~نتائج الاسبوع الاول ~
ملاحظة: تم اضافة حساب جديد في نتائجكم وهو "حساب كتلة الجسم" او بالانجليزي Body Mass Index
وهذا الرمز (BMI)
من خلال هالحساب نعرف الوزن الصحي والمناسب لاجسامنا مقارنة بالطول
لو كان وزنك معتدل لازم كتلة الجسم تكون = مابين 18.5–24.9
لو كان وزنك اقل من الوزن الطبيعي ,كتلة الجسم تكون =18.5 فـ عليكي زيادة من وزنك للنسبة المعتدلة
ولو كان وزنك اكثر من الوزن الطبيعي , كتلة الجسم تكون=مابين 25–29.9 فـ ضروري من انقاص وزنك
للوصول الى النسبة المعتدلة اللي هي 18.5–24.9
فـ كل وحدة تشوف كتلة الجسم خاصة بها تحت نتيجتها
واذا كان نسبة كتلة جسمك معتدل وبعدك حاسة ان جسمك ماعاجبك
بهالحالة تحتاجين الى تمارين يومية لشد الجسم
وليس دايت
ممكن التخفيف والاكل بشكل معتدل للمحافظة على وزنك والاكثار من الرياضة :thumbs_up:
[BACKGROUND="40 #FF9933"]
princess pearl
الوزن قبل:66,500
الوزن بعد:65,750
مجموع الخسارة/زيادة:-750 غرام
حساب كتلة الجسم:23.06
OM_ABOUDY
الوزن قبل:67,500
الوزن بعد:67,300
مجموع الخسارة/زيادة: -200غرام
حساب كتلة الجسم:24.7
gamooora
الوزن قبل:62,5
الوزن بعد:62
مجموع الخسارة/زيادة: -500غرام
حساب كتلة الجسم:25.5
coucou_rosa
الوزن قبل:82
الوزن بعد:82
مجموع الخسارة/زيادة:0
حساب كتلة الجسم:30.9
مجموع خسارة القروب=1450 كيلو غرام
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="40 #33CC33"]
محلقة تحت الامواج
الوزن قبل:72
الوزن بعد:70
مجموع الخسارة/زيادة: -2كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:24.5
فيونكا حلوه
لم يتم ارسال الوزن!!!!!8o|
الـعنيدة
الوزن قبل:73,900
الوزن بعد:72,800
مجموع الخسارة/زيادة: -1,100 كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:30.3
زوجة المهندس
الوزن قبل:63,800
الوزن بعد:64,400
مجموع الخسارة/زيادة: +600غرام
حساب كتلة الجسم:24.2
مجموع خسارة القروب=3,100كيلوغرام
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="40 #FF66CC"]
shy_eyes
الوزن قبل:70
الوزن بعد:69,600
مجموع الخسارة/زيادة:-400غرام
حساب كتلة الجسم:26.5
دلع الدلوعة
الوزن قبل:61
الوزن بعد:60
مجموع الخسارة/زيادة: -1 كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:27.0
miid
الوزن قبل:75
الوزن بعد:75
مجموع الخسارة/زيادة:0
حساب كتلة الجسم:28.2
شووق الذكرى
الوزن قبل:74
الوزن بعد:73
مجموع الخسارة/زيادة: -1كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:29.2
مجموع خسارة القروب=2,400كيلوغرام
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="40 #FFFF00"]
جود بلس
لم يتم ارسال الوزن بعذر
شرقية الهوى
الوزن قبل:86
الوزن بعد:86
مجموع الخسارة/زيادة:0
حساب كتلة الجسم:35.8
حلآتي
لم يتم ارسال الوزن!!!!8o|
najmat " sama2
الوزن قبل:70
الوزن بعد:70
مجموع الخسارة/زيادة:0
حساب كتلة الجسم:29.1
شوق الى الجنة
الوزن قبل:78,500
الوزن بعد:77,500
مجموع الخسارة/زيادة: -1كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:
مجموع خسارة القروب=1كيلو غرام
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="40 #33CCFF"]
U.S.A/VA
لم يتم ارسال الوزن بعذر
um_3bade
الوزن قبل:68,900
الوزن بعد:68,400
مجموع الخسارة/زيادة: -500غرام
حساب كتلة الجسم:26.1
نور العراق 2011
الوزن قبل:81,500
الوزن بعد:78,500
مجموع الخسارة/زيادة: -3كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:27.5
عصفورة الشرقيه
الوزن قبل:75,600
الوزن بعد:75,600
مجموع الخسارة/زيادة:0
حساب كتلة الجسم:29.5
مجموع خسارة القروب=3,500كيلوغرام
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="40 #FF0033"]
الحاضره .. الغائبه
الوزن قبل:78
الوزن بعد:77,600
مجموع الخسارة/زيادة: -400غرام
حساب كتلة الجسم:32.7
نمنومة
الوزن قبل:68
الوزن بعد:66
مجموع الخسارة/زيادة: -2كيلو غرام
حساب كتلة الجسم:24.2
لولو(2011)
الوزن قبل:78,300
الوزن بعد:77,600
مجموع الخسارة/زيادة: -700غرام
حساب كتلة الجسم:28.5
بونيتا
لم يتم ارسال الوزن!!!!8o|
مجموع خسارة القروب=3,100 كيلو غرام
[/BACKGROUND]
المتسابقة الفائزة بخسارة اكثر وزن لهذا الاسبوع
هي
نور العراق
وتحصل على وسام برنسيسة رشيقة
:)الف مبروووووووووووك حبيبتي
المتسابقة الخاسرة بأقل وزن لهذا الاسبوع هي
زوجة المهندس
وتحصل على وسام تختوخة مطنشة الدايت
هاردلك حبيبتي وان شاء الله تعوضين الاسبوع القادم
الفريق الفائز لهذا الاسبوع
الازرق
رجاءا الالتزام بوضع الاوسمة في تواقيعكم :)
وشكرا لجهودكم ولانجازاتكم الرائعة
نواصل .... وان شاء الله الاسبوع القادم النتائج تكون احلى
