▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

مساء الخيرات على احلى قروب
يعطيكم العافيه بونيتا وبرنسس

عصفورة الشرقيه
قصد بونيتا تكتبي اليوم بتع اليوميات بالاحمر

يومي ليوم الثلاثاء :

الغداء:

سلطه ..,,

العشاء:

خبز + بيض + جبن خالي الدسم (ان شاء الله) ..,,

الرياضه:

نص ساعه آلات + ساعه زومبا ..,,

محلقه تحت الامواج;15008157:

كيف الفريق الاحمر يفوز وحنا خسارتنا اكثر منهم

حتى خسرت وزني اكثر من نمنونة
حنا اكثر فريق خسر من الارقام تاكدي ياقلبي
وكمان العنيدة كانت متلزمة بس كم يومين غابت يا قلبي علشان ظروفها
مايصير نخسر ونقفد كمان عضوة نشيطة

يوم امس الاثنين فطور توست وبرتقالة
وغداي مكرونة مسلوقة وعشائي نص سندوتش بس
والرياضة مشيت اكثر من ثلاث ساعة

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15008224:
صح ام ايفرن الفريق الاخضر نزل اكنر من ليش ما حسبتي؟
معلش رحت تاكدت من الوزن
محلقة تحت الامواج

الوزن قبل:70
الوزن بعد:68,400
مجموع الخسارة/زيادة: -1,600كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:23.9

زوجة المهندس

الوزن قبل:64,400
الوزن بعد:63,600
مجموع الخسارة/زيادة: -800غرام
حساب كتلة الجسم:23.9

[COLOR=teal]مجموع خسارة القروببب=2,400كي

لوغ[/COLOR] الحاضره .. الغائبه

الوزن قبل:77,600
الوزن بعد:77,400
مجموع الخسارة/زيادة: -200غرام
حساب كتلة الجسم:32.6

نمنومة

الوزن قبل:66
الوزن بعد:65
مجموع الخسارة/زيادة: -1كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:24.8

لولو(2011)

الوزن قبل:77,600
الوزن بعد:77,600
مجموع الخسارة/زيادة: 0
حساب كتلة الجسم:28.5

بونيتا


الوزن قبل:97,500
الوزن بعد:97
مجموع الخسارة/زيادة: -500 غرام
حساب كتلة الجسم:36.1


مجموع خسارة القروب=1,700 كيلو غرام



رام

يلهوووووييي:'(:o:o
حتى اني كنت كاتبة بونيتا ماارسلت وزنها بس هي فعلا كانت راسلته قبلها بيوم وعدلت الموضوع
البارحة راسي كان ملخبط ومانايمة الليل :|

سامحوني عالغلط :hysterical:

ياربيي :o:o كيف ما لاحظت


محلقة تحت الامواج انتي االلي فائزة لهذا الاسبوع وقروبكم الفائز , جدا جدا اسفة عالغلطF:



بالنسبة للاخت العنيدة
راح ارسللها رسالة

اني ما قصدت الغي اشتراكهم بالفعل ,,بونيتا تعرف لان هي كانت غائبة ووضحتلها
انه مجرد تنبيه عشان يدخلون

وفعلا بعد ماكتبت اني الغي اشتراكهم كل الغائبات ردوا عليه بنفس اليوم "سبحان الله
ويقولون انهم غائبات بسبب ظروف خاصة , طيب ليش ما يخبروني؟؟

المهم اني راح ارسل لها رسالة اذا حابة ترجع على راحتها

التجمع هذا مو بس عشاني , عشانكم انتم وعشان صحتكم
المفروض كل وحدة تكون مسؤلة وحريصة عالتواجد مو انا اركض وراهم واطلب منهم الدخول

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15008351:

الحضور

الحاضره .. الغائبه

نمنومة

بونيتا

U.S.A/VA

قلب الشوق

um_3bade

نور العراق 2011
najmat " sama2
gamooora

coucou_rosa

لولو(2011)
زوجة المهندس

عصفورة الشرقيه

دلع الدلوعة
شوق الى الجنه
شووق الذكرى

محلقة تحت الامواج
شرقية الهوى
الغياب

princess pearl

بنوته مجنونه

miid

اي غلط يا ريت تحكولي لانه في بنات كاتبين يومياتي لليوم ماعرفت اي يوم

ملاحظه مهمه
ابتدئا من اليوم مش حاخد ايحضور مافي الشروط التاليه
1- كتابة يومياتي ل يوم..... بالاحمرر
2-تعمل ايقونة خبر
3-انا حاخد الحضور تاني يوم الساعه11لساعه12او1
معاكم وقت
4- بتاخر فقط يوم الكهرباء تكون قاطعه صباحا

مشكورة بونيتا فديك ماتقصرينF::L:

يومياتي الثلاثاء


فطور:
سندويج ديك رومي مع شريحة جبن4+كوب كوفي1

غداء:
تفاحة

عشاء:
10 ملاعق رز4+ 3 ملاعق تبسي باذنجان2+سلطة1


المجموع=11
توفير=7

يوميات التلاتاء
الفطور
2 قطعه حلويات=2
كوب حليب قليل الدسم=1
الغدا
رغيف خبز=4
زيت وزعتر=2
العشا
فاصوليا مطبوخه=1
لحمه مطلوخه=5
المجموع=15
التوفير=3
الرياضه مشي نص ساعه
شربت شاي اخضر مع شمر وزنجبيل بدون سكر

نرجع ليومياتي اليوم الثلاثاء:
الفطور:
كوب نسكافيه
شريحتين توست مع جبنة سايلة وشريحة تيريكي

الغداء:
سلطة
حبة صامولي مدهونة جبنة وتيركي

العشاء:
اجو عندي دار عمي وسلافي فجبنا كنتاكي
اكلت يادوب قطعة الدجاج اللي تيجي متصلة بالجناح <<<<<<<<شوفو الوصف بس هههههه
وسلفتي اعطتني قطعة صغيرة من صدر الدجاج تبعها
و5 حبات بطاطا مقلية ولقمتين سلطة ملفوف وحسيت بتانيب ضمير مع اني ما اكلت كويس وراح يغمى على من الجوع لانه سلفاتي كانو عندي من العصر وماجلست كويس
واكلت تفاحة عشان اسد جوعي شوي
ان شاء الله بنتيجة هالتعب يارب
وبكرة يوم التخريب ماما جاية عندي وجايبة ورق عنب باللحم وانا راح اطبخ مو عارفة ايش يعني تخرييييييييييييييب للصبح مو مشكلة لازم اكافئ حالي انا تعبت هالاسبوع كتييييييير

السلام عليكم بنات كيفكم ان شاء الله تكونو بالف خير
[COLOR="Red"]يوم التلاتاء
كورن فليكس + حليب قليل دسم = 3
نيسكافي =2
رغيف صغير + شريحه جبن = 3
10 معالق رز = 5
تفاحه = 0
الرياضه نص ساعه رقص
المجموع = 13 توفير 5[/COLOR]

مساء الخير
كيفكم اسه اجت الكهرباء واصلا النت كان قاطع
زوجه المهندس يا ريت تكتبي بالاحمر (يومياتي ليوم..)
برنسيس حبيبتي يعطيكي العافيه ما بتقصري وبسيطه جلا من لا يسهمو
والبنات مشكورين حبيباتي

الصبح
شاي بحليب
الساعه2
زعتر وزيت وخبز وشاي
العشاء ع7
صحن ملوخيه ورز

الساعه9
تفاحه
اسه شاي بحليب وعسل

مبروك لكل اللي نزلو لو كيلو اونص

يـــوميأأتــي . ليــــوم ( الثلاثاء)

الفطور .. لايوجد

الغذا توست بالجبنه

العشا... بطاطس ومطبق وبيبسي بالغلط هههههه

شرفوني ياقمرات ..,,

(صور من تصويري) ........,,

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15014048#post15014048

معاليه حبيبتي برينسيسا الغلط وارد ..

و ألف ألف مبروك لملحقة على الأمواج .. و مبروك للفريق الفائز

يومياتي ليوم الثلاثاء 24/04

.. الفطر ..

فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز أسمر+جبنة كيري

.. الغداء ..

بادانجاً مبخر +عصير برتقان فريش + قطعة خبز

.. العشاء ..

فنجان كوفي بالحليب +3 بسكوتات +ربع خبز

.. الرياضة = 3 ساعة و نص من المشي

مبرزك للفريق الفاز

يومياتي
الفطور:عجه
الغداء فواكه
العشاء :بار طاقه +2توست ولحم

مبروووووووووووووووك الفريق الخضر

يومياتي يوم الثلاثاء

الفطور - شاي +كعك

الغداء - 5ملاعق رز +مرقه فاصولياء خضراء

العشاء - شوربة عدس +شويه شاورما دجاج

فاكهه - موز +عنب