^^ ^^

رز بلبن;14735374:

اه بس الله يعين وصدقتي اذا جمعه ووحلا وقهوه اخ بس تخبيص بكل معنى الكلمه

بس انا زين انا حدي اخربط اربعا وخميس >> اذا اروح بيت اهلي
اما باقي الايام فاعادي التزم
الشي الوحيد الي مااقدر اقاومه المكرونه الباستا والمكرونات البيضا ياسلام هذي الي مااقدر اقاومهاا الله يعين

بسالك اختك الاخصائيه عطتها يوم مفتوح ولا ؟؟

اييييييي انتي خميس وجمعة أنا كل يوووووووم :hysterical:
صدق الله يعين

انتي مشكلتك مع النشويات وأنا مع الحلويااااااات :'(


بعد كل أسبوعين يوم واحد فقط :| راحة اكلي فيه من ماااااااا لذ وطاب

Mişŝ QАTŴÁ;14734695:
يعني الموضوع الجديد راح ينزل الاحد اها اوك


فطوري بيض مع شوي جبن مالح وشاي مع بديل السكر غدا سندويشه فلافلمع طماطه


عشا مادري اكلت معمولين حجم صغير

وجالسه اشرب شاي اخضر باليمون حجم كبير


بالتوفيق للكل


رز بالبن نورتي القروب وحمد لله على سلامتج انا هم والده صار لي 6 شهور

(:

لا ترسلون لي على الخاص

شكرا للكل وانا عارفة اني خبصت كثير كأني مشتركة بجروب للنحيفات الي يبغو يسمنو
ياريت
تهزيئكم يخليني احاسب نفسي واراجعها
والرجيم كثير رائع بس اول ببدأ برجيم اسامة حمدي وبعدين بجربه
مشيت عشرين دقيقة

dana4;14735603:
شكرا للكل وانا عارفة اني خبصت كثير كأني مشتركة بجروب للنحيفات الي يبغو يسمنو
ياريت
تهزيئكم يخليني احاسب نفسي واراجعها
والرجيم كثير رائع بس اول ببدأ برجيم اسامة حمدي وبعدين بجربه
مشيت عشرين دقيقة

إي خبصتي ..
بعدين ما اشوفك كل يوم ..
براقبك أنا وبهزأ وبعطيك عقاب لازم تطبقينه :mad:

المهم انا ودلوعه بكره يوم بدون نشويات تدخلي معانا ؟؟
شرايك قبل الوزن يوم الأحد ..

وشلون الرياضه معاك ؟؟
تشربين شاي اخضر

بناااااااات السعووووووووديه إجااااااااااااااااازه بكره
بس ماعرفت السبب ميييين شافت في التلفزيوووووووون تقوووووووولي

السلام عليكم حبوووبات

شخباركم؟؟؟

AL-7alema;14735819:
السلام عليكم حبوووبات

شخباركم؟؟؟

وعليكم السلام
الحمدلله بخيييييييييييير
بكره إجااااااااااااازه :D

يومياتي لليوم الجمعة

فطور
تفاحة
كيك........6
شبس.....2
هذا كان الظهر لاني قمت متاخرة من النوم

العشاء
يوسفي
شوربة خضار.....2>>فيها ربع كيس اندومي وملعقة شوربة ماجي البودرة

وانتهى يومي بدون رياضة او حركة

والله يالحور انا احبكم في الله
وشكرا على الاهتمام
بس صرت من كثر انتقادات الي حولي هشة زي الويفير وماعندي ارادة
بس من بكرة غير بحاول اقوي نفسي انا ببدأ برجيم اسامة وهو اظن خالي من النشويات اول يومين وانشأالله الاحد اكون نازلة كيلو على الاقل يارب
الشاي الاخضر اشرب بس مش بأنتظام بس بحاول اشرب من بكرة 3 كاسات لان هذا الرجيم لو خبصت ماينزل وزني يعني ماحقدر اخبص فبلهي نفسي بالسوائل الشاي الاخضر والزنجبيل

الحـ ـور;14735832:
وعليكم السلام
الحمدلله بخيييييييييييير
بكره إجااااااااااااازه :D

والله شكلج مثل الصغار لما يعرفون عن اجازة:lol::lol:
يموتون من الفرح
حنا بعد اجازة:D

يعني الليلة بتسهرين

حتى انا شفت بقناة بداية وحدة كاتبة انها من الملك الله يحفظة بس انا ماأبغى اجازة ولدي تراكمت عليه الدروس من كثر الاجازات

اختي دانة
انتي حاطة لج هدف كبييير
يعني ليش 45
انتي جم طولج؟؟؟

dana4;14735838:
والله يالحور انا احبكم في الله
وشكرا على الاهتمام
بس صرت من كثر انتقادات الي حولي هشة زي الويفير وماعندي ارادة
بس من بكرة غير بحاول اقوي نفسي انا ببدأ برجيم اسامة وهو اظن خالي من النشويات اول يومين وانشأالله الاحد اكون نازلة كيلو على الاقل يارب
الشاي الاخضر اشرب بس مش بأنتظام بس بحاول اشرب من بكرة 3 كاسات لان هذا الرجيم لو خبصت ماينزل وزني يعني ماحقدر اخبص فبلهي نفسي بالسوائل الشاي الاخضر والزنجبيل

تمام عزيزتي الله يقويييييك
واشربي كل يوم كوبين شاي اخضر وزنجبيل
وان خبصتي يوم لا تزعلين ولا شي شربي دبل شاي اخضر حرقيييييه

عصفورة الشرقية
عرفتي لموقع النقاط
حسبتي معمولاتج؟؟

AL-7alema;14735867:
اختي دانة
انتي حاطة لج هدف كبييير
يعني ليش 45
انتي جم طولج؟؟؟

صح 45 قليل !!
وعلى تخبيصاتك ههههه متى إن شاء الله

قسمي هدفك حطي الهدف الأول

AL-7alema;14735878:
عصفورة الشرقية
عرفتي لموقع النقاط
حسبتي معمولاتج؟؟

معمولالاتي :-o

مو انا يمكن قصدك مس قطوه هي اللي

تبي تحسب المعمول

AL-7alema;14735848:
والله شكلج مثل الصغار لما يعرفون عن اجازة:lol::lol:
يموتون من الفرح
حنا بعد اجازة:D

يعني الليلة بتسهرين

ههههههههههه لا والله انا عادي مافرحت واجد
اصلا دوامي خفيييف واغلب الوقت نجلس فاضيين
غير كذا تونا مو الأسبوع الماضي اللي قبله ماخذه 3 ايام اجازه
وهم يوم اجازه بمناسبة رجوع الملييك

عصفورة الشرقيه;14735911:
معمولالاتي :-o

مو انا يمكن قصدك مس قطوه هي اللي

تبي تحسب المعمول

لحظه مين مس قطوه معانا في القروب؟؟

الحــــور مبرووووووووك الاجازة