الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

Lovely lolo* 12-04-2011 853 رد 61,010 مشاهدة
m
miid
عروس مشرقة
29-04-2011 | 02:54 AM
يومياتي
الفطور :كيكه وشاه من غير سكر
الغداء :شرموله وهي عباره عن نوع من السلطه
العشاء فواكه وبار طاقه
واحوال اني اعمل رياضه ادعو لي يابنات ان اخلي الكسل واعمل شويه رياضه
د
دلع الدلوعه.
عروس مبدعة
29-04-2011 | 03:18 AM
يوم . الخميس

الفطور .. لايوجد

الغذا : فطيرة جبن .. وحلاوه

العشاء .. بطاطس وكيك بني .. نص حبه
ن
نمنومة
عروس مشرقة
29-04-2011 | 07:43 AM
اعتقد اليوم خربطت هوايه بالريجيم

يوم الخميس
الفطور - بيضه مقليه مع طماطم ولحم +شاي وخبز

الغداء- شويه رز بالفطر +صدر دجاج

العشاء - باستا باللحم المفروم وصلصه حمراء

سناك - بسكت دايجستف
موزة + تفاحه
و
وَدقْ ..~
عروس ماسية
29-04-2011 | 08:42 AM



سلاموو حبايبي

من زمان عن النت والمنتدى اعذروني ورسلت على برنسيس وخبرتها.بسبب ظروف خاصة .
يارب وصلت الرسآله

الموهمـ انوة متحذفووني .
حتى توقيعي دحين عدلتووة
والآيام الي قبل ماعملت دايت وان شآء الله من بوكرة السبت حكتب يومياتي .



ومين تبدا معاية برجيم ينقص 5/7 كيلوو : من آخصائية وتوقع اختي نور العرآق قالت تبية



الفطور :

1 بيضة / 1 خيار / وقطعة جبنة قليلة الدسمـ / وربع رغيف


الغدآء :

1/4 دجاجة مسلووقه صحن سلطة متوسط الحجم ( خس خيار ملفوف ) 1 برتقالة / ربع رغيف


العشآء :

كوب لبن وحبة برتقاله


مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكـــــــر باي كميه

وعند الشعور بالجوع تناول الخيآر والخس والجرجير بآي كميــــــــــة

قبل النوم 3 ساعات ممنوع الآكــــــــــــــل


وان شآء الله عجبكـــــــــــم والي تبدا معاية بوكرآ حيآها الله













L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
29-04-2011 | 12:28 PM
miid;15025743:
يومياتي
الفطور :كيكه وشاه من غير سكر
الغداء :شرموله وهي عباره عن نوع من السلطه
العشاء فواكه وبار طاقه
واحوال اني اعمل رياضه ادعو لي يابنات ان اخلي الكسل واعمل شويه رياضه

اسفه مش حاخد يومياتك بعين الاعتبار!!!!!!!!!!!!!1:mad:
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
29-04-2011 | 12:29 PM
بما انه الجحمعه اليوم حتاخر باخد الغياب معاكم لليل اللي ما كتبت يومياتها
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
29-04-2011 | 01:10 PM
هاي بنااات انا امس باليل طلعت الكورنيش وطبعا خبصت:(
ماكان ودي اخبص بس وش اسواي لان انا وبنتخالتي بس وصعبها ماكل معهاا:|
وكلت
كيكه بالكريمه نصهاا:|وطبعا غير الشاهي والقهوه والحب والمكسرات
ومعمول بالتوفي 1 حبه ومعجنات 3 حبات:badly::'(
بس امسسس ماتعشيت احسس شبعت خلاص ربي يستر من الميزان هذا لاسبواع
ن
نمنومة
عروس مشرقة
29-04-2011 | 05:36 PM
يوم الجمعه

الفطور- 2 توست +جبن +ا كعك +داشاي
الغداء- شويه رز +دولمه شويه

العشاء يعد مااعرف شنو
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
29-04-2011 | 07:33 PM
يومياتي الجمعة


فطور:
سندويج موز و زبدة فول سوداني +كوب عصير

غداء:
سندويج شريحة ديك رومي مدخن

عشاء:
اكلت نودلز في مطعم منغولي+قطعة صغيرة براوني

ومشيت تقريبا 5 ساعات خخخ تسوق
ا
الحاضره .. الغائبه
مشرفة سابقة
29-04-2011 | 08:16 PM
يومياتي للجمعه :

الغداء: اليوم خبصت فوق تحت ..: تغديت بمطعم سندويتش لحم ..,,

العشاء: للحين مدري بس ان شاء الله اتعشى خبز + جبن سلايس خالي الدسم ..,,

الرياضه: نصف ساعه الات ..,,
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
29-04-2011 | 08:46 PM
اليوم الجمعه
الفطور مافي
تقهويت مع 4 تمرات _حبه معمول بالتوفي
الغداء ربع دجاجه مع شوي صالونه خضار_2حبه خبز بر صغيره الحجم
العصر كاس شاي اخضر مع نعناع وطلعت السوق مشيت شوي
المغرب 1تفاحه 1 برتقاله
العشاء 2 توست تونه بالجبن_وشوي نقانق مسلوقه _وشاي احمر
وبس بسكر فمي مابي اخبص
n
najmat " sama2
عروس ذهبية
29-04-2011 | 10:49 PM
يومياتي ليوم الجمعة 29 أبريل

.. الفطور ..

فنجان حليب +5 ثمرات +قطعة خبز +جبن كيري

.. الغداء ..

شوية دجاج مطبوخ + سلطة خضراء

.. العشاء ..

دانون دايت
د
دلع الدلوعه.
عروس مبدعة
29-04-2011 | 11:26 PM
يوم الجمعه

اليوووم مفتوح عندي
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
29-04-2011 | 11:34 PM
يومياتي للجمعه
نص مفتوح ههههههههههههه

تسلمو يا بنات عالدعوات لبنتي
عندهااا التهاب حاد في البول
ف
فوضت امري الى الله
عروس رائعة
29-04-2011 | 11:38 PM
الجمعة 29 April

الفطور
كوبين شاي ليمون مغلي


الساعة وحدة قطعة كيك صغيرة


الغداء


لفة1رغيف مع2بيضة مسلوقة مع خضروات
يم يم يم


العشاء لاشئ


الرياضة مشي30دقيقة:thumbs_up:
ب
بناتي روحي
عروس متألقة
30-04-2011 | 12:00 AM
مرحبا اليوم الجمعة
الفطور شاي قليل السكر مع نص صمونة
الغداء لاشي
العشاء بيذنجان شوي مع لبن
الرياضة مشي نص ساعة
و
وَدقْ ..~
عروس ماسية
30-04-2011 | 12:15 AM
بنات حتحسبووني معآكمـ ولا لا اقصد يوم الوزن لانوة بوكرا حبدا أ اخاف تخدوني غياب
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
30-04-2011 | 12:22 AM
♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥;15029783:
بنات حتحسبووني معآكمـ ولا لا اقصد يوم الوزن لانوة بوكرا حبدا أ اخاف تخدوني غياب



حبيبتي وصلتني رسالتك وحسبتك غياب بعذر

وبالنسبة للوزن اي اكيد محسوبة
لا تنسين ترسلين وزنك
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
30-04-2011 | 12:28 AM
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][SIZE=4][COLOR=RoyalBlue] [COLOR=Magenta][FONT=Franklin Gothic Medium][SIZE=6]الحضور[/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]
بونيتا
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][SIZE=5][COLOR=Red]قلب الشوق[/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]

الحاضره الغائبه
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Courier New][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][COLOR=Red]princess pearl[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Red][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][FONT=Courier New][SIZE=5]شووق الذكرى[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]um_3bade[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][FONT=Courier New][SIZE=5]U.S.A/VA[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]لولو(2011)[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]coucou_rosa[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5] [FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5] [FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]دلع الدلوعة[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[COLOR=Red][SIZE=5][FONT=Courier New]نمنومه[/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5] [FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=DarkOrchid][SIZE=5][SIZE=6]ال[/SIZE][SIZE=6]غياب[/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]

[FONT=Courier New][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][COLOR=Red]gamooora[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]najmat " sama2[/SIZE][/COLOR][/FONT]

[FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]عصفورة الشرقيه [/SIZE][/COLOR][/FONT]

شرقية الهوى
 [FONT=Courier New][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][COLOR=Red]miid[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]

[FONT=Courier New][SIZE=5]شوق الى الجنه[/SIZE][/FONT]

[FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]نور العراق 2011 [/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Courier New][COLOR=Red][SIZE=5]زوجة المهندس[/SIZE][/COLOR][/FONT]

[FONT=Courier New][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue] [COLOR=Red]محلقة تحت الامواج[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Courier New][SIZE=5]بنوته مجنونه[/SIZE][/FONT]

[/SIZE][/COLOR]

[/FONT]
ا
الحاضره .. الغائبه
مشرفة سابقة
30-04-2011 | 01:49 AM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15029514:
يومياتي للجمعه
نص مفتوح ههههههههههههه

تسلمو يا بنات عالدعوات لبنتي
عندهااا التهاب حاد في البول



الله يشفي الاموووره ياااااارب ..,,
X