^^ ^^

al7oor al3een 12-03-2011 1,100 رد 72,864 مشاهدة
a
دلوعة أبوهاااا;14744156:
اذا بتسهرين قومي اكلي برجر مشوي وسلطة
أو اقلي بيضتين أو اسلقيها ..
قلت لك من الأول ما طعتيني.. لاااازم فطور وغداء وعشاء ومو ضروري توفرين نقاط
أهم شي انك ما تتعدين النقاط حيييييييل


ما ادري اني بجوع
تدرين لأن الثلاث بيضات فخت منهم ..
اثاري بسرعه ينهضم خصوصا نشرب الشاي الأخضر ..
إلا هالبيض ما انهضم بسرعه


مدري لا مارح اسهر دوام بس قاعده اخطط شنو بفطر بكره ..


اروح افتح الثلاجه
شفت مرق باميا في الثلاجه تمام هذا فطور هههههه
هم فيه لحم مفروم بحطه وياااه وبآآآآآآآآكل حتى الشبع
د
الحـ ـور;14744186:
ما ادري اني بجوع

تدرين لأن الثلاث بيضات فخت منهم ..
اثاري بسرعه ينهضم خصوصا نشرب الشاي الأخضر ..
إلا هالبيض ما انهضم بسرعه


مدري لا مارح اسهر دوام بس قاعده اخطط شنو بفطر بكره ..


اروح افتح الثلاجه
شفت مرق باميا في الثلاجه تمام هذا فطور هههههه

هم فيه لحم مفروم بحطه وياااه وبآآآآآآآآكل حتى الشبع



هههههههههه أجل قومي نامي عشان ما تفكرين بالأكل
وانتي بعد تفكرين بالفطوووور :lol: نفس حالتي
قاعدة اقول لنفسي أفطر بيضتين وخيارة وشاي أخضر وبالمدرسة آكل 3تمرات مع قهوة لأن عندي 5حصص وخايفة ادووووووووخ :| ههههههههه
د
حــــــورية قلبي

خلاااااااااص طفيت :sleep: قاعدة من 8 الصبح كني مداومة:hysterical:
بروووووووح أنااااااااام :050::050::050:نفس هذا ههههههه

وانتي بعد شعندك قاعدة للحين
بكرة دواااااااااام والناس نامت ما بقى غير أنا وأنتي


تصبحين على خيييييير حبيبتي

فماااااااان الله
a
دلوعة أبوهاااا;14744247:
حــــــورية قلبي

خلاااااااااص طفيت :sleep: قاعدة من 8 الصبح كني مداومة:hysterical:
بروووووووح أنااااااااام :050::050::050:نفس هذا ههههههه

وانتي بعد شعندك قاعدة للحين
بكرة دواااااااااام والناس نامت ما بقى غير أنا وأنتي


تصبحين على خيييييير حبيبتي

فماااااااان الله


مافيني نوووم جالسه متأخر :hysterical:

نوم العوافي دلوعه
A
السلام عليكم

تاخرت صح؟؟

مساعة قلت بقوم اكل شي
وانا مكاني تسدحت شوي
وغمضت عيني
نمت لي ساعة او اكثر بشوي

وبعدها قمت وتعشيت
والحين سويت عشاء لزوجي
وجييتكم

وحشتوووووووووني

a
AL-7alema;14744354:
السلام عليكم

تاخرت صح؟؟

مساعة قلت بقوم اكل شي
وانا مكاني تسدحت شوي
وغمضت عيني
نمت لي ساعة او اكثر بشوي

وبعدها قمت وتعشيت
والحين سويت عشاء لزوجي
وجييتكم

وحشتوووووووووني



-
ياااقلبي شكلك تعبانه من شغل بيت الجاره
مو كأن تعشيتي متأخر
عليييييك بالعافيه
A
دلوعة أبوهاااا;14744247:
حــــــورية قلبي

خلاااااااااص طفيت :sleep: قاعدة من 8 الصبح كني مداومة:hysterical:
بروووووووح أنااااااااام :050::050::050:نفس هذا ههههههه

وانتي بعد شعندك قاعدة للحين
بكرة دواااااااااام والناس نامت ما بقى غير أنا وأنتي


تصبحين على خيييييير حبيبتي

فماااااااان الله



يعني اليوم ماسولفت وياج شي
ماعلي
خل لباجر
المهم ترتاحين

اي والله
انا اول وحدة نمت وقمت
وبعد فيني النوم
لكن مابنام لاني توني ماكلة
A
الحـ ـور;14744372:


-
ياااقلبي شكلك تعبانه من شغل بيت الجاره
مو كأن تعشيتي متأخر
عليييييك بالعافيه




اي تاخرت ف العشاء
بس الحين لازم اصبر
انا ماكنت باكل
بس جووعانة
قضيت يومي ع بيضة وورقة العنب بس


الله يعاافيج
A
الحـ ـور;14743242:
غريب بس شوفي هذا نسخته من الربط إللي عطيتيني إياه البارحه


السناك /
3 تمرات فقط خلال 3 ايام البروتين الصافي



اي يقصدون مافي سناك غير التمر
البروتين الصافي اللي بس لحوم وخضروات
بدون البان
لكنه مع التمر
A
دلوعة أبوهاااا;14743767:
السليق هو الرز باللبن الرائب وفي ناس يسونه بالحليب النيدو
يعني رز بحليب ومعاه دجاج أو لحم :rolleyes:
حنا ما نسويه ولا عمري ذقته لكن أعرف وحدة من صديقاتي يوم يسونه يكون عندهم بالبيت مهرجاااااان :lol:



هذا يكون مثل الهريس يعني او مثل الشوربة؟؟؟


حنا عندنا رز بس بالماي العادي
مع ربيان او لحم او دجاج
ويصير معجون مثل الهريس
A
وين يومياتكم؟؟

ماشفتهم
A
يومياتي لليوم السبت

الفطور=الغذاء

بيضة وربع من عند زوجي......2ونص
3 ورقات خس


المغرب
ورقة عنب.....1


العشاء
برقر مشوي........4
5 ورقات خس.....0


المجموع>>>>>>8
التوفير>>>>>>>10


a
AL-7alema;14744467:
وين يومياتكم؟؟

ماشفتهم


يومياتنا ورااااا هع
دوري عليهم
A
انتو نزلتوها من العصر يعني؟؟

انا طالعت الردود اللي بعد ماقمت للعشاء

a
حلومه ص 80 يوميات دلوعه
وص 81 يومياتي
والصفحات اللي قبلهم تشوفين يوميات عصفوره
A
اووكي
صار
انا رحت رجعت
بس ماانتبهت


a
قولي لي شرايك بيومياتي حلومه
A
دلوعة أبوهاااا;14741808:
ما شاء الله

مشيت ساعة وحسبتها بجوالي طلعت 7005
سبعة آلاف خطوة :thumbs_up:

يعني مسافة 7 كيلو متر






وصورت جوالي عشاااااان تشوفوا الرقم اللي وصلت له :thumbs_up::thumbs_up:

حددددددددددددي مبسووووووطة من نفسي :celebrate:


ماشاءالله عليييييييج

وعوااافي ع قلبج النظام
A
الحـ ـور;14744632:
قولي لي شرايك بيومياتي حلومه



عجبتني اليوميات
ماشاءالله عليييج
بس ماتعشيتي صح؟؟

كان عندج توفير كبير
وانتي جوعانة

وخصوصا السلطة صار خاطري فيها
تصورين عشان تشهيني بنص الليل

A
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏الحـ ـور
مابقى غيرنا
X