" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 14 "

F:صبااااااااااااااح الورد للعسولات ورشيقات المستقبل القريب F:



:065:يارب تكونوا بأتم صحة وعااااااااااااااااااافية

نصيحة (3)


الشاي الأسود هو شاي أخضر بالأصل .

إن الشاي الأخضر يتعرض لعملية تخمير عند تكسير وتجفيف أوراقه فيتحول الى اللون الأسود .


نصيحة (4)


الملح لا يسبب السمنة

الملح لا يحتوي على سعرات حرارية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصوديوم (الملح ) فقط , قد يسبب لهم الملح الإحتفاظ بالماء الذي بالتالي يجعل الشخص أكثر وزناً على الميزان ، لكن ليس أسمن.

سؤال اليوم






كلنا نحلم بالرشاقة .. وأجمعنا على ذلك ولكن هناك مثبطات تمنعنا أو بمعنى أصح لا تساعدنا للوصول إلى الرشاقة

السؤال:
ما الذي يمنعك من الوصول للرشاقة؟؟؟
(أذكري الأسباب بدون تحفظ)

جوابي:

أنا ولله الحمد ارادتي قوية وحاااااااابة أوصل للرشاقة وعندي دواااااااافع قوية لكن للأسف ما ألاقي اللي يساعدني ويدعمني للوصول للرشاقة وبالإضافة الى عشقي للحلويات :hysterical:
يعني لو أعطي نفسي مجال كان كل يومي اقضيه بأكل الحلويات:thumbs_down:
وما انسى الكسل ... لأني اتحرك بالدوام كثيييييير فيصير ألغي الرياضة تماما وهذا غلط :034:

لكن بإذن الله الرياضة ماراح أتركها ع الأقل 4مرات بالأسبوع













وننتظر ردود الحلوات

:lol::lol:







هذي أنا أبلع وبالآخر أشرب دايت خخخخخخ لايصلح العطار ما أفسده الدهر هههههههه





عاد هذي قوووووووية:lol:















المسكينة ودها بعباية مخصرة :D






والله هالرجال فلة ولا همه سمينة نحيفة بده هز وسط وبسسسسسسسسس :thumbs_up:

السلام عليكم عسووولات

صباااح الخييييرات

اخباااركم ياقمرات

جمعة ذهبت وودعنا بها ولو القليل من سمنتنا
وجمعة جاءت برشاقة اكبر

جمعة مبااركة عليكم حبيباتي
دعاااءكم

دلوعة أبوهاااا;14887277:
F:صبااااااااااااااح الورد للعسولات ورشيقات المستقبل القريب F:



:065:يارب تكونوا بأتم صحة وعااااااااااااااااااافية

صباااح التور

هلا والله يدلووعتنا الغالية

ان شاءالله وانتي بعد عمري

وجمعة مباااركة علينا

دلوعة أبوهاااا;14887313:
سؤال اليوم






كلنا نحلم بالرشاقة .. وأجمعنا على ذلك ولكن هناك مثبطات تمنعنا أو بمعنى أصح لا تساعدنا للوصول إلى الرشاقة

السؤال:
ما الذي يمنعك من الوصول للرشاقة؟؟؟
(أذكري الأسباب بدون تحفظ)

مشكوورة دلووعة ع المعلومات
ماحبيت امر بدون مااجاوب
مكتوب سؤال اليوم
كل يوم عندكم اسئلة يعني؟


المهم جوابي
الحمدلله انا طول عمري ماازيد عن 60 و62
لكن بعد ماكنت راضية لاني اكون ع وشك الدخول ف السمنة
فكنت احاول انزل وزني بكل الطرق
وف فترة كنت اتابع وزني اسبوعيا واقلل اكلي
لكن اشوف انه اسبوع 60
والاسبوع ال2 62
وبالتدريج اسبوع يزيد كيلوين واسبوع ينقصهم بدون مايتحرك

عندي الكسل الكبير لاني مااتحرك ابد
واعتمد ع التخفيف بس
ونقول يد وحدة ماتصفق
نبي ننحف لازم نعتمد ع الاثنين الرياضة والدايت
شريت لي الدراجة الثابتة عشان بس اواظب وحطيته ف غرفتي مع ان مكانها غلط
لكن قلت اشوف ف وجهي واستخدمها
وبعد يوم يومين وتركت خلاص
ولما انتبه اني ازيد ارجع لها واتركها
دايما ااتكاسل عن الموضوع واوقف
لاني كنت ابي انزل كل الزوايد ف يومين او اسبوعين
بسرعة وبوزن كبير
لكن لما غيرت النظرة صرت مااحس بالوقت اللي قضيته مع الدايت

ماكان عندي احد يشجعني ع النزول
دايما يقولون لي جسمج زين ومو سمينة
مايدرون باللي متخبي

لكن امي عرفت اني زدت وقامت تمنعني من اكل اي شي
كل ماتشوفني اكل شي غلط تنبهني واذا كنا مع جماعة تغمز لي

واللي شجعني اني بعد الزواج سافرت مع زوجي ولما رجعت الكل تعجب من سمنتي الزايدة والمفرطة
ولقيت وحدة من الاهل كانت دببة من زمان وهي الحين كل اسبوع تخف عن الي قبله
بدت الغيرة تظهر
وقلت مايصير الدبة تصير رشيقة
والرشيقة تصير دبة
هني لزمت ع روحي اني قبل عيد الفطر لازم ارجع لرشاقتي
عطيت نفسي فرصة 9 شهور
واحسها الحمدلله كافية
لاني وصلت للخمسينات
بس وزني بدا يعاندني شوي
يبي لي التزم اكثر بالرياضة والدايت


وان شاءالله مستمرين الى ان يتحقق الحلم الطويل الامد>>صار حليب السعودية:lol:

عذرا قصة حياتي طويلة
لكن من زمان ماهذرت وياكم
عوضت عن الاسبوع كله:D

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
قطعة خبز.........1
م جبن.............1
شيبس............4


الغذاء
رز...................2
دجاج...............4
بطاطس...........3
باذنجان............2
سلطة.............0
نص كوب فانتا.نص

سناك العصر
فاكهة
بطيخ

المغرب
نص بيالة شاي....نص
قطعة بسكوت......1


المجموع>>>19
زيادة..نقطة

امس كان عندنا عزومة

وكنت اقول بزيد ع النقاط اكثر لاني لوقت الغذاء وانا فوق النقاط

اللي عزمتنا زوجة صديق زوجي المقرب
قلت لها اي شي تحتاجين انا حاضرة
وزوجي ماسمح لي اروح قال اكيد زوجها هناك والشقة صغيرة
واقل كلمة بتنسمع فظلي وروحي الليل ساعديها وقت الزحمة

لما رحت بقيت اشتغل وياها طول الوقت
والناس اللي هناك اعرفهم ولي فترة ماشفتهم
كل وحدة تقول لي ضعفتي ضعفتي
وانا تشققت من الفرح
ولما كنا ع العاشاء انا ظليت ف المطبخ
وجوني ناس يقولون لي ليش مابتاكلين ليش ووليش
قلت لهم اكمل اشغالي وباكل
والحمدلله مااكلت ولا شي غير قطعة بسكوت وبس

وانا طالعة قالت لي صاحبة العزومة
انتي مااكلتي شي اخذي لج
قلت لها ماابي شي غير الكيك والحلا
فاخذت لي صحن من كل شي

المهم اني رميت شنطتي وهي حطتها ف مكان بعيد عن الاطفال
وزوجي اتصل فيني اكثر من 20 مرة وطبعا انا ماادري من الفوضى
عصب علي ولما جاني ورحنا البيت قال لي اللي عندج الاكل كله ف الزبالة
ماابي اشوف ولا شي
المهم ان هو اللي رماه
وكان افضل عشان مااكل ولا شي
مع ان كان خاطري ف قطعة بالكاكو>>شكلها مغري

AL-7alema;14887426:
السلام عليكم عسووولات

صباااح الخييييرات

اخباااركم ياقمرات

جمعة ذهبت وودعنا بها ولو القليل من سمنتنا
وجمعة جاءت برشاقة اكبر

جمعة مبااركة عليكم حبيباتي
دعاااءكم

وعليكم السلام

حنا بخير ياااا عساااااااااااااااك بخير

الله يبارك فيك حبيبتي..

الله يسعد أيااااااااااامك حبيبتي..

AL-7alema;14887431:
صباااح التور

هلا والله يدلووعتنا الغالية

ان شاءالله وانتي بعد عمري

وجمعة مباااركة علينا

هلااااااااااااااااا يابعد عيني

صدق صدق وحشتييييييييييييييييييييييييييييني

اللهم آمين

AL-7alema;14887477:
مشكوورة دلووعة ع المعلومات
ماحبيت امر بدون مااجاوب
مكتوب سؤال اليوم
كل يوم عندكم اسئلة يعني؟


المهم جوابي
الحمدلله انا طول عمري ماازيد عن 60 و62
لكن بعد ماكنت راضية لاني اكون ع وشك الدخول ف السمنة
فكنت احاول انزل وزني بكل الطرق
وف فترة كنت اتابع وزني اسبوعيا واقلل اكلي
لكن اشوف انه اسبوع 60
والاسبوع ال2 62
وبالتدريج اسبوع يزيد كيلوين واسبوع ينقصهم بدون مايتحرك

عندي الكسل الكبير لاني مااتحرك ابد
واعتمد ع التخفيف بس
ونقول يد وحدة ماتصفق
نبي ننحف لازم نعتمد ع الاثنين الرياضة والدايت
شريت لي الدراجة الثابتة عشان بس اواظب وحطيته ف غرفتي مع ان مكانها غلط
لكن قلت اشوف ف وجهي واستخدمها
وبعد يوم يومين وتركت خلاص
ولما انتبه اني ازيد ارجع لها واتركها
دايما ااتكاسل عن الموضوع واوقف
لاني كنت ابي انزل كل الزوايد ف يومين او اسبوعين
بسرعة وبوزن كبير
لكن لما غيرت النظرة صرت مااحس بالوقت اللي قضيته مع الدايت

ماكان عندي احد يشجعني ع النزول
دايما يقولون لي جسمج زين ومو سمينة
مايدرون باللي متخبي

لكن امي عرفت اني زدت وقامت تمنعني من اكل اي شي
كل ماتشوفني اكل شي غلط تنبهني واذا كنا مع جماعة تغمز لي

واللي شجعني اني بعد الزواج سافرت مع زوجي ولما رجعت الكل تعجب من سمنتي الزايدة والمفرطة
ولقيت وحدة من الاهل كانت دببة من زمان وهي الحين كل اسبوع تخف عن الي قبله
بدت الغيرة تظهر
وقلت مايصير الدبة تصير رشيقة
والرشيقة تصير دبة
هني لزمت ع روحي اني قبل عيد الفطر لازم ارجع لرشاقتي
عطيت نفسي فرصة 9 شهور
واحسها الحمدلله كافية
لاني وصلت للخمسينات
بس وزني بدا يعاندني شوي
يبي لي التزم اكثر بالرياضة والدايت


وان شاءالله مستمرين الى ان يتحقق الحلم الطويل الامد>>صار حليب السعودية:lol:

عذرا قصة حياتي طويلة
لكن من زمان ماهذرت وياكم
عوضت عن الاسبوع كله:D

العفو حبيبة قلبي بس حبيت أكسر الملل والروتين شووووووي;)
وامس بديت بأول سؤال

واستمتعت وأنا أقرأ تجربتك واستفدت منها كثيييييييييييير
ما شاء الله عليك ...
الله يديم عليك الرشاقة وأنتي بأتم صحة وعاااااااااااااااااااافية F:


وسوالفك ترد الروووووووووووح... لا تحرمينا منها :)

AL-7alema;14887480:
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
قطعة خبز.........1
م جبن.............1
شيبس............4


الغذاء
رز...................2
دجاج...............4
بطاطس...........3
باذنجان............2
سلطة.............0
نص كوب فانتا.نص

سناك العصر
فاكهة
بطيخ

المغرب
نص بيالة شاي....نص
قطعة بسكوت......1


المجموع>>>19
زيادة..نقطة

عوااااااااااااااااااااافي على قلبك ياقلبيF:

دلوعة أبوهاااا;14887502:
وعليكم السلام

حنا بخير ياااا عساااااااااااااااك بخير

الله يبارك فيك حبيبتي..

الله يسعد أيااااااااااامك حبيبتي..


هلااااااااااااااااا يابعد عيني

صدق صدق وحشتييييييييييييييييييييييييييييني

اللهم آمين

وانتو لكم وحشة اكثر
وانتي وحشتيني قد الدنيا كلها:D
سامحوني مقصرة وياكم
ترى مو بس هني

حياتي كلها مقصرة فيها
لازم ارتب اموري عشان اقدر ارجع

دلوعة أبوهاااا;14887512:
العفو حبيبة قلبي بس حبيت أكسر الملل والروتين شووووووي;)
وامس بديت بأول سؤال

واستمتعت وأنا أقرأ تجربتك واستفدت منها كثيييييييييييير
ما شاء الله عليك ...
الله يديم عليك الرشاقة وأنتي بأتم صحة وعاااااااااااااااااااافية F:


وسوالفك ترد الروووووووووووح... لا تحرمينا منها :)




عوااااااااااااااااااااافي على قلبك ياقلبيF:

زين يعني
انشطة ف المدرسة
وانشطة ف القرووب
يارب ارجع لكم بسرعة
احس روحي ابي ارجع بقوووة بس الظروف تمنعني
وحشتني قعدتكم وسوالفكم


الله يعااافيج ياعمري

AL-7alema;14887501:
امس كان عندنا عزومة

وكنت اقول بزيد ع النقاط اكثر لاني لوقت الغذاء وانا فوق النقاط

اللي عزمتنا زوجة صديق زوجي المقرب
قلت لها اي شي تحتاجين انا حاضرة
وزوجي ماسمح لي اروح قال اكيد زوجها هناك والشقة صغيرة
واقل كلمة بتنسمع فظلي وروحي الليل ساعديها وقت الزحمة

لما رحت بقيت اشتغل وياها طول الوقت
والناس اللي هناك اعرفهم ولي فترة ماشفتهم
كل وحدة تقول لي ضعفتي ضعفتي
وانا تشققت من الفرح
ولما كنا ع العاشاء انا ظليت ف المطبخ
وجوني ناس يقولون لي ليش مابتاكلين ليش ووليش
قلت لهم اكمل اشغالي وباكل
والحمدلله مااكلت ولا شي غير قطعة بسكوت وبس

وانا طالعة قالت لي صاحبة العزومة
انتي مااكلتي شي اخذي لج
قلت لها ماابي شي غير الكيك والحلا
فاخذت لي صحن من كل شي

المهم اني رميت شنطتي وهي حطتها ف مكان بعيد عن الاطفال
وزوجي اتصل فيني اكثر من 20 مرة وطبعا انا ماادري من الفوضى
عصب علي ولما جاني ورحنا البيت قال لي اللي عندج الاكل كله ف الزبالة
ماابي اشوف ولا شي
المهم ان هو اللي رماه
وكان افضل عشان مااكل ولا شي
مع ان كان خاطري ف قطعة بالكاكو>>شكلها مغري

ما شاء الله عليك قدرتي تقاومي:thumbs_up:
وزييييييييييين جات من زوجك إلا لو عليك كان تشبعتي بالحلو بآآآخر الليل ;)

والله أنا أمس خبصت الدنيا .. لأن أخوي عازمنا بمطعم مأكولات بحرية وأنا أدوووووووووووخ عند الروبيان والصيادية :celebrate:
أكلت حتى فقدت الوعي :hysterical:
والله اني مقهووووووووووووووووووووورة حييييييييييييييييل
أنا ما صدقت أقطع الرز وألحين أرجع بهالطريقة عييييييييييييب :o

واليوم وزنت لقيت وزني للأسف زايد :'( والله شووووي وببكي

وعاقبت نفسي ومشيت من الصبح بدري ساعة كاملة وفطرت كيوي وبرتقالة وكوبين ماي :study:

مع السلامة دلووعة
مع السلامة بناات

صار لازم اقوم الحين
اشوفكم مرة 2 يارب

ان شاءالله اذا قدرت اليوم

AL-7alema;14887513:
وانتو لكم وحشة اكثر
وانتي وحشتيني قد الدنيا كلها:D
سامحوني مقصرة وياكم
ترى مو بس هني

حياتي كلها مقصرة فيها
لازم ارتب اموري عشان اقدر ارجع

يااااااااااابعد عمري ياحلومة :adore:

حبيبتي الغايب عذره معاه .. ودامك بخير فهذا هو اللي يهمنا

الله يقويك ويساعدك حبيبتي ..

AL-7alema;14887518:
زين يعني
انشطة ف المدرسة
وانشطة ف القرووب
يارب ارجع لكم بسرعة
احس روحي ابي ارجع بقوووة بس الظروف تمنعني
وحشتني قعدتكم وسوالفكم


الله يعااافيج ياعمري

اييييييي لااازم :D

ياااااااااااااااااااااااارب تتعدل أمورك وتردين للقروب وبقووووووووووة
مالنا غنى عنك حبيبتي

AL-7alema;14887528:
مع السلامة دلووعة
مع السلامة بناات

صار لازم اقوم الحين
اشوفكم مرة 2 يارب

ان شاءالله اذا قدرت اليوم

ربي يحفظك يالغااااااااااالية

وان شاء الله نشوفك اليوم



فمان اللي ما تنام عينه F:

دلوعة أبوهاااا;14887527:
ما شاء الله عليك قدرتي تقاومي:thumbs_up:
وزييييييييييين جات من زوجك إلا لو عليك كان تشبعتي بالحلو بآآآخر الليل ;)

والله أنا أمس خبصت الدنيا .. لأن أخوي عازمنا بمطعم مأكولات بحرية وأنا أدوووووووووووخ عند الروبيان والصيادية :celebrate:
أكلت حتى فقدت الوعي :hysterical:
والله اني مقهووووووووووووووووووووورة حييييييييييييييييل
أنا ما صدقت أقطع الرز وألحين أرجع بهالطريقة عييييييييييييب :o

واليوم وزنت لقيت وزني للأسف زايد :'( والله شووووي وببكي

وعاقبت نفسي ومشيت من الصبح بدري ساعة كاملة وفطرت كيوي وبرتقالة وكوبين ماي :study:

انا لو ماكان زحمة المكان جان كنت قعدت وية الجماعة واكلت
بس البنت حسيتها مغفوصة توها اول عزومة تسويها


لاتزعلين
ترى الوزن لما يزيد بعدها ينزل بشكل اسرع
انتظري بكرة اوزني وشوفي بتحسينه اقل

انا نفس الحال ترى
اول يوم تركنا الاتكوتين مااكلت غير الفطور ومادخلت ممنوعات غير الفواكه
ثاني يوم اكلت الاخضر واليابس
وبعدها استمريت ع هالحال
الحين قاعدة احاول امسك نفسي لكن ماقدرت

امس بعد الامتحان شفت شبس احبه وشريت لي
واللي قبله قلت خاطري ق الايسكريم بشتري
لكن حسيت الاكل اللي كنت مشتهتنا لي فترة حارمة نفسي منه
اكله بدون مااحس له طعم
ماله اي لذة مادري ليش
قبل لما اجوع اشتري لي البسكوت الاصفر المالح واكتفي ب4 قطع وبس
الحين مخربتنها كل يوم افطر لاني اقوم اذاكر من الصبح
وبعد لا اروح اخربها

الله كريم
ان شاءالله يوم ويعدي بالنسبة لج وترجعين بانتظام
مااتمنى لج تصيرين مثلي وتظلين اسبوع

انا صار لي اسبوع واقول برجع بانتظم واخربها
>>صرت اقول اسبوع راحة عشان ارجع للرجيم بقوة

الفريق الأزرق
الحـ ـور حضور
cherry pieيوميات3
عصفورة الشرقية حضور
Mişŝ QАTwA حضور
AL-7alema حضور
ام احمد و شيماء حضور
رز بلبن يوميات3
زوجة المهندس يوميات3

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها حضور
dana4 يوميات3
مهذبة
أم ريمي يوميات3
الحلى كله يوميات2
gamooora يوميات3
coucou_rosa حضور
نبرة شجن حضور

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا