ان شاء الله ماغلطت بشي؟
اذا شفتوا شي قولولي ^^
▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓
L
02-05-2011 | 06:14 PM
n
02-05-2011 | 06:22 PM
شكراً حبيبتي برينسيسا على الجهد المبدول
و ألف ألف مبروك لبونيتا .. تستاهلي
مبروك الفوز لفريق الأحمر
و ألف ألف مبروك لبونيتا .. تستاهلي
مبروك الفوز لفريق الأحمر
n
02-05-2011 | 06:25 PM
تم تقيمك بونيتا
L
02-05-2011 | 07:22 PM
شكرا حبيبتي عالمجهود برنسيس
وشكرا نجمه سماء عالتقيمم
عقبالكممممممممممممممممم
وشكرا نجمه سماء عالتقيمم
عقبالكممممممممممممممممم
g
02-05-2011 | 08:42 PM
الف الف مبروووووووووووك بونيتااا ...
تستاهلي حبيبتي ... ان شاء الله دووووووم ...
ومبروووووووووووك للفريق الاحمر ..
وعقبال فريقنا ...
تستاهلي حبيبتي ... ان شاء الله دووووووم ...
ومبروووووووووووك للفريق الاحمر ..
وعقبال فريقنا ...
u
02-05-2011 | 10:51 PM
مبروك للفريق الأحمر .. بونيتا تم التقييم و باجر ان شاء الله اقيم باقي الفريق
u
02-05-2011 | 10:53 PM
الأثنين
الريوق
نسكـافيه + شبورة
الظهر
تفاحة
الغداء
ربع صدر دياي + ثلاث ملاعق عيش + سلطة
المغرب
نسكافيه + قطعة صغيرة حيل كيك
العشاء
2 بطاطا بالفرن حجم وسط + لبنه
الرياضة
مشي لمدة سـاعة في الحديقة
الريوق
نسكـافيه + شبورة
الظهر
تفاحة
الغداء
ربع صدر دياي + ثلاث ملاعق عيش + سلطة
المغرب
نسكافيه + قطعة صغيرة حيل كيك
العشاء
2 بطاطا بالفرن حجم وسط + لبنه
الرياضة
مشي لمدة سـاعة في الحديقة
ا
02-05-2011 | 10:54 PM
مبروووووووووووووووووك بونيتا .. وعقبالنا ياااارب ..,,
يومياتي ليوم الاثنين ..,,
الغداء: شويه ارز مع قطعه سمك ..,,
العشاء : سندويتش خفيف مع دجاج ان شاء الله ..,,
الرياضه لاشي ..,,
يومياتي ليوم الاثنين ..,,
الغداء: شويه ارز مع قطعه سمك ..,,
العشاء : سندويتش خفيف مع دجاج ان شاء الله ..,,
الرياضه لاشي ..,,
ب
02-05-2011 | 11:10 PM
مرحبا بنات
مبروك الفريق الاحمر بونيتا الف مبروك
بنات هل الايام ماجاي اكتب يومياتى لئن عندي ظروغ خاصة ان شالله ببدي من بكرى
مبروك الفريق الاحمر بونيتا الف مبروك
بنات هل الايام ماجاي اكتب يومياتى لئن عندي ظروغ خاصة ان شالله ببدي من بكرى
c
03-05-2011 | 12:06 AM
السلام عليكم بنات كيفكم ان شاء الله تكونو كلكم بالف خير
يوم الاتنين
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي = 1
بسكوت = 3
رغيف صغير + شريحه جبن +ديك رومي + عصير = 2+1+2+2=7
بسكوت =3
المجموع = 17 توفير =1
يوم الاتنين
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي = 1
بسكوت = 3
رغيف صغير + شريحه جبن +ديك رومي + عصير = 2+1+2+2=7
بسكوت =3
المجموع = 17 توفير =1
c
03-05-2011 | 12:09 AM
الف مبروووووووك بونيتا والف مبروك للفريق الاحمر
د
03-05-2011 | 01:07 AM
الف الف مبروك
د
03-05-2011 | 01:09 AM
اليوم ماقدر اسوي رجيم لاني تعبــأأأنه
بكرا ان شاءالله راح بداا
بكرا ان شاءالله راح بداا
n
03-05-2011 | 03:10 AM
يومياتي ليوم الإثنين 3 ماي
.. الفطور ..
فنجن كوفي بالحليب +قطعة خبز أسمر +جبن كيري
.. الغداء ..
7 ملاعق من الأرز المحمر +فنجان لبن
.. العشاء ..
برتقالة+نص تفاحة
.. الفطور ..
فنجن كوفي بالحليب +قطعة خبز أسمر +جبن كيري
.. الغداء ..
7 ملاعق من الأرز المحمر +فنجان لبن
.. العشاء ..
برتقالة+نص تفاحة
ل
03-05-2011 | 03:45 AM
يوميات الاتنين
الفطور
خبز وجبن=3
شاي اخضر=بلاسكر=0
الغدا
خضراوات مطبوخه ولحم وسلطه وبيبسي=8
العشا
سلطه=1
خبز=1
المجموع=13
التوفير=5
الفطور
خبز وجبن=3
شاي اخضر=بلاسكر=0
الغدا
خضراوات مطبوخه ولحم وسلطه وبيبسي=8
العشا
سلطه=1
خبز=1
المجموع=13
التوفير=5
ع
03-05-2011 | 03:50 AM
مبروك فوز الفريق الاحمر
مبروك بونيتا عقبال 60 ان شالله
نجمة سما بسم الله عليك الله يعينك على ثبات الوزن
ليه ماجربتي البروتين اللي تكلمنا عنه من قبل صدقيني
يكسر الوزن ويحركه ان شالله
يوميات الاثنين
اليوم مفتوووح
اكلت 7ملاعق رز
نص صدر دجاج
تويكس صبع واحد
بيبسي
2 شاورما
بيبسي
15 حبه بطاطس برينجلز
صبع كتكات
طبعا ماحسبت اكلي اخاف اتحطم
خلاص اليوم عدى وبكره ابدأ من جديد
مبروك بونيتا عقبال 60 ان شالله
نجمة سما بسم الله عليك الله يعينك على ثبات الوزن
ليه ماجربتي البروتين اللي تكلمنا عنه من قبل صدقيني
يكسر الوزن ويحركه ان شالله
يوميات الاثنين
اليوم مفتوووح
اكلت 7ملاعق رز
نص صدر دجاج
تويكس صبع واحد
بيبسي
2 شاورما
بيبسي
15 حبه بطاطس برينجلز
صبع كتكات
طبعا ماحسبت اكلي اخاف اتحطم
خلاص اليوم عدى وبكره ابدأ من جديد
د
03-05-2011 | 04:53 AM
مبرووووووووووووووووكـ فريق الأحمر :099::099::099::099::099::099::099::099::0100::0100::0100::0100::0100::0100::0100::045::045::045::045::045::045::045:
يومياااااااااتي ليوم الإثنين
الفطور: حليب +خبز
الغداء : بيتزا
العشاء: لايوجد
يومياااااااااتي ليوم الإثنين
الفطور: حليب +خبز
الغداء : بيتزا
العشاء: لايوجد
ش
03-05-2011 | 04:54 AM
الف مبروك لبونيتا ومبروك للفريق الاصفر
برنسس انا اسفة والله لسه شايفة رسالتك
بس انا بتفرق معايا من 2 إلى 3 كيلو في الميزان والله وهو ده اللي خلاني موزنش
نجمة مش مشكلة اتشجعى وربنا معانا والله وعارف العذاب اللي احنا فيه وعلشان كده ربنا هيكرمنا
انا معاكم يا بنات
يوميات يوم الاثنين
الفطور شاي بلبن ومعلقتين جبنة وربع رغيف
الغدا اقل من ربع فرخة مشوي شريحتين صغيرتين وحبتين طماطم
العشا شربت كوبين لبن
وبين الوجبات بصراحة شربت عصير تفاح واكلت خيارتين واكلت خوخ هو ممنوع ؟
كده انا خبصت ولا ايه ؟
الرياضة هالعب دلوقتى وهادخل تاني اكتب ماشي
سلام يا احلى رشيقات في العالم :adore::L:
برنسس انا اسفة والله لسه شايفة رسالتك
بس انا بتفرق معايا من 2 إلى 3 كيلو في الميزان والله وهو ده اللي خلاني موزنش
نجمة مش مشكلة اتشجعى وربنا معانا والله وعارف العذاب اللي احنا فيه وعلشان كده ربنا هيكرمنا
انا معاكم يا بنات
يوميات يوم الاثنين
الفطور شاي بلبن ومعلقتين جبنة وربع رغيف
الغدا اقل من ربع فرخة مشوي شريحتين صغيرتين وحبتين طماطم
العشا شربت كوبين لبن
وبين الوجبات بصراحة شربت عصير تفاح واكلت خيارتين واكلت خوخ هو ممنوع ؟
كده انا خبصت ولا ايه ؟
الرياضة هالعب دلوقتى وهادخل تاني اكتب ماشي
سلام يا احلى رشيقات في العالم :adore::L:
ش
03-05-2011 | 04:55 AM
بونيتا حبيبتي نسيت والله اعمل اليوم بالاحمر سماح المرة ديه:D:o
L
03-05-2011 | 06:23 AM
يومياتي الاثنين
فطور:
نص موز+قطعة صغيرة شوكلاتة
عشاء:
6 حبات pot stickersبالدجاج+خضراوات مشوية
بعد العشاء كوب كوفي مع قطعة صغيرة كيك شوكلاتة+نص برتقالة
فطور:
نص موز+قطعة صغيرة شوكلاتة
عشاء:
6 حبات pot stickersبالدجاج+خضراوات مشوية
بعد العشاء كوب كوفي مع قطعة صغيرة كيك شوكلاتة+نص برتقالة