" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 14 "

يومياتي ليوم الجمعه
تخبيييص مب طبيعي
مدري شفيني ابي اوقف خلاص :(

مهذبة;14891006:
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور :
لايوجد
الغداء:
15ملعقة رز=6
ربع صدر دجاج=2
كوب لبن=2
3حبات تمر=1
العشاء=
سندويش لحم مفروم=6
خضار مشكله=صفر
المجموع=17التوفير 1

ما شاء الله يومك حلووووو ومافيه تخبيص

عواااااااافي حبيبتيF:

ام ريمى;14891590:
السلام عليكم ورحمة الله
بنات الله يسعدكم وحدة وحدة اطلب منكم الدعاء لأعز صديقاااااتي في العناية المركزة
داخلة غيبوبة :'(:'(:'(
والله ان حالتي حالة من شانها
ابكي على حالها هي دوم يجيها خفقان في القلب ومعها الضغط دوم يرتفع
كانت جالسة مع عيالها عادي وفجاءة اغمى عليها وهي بالعناية
صغيرة بعمرها وبعز شبابها واطفالها الله يسعدهم احبهم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا بنات الدنيا ما ترحم خايفة يصير لها شيء
اعذروني ما سجلت يومياتي من يومين
عندنا ضيوف وعمتي ام متعب الشهري شرفت ومتعبتني مرررة
حتى الوزن لما وزنت لقيته ثابت على72
ما ادري هو منها ولا الرجيم الي عملته كان شغله تغيير في شكل الجسم
رحت الزواج والفستان الي لبسته كان قبل اسبوع ما تقفل السسته
الان قفلت بالراحة بس مستغربة ثبات الوزن
انا ماشيه حاليا نقاط
واتمنى تعفوني هاليومين من التسجيل انا موجوده معكم وما انقطعت عنكم
بس مو ملحقة اسجل يوميتي
لاني جد نفسيا تعبانه ارجوكم رجااااااااا ادعو لها الله يقومها بالسلامة

يااااااااااارب البس ام مشاري تااااااااج الصحة والعافية واذهب عنها البأس
ياااااااااااارب انت الشافي اشفيها شفااااااء من عندك
ياااااارب احفظها من كل سوء

يالطيف

اللهم رب الناس اذهب الباس أشفها أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

الله يرحم حالها ويلبسها لباس الصحة والعافية
تصدقوا عنها حبيبتي.. وادعوا لها
الله يشفيها ويعافيها ويقومها لأهلها بالسلامة

الحـ ـور;14891867:
يومياتي ليوم الجمعه
تخبيييص مب طبيعي
مدري شفيني ابي اوقف خلاص :(

هههههههههه نفس حالتي طالعي يومياتي وتنبطين من الضحك :lol:
لكن راح أضبط نفسي هاليومين

الظاهر الاجازة وقعدة البيت سوت فينا هالشي

وعوااااااااافي حبيبتي

لكن نصيحتي لك تمرني أطول وقت ممكن ساعة ساعتين عشان ما يرجع الوزن اللي راح
أنا وزنت وطلع وزني زايد الله يستر صرت هاليومين أهلك نفسي بالرياضة والمشي لأن الشكل أهم عندي من الوزن ;) وخايفة ترجع الزوائد اللي أختفت :D

gamooora;14890769:
سلاممممممممممم بنوتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ....


وحشتونيييييييييييييييي و الله واااااااااااااااااااااااااايد ...

امس كنت في بيت خالي وما قدرت ادخل سوري ....

اخبااااار الريجيم معاكم ؟؟؟

يوميات الجمعة ...

الفطور=
نص خبز,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
بيضة مع تشة زيت ,,,,,,,,,,,,3
شاي حليب,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2

الغذاء
فخد دجاج مشوي ,,,,,,,,,,,4
نص خبزة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2

السناك
شيبس,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3
بسكويت ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2

العشاء
سلطة فيها صوص و جبن وتشة ذرة وتشة زيتون حسبتها ,,,,,,,,,,,,,,,,4
كوب حليب مع عسل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3


ادري اليوم خربطت بس ان شاء الله خلاص هالاسبوع ملتزمة .....

وبحاول اوفر نقاط عشان اخر الاسبوع لما نتجمع ما ازيد نقاطي ...

المجموع25
الزيادة7

وعليكم السلام
هلااااا بقمورة المخبصة :D<<<< يعني أنا لا :rolleyes:

وانتي بعد لك وحشة حبيبتي
وعوااااااااااااافي على قلبك

الحـ ـور;14890786:
لبا قلبك
تسلمي لي جبيبتي اموااااه:o[/CENTER]

يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ لبآآآآآآآآآآآ روحك وعينك حبيبتي

الله يسلمك وتسلميييييين ع البوسة اللي وصلت قلبي قبل خدي
لا خلا ولا عدم منك :086:

وهذي عشاااااااانك بوستين لعيونك الحلوة :087::087:

الفريق الأزرق
الحـ ـور حضور
cherry pieحضور
عصفورة الشرقية حضور
Mi&#351;&#349; Q&#1040;TwA حضور
AL-7alema حضور
ام احمد و شيماء حضور
رز بلبن حضور
زوجة المهندس حضور

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها حضور
dana4 حضور
مهذبة يوميات 1
أم ريمي حضور
الحلى كله يوميات2
gamooora حضور
coucou_rosa حضور
نبرة شجن حضور

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

ام ريمى;14891590:
السلام عليكم ورحمة الله
بنات الله يسعدكم وحدة وحدة اطلب منكم الدعاء لأعز صديقاااااتي في العناية المركزة
داخلة غيبوبة :'(:'(:'(
والله ان حالتي حالة من شانها
ابكي على حالها هي دوم يجيها خفقان في القلب ومعها الضغط دوم يرتفع
كانت جالسة مع عيالها عادي وفجاءة اغمى عليها وهي بالعناية
صغيرة بعمرها وبعز شبابها واطفالها الله يسعدهم احبهم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا بنات الدنيا ما ترحم خايفة يصير لها شيء
اعذروني ما سجلت يومياتي من يومين
عندنا ضيوف وعمتي ام متعب الشهري شرفت ومتعبتني مرررة
حتى الوزن لما وزنت لقيته ثابت على72
ما ادري هو منها ولا الرجيم الي عملته كان شغله تغيير في شكل الجسم
رحت الزواج والفستان الي لبسته كان قبل اسبوع ما تقفل السسته
الان قفلت بالراحة بس مستغربة ثبات الوزن
انا ماشيه حاليا نقاط
واتمنى تعفوني هاليومين من التسجيل انا موجوده معكم وما انقطعت عنكم
بس مو ملحقة اسجل يوميتي
لاني جد نفسيا تعبانه ارجوكم رجااااااااا ادعو لها الله يقومها بالسلامة

يااااااااااارب البس ام مشاري تااااااااج الصحة والعافية واذهب عنها البأس
ياااااااااااارب انت الشافي اشفيها شفااااااء من عندك
ياااااارب احفظها من كل سوء

لا حول ولا قوة الا بالله الله يشفيها يارب ويقومها بالسلامة اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي شفاء لا يغادر سقما ااااااااااااااامين

الحـ ـور;14891867:
يومياتي ليوم الجمعه
تخبيييص مب طبيعي
مدري شفيني ابي اوقف خلاص :(

دلوعة أبوهاااا;14892119:
هههههههههه نفس حالتي طالعي يومياتي وتنبطين من الضحك :lol:
لكن راح أضبط نفسي هاليومين

الظاهر الاجازة وقعدة البيت سوت فينا هالشي

وعوااااااااافي حبيبتي

لكن نصيحتي لك تمرني أطول وقت ممكن ساعة ساعتين عشان ما يرجع الوزن اللي راح
أنا وزنت وطلع وزني زايد الله يستر صرت هاليومين أهلك نفسي بالرياضة والمشي لأن الشكل أهم عندي من الوزن ;) وخايفة ترجع الزوائد اللي أختفت :D

التخبيص هذا فرض عين على كل واحد بيعمل ريجيم :D

دلوعة أبوهاااا;14892150:
الفريق الأزرق
الحـ ـور حضور
cherry pieحضور
عصفورة الشرقية حضور
Mi&#351;&#349; Q&#1040;TwA حضور
AL-7alema حضور
ام احمد و شيماء حضور
رز بلبن حضور
زوجة المهندس حضور

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها حضور
dana4 حضور
مهذبة يوميات 1
أم ريمي حضور
الحلى كله يوميات2
gamooora حضور
coucou_rosa حضور
نبرة شجن حضور

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

يعطيك العافية حور والله بتتعبي انت ودلوعة الله يوفقكم وينور وجوهكم بنور الايمان ياربF:

بالعكس دلوعه والله انو الكاريكاتير اللي منزلاه بيفطس من الضحك حتى صار زوجي يحكي مالها انجنت بتضحك لحالها ولا تقطعينا من المجهود الحلو فعلا غير الروتين

ام احمد وشيماء;14892224:

التخبيص هذا فرض عين على كل واحد بيعمل ريجيم :D


ههههههههههههههههههههههههههههه الله يسعدك
عجبتني فرض عين ;)

يعطيك العافية حور والله بتتعبي انت ودلوعة الله يوفقكم وينور وجوهكم بنور الايمان ياربF:

الله يعافيك يالغاااااالية.. آآآمين وإيــــــــاك وكل حبايبنا بإذن الله
الله يسعدك ياأم أحمد ويوفقك

ام احمد وشيماء;14892230:
بالعكس دلوعه والله انو الكاريكاتير اللي منزلاه بيفطس من الضحك حتى صار زوجي يحكي مالها انجنت بتضحك لحالها ولا تقطعينا من المجهود الحلو فعلا غير الروتين

ههههههه أكيد راح يقول أنجنت ;)

الله يسعدك ويجعل ضحكتك دوووووووووووووم مرسومه على شفاتك

تسلمي حبيبتي ع الكلام الحلو اللي عمره مايطلع غير من الناس الحلوووووووة اللي زيك :adore:

دلوعة أبوهاااا;14892275:
الله يعافيك يالغاااااالية.. آآآمين وإيــــــــاك وكل حبايبنا بإذن الله
الله يسعدك ياأم أحمد ويوفقك

الله يسلمك يااارب



ههههههه أكيد راح يقول أنجنت ;)

الله يسعدك ويجعل ضحكتك دوووووووووووووم مرسومه على شفاتك

تسلمي حبيبتي ع الكلام الحلو اللي عمره مايطلع غير من الناس الحلوووووووة اللي زيك :adore:

ااااامين يارب هذا من ذوقك يا غاليه تسلمي

السلام عليكم

اخباااركم بنوووتاتي الحلوااات

اشوفكم كلكم مخبصين ف يوم الجمعة
انا امس احسن وحدة فيكم

بقول لكم يومياتي الحين

ماشاءالله الحور ودلووعة من الصبح هني يتغزلون ف بعض
الله يخليكم يارب

يومياتي ليوم الجمعة


الفطور= الغذاء= العشاء

فواكه طول اليوم


مجموع النقاط>>>>صفر
التوفير>>>>>>>>18

AL-7alema;14892583:
السلام عليكم

اخباااركم بنوووتاتي الحلوااات

اشوفكم كلكم مخبصين ف يوم الجمعة
انا امس احسن وحدة فيكم

بقول لكم يومياتي الحين

ماشاءالله الحور ودلووعة من الصبح هني يتغزلون ف بعض
الله يخليكم يارب

وعليكم السلام حبوبتي

تماااااااااااااااااااااااااااااااااااام :rolleyes:

هههههههه أنواااااااع التخبيص فديتك.. وان شاء الله تبقي أحسن وحدة على طوووووووول :thumbs_up:



:o باستني على خدي قلت أرد البوسة ببوستين لعيونها
تستاااااااااااااهل الحـــور كل حب وكـــــــل خير

آآآآآآآآآآآآمين ويخليك لنا أنتي بعد :055::099:

AL-7alema;14892588:
يومياتي ليوم الجمعة


الفطور= الغذاء= العشاء

فواكه طول اليوم


مجموع النقاط>>>>صفر
التوفير>>>>>>>>18

ماشاء الله عليك
عواااااااااااااااااااااااافي يالغالية

شنو هــــــــــــــــــذا

وش هالكسل .. يــــــــــــا ســـــــــــــــــاتر


الظاهر انكم مخبصين لليل

السلالام عليكم ماقدرت ادخل تدرون زيارات

وطلعات ونااااسه:D

يوميات الجمعه

الفطور: لايوجد

الغدا: 10 ملاعق رز وصدر دجاج

السناك بسكوت باندا خخ

العشا 3 حبات بيتزا ونص ساندويتش كباب دجاج

وطبقتين حب شمسي

وطلعنا في الليل واكلت ايس كريم يمي يمي

ابو التخبيييييييييييييييييص :lol:





يوميات السبت

الفطور : لايوجد

الغدا :2بريد=2 و1ملعقه لبنه=2

كاس عصيرفراوله=1 بسكوت اولكر=3

العصر=كاس لبن=1

العشاا:10 ملاعق رز = 4

2كباب لحم=4

المجموع=17

التوفير=1

عصفورة الشرقيه;14893935:
السلالام عليكم ماقدرت ادخل تدرون زيارات

وطلعات ونااااسه:D

يوميات الجمعه

الفطور: لايوجد

الغدا: 10 ملاعق رز وصدر دجاج

السناك بسكوت باندا خخ

العشا 3 حبات بيتزا ونص ساندويتش كباب دجاج

وطبقتين حب شمسي

وطلعنا في الليل واكلت ايس كريم يمي يمي

ابو التخبيييييييييييييييييص :lol:





يوميات السبت

الفطور : لايوجد

الغدا :2بريد=2 و1ملعقه لبنه=2

كاس عصيرفراوله=1 بسكوت اولكر=3

العصر=كاس لبن=1

العشاا:10 ملاعق رز = 4

2كباب لحم=4

المجموع=17

التوفير=1

ما شاء الله زيارات وحركااااااااااات ;)
وعوااااااااافي حبيبتي

تدرين يوم الجمعة كلنااااااااااا مخبصين :-#
الله يستر

نصيحة (7)


من حيث عدد الغرامات فإن الزيت يسبب السمنة أكثر من الزبدة

الزبدة تحتوي على مكونات أخرى، مثل الماء في حين أن الزيت مركز – 100% دهون. الملعقة من زيت الزيتون تحتوي على 14 غ دهون، 120 سعر حراري. الملعقة من الزبدة تحتوي على 12 غ دهون، 100 سعر حراري.


نصيحة (8)


هل السبانخ تجعلك قوياً؟

تحتوي السبانخ على الحديد وأيضاً على حمض الأكساليك الذي يتفاعل مع الحديد ويعيق امتصاص الجسم له. إضافة إلى أن امتصاص الحديد ذو المصادر النباتية أقل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ذو المصادر الحيوانية. الحقيقة في بناء القوة العضلية هي ممارسة التمرينات الرياضية وليس في الحديد أو أية عنصر آخر.


نصيحة (9)


ملعقة العسل تحتوي على سعرات حرارية أكثر من ملعقة السكر

غرام واحد من العسل يحتوي على نفس السعرات الحرارية التي يحتويها 4غرامات من السكر. لكن لأن وزن ملعقة من العسل أكثر من وزن ملعقة من السكر فإن العسل يحتوي على سعرات أكثر.

دلوعة أبوهاااا;14893989:
ما شاء الله زيارات وحركااااااااااات ;)
وعوااااااااافي حبيبتي

تدرين يوم الجمعة كلنااااااااااا مخبصين :-#
الله يستر

الله يعافيك
ايه والله الله يستر خخخ:D

عصفورة الشرقيه;14894082:
الله يعافيك
ايه والله الله يستر خخخ:D

أنا والحور حالتنا حالة :|
مخبصيييييييييييييييييييييييييييييييين حد الدعسة :lol:
ومحد قادر يسيطر على نفسه
عاد اليوم من الصبح تمرنت ساعة مشيت حتى كرهت الأكل :p
وبعد المغرب بمشي نص ساعة عشان أحرق البلاوي المتخبية :o

كيفكم يااااااااااحلويييييييين معلش امس مادخلت ماكااااااااان لي خلق اكتب ولا حاجة اعذروني
بكرة يوم الميزااااااااان الله يستر
بالنسبة ليومياتي امس خبصت شوي مش عارفة ايش موجة هالتخبيص اللي صايرة بتجمعنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بالنسبة ليومياتي لليوم خليها لليل عشان اشوف حالي ايش راح اتعشى بس حبيت اسلم واسجل حضوووووور