" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 14 "

زوجة المهندس;14863031:
تسلمي حبيبتي ام احمد بس حاسة حالي غريبة مش قادرة انسجم معه حور خليني اكتب بالاحمر الله يخليكي ههههههههههههههه

(قائمة اليوميات)

الفريق الأزرق
الحـ ـور
cherry pieيوميات1
عصفورة الشرقية يوميات1
Mişŝ QАTwA
AL-7alema
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن
زوجة المهندس يوميات1

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها
dana4
مهذبة
أم ريمي يوميات1
الحلى كله
gamooora
coucou_rosa
نبرة شجن

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

لا حور مو اني مو حابة الفريق الازرق بس الي سنتين تقريبا وانا بكتب بهالخط تعودت عليه كتير

زوجة المهندس;14863729:
لا حور مو اني مو حابة الفريق الازرق بس الي سنتين تقريبا وانا بكتب بهالخط تعودت عليه كتير

ماعليه بتتعودين

زوجة المهندس;14863031:
تسلمي حبيبتي ام احمد بس حاسة حالي غريبة مش قادرة انسجم معه حور خليني اكتب بالاحمر الله يخليكي ههههههههههههههه

له له ما بدك تكوني ضمن الازرق :-o لاااااااااااااااااا :confused: هذا الازرق وخرو عن طريقة :biggrin:

عصفورة الشرقيه;14863147:

حبيبتي ام احمد ماتشوفين شر

انا لما سويت بروتين دايت سوالي امساك يعني بطني ينزل بصعوبه:(

مع اني كنت اكل سلطه واحيانا اجلس

باليومين وانا معاي بواسير من ولادتي

الاولى واحيانا تتهيج:'( عندي واجلس على جنب مثلك واخذ تحميلات ومرهم

وخامس يوم الحمدلله تخف

هذا اسم المرهم نفس اسم التحميلات
هيموبروكت ابيض وفيه ازرق واحمر

وانا صارفينه لي مستشفى حكومي

مدري اذا بتلقينه في الصيدليه التحميلات تخفف من تهيجها والمرهم

ينزل بطنك بسهوله
اتمنى فهمتيني:o

عليك بعصير البرتقال والخياار زين

للامساك والعنب مره كويس بس حالي

وعليك بالخضروات والفواكه

وماتشوفين شر يالغاليه

الله يسلمك حبيبتي والشر ما يجيك
اه والله معاناة انا كمان من حملي بشيماء يعني من ست سنين وانا اعاني من البواسير بتيجي وبتروح اللهم لك الحمد زوجي مبارح جاب مرهم من الصيدلية كنت حابة يجيب تحاميل بس ما لاقى والحمد لله اتحسنت شوي
والله مسوية متل الجراد باكل كل اشي اخضر في التلاجة والسلطة لاااااااااااااااااازم عالغدا والمي عالريق ما بعرف ليش هيك معي صاير :(بس خوفتيني انا اليوم بديت في دايت البروتين خايفة تتازم معي لا ان شاء الله ما يصير الا اللي فيه الخير

الحـ ـور;14863359:

يعني مو حابه وجودك ضمن الفريق الأزرق ها 8o|

تكتبين بالأزرق ..

أو تبدلين مع مشتركه من الفريق الاحمر :thumbs_down:

:'(:'(:'(:'(:'( غرق التجمع يااازوزو والله حابينك تكوني ضمن الفريق الازرق

الحـ ـور;14863378:
(قائمة اليوميات)

الفريق الأزرق
الحـ ـور
cherry pieيوميات1
عصفورة الشرقية يوميات1
Mişŝ QАTwA
AL-7alema
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن
زوجة المهندس يوميات1

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها
dana4
مهذبة
أم ريمي يوميات1
الحلى كله
gamooora
coucou_rosa
نبرة شجن

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

:woo: ولا احد من الاحمر كتب يومياااته له ليه نااايمين يالله نوم العوافي خدو راحتكم حبيباتي لا ولا يهمكم :p ولووووووووووووووووو

هلا تفضلي حياك الله ..
عرفينا على نفسك ..
واصلي معانا وسجلي يومياتك ..



منآآمية .. وزني الحالي 74
اول هدف : 70
ثاني هدف : 65
ثالث هدف : 55

بس باي فريق بتخلوني الازرق ولا الاحمر ؟

منآآآمية;14864124:
هلا تفضلي حياك الله ..
عرفينا على نفسك ..
واصلي معانا وسجلي يومياتك ..



منآآمية .. وزني الحالي 74
اول هدف : 70
ثاني هدف : 65
ثالث هدف : 55

بس باي فريق بتخلوني الازرق ولا الاحمر ؟

اهلين فيك عزيزتي بينا سواء كنت في الازرق او الاحمر المهم اتواصلي وتصلي للوزن اللي بتحلمي فيه

منآآآمية;14864124:
هلا تفضلي حياك الله ..
عرفينا على نفسك ..
واصلي معانا وسجلي يومياتك ..



منآآمية .. وزني الحالي 74
اول هدف : 70
ثاني هدف : 65
ثالث هدف : 55

بس باي فريق بتخلوني الازرق ولا الاحمر ؟

مناميه تواصلي معنا
ويوم الأحد القادم اضيفك إلى احد الفريقين إن شاء الله

غريييبة ليه اليوم ماحدا طل ولا عشاني موجودة اليوم ما دخلتم سبحان الله

(قائمة اليوميات)

الفريق الأزرق
الحـ ـور يوميات1
cherry pieيوميات1
عصفورة الشرقية يوميات1
Mişŝ QАTwA
AL-7alema
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن
زوجة المهندس يوميات1

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها
dana4
مهذبة
أم ريمي يوميات1
الحلى كله
gamooora
coucou_rosa
نبرة شجن

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

ام احمد وشيماء;14864392:
غريييبة ليه اليوم ماحدا طل ولا عشاني موجودة اليوم ما دخلتم سبحان الله

ههههههههه شفتي شقد حظك حلوووووو:p
إي صح وينكم انا ادخل واطلع وارجع ثانيه وهم مافي احد ,,
عسى ماشر ..

الحـ ـور;14864389:

يومياتي يوم 2 برتين صافي

الفطور
نص بيضه مسلوقه 1
3 تمرات 1

الغداء
سمك 5

العشاء
بيضتان 4

مشروب النحافه

مجموع النقاط ..11
التوفير 7

بخلص ال3 ايام الصافي
ويوم الأربعاء برجع نقاط
لأن بنسوي بارتي مع صديقاتي ..
ويوم الخميس بسوي بروتين صافي علشان
يوم الجمعه اشوف نتيجه كويسه في الميزان ..

كويس كذا دلوعه

عواافي حوري يعني بينفع انسوي ثلاث ايام بروتين بعدين راحة او نعمل اي ريجيم تاني ولا انت عشان اتبعتي الريجيم من قبل؟؟؟

الحـ ـور;14864398:
ههههههههه شفتي شقد حظك حلوووووو:p
إي صح وينكم انا ادخل واطلع وارجع ثانيه وهم مافي احد ,,
عسى ماشر ..

شايفة حوري والله زعلوني قبل ما كنت الحق عليكم صفحااات :(

ام احمد وشيماء;14864400:
عواافي حوري يعني بينفع انسوي ثلاث ايام بروتين بعدين راحة او نعمل اي ريجيم تاني ولا انت عشان اتبعتي الريجيم من قبل؟؟؟

gamooora;14864404:

بنوتااااااااات سؤؤاااااااااااال

اليوم بروتين صافي عادي احط لي في السلطة صوص رانش او لا ؟؟؟

او عادي استخدم كاتشب ؟؟؟؟؟

بليز جاوبوني بسرعة ابي اتعثى

لا مو مسموح قموره
شفتي شقد البروتين الصافي ثقييييييل دم :badly:
الله يصبرنا ..

gamooora;14864404:

بنوتااااااااات سؤؤاااااااااااال

اليوم بروتين صافي عادي احط لي في السلطة صوص رانش او لا ؟؟؟

او عادي استخدم كاتشب ؟؟؟؟؟

بليز جاوبوني بسرعة ابي اتعثى

ان شاء الله ايجاوبو على سؤالك احد الاخوات اللي عندهم خبرة لانو انا والله مالي بالقصر غير مباارح العصر:D

الحـ ـور;14864429:

على راحتك لا مو علشان انا اتبعته من قبل اقدر اتبعه مره ثانيه ..

بس أنا سويت الثلاث ايام صافي قبل لأني عارفه بيصير البارتي وبرجع نقاط ..

شوفي المناسب لك ..

اهو النظام 3 ايام بروتين صافي وبعدين تكملين اتكوتين إلى اليوم 15
يوم ال16 فري ..

انا ودلوعه ظلينا إلى اليوم 14
ويوم 15 فري ..

حلومه ظلت إلى يوم 15 ويوم 16 فري منتظمه بقوه حلومه ههه الله يسلمها ..

على فكره ام احمد حتى انا يجيني امساك وانا اتبع البروتين دايت
احس اللي مساعدني اشوي مشروب النحافه ..

شلون تسويينه وانتي عندك مشكله واهو ممنوع الفواكه

وانتي كويسه لك الفواكه الياف

والله يا حوري مابعرف شو بدي احكيلك انا قررت اني اعملو لاني اتحمست كتير لنتايجكم وبدي اوصل لل70 عشان ابدى رحلة ال65 قبل االصيف ان شاء الله يااارب