عصفورة الشرقيه;14736513:
اليوم طلعت وتجمعنا بي اختي
اكلت 2 ورق عنب = 1
2 كيكه بالتوفي وسط = 6
6 قطع حلا حسبتها 60 غرام = 6
صحن فشار يمكن 8 ملاعق =3
نص كاس عصير مانجو =1
المجموع = 23 نقطه
استخفيت خخخ
بس انا عندي توفير 6 نقااط يصير الحين استخدمتهم
صح ولالا؟
المشي ساعه بعد اشوي لالازم احرق اللي كلته
دلوعة أبوهاااا;14736498:
أوكي بكرة بكرة
استعنا على الشقا بالله
والحور راح تكون معانا بس هي تبي فواكة ماتستغني عنها
ولأني قلت لها ببدأ بكرة معاك بدون نشويات
فراح أكون معاااااااااااااكم الثنتين
الله وناااااااااااااااااااسة :adore:
AL-7alema;14736542:
خلاص اشوف وصلة التجمع من الصفحات اللي ورا
واحطها
عشان تكونين ف الصورة
وتعرفين كل شي
اي نسيت اقول
انج لو يوم حبيتين تطلعين فري
بعد 13 يوم او اسبوعين
ترجعين ببروتين صافي
انا بسويه بس اسبوعين
لاني الحمدلله دخلت عالم الخمسينات
ماعندي الا جم كيلو انزلهم
AL-7alema;14736556:
ايوة
واذا ماتبين تبداين ببروتين صافي عادي
تقدرين
بس اذا تبين تخسرين اكثر
تبداين ببروتين صافي
دلوعة أبوهاااا;14736614:
مااااااشي حبيبتي .. الله يعطيك العاااااافية
ما شاء الله..الله يديم عليك الصحة أولا والرشاقة ثانيا
عقباااااااااالي يارب أدخل بالخمسينات :'(:'(
لا عادي أبدأ ببروتين صافي مو مشكلة لأني حاااااابة أطير كم كيلووووو :hysterical:
والله يعين ع الدوخة :| لكن النتيجة أكيييييييد تستاهل التعب
AL-7alema;14736604:
دلوووعة
هذي فكرة النظام
شوفيها اذا عجبتج بكرة نبدا
http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14331672&postcount=1718
http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14344041&postcount=1824
AL-7alema;14736686:
خلاص صار
اتفقنا
اذا تعبتين لاتعتمدين البروتين الصافي
ابداي بالرجيم العادي
بالسناك التمر والالبان
ان شاءالله يحقق امانيج وتوصلين لهدفج يارب
عصفورة الشرقيه;14736583:
وواانااااا :'(ليه ماحد قاللي
يعني ملطووووووووشه على جنب ^o)
ابي وياااااكم :024::024: لالالا ابي ابي:098:
ابي عشان انتظم معاكم ابي رجيم حازم
جداا:mad:انا متابعه قروب البحارنه اللي
قالت عنه حلووومه اراقبهم اول باول
الصراحه نتايجهم تشجع الواحد
AL-7alema;14736789:
خلاص عصفوورة
انا بسبب نتايجهم حبيت اسوي الرجيم
انتي ويانا ولازم تلتزمين
دلووعة
اذا اكلتي ال3 تمرات مالج غيرهم خلاص
لو العصر بغيتين تاكلين سناك اكلي خس وخيار:lol:
شفتي كل اكل لج جم حصة منه
مثلا البقوليات
المقليات
دوريتوس
فشار البطل سعره ريال هذا؟؟
AL-7alema;14736805:
احلى جملة موجودة بالرجيم
أنت ِ الأجمل والاروع وأثار الدهشة والأعجاب راح تظهر بوجه كل شخص يقابلك بعد أسبوعين فقط.. من الدايت ...
AL-7alema;14736805:
احلى جملة موجودة بالرجيم
أنت ِ الأجمل والاروع وأثار الدهشة والأعجاب راح تظهر بوجه كل شخص يقابلك بعد أسبوعين فقط.. من الدايت ...
AL-7alema;14736833:
انزين
بتبداون ببروتين صافي او اتكوتيني عادي؟؟
البروتين الصافي فيه تمر
الحـ ـور;14736892:
آآآآآآآآه يمه قلبي على هالجمله
تخقق
ماعلي أبي :( إي ابي بعد اسبوعين
انا اقولكم الصراحه اليوم صعدت على الميزان وشفت النتيجه ماتوقعتها مخيبه
انا عارفه نفسي اني مارح ادخل الستين إلا بتعب شدييييييد
فخوذي ذيلي مو بسهوله ينحتون لازق فيني الشحم يغربله ..
وحتى فكرت بيني وبين نفسي احتاج الأسابيع الجايه رجيم قاسي علشان اقفر للستينات
حمستوووني
سالفه هالبروتين وبدون فواكه مو داخله مزاجي
بس انا معكم
دلوعة أبوهاااا;14736924:
:thumbs_up::thumbs_up: براااافوووووووووووووو ا حورية
هذا هو الحكي الزين
يصير أنا وانتي وحلومة وعصفورة:04:لبآآآآآآآآآآآآ قلوبكم
AL-7alema;14736936:
البروتين الصافي فيه تمر
بس لاغير
وباقي الاشياء بقوليات البان سناكات ثانية لا
انا قاعدة احفظ ف النظام من مساعة
خلااص
نجرب واذا ماعجبنه نسويه عادي
الحـ ـور;14736937:
هههههههههه حلوه الإيقونه هاتك يا الأحضان
:thumbs_up: