الفطور
ماء+قرصةخبزمقلية بزيت زيتون+شاي
الغداء
صحن سلطة طماطم+بصل
مع
صحن شوربة لحم +نصف رغيف خبز
العصر
شاي الاخضر
العشاء
2موز
الرياضة لست متاكدة من خروج الجو بارد^o):thumbs_down:
ماء+قرصةخبزمقلية بزيت زيتون+شاي
الغداء
صحن سلطة طماطم+بصل
مع
صحن شوربة لحم +نصف رغيف خبز
العصر
شاي الاخضر
العشاء
2موز
الرياضة لست متاكدة من خروج الجو بارد^o):thumbs_down: