▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓

*المتوكله على الله*;14963468:
السلام عليكم

فيه مجال اشترك معاكم

miid;14957843:
انا وانت يا نور العين:o وزني انا مابيش ينزل ابد الله يعين بس ان شاء الله حا ينزل وراه وراه وزمان طويل:struggle: .....وبعدين من الي دخلنا المسابقه الوزن تابت الحمد الله ما فيش زياده يلا نشوف النا حيه الاجابة ونستمر وان شاء الله خير وبعدين نزول الوزن فجاه مش صحي وكل الي خسرتيه ماء فخلين خطو خطوه :D

شووق الذكرى;14961543:
يومياتي ليوم الثلاثاء

اول ماصحيت اكلت برتقاله
الغداء رز وسلطه وجناح دجاج=6

السناك /2 بسكوت دايجستف +قطعه شوكلاه=3
العشاء / كنت جااايعه مرره <<خخخ
فاكلت برجر وحده +3 نقانق وكلهم مشوويين =9

المجموع=18 نقطه <<استهلكت النقاط كلها لان اليوم بذلت جهد بالبيت
الرياضه تمارين وركزت على الاذرع والافخاذ<<قاهررريني
ورقص 23 د+ النط 50 مره
وان شاء الله قبل انام راح اعمل تمارين كمان

دلع الدلوعه.;14962362:

يومياتي .. الثلاثــأأ

الفطور توســـت ..

الغذاا توستــ .. وحبة مانجو

العشاا .. فلافل .. وبطاطس . و3 حبات كبه :adore:

ومشيت نص ســأأأأعه

*المتوكله على الله*;14963468:
السلام عليكم

فيه مجال اشترك معاكم

رهيبه 2011;14950397:
اختي برنسيسا أنا كتبت موضوع اذا فيه إمكانيه أني اشترك معكم لكن مارديتي علي
طيب اذا فيه إمكانيه كيف طريقة تسجيل البيانات لأني اول مره اشترك كذا قروبات
الله يخليك ردي علي اليوم اذا سمحتي لأني من جد محتاجه للرجيم والنزول تقريبا15-16كيلو
لكن ألهمه والحماس تضعف على طول فقلت يمكن القروب يحمسني
دعواتي لي ولكم بالتوفيق

um_3bade;14969680:

اعتذر من جروبي صارت علي ظروف فختفيت شوي ..