^^ ^^

:Dيوميات الخميس
عسل +ماء دافئ +ليمون 1
الفطور4
جبنة قريش 1 عليها معلقة زيت زيتون 1
2 توست 2
الغداء6
سمك 2
سلطة 0
10 معالق رز تقريبا 4
سناك3
اصبع شوكولاتة بجوز الهند 30 غرام 3
شاي 0

العشا 2
جبنة سلايز 1
توست 1
شاي 0
المجموع 16
التوفير 2:thumbs_up:

ماشاء الله عليكم والله يتقبل منكم صيامكم وقيامكم والله كل ما اقول انو ان شاء الله راح اصوم الايام البيض بنسى لانو احنا بنمشي عالتاريخ الميلادي وما بتذكر الا اذا احد قالي صايم

كيفكم صبايا
ردودكم ولأحلى من كذا
انا قررت بأذن الله اني ابدأ بكرة رجيم دكتور اسامة طبعا هذا نفس الرجيم الي بديت فية اول مرة وماكملته وهو يشبع
امس اكلت كل شي كنت جدا طفشانه حتى ماأنا فاكرة اش الي اكلتة بالضبط اكلت كثير
بدأت امل وقلت لزوجي ابغى اروح اخصائية تغذية قال الشهر الجاي
تعليقات من الجميع ومافي لبس يجي علي
ادعولي انا خلاص قررت وانشأالله ماأرجع في قراري

طبعا عملت لي قشر قهوة وقرفة وكمون وزنجبيل وغليتهم على النار وشربتهم
هل صح أغليهم
الفطور اليوم رغيف اسمر بالجبنة
وكاسة من الاعشاب
شفت مدرسة ولدي لقيتها نحفانه مرة وهي العام كانت نحيفة جسمها حلو السنة هذي مرة انحف باين عليها
سئلتها قالت ماعملت رجيم انها تعما شاي اخضر مع زنجبيل اخضر وتحط مليانه ثلاجة وتقعد تشرب منها طوول اليوم والله مرة نحفت

ام احمد وشيماء;14731717:
:Dيوميات الخميس
عسل +ماء دافئ +ليمون 1
الفطور4
جبنة قريش 1 عليها معلقة زيت زيتون 1
2 توست 2
الغداء6
سمك 2
سلطة 0
10 معالق رز تقريبا 4
سناك3
اصبع شوكولاتة بجوز الهند 30 غرام 3
شاي 0

العشا 2
جبنة سلايز 1
توست 1
شاي 0
المجموع 16
التوفير 2:thumbs_up:

ما شاء الله.. عوااااااااافي حبيبتي

ام احمد وشيماء;14731730:
ماشاء الله عليكم والله يتقبل منكم صيامكم وقيامكم والله كل ما اقول انو ان شاء الله راح اصوم الايام البيض بنسى لانو احنا بنمشي عالتاريخ الميلادي وما بتذكر الا اذا احد قالي صايم

منا ومنك صالح الأعمال
صمت أمس الخميس ولله الحمد ..وكنت راح أصوم اليوم لكن أختي عندنا .. وتعرفين غداء الجمعة :(
وأنا لو كنت بالبيت ما أداوم ما كان عرفت التاريخ :lol:

dana4;14731777:
كيفكم صبايا
ردودكم ولأحلى من كذا
انا قررت بأذن الله اني ابدأ بكرة رجيم دكتور اسامة طبعا هذا نفس الرجيم الي بديت فية اول مرة وماكملته وهو يشبع
امس اكلت كل شي كنت جدا طفشانه حتى ماأنا فاكرة اش الي اكلتة بالضبط اكلت كثير
بدأت امل وقلت لزوجي ابغى اروح اخصائية تغذية قال الشهر الجاي
تعليقات من الجميع ومافي لبس يجي علي
ادعولي انا خلاص قررت وانشأالله ماأرجع في قراري

تسلمي ياعسل
الله يقويك وتنزلييييييين وزنك للي تحلمي فيه
ولا تيأسي .. خلي همتك وعزيمتك فووووووووووووووووووق حبيبتي :thumbs_up:

dana4;14731786:
طبعا عملت لي قشر قهوة وقرفة وكمون وزنجبيل وغليتهم على النار وشربتهم
هل صح أغليهم
الفطور اليوم رغيف اسمر بالجبنة
وكاسة من الاعشاب
شفت مدرسة ولدي لقيتها نحفانه مرة وهي العام كانت نحيفة جسمها حلو السنة هذي مرة انحف باين عليها
سئلتها قالت ماعملت رجيم انها تعما شاي اخضر مع زنجبيل اخضر وتحط مليانه ثلاجة وتقعد تشرب منها طوول اليوم والله مرة نحفت

حبيبتي اللي أعرفه اذا غليتي الأعشاب تروح فائدتها
حطيها بالترمس وصبي عليها ماء مغلي وبس..
وإيااااااااك تحرمي نفسك حبيبتي عن الأكل ..اكلي من كل شي لكن بكميات قلييييييييييييييييييييييييييييلة
وفعلا الشاي الأخضر مع الزنجبيل ينحححححححححححف بطريقة خيااااااااال والله أمي ضعفت عليه حيييييييييل :-o

الله يعطيك العااااااااااااافية حبيبتي
ويااااارب تنزل أوزاننا من غير شر:thumbs_up:

هاااااي عسوولالات

جمعه مباركه عليكم

امس صعود الدرج ونزوله 30 مره ورقص 10 دقايق خخ

يوم الجمعه
الفطورر

بريد=1
جبنه مثلثه=1
ماااي
بعد ساعه ونص مشيت 20 دقيقه:D لاني وقفت المشي من زمان

الغدا

5ملاعق رز=2
نص صدر دجاج=2,5
سلطه

وراي طلعه العصر بس ان شالله ماراح اخبص

وباقي لي 11ونص نقطه للعشاا :cool:

ومااقدر ارد عليكم لاني بروح احط غداي قبل مايحترق خخخ

السلام عليكم

اخباركم عسولااااااات

جمعة مباركة

عصفورة الشرقيه;14732277:
هاااااي عسوولالات

جمعه مباركه عليكم

امس صعود الدرج ونزوله 30 مره ورقص 10 دقايق خخ

يوم الجمعه
الفطورر

بريد=1
جبنه مثلثه=1
ماااي
بعد ساعه ونص مشيت 20 دقيقه:D لاني وقفت المشي من زمان

الغدا

5ملاعق رز=2
نص صدر دجاج=2,5
سلطه

وراي طلعه العصر بس ان شالله ماراح اخبص

وباقي لي 11ونص نقطه للعشاا :cool:

ومااقدر ارد عليكم لاني بروح احط غداي قبل مايحترق خخخ

امـــــــــــا يحترق غداك خخخخخخخ :lol:
علييييك بالعااااااااافية .. بس عجبتني رقص 10 دقائق :D
بس أهم شي المعزب كان شايفك ;) هههههههه سوري ع اللقافة
وانتبهي تخبصيييييين بالطلعة 8o|

AL-7alema;14732402:
السلام عليكم

اخباركم عسولااااااات

جمعة مباركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلااااااا بحلومة .. حساااااافة ما لحقت عليك:(
مشتااااااااااااااقة للسوالف معك....:adore:
بنت أختي منااااااااااشبتني ع اللآب ..هذا وهو لي موب لها :mad:
عطتني تووووووها وهي زعلانة هههههههه .. عجيييييييب أمرها :confused:

حنا بخيييير يا وجه الخير

أنتي وش أخبارك مع الدايت؟؟؟

حلوووووومة حبيبتي.. أحسك زعلانة؟؟ صح...؟؟؟؟

مجرد إحساس فديتك ويااااااارب يكون احساسي خاااااااااااايب :thumbs_down:

دلوعة أبوهاااا;14732900:



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلااااااا بحلومة .. حساااااافة ما لحقت عليك:(
مشتااااااااااااااقة للسوالف معك....:adore:
بنت أختي منااااااااااشبتني ع اللآب ..هذا وهو لي موب لها :mad:
عطتني تووووووها وهي زعلانة هههههههه .. عجيييييييب أمرها :confused:

حنا بخيييير يا وجه الخير

أنتي وش أخبارك مع الدايت؟؟؟

حلوووووومة حبيبتي.. أحسك زعلانة؟؟ صح...؟؟؟؟

مجرد إحساس فديتك ويااااااارب يكون احساسي خاااااااااااايب :thumbs_down:

هلا وغلا
انا من مساعة كنت ع النت
بس افتح لي مليون موقع ماالحق ع شي
وانا طبعي مااحب المواقع تزيد ع شريط البدء
يعني اذا بغيت افتج صفحة جديدة افتحها ع واحد من المواقع اللي فاتحتنهم
اوقات يكون عروس الي افتح عليه وانساه

الحمدلله تمام
لا مو زعلانة ولا شي
بس لازم يتضايق الانسان يوم ويوم يستانس-ينبسط:D
وانا بما اني هذارة زيادة عن اللزوم والحين صايرة ساكتة بدون مااكثر ردود
من جذي حسيتيني زعلانة


مسكيينة عطيها
لاني انا اسوي جذي لزوجي:lol::lol::lol:

AL-7alema;14733294:

هلا وغلا
انا من مساعة كنت ع النت
بس افتح لي مليون موقع ماالحق ع شي
وانا طبعي مااحب المواقع تزيد ع شريط البدء
يعني اذا بغيت افتج صفحة جديدة افتحها ع واحد من المواقع اللي فاتحتنهم
اوقات يكون عروس الي افتح عليه وانساه

الحمدلله تمام
لا مو زعلانة ولا شي
بس لازم يتضايق الانسان يوم ويوم يستانس-ينبسط:D
وانا بما اني هذارة زيادة عن اللزوم والحين صايرة ساكتة بدون مااكثر ردود
من جذي حسيتيني زعلانة


مسكيينة عطيها
لاني انا اسوي جذي لزوجي:lol::lol::lol:

عسى دووووووووووووم تمام وبخير
طيب الحمد لله .. صح الدنيا يوم لك ويوم عليك
لاااااااااااااا فديتك لا تقولين عن نفسك كذا .. كلامك وسوالفك على قلبي زي العسسسسسسسل :adore:

هي ما شاء الله ما عندها وقت.. قمت أصلي العصر نقزت ع اللآب :lol::lol:
لكن اليوم تسري:03: تشيل قشها وتروووح:064: عندها بكرة دوام :D :p
:lol::lol::lol:

الحـ ـور;14733964:

أخباااااركم

تماااااااااااااااااامز انتي أخبارك؟؟

عسى ما خبصتي البارح بالأكل؟؟؟ 8o|

عصفورة الشرقيه;14732277:
هاااااي عسوولالات

جمعه مباركه عليكم

امس صعود الدرج ونزوله 30 مره ورقص 10 دقايق خخ

يوم الجمعه
الفطورر

بريد=1
جبنه مثلثه=1
ماااي
بعد ساعه ونص مشيت 20 دقيقه:D لاني وقفت المشي من زمان

الغدا

5ملاعق رز=2
نص صدر دجاج=2,5
سلطه

وراي طلعه العصر بس ان شالله ماراح اخبص

وباقي لي 11ونص نقطه للعشاا :cool:

ومااقدر ارد عليكم لاني بروح احط غداي قبل مايحترق خخخ

ههههههههههههههه أوله رقص عشر دقائق
اثارييييييك راعية رقص ..
تعااااااالي علمييييييييني <<<<على اساس انا ما اعرف هع

دلوعة أبوهاااا;14734010:
تماااااااااااااااااامز انتي أخبارك؟؟

عسى ما خبصتي البارح بالأكل؟؟؟ 8o|

ترى يومياتي اليوم فري دلوعه
مع اني وزنت اليوم والنتيجه ما عجبتني

مساء الخير

شخباركم يا رشيقات

مدري اشفيني اليوم وايد افكر في الاكل من الملل

برنامجي اليوم

الفطور .....
شاي حليب + بيض + نص خبز

الغدا .....
رز و دجاج


شاي اخضر
حبه وحده كباب

{دلوعة بو حسون};14734051:
مساء الخير

شخباركم يا رشيقات

مدري اشفيني اليوم وايد افكر في الاكل من الملل

برنامجي اليوم

الفطور .....
شاي حليب + بيض + نص خبز

الغدا .....
رز و دجاج


شاي اخضر
حبه وحده كباب

هلا والله دلوعه وينك غطيتي ومارجعتي
الوزن يوم الأحد عزيزتي لا تنسين ترسلين لي نتجيتك على الخاص
وزنك الأسبوع الماضي والحالي وناتج الخساره

بنات متى الوزن

الحـ ـور;14734034:

هههههه البارحه لحظه مو انا باقي لي 10 نقاط

اكلت 1 كاب كيك
3معجنات صغار حقين الضيافه

ومكسرات يابانيه قدرت اللي أكلته كأن 4 ملاعق :worn_out:

صح كان باقي لك 10 ولو أن اللي اكلتيه اتوقع انه اكثر من 10
يالله علييييييييك بالعافية .. أهم شي استانستي :thumbs_up:

الحـ ـور;14734040:
ترى يومياتي اليوم فري دلوعه
مع اني وزنت اليوم والنتيجه ما عجبتني

لا تزعلي حيبتي .. بكرة تعوضينها
وراح تنزل أوزاننا ان شاء الله في القريب العاجل ومن غير شر
دام يومك فري أكيييييييييد ما تمرنتي ;)