ام ريمى;14723094:
اشربي قشر قهوووة + ملعقة صغيرة زنجبيل + ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض + ملعقة قرفة
ممتاز جدا
وادا تحسي معاك غازات ادهني بطنك وجنوبك بزيت زيتون دافي مخلوط بزنجبيل مطحون
قبل النوم
وراااااااااااح تشوفي الفرق :rolleyes:
نفس الحال اليوم نفسي طاااااااااااااااقة على الحلا
بس اكلتها بالعزومة حبتين حلا السميد بالشعيرية يم يم :| يدوخ
واليوم مشيت
نص سااااااااااعة
وشربت صيني يمكن اربع اكواب اليوم :-#
مشكوووووووورة حبيبتي ع النصائح المفيدة
وانتي بعد نفس الحالة :hysterical:
يااااااااارب كرهنا بهالحلويات
وأنا بعد شربت 4 اكواب ..طبعا مو بكيفي كانت عقوبة من الحور لأني ثقلت بالأكل:D
ام ريمى;14723138:
بنات بسالكم حرق 1000كالوري كم تعادل كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما فهمت سؤالك
اذا قصدك كم نقطة
1000 كالوري= 20 نقطة ( وهذا للي وزنهم فوق الــ80)
يارب تكون الاجابة صحيحة وهي المطلوبة:rolleyes:
@الحلى كله@;14723434:
اهلين حبوووبات
مشكووورين انكم اعطيتوني فرصه اني اشترك معكم
واكمل مشوااري معكم
احب اعرفكم على الرجيم اللي انا ماشيه عليه
وهو رجيم 5 ايام رجيم التوست واللبنه
طبعا اليوم لي 3 يووم
طبعا اكلت اليوم س1 توست 2حبه واستبدلت اللبنه بالزبادي
اول شي انها ماتوفرت لبنه قليلة الدسم فااستبدلتها
بالزبادي وقلت تكون افضل بعد.. طبعا ملعقه
وس4 تغديت وهو نص كوب رز وكاس لبن قليل الدسم
وتعشيت بدري س6 ونص.. وهو تقريبا 5 برتقالات وبس :p
وطبعا انتو عارفين اليوم سهره بيت الاهل:D
سويت لي زنجبيل مع نعناع ووديتها معي قل اتقهوى معهم:worn_out:
وبنت العم نازله اليوم
ماجاء بالليل الاتوها تنزل مع انها لها يومين بالرحم
يمكن من الزنجبيل والنعناع الدافي نزلت..بس
وزني مو متحرك منها :mad:..
اتمنى نشجع بعضنا بعض و ينزل وزني معكم:adore::adore:
ما شاء الله ..الله يديم جمعتكم ومحبتكم
ترى الزنجبيل مع النعناع ينحححححححححححححف أمي قعدت فترة تشربه مسكييييييييينة ضعفت حيييييييييييل لدرجة ان الدكتورة منعتها تشربه بهذي الفترة :p
وحيااااااااااااااك حبيبتي بيننا
بس عندي سؤال رجيم الثلاث أيام والخمس أيام أقدر استبدل مثلا تونه بنقانق أو جبنة بلبنة ؟؟
AL-7alema;14724222:
السلام عليكم
صباااااااااح الخير
اللهم اجعل اول يومي هذا صلاحا واوسطه فلاحا واخره نجاحا
اليوم ان شاءالله ناوية اصوم
دعاااكم
وعليكم السلام
يسعد صبااااااااااااحك حبيبتي
آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ..وحتى انا بعد صايمة اليوم بإذن الله
AL-7alema;14724269:
وش نسوي
ناوية اشتري لي لاب
افضل حل .. :thumbs_up:
اي شفت ردودكم
بس استغربت ان الل موجود
ههههههههه ما عندنا وقت
بسرعة ندخل وبسرعة نطلع
عضوات عملياااااااااات :study:
سويت الاختبار بس نسيت مانزلت النتيجة
نسبة الدهون25% ما شاء الله طيب زين
اما الوزن كان مناسب لطولي
لكن وزني المثالي 50
انا جربت احسب الوزن 50 مع طولي من الموقع اللي عطيتكم
قال لي اصير نحيفة
ومادري وش سالفة المواقع
اقل وزني المثالي
بين 52 و61
حتى الحور كان عاطيها 61
احسها بتصير هيكل عظمي
لانها طويلة ماشاءالله
انا من زمان اسمع اللي يبي يعرف وزنه المناسب
باسهل طريقة
لازم يكون الوزن ف حدود الطول بالسنتميتر
انا 157 طولي
ف حدود 57 يكون وزني مناسب
بس الطول 170
الوزن 61 فرق كبيييييييير
صح هالطريقة حلوة زي طولي ربي يحفظه 159 ;)
يعني لازم يكون وزني من 59 إلى 52
وترى أكثر من اخصائية قالت لي هالحكي لكن أنا ما أطيع أوصل 60 وأوقف:D
AL-7alema;14724283:
ماشاءالله
عليكم بالف عااافية
الله يديم نعمه ع بلاد المسلمين
آآآآآآآآمين ..طوووووول الليل وهو يمطر ما شاء الله
AL-7alema;14724346:
ان شاءالله يارب
خلاص ثنتينه نصوم اليوم
بإذن الله ..أنا صايمة
دق علي أخوي يقول لي وش أجيب لك فطور
رديت أنا صاااااااااااااايمة :lol: <<< حدي زعلانة ع الفطور (استغفر الله)
ياارب
ماابي هالايام ترجع
مع اني حاليا وانا ف الرجيم صرت اذا اكل احس بنفس الحالة
اقصد اذا اثقل
صرت اطبخ نص الكمية
وزوجي ماياكل
وانا اشوف الاكل اكمله
مامتنت الا بهالسالفة والحين صرت انقص الاكل بعذر اني اطبخ بس لزوجي
ونفس الشي اكل وياه
اقول له حطيت ف صحنك 7 م يقول لي مرة2 حطي لي 5 بس
اقول له انا اللي اسوي رجيم مو انت
هههههههه الله يعينك
صح قللي كمية الطبخ .. وإذا كذا ..لا عاد تطبخي غير طبخات رجيم
ادخلي ركن الطبخ ع الأطباق الصحية وراح تلاقي أكلات حلوووووة وبنفس الوقت مفيدة وصحية
ويااااااااااارب تنزل أوزاننا من غير شر