^^ ^^

AL-7alema;14721461:
الحمدلله

تمام والحين جعت
لاني مااكلت شي عدل

بس ماباكل شي
بس علكة حاليا

مع اني ناوية اصوم باجر

الظاهر بسوي زيك وأصوووووووووم بكرة بإذن الله :-#

دلوعة أبوهاااا;14721473:
ان شاء الله حبيبتي

تمااااااااااااااااام:D

أحس نفسي هااااااااااافتني ع الحلويات هذي اليومين بزياااااااادة:badly:
مدري وش السواة مع نفسي اللي مو راضية تتأدب وتعقل :thumbs_down:

الله يهديها ان شاءالله

ماعلي عطيها بريك
وصلنا نهاية الاسبوع

AL-7alema;14721481:
اي الحمدلله وصلت
بس تعبت وانا انتظر اكثر من نص ساعة

وبعدها كل شوي اسوي رستارت عشان اقدر اوصل
المشوار كان طويل

اطول من مشوارج الي تتمشين فيه:D

هلا وغلا بجيتج
نايمة الظهر؟؟؟

ههههههههه طيب الحمد لله

:lol::lol: لااااااااا أنا مشوااااااري كان حدددددده صعب :lol:

هلااااااااااااااابك يالغلآآآآآ
لا ما كنت نايمة .. هم كنت أتمشى بالمنتدى خخخخخخ<<<ماكو شغل :lol:

دلوعة أبوهاااا;14721484:
الظاهر بسوي زيك وأصوووووووووم بكرة بإذن الله :-#

لييش؟؟
تخافين من الاكل:lol:

انا اخر مرة صمت كان ف ذي الحجة
نسيت شي اسمه صوم:D

AL-7alema;14721494:
الله يهديها ان شاءالله

ماعلي عطيها بريك
وصلنا نهاية الاسبوع

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين تكفين ادعيلها بعد أكثر
ما عطتني فرصة أبد رجلها ع البنزين مااااااااشيه 200 :lol:<< حشى سيارة

الله يصبرني حتى يوم الوزن :(

AL-7alema;14721507:
لييش؟؟
تخافين من الاكل:lol:

انا اخر مرة صمت كان ف ذي الحجة
نسيت شي اسمه صوم:D

ههههههههه للأسف ايه :o
بكرة خميس وأختي تجي هي وعيالها وعاد شوفي الأكل مع الجمعة والسوالف ..أختك في الله تنسى نفسها

لا أنا أحسن منك;)
صمت آخر مرة بمحرم كان عاشوراء :rolleyes:

دلوعة أبوهاااا;14721544:
ههههههههه للأسف ايه :o
بكرة خميس وأختي تجي هي وعيالها وعاد شوفي الأكل مع الجمعة والسوالف ..أختك في الله تنسى نفسها

لا أنا أحسن منك;)
صمت آخر مرة بمحرم كان عاشوراء :rolleyes:

انا كان فيني الدورة من جذي ماصمت
وكنت اسوي رجيم قااسي ذيك الايام ومااكل شي
واعتبر نفسي صايمة لاني بس اتعشى واوقف

دلوعة أبوهاااا;14721544:
ههههههههه للأسف ايه :o
بكرة خميس وأختي تجي هي وعيالها وعاد شوفي الأكل مع الجمعة والسوالف ..أختك في الله تنسى نفسها

لا أنا أحسن منك;)
صمت آخر مرة بمحرم كان عاشوراء :rolleyes:

عليج بالف عافية
صوموا تصحوا
اتذكر مريم نور دايما تقول هالجملة

وصدق الجمعة والسوالف
انا اذا اروح بيت جدي وية خالاتي
اقوم من الاكل والله مااجذب عليكم
وانا احس اني مااقدر اتنفس من كثر الاكل

حتى الشاي ماله مكان

AL-7alema;14721461:
الحمدلله

تمام والحين جعت
لاني مااكلت شي عدل

بس ماباكل شي
بس علكة حاليا

مع اني ناوية اصوم باجر

يارب يحفظ البحرين واهلها يارب

قلوبنا معاكم ودعائنا يستجيبه رب العالمين

AL-7alema;14721579:
انا كان فيني الدورة من جذي ماصمت
وكنت اسوي رجيم قااسي ذيك الايام ومااكل شي
واعتبر نفسي صايمة لاني بس اتعشى واوقف

ما عليه .. ربي يكتب لك أجر صيامه

AL-7alema;14721595:
عليج بالف عافية
صوموا تصحوا
اتذكر مريم نور دايما تقول هالجملة

وصدق الجمعة والسوالف
انا اذا اروح بيت جدي وية خالاتي
اقوم من الاكل والله مااجذب عليكم
وانا احس اني مااقدر اتنفس من كثر الاكل

حتى الشاي ماله مكان

من أحاديث المصطفى عليه الصلاة والسلام{صوموا تصحوا}
وبإذن الله راح أصوم بكرة

نفس حالتي مع الأكل والسوالف أصير ما أقدر أتنفس ...:badly:
إجرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام بحق نفسنا :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

بنات بسالكم حرق 1000كالوري كم تعادل كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلين حبوووبات
مشكووورين انكم اعطيتوني فرصه اني اشترك معكم
واكمل مشوااري معكم
احب اعرفكم على الرجيم اللي انا ماشيه عليه
وهو رجيم 5 ايام رجيم التوست واللبنه
طبعا اليوم لي 3 يووم
طبعا اكلت اليوم س1 توست 2حبه واستبدلت اللبنه بالزبادي
اول شي انها ماتوفرت لبنه قليلة الدسم فااستبدلتها
بالزبادي وقلت تكون افضل بعد.. طبعا ملعقه
وس4 تغديت وهو نص كوب رز وكاس لبن قليل الدسم
وتعشيت بدري س6 ونص.. وهو تقريبا 5 برتقالات وبس :p
وطبعا انتو عارفين اليوم سهره بيت الاهل:D
سويت لي زنجبيل مع نعناع ووديتها معي قل اتقهوى معهم:worn_out:
وبنت العم نازله اليوم
ماجاء بالليل الاتوها تنزل مع انها لها يومين بالرحم
يمكن من الزنجبيل والنعناع الدافي نزلت..بس
وزني مو متحرك منها :mad:..
اتمنى نشجع بعضنا بعض و ينزل وزني معكم:adore::adore:

صبآآآآآآآآآآآح آلحلوو والرجيم ..

إشحآلكم ..؟

الريوق:مسحه جبن+مسحه مربى+صمونتين +نسكآفيه
فآلبريك:مآ شئ مآ بأكل لآني مآكله صمونتين
الغدى:ملآس عيش+ديآيه+تبوله..
العشى1:بيضه مسلوقه+شوربه شوفآن +خبز لبنآني نص ..<<آحتمآل مآآكل آلبيضه ..

وآشووفكم ع خير

السلام عليكم


صباااااااااح الخير

اللهم اجعل اول يومي هذا صلاحا واوسطه فلاحا واخره نجاحا

اليوم ان شاءالله ناوية اصوم
دعاااكم

دلوعة أبوهاااا;14720080:
وعليكم السلااااام
هههههههههههه ما شاء الله انتي وزوجك بالتناوب ع اللآب :lol:
شفتي كيف;) الله يعين الدنيا مشاغل وأنا أختك..


العصر كنا متجمعين والحور راحت تمشي وأنا بعد قمت أتمرن وما أنتبهنا لردك..السمووووووحة حبيبتي



ما شاء الله ما عندنا وقت نسوووووووووووووووولف حتى نمل :lol:
أنا منتظرة للنتيجة:D

وش نسوي
ناوية اشتري لي لاب


اي شفت ردودكم
بس استغربت ان الل موجود


سويت الاختبار بس نسيت مانزلت النتيجة

نسبة الدهون25%
اما الوزن كان مناسب لطولي

لكن وزني المثالي 50
انا جربت احسب الوزن 50 مع طولي من الموقع اللي عطيتكم
قال لي اصير نحيفة
ومادري وش سالفة المواقع

اقل وزني المثالي
بين 52 و61

حتى الحور كان عاطيها 61
احسها بتصير هيكل عظمي
لانها طويلة ماشاءالله

انا من زمان اسمع اللي يبي يعرف وزنه المناسب
باسهل طريقة
لازم يكون الوزن ف حدود الطول بالسنتميتر
انا 157 طولي
ف حدود 57 يكون وزني مناسب

بس الطول 170
الوزن 61 فرق كبيييييييير

دلوعة أبوهاااا;14720089:
ما شاء الله الجـــو بجدة روووووووووووووووووووعة

أمطار وجو بااااااااااارد ... اللهم سقيا رحمة

ماشاءالله

عليكم بالف عااافية

الله يديم نعمه ع بلاد المسلمين

Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372;&#193;;14721205:
السلام عليكم يا حلوات

يومياتي
الفطور نص ملعقه عسل 1+وشوي جبن ابيض 1=2
ربع رغيف خبز1
الفطور يساوي 3 نقاط

الغدا
رز مع لحم بس ماكلت الا شوي لحم

تقريبا 15 ملعقه رز

6 + 2 للحم =8


العشا
جبن مالح مع بيضه مسلوقه وزعتر + نص رغيف خبز
1+2+ 2=5
شربت كاس شاي اخضر الظهر والحين جالسه اشرب شاي اخضر
اكلن نص قريب فروت عقب الغدا وعقب العشا اكلت النص الثاني

اكلت حبتين معمول 7
المجموع23

زياده):


ياربي


حور بالنسبه لمشروب الشاي مافهمت كيف يعني موضوع بروحه لو مع هالموضوع ممكن توضحي

اخذتي نقاط المعمول من صفحة رجيم النقاط صح؟؟؟

اذا اكلتي معمول معلب احسبي نقاطه افضل من الموقع اللي موجود ف صفحة النقاط

لاني خسبت مرة معمول طلع لي نقطتين
خاصة ان المعمول هالايام يجي انواع مختلفة
وغير هذا انه ف منه ميني

انا اللي حسبته الكرامة المغلف بروحه
صاير حجمه وسط لان الميني يكون اصغر منه

دلوعة أبوهاااا;14721661:
ما عليه .. ربي يكتب لك أجر صيامه


من أحاديث المصطفى عليه الصلاة والسلام{صوموا تصحوا}
وبإذن الله راح أصوم بكرة

نفس حالتي مع الأكل والسوالف أصير ما أقدر أتنفس ...:badly:
إجرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام بحق نفسنا :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

ان شاءالله يارب

خلاص ثنتينه نصوم اليوم

ياارب
ماابي هالايام ترجع
مع اني حاليا وانا ف الرجيم صرت اذا اكل احس بنفس الحالة
اقصد اذا اثقل
صرت اطبخ نص الكمية
وزوجي ماياكل
وانا اشوف الاكل اكمله
مامتنت الا بهالسالفة والحين صرت انقص الاكل بعذر اني اطبخ بس لزوجي
ونفس الشي اكل وياه
اقول له حطيت ف صحنك 7 م يقول لي مرة2 حطي لي 5 بس
اقول له انا اللي اسوي رجيم مو انت

ام ريمى;14723094:

اشربي قشر قهوووة + ملعقة صغيرة زنجبيل + ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض + ملعقة قرفة

ممتاز جدا

وادا تحسي معاك غازات ادهني بطنك وجنوبك بزيت زيتون دافي مخلوط بزنجبيل مطحون
قبل النوم
وراااااااااااح تشوفي الفرق :rolleyes:




نفس الحال اليوم نفسي طاااااااااااااااقة على الحلا
بس اكلتها بالعزومة حبتين حلا السميد بالشعيرية يم يم :| يدوخ
واليوم مشيت
نص سااااااااااعة
وشربت صيني يمكن اربع اكواب اليوم :-#

مشكووورة ام ريمي ع النصايح الحلوة
اكيد نستفيد منها

انا شفت مرة وحدة تقول عن الفلفل الاسود وقت الدورة انه زين
وكنت بجربه بس ماعندي يبي لي اشتري

وسالفة الغازات
هذي اي وقت او بس وقت الدورة؟؟


عوااافي عليج الاكل
والحلا بريك لا تكثرين منه قبل الوزن
والمشي ماشاءالله

الله يوفقج