▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

شوق إلى الجنة;14973050:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأمس ما قدرت ادخل اسجل يومياتي كان يوم عجيب وملخبط اختى صدمتها سيارة واغمى عليها وكنا خايفين تكون حامل ولا حاجة
وخطيبي حيه عندنا امبارح هو واخواته كان يوم مكركب انا فاكرة اني خبصت بس مش فاكرة ايه اللي اكلته من كتر اللي حصل

اليوم فطرت 4 ثمرات جوافة والغدا ما بعرف لي عودة ان شاء الله

miid;14972634:
فوائد الاشتراك في المسابقه وعمل الريجيم
رغم اني لم انزل ولا كيلو

1-انام جعانه واصح للفطور الي زمان كنت اخر وجبه اشتهيه الفطور
2- اكل فواكه وخضروات اكتر والله حتي جسم احس انشط
3-ابني ياكل مع الفواكه والخضروات لان اضعهم علي الطواله
4-اشجع البنات الحلوات الي يبو ينقص وزن في المسايقه
5-نشاطي زاد لاني اصبحت احس بدنب لان علي اساس عامل ريجيم مع اني مرات بصراحه اكل......واصبحت اشتهي اكلات الي لي زمان ما اشتهيت شي بس توا من الجوع الاكل كل حلو
6-اشرب ماء كتير اكترمن 2كوب في اليوم وانا الي كنت مااشرب ماء في اليوم ابد
7-وانا جالس الان واتصفح النت زمان كنت اخد كابتشنو وشكلاته والن اكتب الكلام هدا واكل في صحن كبير سلطه:ok:


وانت شو

زوجة المهندس;14972656:
مرحبا ياغاليات اليوم خبصت هههههه
عشان ذكرى زواجي طلعنا تعشينا بمطعم صيني طبعا رز ونودلز وربيان تبنياكي ولحم تبنياكي وحبار وسمك وسبرينغ رول
واكلت ايسكريم سنيكرس اليوم استوحشت هههههههع
يلا اليوم استثنائي مو مشكلة<<<<<<<<<تهون عحالها
لولا خايفة تسجلوني غياب ماكان كتب فضايحي ههههههههههه

يلاهووووووووووووو
عملتي ايه :-o
ما يصير زوزو نبغى فريقنا يفوز هالمرة
وش رايك يكون فيه عقاب لمن تخالف نظامها من فريقنا
العنيدة فونكة انتظر رايكم ؟؟:thumbs_up:





يومي الجمعة
بديت يومي بمويه دافية وليمون
فطوري توست بيض مسلوق علبة حليب وحبتين كيك
وخذيت علبة زبادي وملعقة عسل
الغد مفتوح وبكون غد وعشاء سويا
بس ماني مكثرة باذن
والحين بشرب مويه لتر وكوب شاهي اخضر
والرياضة 70لفة على القرص 70 نطة وصعود الدرج 10 مرت
واعمال منزلية خفيفة
زفي المساءء بحاول اسوي رياضتي المعتادة :L:

فيونكا حلوه;14971055:
يومياتي
الفطور حليب خالي دسم
الغدا شوربه خضار+رز مشخول+صدر دجاج مشخول
العشا سلطه باذنجان مع جرجير وخس ورمان

الحاضره .. الغائبه;14973158:
سلامتها اختك وماتشوف شر ان شاء الله ........,,

ان شاء الله الايام الجايه افضل ..,,

شوق إلى الجنة;14973050:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأمس ما قدرت ادخل اسجل يومياتي كان يوم عجيب وملخبط اختى صدمتها سيارة واغمى عليها وكنا خايفين تكون حامل ولا حاجة
وخطيبي حيه عندنا امبارح هو واخواته كان يوم مكركب انا فاكرة اني خبصت بس مش فاكرة ايه اللي اكلته من كتر اللي حصل

اليوم فطرت 4 ثمرات جوافة والغدا ما بعرف لي عودة ان شاء الله