيييب ايسكرييم ومرة ما بعرف شوو وانا اقول لاااااااااااااا والف لااااااااااااااااا

@الحلى كله@;14989385:
يومياتي اليوم السبت
الفطوور والغداء والعشاء
4كاسات حليب انا استخدمت قليل الدسم
3 كاسات عصير برتقال وطبعا بدون سكر
و 2 زبادي
وبس ..موزعه طبعا عاليوم كله جربته وان شاءلله بيفيدني
وقفت الشاي اليوم ماشربت ماادري هو اللي يثبت وزني وشسالفه ماادري بناات قوولوا لي انصحوني في شي
حتى بذرة الكتان من زمان مااستخدمتها يوم جاء امس بالليل قلت باخذها ولاسووت شي امسااك
قبل اذا استخدمتها بالليل الصباح ينزل اللي ببطني وانتوا بكرامه الحين اكلتها الباارحه والله مااسووت شي
اليوم استخدمتها مع الزباادي وماسوت شي
باذن الله
وعلى الله بكره ببدأ مع عصفووره

الله يساعدك كان جربتي عصير برتقال هم كويس للامساك

دلوعة أبوهاااا;14989760:
::..يومياتي ليوم السبت..::


اليوم الأول لرجيم الــ3 أيام


الرياضة: مشي ساعة :thumbs_up:

الله يوفقكم في هالرجيم

زوجة المهندس;14990343:
مرحبا ياحلوين رجعنالكم باليوميات:
الفطور:
كوب نسكافيه...........>1نقطة
3شابورة دايت..........>1.5
نص حبة مانجو............>5. نقطة


الغداء:
ماكان لي نفس اكل بس اكلت شريحة ستيك صغيرة 2.5 هي اق بس راح احسبها هيك
ونص تفاحة............>صفر

العشا:
كنت منهااااااارة من الجوع والتعب ورحنا عالسوبر ماركت فدخت من قلة الاكل
تعشيت شريحتين توست...........>2
ملعقة لبنة............>2
شريحتين تيركي..........>2
كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم...........>1
بطيخ.......صفر
حبة شوكلاتة فيها 50 سعرة يعني تحسب ..........>1نقطة
المجموع =13.5
التوفير=4.5
حور عندي اقتراح ليش مايصير موضوعنا شهري بدل ماهو اسبوعي والله هيك تعب عليكي وبنات بتااخر بالنتايج وانتي بتحوسي متى تنزلي الموضوع وهيك بترتاحي شو رايك ياحلوة

والله اكلت بهدلة مرتبة من زوجي اليوم لاني ماباكل اكل صحي قلي سوي رجيم لكن بعقل لاتحرمي حالك من الخضار والفواكه هو يسوي رجيم لكن ياكل خضار
وبيني وبينكم كلامه مزبوط انا كتير مهملة صحتي يعني اهم حاجة انزل وزني مو هاممتني الطريقة وهاذا راح ياثر على نضارة بشرتي بالمستقبل وعلى صحتي بشكل عام

زوجك معاه حق حنا هذه مشكلتنا همنا الوحيد نبي نضعف ومانفكر في صحتنا
الاشياء المفيدة لنا واللي مافيه سعرات حراريه مانفكر فيه شاطرين في الاكل اللي ماوراه
غير زيادة الوزن معاك حق حور ربي يعطيها العافية تعبانة معانا

الحـ ـور;14990451:

بالنسبه لاقتراحك ..
صعبه شهري البنات مب ينتظمون وبتجي تخسر في الشهر بالغرامات وهو المفروض اكثر ..
بعدين متابعة اليوميات اسبوعيه ولازم النتائج اسبوعي ..
ومافيها تعب ولا حاجه .. انتو خواتي ومبسوطه معكم ..

بالنسبه لكلام زوجك صحيح كلامه ..
والله ما خرب جسمي وصابني هالإمساك من قلة اكل الخضار والفواكه ..
انا عندي امي كلللله تقوليييي مب عدله طريقتي واكلي حتى لو حسبت له بالنقاط
هم مو صحي يعتبر مو على الكمية أهم شي نوعية الأكل ..

يارب إن شاء الله نشجع بعض ونتسابق على أكل الخضار والفواكه هع
والله فكره حلوه .. تتحديني آكل 7 تفاح أخضر لوووووول .:lol:.

حور ام جمال قصده بس موضوع اليوميات اللي ينزل مره في الشهر
ولا الوزن كل اسبوع حاسه فيك مغلبينك معانا الله يوفقك ولايضيع لك تعب
هههههههههههه حلو نتسابق على الفواكه على الاقل نتحمس وناكل فواكه

زوجة المهندس;14991085:
لا حور انتي مافهمتي علي متابعة الوزن تكون أسبوعية يمشي الوضع متل ماهو لكن تنزيل الموضوع يكون شهري
لأني صراحة شفقانة عليكي وراكي دوام ومو دائماً كل البنات يلتزمو بالموعد
عالعموم سوي اللي بتحبيه اهم حاجة راحتك ياغالية
بالنسبة للمنافسة حقتك أني اكل ٧ تفاحات راح افشل من تاني تفاحة ههههههههههه
وتصدقي لو قلتولي نسوي هالرجيم الاسبوع الماضي كان سويته لان زوجي ماكان منتبه علي لكن هالاسبوع حط عينه علي وشاف إهمالي بإكلي ومستقعدلي هههههههههههه

مهذبة;14991628:
حور ام جمال قصده بس موضوع اليوميات اللي ينزل مره في الشهر
ولا الوزن كل اسبوع حاسه فيك مغلبينك معانا الله يوفقك ولايضيع لك تعب

هههههههههههه حلو نتسابق على الفواكه على الاقل نتحمس وناكل فواكه

طيب نشوف آراء المشتركات ..
إذا تبون موضوع اليوميات كل شهر ..

طيب وشلون على المشتركات الجدد بيصير مافي إشتراك ..
ومتابعة لليوميات بيصير هم مافيه ..!

انا وجهة نظري اسبوعية افضل
حتى النفسيه بتتجدد كل اسبوع مع الموضوع الجديد ..
وقروبنا غير ومختلف عن القروبات الثانيه ولا شرايكم ..