" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 14 "

دلوعة أبوهاااا;14889290:
ما شاء الله الفريق الأزرق كله حضر هالأسبوع
والأحمر ناااااااقص حضوره :'(

ومهذبة مادخلت خير شر

الله يحفظها ويستر عليها

دلوعة أبوهاااا;14887281:
نصيحة (3)


الشاي الأسود هو شاي أخضر بالأصل .

إن الشاي الأخضر يتعرض لعملية تخمير عند تكسير وتجفيف أوراقه فيتحول الى اللون الأسود .


نصيحة (4)


الملح لا يسبب السمنة

الملح لا يحتوي على سعرات حرارية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصوديوم (الملح ) فقط , قد يسبب لهم الملح الإحتفاظ بالماء الذي بالتالي يجعل الشخص أكثر وزناً على الميزان ، لكن ليس أسمن.

دلوعة أبوهاااا;14887313:
سؤال اليوم






كلنا نحلم بالرشاقة .. وأجمعنا على ذلك ولكن هناك مثبطات تمنعنا أو بمعنى أصح لا تساعدنا للوصول إلى الرشاقة

السؤال:
ما الذي يمنعك من الوصول للرشاقة؟؟؟
(أذكري الأسباب بدون تحفظ)

دلوعة أبوهاااا;14887313:
سؤال اليوم






كلنا نحلم بالرشاقة .. وأجمعنا على ذلك ولكن هناك مثبطات تمنعنا أو بمعنى أصح لا تساعدنا للوصول إلى الرشاقة

السؤال:
ما الذي يمنعك من الوصول للرشاقة؟؟؟
(أذكري الأسباب بدون تحفظ)

دلوعة أبوهاااا;14887352:


:lol::lol:







هذي أنا أبلع وبالآخر أشرب دايت خخخخخخ لايصلح العطار ما أفسده الدهر هههههههه





عاد هذي قوووووووية:lol:















المسكينة ودها بعباية مخصرة :D






والله هالرجال فلة ولا همه سمينة نحيفة بده هز وسط وبسسسسسسسسس :thumbs_up:

AL-7alema;14887426:
السلام عليكم عسووولات

صباااح الخييييرات

اخباااركم ياقمرات

جمعة ذهبت وودعنا بها ولو القليل من سمنتنا
وجمعة جاءت برشاقة اكبر

جمعة مبااركة عليكم حبيباتي
دعاااءكم

الحـ ـور;14888299:

اول حاجه تمنعني من الوصول للرشاقه ..

تأثير أهلي وحواليني مااااااااااااحد مشجعني

امل يعني احنا نحتاج احد يشجعنا لأن النفسيه تلعب دور كبير علشان خسارة الوزن

أنا طويله والكل يقولي مو حلو بس خلاص

أنا إذا اهملت بظل اسمن واسمن ليما اوصل للثمانين

يقولون لي خلاص وقفي اكلي معتدل

طيب انا للآن ما وصلت للي أبيه

وربي البارحه عند الأهل ما بقى احد ما قالي خلاص لا تضعفين

لسه فيني زوائد خصوصا اردافي وفخوذي بس مع البنطلون ما يبان
ما يدرون بإللي تحت :(
حتى الخدامات يقولون لي انتي حلوه بس كذا حلو ههه :o

وهم خطيبي مو عاجبه انه وزني في اقل من 70 ..:thumbs_down:

هذا إللي مانعني أو إللي قاعده احارب واتحدى واقوي نفسي

واحاول اني ما اهتم بالكلام اللي ينقال ..

----------------------------------------

دلوعة أبوهاااا;14889755:
وش ذا النوووووووووووووووووووم اللي بالقروب؟؟؟



وين راحوووووووا البنوتات

مهذبة;14889838:
مساء الخير لاحلى رشيقات F:
كيفكم شخباركم مع الرجيم
اشتقت لكم اكثييييييييييييييير عذروني
ماقدرت ادخل الاسبوع الماضي انقطع النت
وصارت حالتي حاله:( حسيت اني ضايق بدونكم:'(
موعارفه اكمل المشوار لوحدي :badly:وزين الحين في الاحساء
حصلت لي شبكه ادخل منها وكنت اتمنتا من يوم الاربعاء ادخل
بس صار عندنا زواج وتعرفون حوسة الزواج والحين فضيت اشوي
قلت فرصه ادخل اشوف اخباركم وعساكم كلكم تكونو بالف خير:D

مهذبة;14889958:
تسلمين على هالمعلومات اول مره اسمع عن الشاي

انا اللي يمنعني مافي حد يشجعني وكلن يقولي جسمك حلوو مايحتاج تعملي شي
مايدرون عن الهوايل اللي تحت الملابس:( وهم الملل بسرعه
امل وماكمل المشوار تشوفني اتحمس اعمل رياضه اسبوع
وبعدها اتكيسل خصوص اذا انشغلت في شغل البيت
اقول خلاص هذا يكفي

مهذبة;14889964:
طيب انا الحين استاذن وان شاء الله
لي رجعه

مهذبة;14889838:
مساء الخير لاحلى رشيقات F:
كيفكم شخباركم مع الرجيم
اشتقت لكم اكثييييييييييييييير عذروني
ماقدرت ادخل الاسبوع الماضي انقطع النت
وصارت حالتي حاله:( حسيت اني ضايق بدونكم:'(
موعارفه اكمل المشوار لوحدي :badly:وزين الحين في الاحساء
حصلت لي شبكه ادخل منها وكنت اتمنتا من يوم الاربعاء ادخل
بس صار عندنا زواج وتعرفون حوسة الزواج والحين فضيت اشوي
قلت فرصه ادخل اشوف اخباركم وعساكم كلكم تكونو بالف خير:D

مهذبة;14889863:
تسلمي حبيبتي دلوعة ع السوال :o
زين انكم مانسيتوني:D وان شاء الله مارح اغيب مره ثانيه
بس دخلاتي بتكون قليلة بسبب ضيق الوقت تعرفي في الاجازه
روحات وجيات مانجلس في البيت

مهذبة;14889958:
تسلمين على هالمعلومات اول مره اسمع عن الشاي

انا اللي يمنعني مافي حد يشجعني وكلن يقولي جسمك حلوو مايحتاج تعملي شي
مايدرون عن الهوايل اللي تحت الملابس:( وهم الملل بسرعه
امل وماكمل المشوار تشوفني اتحمس اعمل رياضه اسبوع
وبعدها اتكيسل خصوص اذا انشغلت في شغل البيت
اقول خلاص هذا يكفي

مهذبة;14889964:
طيب انا الحين استاذن وان شاء الله
لي رجعه

ام احمد وشيماء;14890048:
انا الحمد لله بكون ماشية عالريجيم متل الساعة بس احيانا بضعف قدام الحلويااااات والكيك بمسك نفسي عن الاكل متل الرز والمقالي والاكل الجاهز لكن الحلويااات بضعف كتيير قدامها فهي اللي منعاني من الوصول للرشاقة

نفس حالتي الحلويات مسببة لي أزمة نفسية
ودي أكرهها أو أقاطعها أو أشوف لي اي صرفة :hysterical:

الله يعين عليهاااااا:|

هههههههههههههههههههههه:lol:اضحك الله سنك دلوعه حبيبتي والله ضحكتيني من قااع قلبي


عسى دووووووووووووم هالضحكة
على فكرة انتي الوحيدة اللي علقتي عليها وحسيت الباقين تضايقوا منها :!!:
مع انها مسلية حيييييييييييييييييييييل هههههههههه



دلوووووووعه بتعرفي ليوم جمعة اللي طالع واللي معجوق وعندو زيااارة واللي والليF:الله يطون في عون الجميع

صح كلامك ياأم احمد
الله يكون بالعون

ام احمد وشيماء;14890110:
يومياتتي للجمعة
الفطور
4 معالق فول 2
شاي 0
الغدا
سمك مشوي 4
سلطة 0
خس 0
سناك
3تمرات 1
كيكة بتمر 3
العصر
لبن زبادي 2
العشا
شوربة سوب سليم 3 لانو عليها كريمة
المجموع 15
التوفير 3

dana4;14890154:
اما انا عن نفسي صح يادلوعتي نايمة اصلا مواصلة كنت
بس اليوم انشأالله برتب نومي
اتضايق من لخبطة النوم

\\نبرة شجن\\;14890335:
هلا بنات كيف الحال
اشتقت اقراء يومياتكم

\\نبرة شجن\\;14890345:
مشكوره يالغلا
على النصائح والمعلومات
وانا بحلم بالرشاقه لاكن عدم نزول وزني يحبط من معنوياتي ويرجعني لتخريب الرجيم والبلع

\\نبرة شجن\\;14890405:
يومياتي
الفطور----------------قهوة مر
-----------------------ثلاث تمرات1
-------------------------اربع حبات منفوخ بالبر1
-----------------------كاس شاهي1
------------------------
الغداء-------------------قهوة مرصفر
------------------------2ملعقة رز1
---------------------------نصف صدر دجاجه2
---------------------------كاس لبن2
------------------------------
العصر---------------------كاس قهوة مرصفر
-------------------------ثلاث تمرات1
---------------------------كاس شاهي1
----------------------------ربع قطعة كيك1
------------------------------ملعقة فصفص1
-------------------------------
العشاء---------------------5 ملاعق مكرونه2
-----------------------------كاس لبن2
-----------------------------كاس شاهي1

المجموع 17 نقطه التوفير 1 نقطه

دلوعة أبوهاااا;14888437:
حبيبتي حـــور والله حاسه فيك
وترى كل الناس لهم بالظاهر ومايدرون عن المخفي تحت الهدوم:|
بي أتوقع وزنك لو تنزلينه 2كيلو بس ومع تمارين شد وراح تصيري وااااااااااااااااااااااااااااااو وبعدها تمشين على النقاط بشكل معتدل ويثبت وزنك بإذن الله ع الوزن اللي تبينه

ولا تهتمي لكلام احد وإذا سألوك قولي لا ماأسوي رجيم أصلا وش هالخرابيط اللي تقولون عليها؟؟;)

وكلنا نلاقي نفس الإحباط من اللي حولنا لكن ولااااااااااااااايهمك حنا هنا مع بعض ونشجع بعض للوصول لحلمنا بصحة:thumbs_up:

وترى أنتي حلووووووووة ما شاء الله عليك سواء سويتي رجيم أو ماسويتي :adore: لبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ طولك وكلك حبيبتي