" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 13 "

رز بلبن;14849950:

مرحبا للجميع وحشتوني وفقدت جمعتكم

ماصرت ادخل لان ماكو عندي نت وواربعا وخميس اروح بيت اهلي واه على التخبيص صحيح مااكل كثير بس اشياء ممنوعه اكلت

ولا القهر ماحس على عمري ويوم الجمعه اتندم اني اكلت مااقدر مع الجمعه والوناسه غصب عني اكل
كنت صايمه يوم الجمعه واليوم
عشان اتادب وماعيدها
طبعا فطوري لليوم==== كان سلطه كميه كثيره وو2 همبرغر مشوي
اما السحور لين الحين ماادري وش باكل

وايه الوزن بنزله بكرا اول مااجلس من النوم
وشكلي من بكرا بسوي بروتين صافي

وعندي سؤال
لبروتين الصافي بس 3 ايام صح ؟؟

وبعدها ابدي الاتكوتين

الحـ ـور;14850206:
هههههههه يا سلام على اليوم المفتوح ..
عوااافي على قلبك ..
والله احس بالنسبه ليومي غادي ..
بس اني اشتهيت اتعشى وزاد عدد النقاط ..
بكمل نقاط وبحاول قد ما اقدر اخفف نشويات ..
[/CENTER]

دلوعة أبوهاااا;14850217:
عواااااااافي حبيبتي

بس لازم تنتبهين لأكلك 8o|

والبروتين الصافي 3 أيام والباقي اتوكتين عادي
بكرة راح ابدأ من أول وجديد وش رايك تبدئين معي ؟؟؟؟؟

دلوعة أبوهاااا;14850256:
هههههههه انواع التخبيص صح
ما قدرت أفوت الحلويات وهو اليوم الوحيد اللي قدامي قلت أخربها بما أني راجعة للبروتين مرة ثانية;)

لكن قسم بالله أحس بألم ببطني مو طبيعي من كثرة الحلويات
الله يستر:-#

لا لاااااااااااااااااااااااااااازم أرجع للبروتين دايت :'(

الحـ ـور;14850268:

فيك شده تبدئين صافي :worn_out: اي والله فيني
دامني بحماس الدايت راح أكمل قبل لا ينطفي :D
مو لازم نآكل علشان ننزل ولا يكفي إللي اليوم ..

أنا يكفيني اليوم .. لو ازود يوم زيادة راح أرجع الخمسة كيلو 8o|

تراني ابي انزل بسرعه مدري شفيني ولا بعد ما اسوي رياضه .. :badly:
وابي وابي اووف ..

نصحيييني ..

الحـ ـور;14850283:
حلويات تصدقين ما فكرت آكل هههههه أبدا
أخاف حتى لو مفتوح بس مليانه دسم .. [/CENTER]

دلوعة أبوهاااا;14850368:
لااااااااااااا هالكلام ما يصير
لازم فديتك الرياضة .. وإذا تبين تنزلين أكثر سوي بروتين دايت لكن أتوكتين عادي مو صافي إذا ما فيك شدة
إذا فيك شدة ابدئي معاي بصافي :thumbs_up:

الحـ ـور;14850431:

خلاص يعني بكره صافي أفضل علشان ينزل وزني موو ؟

ببدأ وياك تدرين انا بدونك اضيييييع حبيبة قلبي والله

دلوعة أبوهاااا;14850459:
اسم الله عليك من الضياع
حبيبتي أنتي والله .... خلاص بكرة صافي ولمدة 3 أيام وان شاء الله راح ينزل وزنك لكن لازم رياضة ع الأقل مشي 20 دقيقة فديتك
وربنا يسهلها خلاص حنا تعودنا على الدايت واليوم كسرنا روتين الدايت حق الأسبوعين وبكرة يوم جديد وكيلو جديييييييييييد راح يطير :thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;14850503:
حــــوري حياتي دامك قاعدة ألحين
قومي اصعدي وأنزلي الدرج بس عشرة دقايق
والله قليلة حييييييل 10 دقايق وتسوي شغل كثييييييييييير

الحـ ـور;14850542:

انا بالنسبه للرياضه في بيتنا اصعد الدرج وانزل بس ما اكتب
ولا احسب
لان غرفتي في الدور الثاني ..

يا سلااام كيلوو بيطير الله يطيره بلا رجعه هههههه

الحـ ـور;14850555:

يو بطني مليان من العشا ..
بسوي لي كوب شاي اخضر
مع اني كنت شاربه المشروب قبل ما اتعشى ..

الحين جا مسلسل متلف الروح اتابعه هع

شلون اقوم لول

دلوعة أبوهاااا;14849414:
يسعد مساك ياعسوووووووولة


لا لا لا خبر ما يسر

حتى لو خبصتي المفروض تواصلين

يالله بكرة نبدأ من اول وجديد

عاد أنا اليوم أتوقع تعديت 50 نقطة بالأكل وكل اكلي حلويات :o الله يستر


مدري متى بتوب من الحلويات :hysterical:

ووزني بهالمرحلة ما ينزل بسرعة ... اعرفة غثييييييييييييث:|


والله يقوينا ونوصلل للوزن اللي نحلم فيه من غير شر



يسعد مساك حبيبتي

وحشتينا يا هوووووه وش هالغيبة
وإلا اللي لقى أحبابه نسى اصحابه;)
وزيييييييييين أنك ما خبصتي
وحركااااااات صارت مبينة الرشاقة ... شعليك .. أخاف نسألك بكرة شلون ضعفتي تردين علينا نفس الرد :D :lol:

موفقة حبيبتي

ههههههههههههه حلوووووووووة طلعت من عيني :lol:

عوااااااااااافي حبيبتي وبكرة تعوضينها ان شاء الله
ومرة ثامية لا تسوى حلويات بدوووووون مناسبة 8o|