^^ ^^

تصبحون على خير
اشوفكم الصباح مع ال3 بيضات ياويل قلبي ..
بس حلويييييين مو هع

سلام عليكم

الحـ ـور;14737514:
لا اهوا حسب كل جسم
يمكن اهي سمينه حيييل
مو مقياس بتاتا

يمكن كلامك صح
لكن مايمنع أتفاءل :)

AL-7alema;14737515:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏الحـ ـور, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏@الحلى كله@

مع السلامة بنوتات
دلوعة طلعتي مو انتي الكاسبر

مع السلاااااااااااااااااامة

أنا من زمااااااااااااااان ودعت كاااااااااااااسبر:worn_out:
أموووووووووت وأعرف منو الكاسبر الجديد

الحـ ـور;14737540:
ههههههههههههه فديييت ضحكتك
والله صدق يقولون الرجيم ما يسوي غازات هع

يعني بكره فطور 3 بيضات مو واجد
شكلي بآكلهم دفعات مو مره وحده بيوقفون في حجلي

هههههههههههههههه بعد عمري
الله يستر من البيض وعمااااااااااااااايله

اذا ماتبين 3 خليها 4 ههههههههههههه
أقصد 2

AL-7alema;14737548:
ههههههههههه
ماخليتوني اقوم من سوالفكم
اخر شي زوجي بيطردني
يبي انام وانا اضحك

هههههههه ياللا قووووووومي

AL-7alema;14737562:
ههههههههههههه
صاحبة الموضوع ام علاوي
قالت انه التجارب اللي شافتهم يبداون يومهم ببيض
ونجحوا ف انزال الوزن

الله يستر علينا .. وياااااااارب تنزل أوزاننا

AL-7alema;14737568:
مع السلامة

ربي يحفظك...مع السلامة

الحـ ـور;14737572:

الحين انا اسبوع الجاي دوره عادي هالرجيم
عاد انا اصير في احواال الله يعيين ما اخبص ..
ما ابي اخبص خلاص الإتفاق اتفاااق صوووح
لمدة اسبوعين بس صح

عاااااااااادي ان شاء الله
ومااااااااااااااااافي تخبيييييييص8o|

الحـ ـور;14737586:
يلا دلوووعه واحنا بعد نقوووم ننام <<<<شعليك منها هع

طيب بقووووووووووووووم

باااااااااااااايو

الحـ ـور;14737634:
تصبحون على خير
اشوفكم الصباح مع ال3 بيضات ياويل قلبي ..
بس حلويييييين مو هع

سلام عليكم

وانتي من أهل الخييييير حبيبتي

مع السلاااااااااااااامةF:

الحلى كله مشتركه جديده كأني ماشفت لك يوميات[/QUOTE]
انا كاتبه يووومياتي للخميس
في الظهريه
بس العشاء ماكتبت رجعت
وصرت اجهز ليووم الجمعه
من تنظيف والخ:o
واهلي جاييني اليوم
يتغدون عندي بالبيت;)
والله ماجلست الاتوني على س12 :|
ميته من التعب:sick:
اهلي وخواتي كلهم جايين عندي:worn_out:

اهلين حبووبات
اخباااااركم
اليوم ماافطرت
الغداء اكلت كم ملعقه رز واشوية دجاج
واكلت كم قطعة حلى صغيره تقريبا7 حبات
والله مااودي بس تعرفون انا اللي مسويته
هذا عينك عليه خصوصا لما تكوني مجتهده لاحد
ااه ياالبــــي على حلى الرخام
والعشاء مشوي كباب 3 اسياخ
والله احس ارجووولي متوررمه:sleep:
بدووون رياضه تكفي الحركه بدوون خدامه:091::091:

وييينكم حلوات رشيقااات:D:D
لايوجد احد<<<فرحااانه بالاجاازه:lol:
:p

@الحلى [EMAIL="كله@;14737847":
كله@;14737847[/EMAIL]]

انا كاتبه يووومياتي للخميس
في الظهريه
بس العشاء ماكتبت رجعت
وصرت اجهز ليووم الجمعه
من تنظيف والخ:o
واهلي جاييني اليوم
يتغدون عندي بالبيت;)
والله ماجلست الاتوني على س12 :|
ميته من التعب:sick:
اهلي وخواتي كلهم جايين عندي:worn_out:
[/QUOTE]

الله يعطيك العااااااافية حبيبتي
كأني شفت يومياتك مو متأكدة :D

@الحلى كله@;14737913:
اهلين حبووبات
اخباااااركم
اليوم ماافطرت
الغداء اكلت كم ملعقه رز واشوية دجاج
واكلت كم قطعة حلى صغيره تقريبا7 حبات
والله مااودي بس تعرفون انا اللي مسويته
هذا عينك عليه خصوصا لما تكوني مجتهده لاحد
ااه ياالبــــي على حلى الرخام
والعشاء مشوي كباب 3 اسياخ
والله احس ارجووولي متوررمه:sleep:
بدووون رياضه تكفي الحركه بدوون خدامه:091::091:

:mad: 7 حبات حلا لييييييييييييييييييييييييييييييييييييه:mad:
هذا رجيم الله يهديك.. كذا ماراح ينزل وزنك حبيبتي
ورجولك مو من التعب توجعك إلا من زيادة الوزن لو كنتي رشيقة ما كان حسيتي بالتعب;)
حلا ممنووووووووووووووووووووووووووع إلا قطعة وحدة باليوم فقط بالكثير قطعتين
وقد أعذر من أنذر8o|

@الحلى كله@;14737937:
وييينكم حلوات رشيقااات:D:D
لايوجد احد<<<فرحااانه بالاجاازه:lol:
:p

رحنا نمنا حدناااااااا دايخين من صدمة الرجيم اللي بنبتدي فيه :lol:
وأنا مستاااااااااااااانسة حييييييييييل:)

ام ريمى;14738705:

صبااااااااااح الخير

يومياتي ليوم الجمعة كانت
الفطور
2 بيض مسلوق =4

2زبادي كامل الدسم = 6

خس بندورة جرجير = صفر
شاي بدون سكر = صفر

---------------------------
الغداء
مقلقل لحم يمكن اعطيه 7
خضار مسلوقه = صفر
جرجير = صفر
___________________
العشاء
بيض شكشوكة = 6

نص خبز ابيض= 2
معقة حلاوة طحينية = 2
اتوقع المجموع 27 على حسبتي
زااااااااايدة مرة
متحطمة لي اسبوع بس من 75.5 الى 74
مرة مو عاجبني حتى احيان يعطيني الميزان 75:badly::badly:
بنات انا عندي مناسبة هامة بالنسبة لي يوم 29 / 4 ;)
وابي اطلع باكبر خسارة من وزني:clock:
انا عن نفسي احب البروتين اكثر من النشويات
شكلي انظم معااااااااكم :o
"بنات اعرف وحدة نزلت من 100 الى 70 " على هدا النظام
خلال ست شهور
اصلا حتى شكلها تغير 180 درجة
بس ما قدرت عليه لانه بعد ولادتي كانت هافتني نفسي على الحلا
بشكل مو طبيعي
عاد تخيلوا قبل اخش المنتدى كنت عاملة حلا السميد :p
لكن لم ولن ابداااااااا ما راح اخرب على نفسي
نصرفه ;)
على بركة الله معااااااااكم معااااااااكم
:):)

ما شاء الله هذا الأكل كله ومتحطمة من وزنك :mad:
لا تتحطمين هذا نتيجة الأكل العشوائي:thumbs_down: وشي طبيعي مااااااااراح ينزل الوزن
و27 نقطة هذي جريمة بحد ذاتها المفروض تتعاقبين وتصومين 3أيام متواصلة8o|
لااااااااااااااااااااااااااازم تخففي من أكلك
و وجبة العشاء أحذفيها من يومك يكفي تخبيص بالفطور والغداء:mad:
والرياضة8o| وش صار عليها؟؟ أشوفك ما طريتيها


موووو عارفة وش أقول
أترك التعليق للحور وحلومة :-#
حددددددددددددددددددددددددددي معصبة :mad:

بنااااااااااااات لحد يزعل من كلامي ترى والله غرضي مصلحتكم

وحنا هنا تجمعنا عشان نعدل أخطائنا مو نزيد ع الخطأ خطأ

أنا يوم أكمل الـ18 نقطة أزعل على نفسي حيييييييييييييل .. وأحس أني فشلت هذاك اليوم بالسيطرة على نفسي


وأتمنى الكل يحسب وش النتيجة قبل ياكل أي شي قدامة

متعتة الأكل دقائق وراح تنتهي لكن السمنة سنييييييييين بتقعد تعقدكم

ومتعة الصحة والرشاقة راح تكون مدى العمر:thumbs_up::thumbs_up:


موفقات بإذن الله

دلوعة أبوهاااا;14739178:
انا كاتبه يووومياتي للخميس
في الظهريه
بس العشاء ماكتبت رجعت
وصرت اجهز ليووم الجمعه
من تنظيف والخ:o
واهلي جاييني اليوم
يتغدون عندي بالبيت;)
والله ماجلست الاتوني على س12 :|
ميته من التعب:sick:
اهلي وخواتي كلهم جايين عندي:worn_out:

الله يعطيك العااااااافية حبيبتي
كأني شفت يومياتك مو متأكدة :D


:mad: 7 حبات حلا لييييييييييييييييييييييييييييييييييييه:mad:
هذا رجيم الله يهديك.. كذا ماراح ينزل وزنك حبيبتي
ورجولك مو من التعب توجعك إلا من زيادة الوزن لو كنتي رشيقة ما كان حسيتي بالتعب;)
حلا ممنووووووووووووووووووووووووووع إلا قطعة وحدة باليوم فقط بالكثير قطعتين
وقد أعذر من أنذر8o|

رحنا نمنا حدناااااااا دايخين من صدمة الرجيم اللي بنبتدي فيه :lol:
وأنا مستاااااااااااااانسة حييييييييييل:)





ما شاء الله هذا الأكل كله ومتحطمة من وزنك :mad:
لا تتحطمين هذا نتيجة الأكل العشوائي:thumbs_down: وشي طبيعي مااااااااراح ينزل الوزن
و27 نقطة هذي جريمة بحد ذاتها المفروض تتعاقبين وتصومين 3أيام متواصلة8o|
لااااااااااااااااااااااااااازم تخففي من أكلك
و وجبة العشاء أحذفيها من يومك يكفي تخبيص بالفطور والغداء:mad:
والرياضة8o| وش صار عليها؟؟ أشوفك ما طريتيها


موووو عارفة وش أقول
أترك التعليق للحور وحلومة :-#
حددددددددددددددددددددددددددي معصبة :mad:[/QUOTE]

دلوعة أبوهاااا;14739206:
بنااااااااااااات لحد يزعل من كلامي ترى والله غرضي مصلحتكم

وحنا هنا تجمعنا عشان نعدل أخطائنا مو نزيد ع الخطأ خطأ

أنا يوم أكمل الـ18 نقطة أزعل على نفسي حيييييييييييييل .. وأحس أني فشلت هذاك اليوم بالسيطرة على نفسي


وأتمنى الكل يحسب وش النتيجة قبل ياكل أي شي قدامة

متعتة الأكل دقائق وراح تنتهي لكن السمنة سنييييييييين بتقعد تعقدكم

ومتعة الصحة والرشاقة راح تكون مدى العمر:thumbs_up::thumbs_up:


موفقات بإذن الله

جآتني الدورة وحآلتي صعبه
وبمآ انهآ جآتني بآخذ بنصيحة دلوعه وآخذ اجآزة اسبوع وارجع من جديد

هلآوآلله
إشحآلكم .؟

الريوق:كورن فلكس+حليب قليل.
الغدى:تبوله +بريآني ملآس ..
العشى:تفآحه+لبن ..

وبمشي نص سآعه فآلحوش ..~

الحـ ـور;14739290:

صح كلامك دلوعه وما منه زعل
إيييي وانا معاااااك لو ما كتبتي أنا بكتب زوووود

بما إنك توك جديييد لازم تنتظمييين معانااا وتمشين صح مو تخبصين
يعني وكأن احنا في وادي وانتي في وادي آخر ..

يومياتك بنحطها في قروب النحيفات شكلها غلط عندنا ...
يعني لو سمحتي فكري زيييين ومسكي نفسك
وعرفي انه مو بس انتي لحالك تقاومين المغريات شوفي الكم من القروبات في المنتدى
وفيهم كم هائل من البنات الأقويااااء
لا تصيرين ضعيفه .. احنا معااااك
فكري عزيزتي بينك وبين نفسك واتخذي القرار كذا خرابيط ما تنفع ..
او رح اضطر ما ادخلك في القروب ..

السموحه..

:thumbs_up::thumbs_up:

الحـ ـور;14739296:

صباااااااااااح الخيييييييييييييييييير ياحلوييييين

يسعد صباحك حبيبتي
الله يحلي أيامك :o

ام ضيء;14739324:
جآتني الدورة وحآلتي صعبه
وبمآ انهآ جآتني بآخذ بنصيحة دلوعه وآخذ اجآزة اسبوع وارجع من جديد

سلامتك حبيبتي
وخذي راااااااحة فديتك..
الحـــور أعذريني سمحت لها تآخذ اجازة حسيتها تبي ترتاح شوي من تعب الرجيم:o

يوميات الجمعه
الفطور
3توست اسمر 3
طماطم مقلية بشويت زيت 1
فلفل 0 شوية بطاطا مع بيض 1
الغدا
نص كراوسان 2
ميني بيتزا 2
شاي مع سكر 1
العشا
ساندويش شاورما 9
المجموع 19
زيادة 1

نآني عسل;14739354:
هلآوآلله
إشحآلكم .؟

الريوق:كورن فلكس+حليب قليل.
الغدى:تبوله +بريآني ملآس ..
العشى:تفآحه+لبن ..

وبمشي نص سآعه فآلحوش ..~

هلا ياقمر
بخير عساك بخير
مع انك تغيبين عنا بس نظامك كويس ..
عفيه علييييك والله يوفقك بدراستك ..
ولا تنسين النتائج بكره على الخاص

دلوعة أبوهاااا;14739362:
:thumbs_up::thumbs_up:



يسعد صباحك حبيبتي
الله يحلي أيامك :o


سلامتك حبيبتي
وخذي راااااااحة فديتك..
الحـــور أعذريني سمحت لها تآخذ اجازة حسيتها تبي ترتاح شوي من تعب الرجيم:o

اوكي خذي راحه ..
بس بكره ارسلي نتائجك او اليوم رسليها لي لازم

يوميات البروتين دايت
فطوري ..
3 بيض مسلوق + خياره:rolleyes:
بعد نحسب النقاط دلوعه ؟؟

يعني 3 بيضات = 6 نقاط
خياره = صفر

دلوعه كلت ثالث بيضه غصب قلت يمكن اجووع
يبي لي شاي أخضر احسه على كبدي :hysterical:

صبااااااااااااح البيض المفيوح هههههه


أفطرت ..
بيضتين مسلوقة=4
حبة نقانق مشوية=2
شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل والنعناع=صفر

مجموع فطوري=6








ولي عودة بالغداء ان شاء الله