الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

Lovely lolo* 12-04-2011 853 رد 61,010 مشاهدة
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
04-05-2011 | 05:40 AM
التصويت لمسابقه اجمل عروس
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=616689
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
04-05-2011 | 05:41 AM
يومياتي الثلاثاء

فطور:
موز

غداء:
اندومي

عشاء:
10 ملاعق رز+ 3 ملاعق دجاج بالكاري+كوب عصير
د
ديم..
عروس مبدعة
04-05-2011 | 06:05 AM
يومياتي الثلاثاااااااااء:
الفطور : بيضه مسلوقه +كاس حليب
الغداء : سمكتين
العشاء : لايوجد
ش
شوق إلى الجنة
عروس مشرقة
04-05-2011 | 06:30 AM
يوميات الثلاثاء

على الفطور اكلت ربع رغيف وجبنة وشاي بلبن

على الغدا اكلت ربع فرخة ( صدر ) وطبق سلطة

على العشا شربت كوب لبن

اكلت كانتلوب وخوخ :'(:-# مكنتش عارفة انه ممنوع الحمد لله

ش
شوق إلى الجنة
عروس مشرقة
04-05-2011 | 06:30 AM
U.S.A/VA;15054070:
سلام


اعتذر لاتحسبوني حتى اتحسن

ظربت ابر عدد4بيوم واحد
ابر لقاح برنسيس تعترف لماذا نظرب هذه الابر


من اجل كرين كارت


ومن يومين صخونة ولااتذكر شئ ونايمة في فراش


لذلك سماح اعذروني

حتى اتحسن

مبروك للاحمر


واعذروني لان عن جد من صخونة لااتذكر شئ:sick:




ألف سلامة عليكي يا قمر
ش
شوق إلى الجنة
عروس مشرقة
04-05-2011 | 06:33 AM
najmat " sama2;15054695:
يومياتي ليوم الثلاثاء 3 ماي

.. الفطور ..

فنجان كوفي بالحليب +جبن لا فشكيري +قطعة خبز محمص +زيت زيتون

.. الغداء ..

فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز أسمر +جبن لا فشكيري ( نفس الفطور هههههه )

.. العشاء ..

ولا شيء



ربنا يكرمك شدي حيلك انا مقدرة والله اللي انتى فيه بس معلش ربنا اكيد هيكرمنا على صبرنا

وان شاء الله تكون انت الفايزة الاسبوع اللي جاي:thumbs_up::adore:
ش
شوق إلى الجنة
عروس مشرقة
04-05-2011 | 06:35 AM
♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥;15049423:
الف مبرووك للاحمــــــــــــــــــــــــر وكمان الفين مبروك لبونيتآ

وميزانك رآفض التقييم هههههههههه

ونجممممة سمآء ياقلبي اجتهدي اهم شي صحتـــــــــــك وزي ماقالت عصفورة الشرقيييية

استخدمي رجيم البروتينات ولا استخدمي الدايت الي نزلتووة هنا مررة حلوو.

الشووووق الى الجنة الخووخ ممنووووووووووع لالالا لتخبيص للحصوول على جسم رشيق ههه


يوم الثلاثـــــــــــــــــــــــــاء :


الفطور :

1 بيضة / 1 خيار / وقطعة جبنة قليلة الدسمـ / وربع رغيف


الغدآء :

1/4 دجاجة مسلووقه صحن سلطة متوسط الحجم ( خس خيار ملفوف ) 1 برتقالة / ربع رغيف


العشآء :

كوب لبن وحبة برتقاله


مشي سآعة ورقص ربع سآعة + شغـل البيت آهي آهي




بنآت الي شهيتها مفتوووحة تستخدم حبوب اسبيجينال كرتونها اخضر وعلية صورة جنسنج الصيني ادتني ايآها الخآصئية ومالها اضرار بالعكس تخلي البشرة وآآو والشعر كمــــــان

وحتنسوون شي اسمووووووة أكــــــــل . ولا تسبب عصبية احلى شي .:،

وسعرهآ : 68ريآل سعودي

شكلهآ : تشبة المضآدات الحيوية وجواتها بودره خضراء

مكتوب تتكون من الطحالب الخضراء


وآي استفسآر حآضرة .















مكنتش اعرف انه ممنوع :'( كويس انك قولتى

الف مبروك لإختك وربنا يسعدها ويهنيها يارب F::G:
ن
نمنومة
عروس مشرقة
04-05-2011 | 08:51 PM
يوم الثلاثاء

الفطور - بيضه مقليه +نصف خبزة

الغداء - رز 10 ملاعق +سمك

العشاء - 1 كباب +شويه اندومي +شوربه

فاكهه - اكلت كرز مااعرف اشكد الكميه
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
04-05-2011 | 08:51 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الصبح شاي بحليب وبسكوت=5
اطلعت تمشيت ساعه تقريبا شربت عصير اناناس=3
الغداء
نص بيضه مسلوقه وحبه بطاطا مسلوقه=4
صحبيتي جايها حلو من ا لضفه طعمتني شي بسيط بحسبهم=5
العشاء الحين مباشر شاي بحليب=2
ا
الحاضره .. الغائبه
مشرفة سابقة
04-05-2011 | 09:23 PM
يومياتي ليوم الاربعاء:



الغداء: سلطه ..,,

العشاء: شويه دجاج مع خبز وجبن ان شاء الله ..,,

الرياضه: لاشي ..,,
u
um_3bade
عروس مبدعة
04-05-2011 | 10:05 PM
الأربعـاء

الريوق
عصير توت مشكل الربيع

الظهر
نسكافيه + سمون + جبن سلايس قليل الدسم

الغداء
سلطة + أقل من الربع صدر دياي

المغرب
نسكافيه + خبز رقاق

العشاء
بيضة مسلوقة + توست أسمر + سلطة

الرياضة
مشي 20 دقيقه + تمارين تـامي للجسم
ل
لولو(2011)
عروس مبدعة
04-05-2011 | 11:31 PM
يوميات الاربعاء
الفطور
نص كوب عصير برتقال=0.5
شريحه جبن=1
توست=1
بيضتين مقليه بالزيت الزيتون=5
نص ملعقه نوتيلا=1
الغدا
5ملاعق رز=1
نص صدر دجاج=2.5
شربه خضار بدون زيت=0
سلطه=1
العشا
فواكه
المجموع=13
التوفير5
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
05-05-2011 | 12:06 AM
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS] [FONT=Franklin Gothic Medium]الحضور[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Franklin Gothic Medium] [/FONT][FONT=Franklin Gothic Medium]
[/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]قلب الشوق[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]um_3bade[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]
gamooora[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]بنوته مجنونه[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]شرقية الهوى[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]عصفورة الشرقيه [/FONT][/FONT][/FONT]
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New] n[/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]ajmat " sama2[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS] [/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]الحاضره الغائبه[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]لولو(2011)
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]U.S.A/VA[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]شووق الذكرى

الغياب
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS] [FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]miid
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]شوق الى الجنه[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]دلع الدلوعة
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]بونيتا
نور العراق 2011
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]coucou_rosa[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS]
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]نمنومه[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS] [FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New]princess pearl[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Comic Sans MS][FONT=Courier New][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Courier New]زوجة المهندس[/FONT]
[FONT=Courier New] محلقة تحت الامواج[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
n
najmat " sama2
عروس ذهبية
05-05-2011 | 12:31 AM
يومياتي ليوم الأربعاء 4 ماي

.. الفطور ..

فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز محمص +جبن مثلث+ربع رغيف

.. الغداء ..

صلصة طماطم مع كفتة +سلطة خضراء +قطعة خبز

.. العشاء ..

3 ثمرات +برتقالة

الرياضة = أشغال البيت
g
gamooora
عروس مبدعة
05-05-2011 | 12:34 AM
سلام بنوتتااااات كيفكم .....

يوميات الاربعاء
[COLOR=Red]الفطور [/COLOR]


1توست.............1


نص ملعقة جبن...........نص


نص كوب كوفي ...........نص



[COLOR=Red]الضحى [/COLOR]


موزة ................1



الغذاء


مقدار 200 غرام سمك مشوي ...........4

زيت ..............1

سلطة





[COLOR=Red]السناك [/COLOR]

برتقالة و تفاحة

ملعقة شوكلت ........1

مصاصة مادري حسبتها .......1



[COLOR=Red]العشاء [/COLOR]

بيضة مسلوفة .................2

2توست .........................2

حليب خالي الدسم مع زنجبيل ............1


الرياضة

ساعة ايروبكس

دقايق دراجة ثابتة

25دقيقة مشي
g
gamooora
عروس مبدعة
05-05-2011 | 12:43 AM
بنااااات ادعوااا لي بكرة موغد اسناني ...

يمكن يسووون لي جراحة حق سني العقل .....

اكرررررره الاسنان
c
coucou_rosa
عروس رائعة
05-05-2011 | 01:17 AM
كيفكم بنات
يوم الاربعاء
كورن فليكس + حليب خالي دسم = 3
نسكافي =1
مفن= 4
رغيف + بيضه + شريحه جبن = 5
برتقاله =0
تفاحه=0
شكولا = 3
المجموع= 16 توفير=2
الرياضه 40 دقيقه ايروبتراك
د
دلع الدلوعه.
عروس مبدعة
05-05-2011 | 03:02 AM
حبيبتي انا مو غايبه بس جاني هبوط

وراح اوقف الرجيم ليوم الخميس

والجمعه راح ارجع له ان شاءالله
ع
عصفورة الشرقيه
عروس رائعة
05-05-2011 | 03:24 AM
السلام عليكم

اسمحوا لي بنات مادخلت امس واليوم جالسه اجهز غرفة عيالي

وامس جلست انقل الاثاث افضي الغرفه واليوم رحت العثيم مول

ومشيت ومن اشوي نزل دم معاي يمكن الظهر اتأثر

وموعد الدوره مو الحين بس شكلها بتنزل

يوميات الاربعاء

2بريد=2
ملعقة بتر=1
عصير=1
شاورما=9
ايس كريم=3
اشوية حب=3
ش
شوق إلى الجنة
عروس مشرقة
05-05-2011 | 09:57 AM
شوق إلى الجنة;15041567:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ماشية مع البنات في الريجيم اللى كتبوه امبارح
اليوم ارسال الوزن وانا مارسلتش وزني علشان عندي البريود
وملعبتش رياضة النهاردة



بونيتا انا ليه غياب الاحد

ده اللي كتبتوا يوم الاحد بس نسيت اكتب اليوم وهو ضمنيا من الكلام انه فيه وزن
X