^^ ^^

{دلوعة بو حسون};14734085:
بنات متى الوزن

الحـ ـور;14734065:

الفطور

بسكويت قمح بدون سكر 1

الغداء
7ملاعق رز 3
دجاج 2
المصقعه الراقيه من كتاب منال العالم هههه 2
تبوله 2

سناك
زبادي 2
3 تمرات 2
بسكويت بدون سكر 1

العشا
فطيرة بر سبانخ 2

17 نقطه
وشربت كوبين شاي أخضر وزنجبيل ونعناع وقرفه وبالغصب ما حبيته
وبسوي لي دله ثانيه بدون قرفه

ورياضه يوم الجمعه ما اسوي غير كذا قريبه الدوره وما ابي اتعب نفسي ..

طيب يومك حلو .. :thumbs_up: وما شاء الله موفرة نقطة
ليش تقولين فري ؟؟؟
الناس أذواااق أنا ناسبني طعم القرفة :thumbs_up:
وعلييييك بالعاااااااااافية حبيبتي
وما عليه خلي الرياضة حتى تمر العاصفة بسلام ;)

هلا حور شخبارج

خبرج الاوضاع اشوي ملخبطه بس الحمدلله في تطور

هالاسبوع ما سويت رياضه ابدا

دلوعة أبوهاااا;14734089:
صح كان باقي لك 10 ولو أن اللي اكلتيه اتوقع انه اكثر من 10
يالله علييييييييك بالعافية .. أهم شي استانستي :thumbs_up:


لا تزعلي حيبتي .. بكرة تعوضينها
وراح تنزل أوزاننا ان شاء الله في القريب العاجل ومن غير شر
دام يومك فري أكيييييييييد ما تمرنتي ;)

الحـ ـور;14734119:

ودي بكره اسوي اليوم بدون نشويات قبل الوزن
يعني البارحه واليوم اكلت كثير
ولو اسوي بكره بدون نشويات احس بجيب نتيجه جيده شرايك ؟؟؟
تشاركيني ولا ما تقدرين

فكرة حلووووووة :thumbs_up:
أفاااااااااااااااااا ليش ما أقدر
قولي ما أقدر أخليك بروحك .... معاااااااااااااك بإذن الله
بس وش راح ناكل إذا ما بناكل نشويات ؟؟؟:rolleyes:
فواكة ولحوم زي دجاج ونقانق امممممممم اعشق النقانق<<< دخلت عرض بالسالفة

{دلوعة بو حسون};14734109:
هلا حور شخبارج

خبرج الاوضاع اشوي ملخبطه بس الحمدلله في تطور

هالاسبوع ما سويت رياضه ابدا

الله يعييين الجميييع
لاتنسين يوم الأحد..

حـــــور استأذن حبيبتي

عندي شغلة بقوم أسويها وبنت أختي ازعجتني تبي اللآآآآآب


فمان الله

دلوعة أبوهاااا;14734141:
فكرة حلووووووة :thumbs_up:
أفاااااااااااااااااا ليش ما أقدر
قولي ما أقدر أخليك بروحك .... معاااااااااااااك بإذن الله
بس وش راح ناكل إذا ما بناكل نشويات ؟؟؟:rolleyes:
فواكة ولحوم زي دجاج ونقانق امممممممم اعشق النقانق<<< دخلت عرض بالسالفة

نقانق :badly: ما احبه ههههههههه
إي كذا بسوي سلطة فواكه حق الفطور

دلوعة أبوهاااا;14734150:
حـــــور استأذن حبيبتي

عندي شغلة بقوم أسويها وبنت أختي ازعجتني تبي اللآآآآآب


فمان الله

إذنك معااااك ..
في انتظارك يا الغلا

دلوعة أبوهاااا;14734141:
فكرة حلووووووة :thumbs_up:
أفاااااااااااااااااا ليش ما أقدر
قولي ما أقدر أخليك بروحك .... معاااااااااااااك بإذن الله
بس وش راح ناكل إذا ما بناكل نشويات ؟؟؟:rolleyes:
فواكة ولحوم زي دجاج ونقانق امممممممم اعشق النقانق<<< دخلت عرض بالسالفة

حياااتي اوكي اتفقنا...

الحـ ـور;14734142:
الله يعييين الجميييع
لاتنسين يوم الأحد..

ان شاء الله ما بنسى

رز بلبن;14734301:

السلام عليكم ورحمة الله وربركاتة

ممكن اشارك معاكم :o

ودي من زمان اشارك بقروب

حياك الله يا الغالييييه
تواصلي معانا واكتبي يومياتك ويوم الأثنين اضيفك مع موضوع اليوميات الجديد

الحـ ـور;14734151:
نقانق :badly: ما احبه ههههههههه
إي كذا بسوي سلطة فواكه حق الفطور

أنا أحبها عنك :lol:
اهااااااااا .. اوكي:thumbs_up:

الحـ ـور;14734165:
إذنك معااااك ..
في انتظارك يا الغلا

:o

الحـ ـور;14734178:
حياااتي اوكي اتفقنا...

اوكي .. تم .. تم .. تم .. تم ............. علقت معاي:lol:

::..يومياتي ليوم الجمعة..::



الفطور

مشروب زنجبيل وكمون وليمون=صفر
برتقالة=صفر


الغداء

2توست=2
شريحة جبنة=1
2بيضة مسلوقة=4
6حبات زيتون=1
شاي أخضر=صفر

سناك
3بسكويت دايجيستف=3
2ملعقة جريش=1

العشاء
سلطة=صفر
برتقالة=صفر


الرياضة/ مشي ساعة :thumbs_up:


المجموع=12
التوفير=6 :-o

دامها 6 صار عيني ع البسبوسة :rolleyes: لا لا لا لا لا ما راح آكل منها بإذن الله

يسلموو يالحوور وجزاك الف خير


انا ببتدي من بكر ا ان شاء الله اسوي رجيم واخفف >> توني والده مو توني توني يعني صار لي 5 شهور و3 اسابيع
نزلت وزن بعد ماولدت على طول بس باقي لي 15 او 20 كيلوو واه ياقلبي معيي ينزل قولوو يارب انزل ويرجع وزني زي قبل >> وزنها كان 62 وابي اكون طماعه وابيه انزل بعد

رز بلبن;14734636:
يسلموو يالحوور وجزاك الف خير


انا ببتدي من بكر ا ان شاء الله اسوي رجيم واخفف >> توني والده مو توني توني يعني صار لي 5 شهور و3 اسابيع
نزلت وزن بعد ماولدت على طول بس باقي لي 15 او 20 كيلوو واه ياقلبي معيي ينزل قولوو يارب انزل ويرجع وزني زي قبل >> وزنها كان 62 وابي اكون طماعه وابيه انزل بعد

نصيحة اعملي رجيم على طوول عشان ماتتعودي على شكلك وانتي سمينة نحمل ونولد ونقعد بعدها سنين واحنا نتعذر ان سبب سمنتنا الحمل لي سنة والدة وانا زي ماأنا كل الي حولي يولدو ويرجعو سمبتيك على قولة جارتي وانا صايرة اخوف ناس شافتني قالو ماعرفناكي حسافة يازمن الرشاقة وليت عني تعبت وان اقول ابغى انحف والله صرت استحي من كثر ماأقول هذي الكلمة:'(

تغديت رز وسمك
واكلت بسكوت شوكولاته 12 حبة والان اشرب اعشاب وكاسة حليب وبكرة رجيم اسامة وماراح ازور احد من اهلي لمدة شهر الى ان انحف

يعني الموضوع الجديد راح ينزل الاحد اها اوك


فطوري بيض مع شوي جبن مالح وشاي مع بديل السكر غدا سندويشه فلافلمع طماطه


عشا مادري اكلت معمولين حجم صغير

وجالسه اشرب شاي اخضر باليمون حجم كبير


بالتوفيق للكل


رز بالبن نورتي القروب وحمد لله على سلامتج انا هم والده صار لي 6 شهور

(:

dana4;14734680:
تغديت رز وسمك
واكلت بسكوت شوكولاته 12 حبة والان اشرب اعشاب وكاسة حليب وبكرة رجيم اسامة وماراح ازور احد من اهلي لمدة شهر الى ان انحف

كثرتي يالغلا بسكوت 2 واجد شلون 12 غلطانه

اكلي كريب فروت يكسر لج الحلا

ان شاء الله تنحفي وترجعي احسن من اول