^^ ^^

- عند استثناء الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك , يبدأ حدوث بعض التفاعلات الكيميائية الخاصة , والتي من أهمهما هو حدوث رد فعل ما يسمى بالـ "كيتوزية" حيث أنه عادة الدماغ تتغذى على الجلوكوز واتباع نظام غذائي "كيتوني" يمنع تزود الجسم من الوقود الذي يغذي الرأس , بحيث تبحث عن مصدر آخر للطاقة , حيث يبدأ الكبد في انتاج البديل وذلك بالحصول على الدهون وتحويلها إلى هذه الكيتونات , ويتم تغذية الرأس بالكيتونات لمساعدتها على وظائفها والنتيجة النهائية هو استبدال الجلوكوز بمصدر آخر غير طبيعي لغذاء الرأس.

تمام دلوعة ابوها هاذا هو السليق شرح ممتاز ههههه
مارحت عايكيا زوجي كان مرهق شوي الله يعطيه العافية بس لفلفنا شوي بالشوارع
العشا كان ثلاثة ارباع كوب حليب قليل الدسم
مع شابورة دايت اللي تيجي ثلاثة حبات بكيس واحد حبة منهم دهنت عليها حبة جبنة مثلثات والحبتين الباقيات غمستهم بالحليب وصابني تانيب ضمير على اللي اكلته هههههه عارفة اني ابالغ بس انا لازم اشد عحالي مابنعطى وجه ويوم الاربعاء عندي عرس وفستاني ستان يعني لازم ماتبين الكلاكيع وكمان لازم راح اخبص بالعرس بوفيه مفتوح وحركات ههههههه

مهذبة;14745043:
راح احاول قدر مااستطيع ودي على ماتجي الاجازه نزلت اشوي :(

ان شاءالله يوفقج وتضعفين
اهم شي انج تقوين ارادتج

AL-7alema;14745045:
اي شفت
بس ان شاءالله يهديج وماتعيدينها

انا زعلت لاني كنت بعتمد بروتين بس

اي ان شاء الله راح احاول ماقلل اكل على الغداء
وادبله على العشاء بخلي اكلي يكون معتدل اليوم مشكلتي مافطرت
واكلي ع الغداء كان قليل ومااكلت شي الى العشاءوهذا اللي خلاني اخرب الدنيا

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏زوجة المهندس, ‏الحـ ـور, ‏dana4, ‏@الحلى كله@, ‏مهذبة, ‏عصفورة الشرقيه
هلا والله
شرفتونا
لكن وين ردودكم

AL-7alema;14745081:
ههههههه
الله يخزي الشيطان

المهم الصافي مايصلح اكثر من 3 ايام
هم ليش حاطينه 3 ايام بس
لان الجسم يحتاج لمواد غذائية غير

من جذي بنكمل عقب ال3 الايام باتكوتين عادي
بس بحساب النقاط
مو ناكل صحن كامل مشويات عشا
و3 بيضات الصبح
ونص دجاجة الظهر
يعني ناكل بحدود حتى لو هو النظام اكل حتى الاشباع

اشوى طمنتيني
بنام مرتاحة الباااال هههههه
كله من تأثير الجووع نسيييييت

حلو تماااام الثلاثاء تكوتين وهم حساب النقاط ..

AL-7alema;14745109:
يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏زوجة المهندس, ‏الحـ ـور, ‏dana4, ‏@الحلى كله@, ‏مهذبة, ‏عصفورة الشرقيه
هلا والله
شرفتونا
لكن وين ردودكم

الظاهر جالسييين يقرووون ..
بتتعبووون ترى هههههههههه

مهذبة;14745098:
اي ان شاء الله راح احاول ماقلل اكل على الغداء
وادبله على العشاء بخلي اكلي يكون معتدل اليوم مشكلتي مافطرت
واكلي ع الغداء كان قليل ومااكلت شي الى العشاءوهذا اللي خلاني اخرب الدنيا

قبل الاكل
شربي ماي
او سلطة
او فاكهة لانها افضل من بعد الاكل

تخليج ماتكثرين
شوفي المطاعم
اول شي مقبلات
وبعدها الوجبات الرئيسية
وع ما يوصل الطبق الرئيسي
شبعتي من المقبلات

زوجة المهندس;14745093:
تمام دلوعة ابوها هاذا هو السليق شرح ممتاز ههههه
مارحت عايكيا زوجي كان مرهق شوي الله يعطيه العافية بس لفلفنا شوي بالشوارع
العشا كان ثلاثة ارباع كوب حليب قليل الدسم
مع شابورة دايت اللي تيجي ثلاثة حبات بكيس واحد حبة منهم دهنت عليها حبة جبنة مثلثات والحبتين الباقيات غمستهم بالحليب وصابني تانيب ضمير على اللي اكلته هههههه عارفة اني ابالغ بس انا لازم اشد عحالي مابنعطى وجه ويوم الاربعاء عندي عرس وفستاني ستان يعني لازم ماتبين الكلاكيع وكمان لازم راح اخبص بالعرس بوفيه مفتوح وحركات ههههههه

اي صراحه حنا ماننعطى وجه ههههههههههه وعليك بالعافية اللي اكلتيه

AL-7alema;14745094:
ان شاءالله يوفقج وتضعفين
اهم شي انج تقوين ارادتج

تسلمين حبيبتي ان شاء الله كلنا نوصول للي نبيه
بفضلكم إرادتي بتكون قوية

الحـ ـور;14745091:
- عند استثناء الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك , يبدأ حدوث بعض التفاعلات الكيميائية الخاصة , والتي من أهمهما هو حدوث رد فعل ما يسمى بالـ "كيتوزية" حيث أنه عادة الدماغ تتغذى على الجلوكوز واتباع نظام غذائي "كيتوني" يمنع تزود الجسم من الوقود الذي يغذي الرأس , بحيث تبحث عن مصدر آخر للطاقة , حيث يبدأ الكبد في انتاج البديل وذلك بالحصول على الدهون وتحويلها إلى هذه الكيتونات , ويتم تغذية الرأس بالكيتونات لمساعدتها على وظائفها والنتيجة النهائية هو استبدال الجلوكوز بمصدر آخر غير طبيعي لغذاء الرأس.

سويتين بحوووث عن البرنامج
هذا افضل عشان تفهمين النظام
انا بس اعتمدت ع يوميات بنات قروبي السابق
والمعلومات اللي كانوا يقولونها
يعني تعلمت من تجربتهم

زوجة المهندس;14745093:
تمام دلوعة ابوها هاذا هو السليق شرح ممتاز ههههه
مارحت عايكيا زوجي كان مرهق شوي الله يعطيه العافية بس لفلفنا شوي بالشوارع
العشا كان ثلاثة ارباع كوب حليب قليل الدسم
مع شابورة دايت اللي تيجي ثلاثة حبات بكيس واحد حبة منهم دهنت عليها حبة جبنة مثلثات والحبتين الباقيات غمستهم بالحليب وصابني تانيب ضمير على اللي اكلته هههههه عارفة اني ابالغ بس انا لازم اشد عحالي مابنعطى وجه ويوم الاربعاء عندي عرس وفستاني ستان يعني لازم ماتبين الكلاكيع وكمان لازم راح اخبص بالعرس بوفيه مفتوح وحركات ههههههه

ام جمال
احسك ضعيفه
يعني طولك 163
ووزنك كأن قلتي 67

ممكن تسوي شريط الوزن وتحطينه بالتوقيع

واكلك قلييل حيييل
يبغى لك بروتين صافي لأن قربتي حييل من هدفك

AL-7alema;14745127:
قبل الاكل
شربي ماي
او سلطة
او فاكهة لانها افضل من بعد الاكل

تخليج ماتكثرين
شوفي المطاعم
اول شي مقبلات
وبعدها الوجبات الرئيسية
وع ما يوصل الطبق الرئيسي
شبعتي من المقبلات

هذه مشكلتي اهجم ع الاكل على طول هههههههههه
نادر ماابتدي بسلطه كل انسى مو متعود بس لازم اشد على نفسى اكثر
الى متى بظل كذا:'(

الحـ ـور;14745117:
اشوى طمنتيني
بنام مرتاحة الباااال هههههه
كله من تأثير الجووع نسيييييت

حلو تماااام الثلاثاء تكوتين وهم حساب النقاط ..

ليييش يعني كنتي تحاتين؟؟
الله يعين

وش رايج تنزلين برنامج الوزن الحين
احس تعودت ع موضوع خاص

AL-7alema;14744987:
البريك هو نهاية البرنامج
الا اذا تبين تواصلين
يصير نوقف البرنامج بعد اسبوعين او بعد شهر
اذا بعد اسبوعين ناخذ يوم بريك ونرجع ببروتين صافي
واذا بعد شهر ناخذ 3 ايام بريك وبعده بروتين صافي

وانا قلت بس اسبوعين وبعدها برجع للنقاط
جذي يعني
دلوعة قالت اذا عجبها بتواصل

اايه حتى انا ناويه اسبوعين بس اذا عجبني يمكن اوااصل :thumbs_up: مدري الله العالم بأحواالنا

AL-7alema;14745147:
سويتين بحوووث عن البرنامج
هذا افضل عشان تفهمين النظام
انا بس اعتمدت ع يوميات بنات قروبي السابق
والمعلومات اللي كانوا يقولونها
يعني تعلمت من تجربتهم

حلومه يعني بعد 3 أيام نوزن نشوف نتيجة البروتين الصافي :worn_out:

مدري احس كيلو بنزله ويا الله :(

شنو تتوقعين من وزني وطولي كم بينحفني :hysterical:

AL-7alema;14745169:
ليييش يعني كنتي تحاتين؟؟
الله يعين

وش رايج تنزلين برنامج الوزن الحين
احس تعودت ع موضوع خاص

تبون موضوع يعني ..
هذا كل القروبات ماحد ينزل ..

صار من عيوني اختي انتي ما ارفض لك طلب

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏عصفورة الشرقيه, ‏AL-7alema, ‏الحـ ـور, ‏مهذبة, ‏زوجة المهندس, ‏@الحلى كله@, ‏dana4

مااشالله الكل متواجد بس اكيد حولت عيونكم

تقرووون الردوود

لان دلووعه والحوور وحلومه ماخلوا احد اللي حشوا فيييه :lol:

يالله بنوتات
انا بقوم
لان مابي اسوي فوضى لزوجي وهو نايم
امس وانا اكتب ع الكيبورد قام ولا نام مرة 2

الحووور
بكرة دوام
ليش السهر
بس قومي عشان تتهياين للنوم>>>>وش يهمج من الناس

الحـ ـور;14745183:
تبون موضوع يعني ..
هذا كل القروبات ماحد ينزل ..

صار من عيوني اختي انتي ما ارفض لك طلب

مافهمت قصدك تبين الحركه القديمه ^o)

البريك هو نهاية البرنامج
الا اذا تبين تواصلين
يصير نوقف البرنامج بعد اسبوعين او بعد شهر
اذا بعد اسبوعين ناخذ يوم بريك ونرجع ببروتين صافي
واذا بعد شهر ناخذ 3 ايام بريك وبعده بروتين صافي

وانا قلت بس اسبوعين وبعدها برجع للنقاط
جذي يعني
دلوعة قالت اذا عجبها بتواصل

ابي افهم حلومه شنو البرنامج إللي اسبوعين
ومساعه تقولين بروتين صافي 3 ايام
مدري شفيني مخي مو جاي يثبت او يفهم :(

بصراحه ما ودي كل وحده تمشي شكل
احنا اربعتنا مع بعض ونفس النظام